义务宣传--精神卫生知识普及(关于强迫症和抑郁症的知识分享)

楼主:xiaoshu201201 时间:2017-09-18 20:01:05 点击:376 回复:30
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  随着工业化和城市化进程的发展,青年人进入企业打工已经越来越普遍。打工生活成为现代青年人的重要人生经历,有的人从农村来到城市,有的人从小城市来到大城市,他们远离父母、远离家乡,怀揣着梦想、带着家人的期盼走进城市、走进工厂、走进企业,为了个人的理想和生计而努力奋斗。各类生活事件的发生给我们平淡的人生带来了无数波澜。随着现代社会的发展,“精神疾病”这个似乎离我们很遥远的词汇也悄然来到了我们身边。

  导致精神疾病的重要原因之一就是“压力”。在所有压力当中,最重要的是工作压力。导致工作压力的原因很多,下面我列出一些可能的原因,以供参考:

  1、中国正处于经济转型时期,处于市场经济起步阶段,很多新兴行业都处于幼年时期。行业制度(例如8小时工作制)、行业法规(例如版权保护)得不到企业和员工的尊重和执行;个别新兴行业市场比较混乱;市场竞争不公平;个别企业和员工缺少道德意识。导致企业竞争压力大,难免过度压缩人力成本、延长工作时间。

  2、员工的工作能力不能满足工作岗位的要求;工作环境、工作岗位不能满足员工的个人需求。

  3、脑力劳动者用脑过度(包括公司管理者、技术员、软件程序员等等)。

  4、销售人员销售任务过重,造成心理压力。

  5、工厂流水线上的工作大多重复、单调、枯燥,导致员工的工作态度变得消极,进而导致不愉快、心理压抑。

  6、有些工作流程是机器控制的,员工在这些工作中对所做的工作缺乏控制,经常难以与机器恰当共处,难以跟上机器的速度和节奏,导致他们的生理压力水平(肾上腺素)、焦虑和压抑程度都较高。

  7、有些工作需要员工保持长时间的持续注意力(例如组装电路板,需要保持对细节的持续关注),造成员工心理紧张。

  8、有些工作要求员工担负很大的生产责任,工作的失误往往造成严重的后果,造成员工心理紧张。

  9、轮班工作经常打乱员工的工作和睡眠周期;影响个人的社会生活,特别是对结婚和有孩子的人来说;夜晚上班,白天睡觉导致与社会隔绝。

  10、蓝领工人需要承受更多的工业环境危险(包括噪音、高温、寒冷、化学有毒物品、工伤等等)。

  11、员工的工作超负荷(包括工作难度大、工作量大、工作质量要求高)。

  12、员工的工作任务模糊(例如工作责任范围模糊、工作方法模糊)。

  13、领导向下属传达互相矛盾或互不一致的工作任务(例如某部门经理要求下属提高产量,但同时要减少加班时间)。

  14、多名领导向同一个下属传达互相矛盾或互不一致的工作任务(例如多个上司向一名员工传达互相矛盾的任务)。

  15、工作和家庭冲突,无法兼顾。

  16、员工与领导的道德准则不一致。(例如某行政人员的上司可能会希望她向客户公开账目,而这样的行为违背了该员工的道德准则)。

  17、随着计算机和自动化的普及,很多工作岗位变成冗余,员工有失业压力。

  18、由于公司收购、兼并和技术革新,导致公司缩减规模、裁员,员工往往从失业中体验到沮丧、不安全感和自信心丧失。

  除了工作压力,还有竞争压力、就业压力、生活压力等等,再加上中国人固有的传统、保守、思维定势、思维惯性,受到各种规矩、习惯、思想的束缚,共性太多而个性太少,墙头草,顺风倒,使得青年人在就业时选择面太窄(包括工作城市、公司地点、公司类型、公司规模等等,都会限制人的选择),在生活上选择面也太窄(例如住房和找对象,当今房价如此之高,租房是最好的选择)。正是由于中国国情和中国人目前的状态,导致青年人出现各种压力,这是导致精神疾病的重要原因之一。

  除了压力以外,导致精神疾病的原因还有长期出差、失恋、单相思、生闷气、大脑受刺激(例如突发事件、超出本人想象的事件、惊吓)、过度专注某一事物(例如工作太敬业、太认真)、朋友少、孤独、长期被人欺负、吃哑巴亏、被人骗、遭受重大损失、遭遇重大变故、丧失某种能力、缺乏异性安慰(长期单身者)、精神压抑、无处宣泄等等。

  为了防止得了精神疾病而不自知,贻误治疗,导致重度精神障碍,如抑郁症、强迫症、精神分裂症等等,严重影响生活和工作,甚至丧失劳动能力、精神衰退、造成精神残疾、丧失社会功能(包括生活自理能力丧失、工作学习能力丧失、人际交往能力丧失、遵守社会规范的能力丧失)、自杀或故意伤害他人。下面我列出一些精神障碍的可能症状,以便您自查,如果疑似患病,应及时到医院精神科检查、治疗,以免耽误病情。当然,有了这些症状或部分症状,并不代表一定患上精神疾病,但是如果症状长时间存在,通过自我调节也得不到好转,那么建议到医院精神科做检查,以防万一。

  如果出现以下某些症状,并且持续时间较长,通过自我调节也不能消除,希望能引起您的重视!

  1、在头脑中反复闪现过去经历过的事物,例如听到的某句话、看到的某个人、遇到的某个场景,这些话、这些人、这些场景,通常令人不愉快,甚至厌恶。例如过去与别人发生口角的情景、讨厌的人的脸、看到的恐怖场面、别人对自己的议论等等。这些内容在大脑中反复闪现,使注意力无法集中,无法专心工作,想极力排斥这些干扰,但是自己却控制不住自己的大脑,任凭这些东西在大脑中反复闪现,非常苦恼,却无法摆脱。无能为力,任其发展,想辞职看病而又不敢,怕失去工作,但工作效率极低,实际已经不能胜任工作了。这些东西很多都是过去发生的,过去的话、过去的人、过去的事,对于当下来说没有什么大的关系,也没有什么大的意义,但大脑不听使唤,控制不了。本人表面上正常,而大脑极其痛苦!
  以上这些症状在精神医学中属于强迫障碍,叫做强迫性思维,大脑中反复想同一句话,或反复想同一件事,但自己控制不住,感觉是大脑强行想出这些东西,并不是自己愿意想这些东西。如果长时间存在上面所说的某些症状,建议及时到医院精神科做检查,以防止患上重度强迫症。

  2、情绪特别低落,对什么都提不起兴趣,心里感到悲观,脑子反应迟钝,记性变差,丢三落四,工作出错,没有主动性,没有斗志,对什么都没热情,睡觉很差(晚上睡不着、早上醒的早),无精打采、整天疲倦,感觉干什么都没精力,感觉精力衰退了,感觉生活没意思,郁郁寡欢、心情压抑,不爱活动,不爱说话,不愿参加任何活动,生活懒散,以前的爱好也没了,喜欢闭门独处,与亲友疏远了,人际交往没有了,感情变的很淡,对人很冷漠,情感麻木、对什么都没情感(对小动物都没情感),严重贬低自己,把自己看的一无是处,感觉前途一片黑暗,感觉自己没用,感觉自己没价值,感觉自己的世界是阴沉沉的、看不到光明,感觉世界上只有自己一个人,孤立无援,内心痛苦、绝望,感觉生不如死、不想活了,生活质量极低、有自杀念头。
  以上这些症状在精神医学中属于抑郁症的典型症状,如果长时间存在上面所说的某些症状,建议及时到医院精神科做检查,以防止患上重度抑郁症。

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楼主xiaoshu201201 时间:2017-09-20 19:23:31
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楼主xiaoshu201201 时间:2017-09-21 19:14:32
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楼主xiaoshu201201 时间:2017-09-22 08:39:07
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楼主xiaoshu201201 时间:2017-09-22 18:45:24
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楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-13 20:34:52
  说一下我的患病经历:

  我精神出问题是先天个性和后天环境造成的。我天生性格孤僻,不善与人交际,朋友很少。总是处在孤独之中,尤其是内心更加孤独。上学时就喜欢独来独往。工作后喜欢上一个女同事,名字叫钟方,因为她是第一个主动跟我说话的同事(平时很少有人主动跟我说话)。我爱上了她,天天想她,白天晚上都想,工作都干不好,注意力不能集中,但是她并不知道。后来她因工作关系跟我分开了,我总是忘不了她。想了她两年,天天想,晚上觉都睡不好,甚至到了妄想的地步,总以为她在宾馆等着我,准备跟我上床。在工作中又受老板(名字叫武耀军)的欺骗,欠我工资不发,把我气疯了。因为失恋、想念、被欺骗、受气,让我的大脑接连受刺激,再加上工作压力大,用脑过度,最后导致精神失常,整天活在幻觉和妄想之中,分不清幻觉与现实,疯了4年多。中间接受过药物治疗,后来由于药物的副作用而拒绝服药。这四年多,不断的变换工作,每一次都有进步,病情一点一点好转。从2011年5月患病到现在2015年10月,脑子基本恢复正常,不再胡思乱想,幻觉没有了,彻底回到现实之中。现在能做一些体力活,勉强维持生活。希望大家能从我的经历中吸取教训,了解一些精神卫生方面的知识,这对于人生的幸福有重要的意义。

楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-13 20:39:08
  我在北京广安门医院看过病,当时给我看病的大夫叫汪卫东,他让我写一下个人成长经历,以便对我的个人成长史有一个了解,下面就是我写给他的信:
  (注:汪卫东采用音乐疗法和气功疗法给我治疗精神病,我感觉基本没有效果)

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  王**的个人成长经历

  大夫,您好:
  我按照小学、初中、高中、大学、工作后,这5个阶段,把自己的“痛苦伤心委屈的事,害怕紧张焦虑恐惧的事,还有性与情感方面的看到和遇到的难以启齿的事”一一写出来,以便您对我的心理状态进行分析。

  小学阶段:
  重点是学习,除了学习几乎没有其它任何课外活动。由于我家住北京顺义农村,家离学校大约1公里,几乎每天早上都要在5点左右起床,吃完早饭后,披星戴月走路去上学,以便在7点半之前到达学校。小学爱好数学,从三年级开始参加数学小组,获得过小学数学竞赛三等奖,5年级和6年级几乎只上数学辅导小组,其它的课都不上,目的是为了参加小学升重点中学的“双基考试”,以便能够考上重点初中。最后顺利考入顺义区重点初中-----杨镇一中。

  小学阶段有比较好的玩伴一两个,都是同村的同学。

  初中阶段:
  由于学习成绩比较优秀,被分到了初中的重点班级,但是自己比较自卑,自卑的原因是自己家里很穷,支付学费都很困难,平时的伙食费更是省吃俭用,一周只吃一次肉菜,平时基本只吃素菜。由于父母都是农民,不敢让爸爸、妈妈到学校来看望自己,不敢让父母来学校开家长会,原因是怕同学看到父母都是农民,嘲笑自己。

  性格内向,只有一两个比较要好的同学,和其他同学的关系都很一般,和一个城里的同学关系最好,经常偷跑出学校去买军事杂志。

  体弱多病,体重是班里最瘦的一个,长期处于营养不良状态,长的比较黑,再加上身体瘦弱,所以很自卑,从没有跟同学打过架,根本就不会打架。初二时被另一个宿舍的同学欺负,不敢还手,只能找老师告状,最后也没有解决问题。

  从初二开始,患上严重的胃病,医院诊断是慢性浅表性胃炎,看过的医院无数,看过的医生无数,都没有好的疗效。最后只能自己去药店买药吃,不再相信医生开的药,因为根本就不管事。由于怕耽误上课,没有接受过慢性胃炎的系统治疗,都是自己平时去药店买胃药吃,各种有名的胃药都吃过,中西药都吃过,而且是长期服药,从初二开始到高三毕业,几乎没有断过胃药。初中的体育课几乎没法上,只能长期旷课,因为一上体育课,胃就疼,根本没法运动,幸运的是由于自己意志力较强,初三的体育会考满分通过。平时上课和晚上睡觉都得忍受着胃痛的折磨,精神长期处于压抑状态。由于体弱多病,每周必去一次学校的校医院,医院的大夫对我都很熟悉了。

  初中阶段和同宿舍的另一个病号关系比较好,可能是同病相连吧,那个同学因为一次脑震荡,长期服药,跟自己同病相连。

  不喜欢踢足球和打篮球,几乎没有课外体育活动,和别的同学显得格格不入。

  由于自己小学阶段数学竞赛获过三等奖,所以很骄傲,参加初中的数学竞赛时,本来被老师和同学寄予厚望,结果名落孙山,原因是自己考前没有认真复习,太骄傲了。数学课代表的职务也被数学老师换了下来(原来我是数学课代表)。

  晚上喜欢听收音机,有时会听一些跟“性”话题有关的节目,但是听不懂,呵呵,那时对“性”还不了解吧,呵呵。

  由于自己学习努力,结果顺利考入本校的重点高中。

  高中阶段:
  由于中考成绩优异,被分配到了重点班级。一共有两个重点班,我被分配到了其中一个班里。

  高中阶段继续忍受着胃病的折磨,长期服用胃药,几乎没有断过,索性的是高考时胃病没有发作,没有受到胃病的影响。

  和班里另一个农村的同学关系很好,和其它同学关系一般,感觉自己是那种只和一两个同学关系特别好,但是和其它人关系很一般的人,就是“少而精”吧。但是由于学习的原因,那个同学在高二时被分配到了另一个班级,和自己疏远了,以后慢慢联系就少了。

  高中阶段几乎都是自学,没有听过老师讲课,老师在上面讲,自己在下面自学,自己买课外辅导书自学,几乎没有跟着老师的讲课思路走。由于自己不起眼,老师也几乎不认识自己,上课也很少回答问题,几乎没有主动举手回答过问题,都是老师叫起来才回答。

  高中阶段数学成绩还可以,语文一般,但是由于一次被语文老师罚站批评,决定努力学习语文,从高三开始语文成绩开始上升,高考时语文考了110分,比较满意。化学课和生物课几乎没有听过老师讲课,成绩较差,高考时数学127分、语文110分、英语110分、物理几乎满分、但是化学和生物成绩很低,严重拖后腿,最后考入北方交大,还算很满意。

  高中毕业时几乎没有很好的朋友,感觉自己在高中阶段很不起眼,被同班的人看不起。

  大学阶段:
  由于自己没有认真复习,数学和英语都被分配到了C班(分为A/B/C三个层次,自己被分配到了最差层次),其实按照我的高考成绩,应该在A班或B班才对,但是由于自己考前根本没有复习,导致了这个结果,整个大学阶段因为这个一直被人看不起。

  大一、大二没有认真学习,还得过倒数第一,跟着别人屁股后面瞎混,从大三开始认真学习,大三、大四学习成绩上来了。

  大学阶段没干过什么有意义的事,不喜欢打篮球、踢足球,再加上自己性格孤僻,也没有什么特别要好的朋友,由于自己是北京人,还被外地的同学孤立(外地学生觉得北京人高人一等,所以喜欢孤立北京学生)。

  喜欢和班里有缺陷的同学一块玩,可能是因为自己性格也有缺陷吧,所以喜欢和自己同病相连的人在一块儿。

  大学阶段一直很压抑,大三、大四两年除了在自习室学习,几乎没干过其它事情。

  大四那年,得过肾结石,后来看中医治好了。从此对中医发生了浓厚的兴趣,看了很多中医书:《黄帝内经》《圆运动的古中医学》等等,对中医有了进一步的了解。

  由于自己学习努力,毕业时顺利找到了工作。

  工作后:
  从2007年开始参加工作,2007年到2008年5月在北京工作,从2008年6月开始到2012年4月大约三年时间一直在外地出差,和同学朋友交流越来越少,感觉自己越来越封闭,现在逐渐不喜欢和人接触了,喜欢自己一个人呆着。

  工作中加班加点是常有的事情,2008年10月到2009年4月连续加班5个月,每天加班到晚上11点,没有周六周日。项目完成后,被迫辞职,辞职的原因很简单,如果不辞职,很可能会被累死。后来重新找工作,2010年11月到2011年1月,又连续加班两个月,每天加班到晚上11点,没有周六周日,差点累死在四川德阳。

  后来被总公司外包到一个小公司,那个小公司的经理(名字叫武耀军)拖欠我3个月出差补助,大约10000元,不发,给经理打电话要差补的事情,被经理花言巧语搪塞掉,因为这个事情生气,大约一周都没法正常工作,脑子整天胡思乱想,差点被气疯。那时正是2011年的5月份,脑子出现了问题,整日胡思乱想,自己没法控制,性功能也出现了问题,正是因为这两个问题,被迫回北京治病。被安定医院诊断为精神分裂症。

  可能是由于自己长的样子就比较好欺负,每到一个地方出差,都会被人看不起或者欺负,连续几次都快被人气疯,可能是因为自己不会向客户卑躬屈漆吧,所以常常遭到客户的各种欺负和看不起。

  对了,工作后喜欢过一个女同事(名字叫钟方),其实是被那个女同事骗的,那个人是湖北人,看我是北京人,以为我家有钱,所以故意吸引我,其实就是利用我,只不过我那时太单纯,不知道,还以为人家喜欢我呢,就算是被骗了一次吧。不过被骗一次感觉自己成熟了不少,也算是好事吧。以后再找对象、谈恋爱时应该不会再被人骗了。这件事对我刺激也不小,也算是受过一次伤吧,是不是每个人都得受过一次伤啊,呵呵。以后对这种事不能太认真了,太认真了到头来受伤的是自己。

  后来找到民间的一个阿姨,给我用民间的办法治疗,性功能恢复了,精神分裂也基本恢复了,现在的问题是脑子时不时的胡思乱想,想以前被人欺负的事情,老是忘不掉,精神不能集中,对工作影响很大,自己不知道该怎么办?感觉自己长期压抑,从初中得胃病开始到现在十几年了,一直心情压抑,几乎没有特别高兴的时候,感觉自己精神压抑的快崩溃了,也没有疏导宣泄的方法?在人际交往上也是空白,没有人际交往,感觉自己与世隔绝了。


  • xiaoshu201201: 举报  2017-11-18 10:54:44  评论

    文中提到的“北方交大”,已经更名为“北京交通大学”,位于北京市西直门附近。
  • xiaoshu201201: 举报  2017-11-18 11:12:29  评论

    我上大学的时候,比较贪玩,投机取巧,上课从来不听讲,就考前半个月死记硬背,考试勉强及格。 只学自己感兴趣的东西,不感兴趣的不学。英语就过了四级,过完之后就再也不看英语书了,考六级的时候,只做了十分钟就出来了,肯定考不过,干脆不做了。
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楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-13 20:46:45

  我写给大夫的这封信,是在幻觉、妄想的支配下写的,我感觉自己是图灵奖(计算机界的诺贝尔奖)得主,以为自己要出名,于是写了一篇自我成长史,以为国家会把我的个人生平向大众播放,其实完全是精神病中的夸大妄想。其实我以前从来不知道图灵奖是什么东西,只是在得病期间,脑子里出现的一个词语。

  我为什么以为自己是图灵奖得主呢?那是因为我在网上发了一篇帖子,题目叫《多叉树结合JavaScript树形控件实现无限级树形菜单(一种构建多级有序树形结构JSON(或XML)数据源的方法)》,我在幻觉中听到有人议论我,说我要得图灵奖。现在想想,真实可笑啊。

  我为什么要在网上发《多叉树结合JavaScript树形控件实现无限级树形菜单(一种构建多级有序树形结构JSON(或XML)数据源的方法)》这篇文章呢?那是因为我在工作中写了一段计算机程序,解决了一个小问题,在幻觉中听到有人让我写成文章发到网上。幻觉!还是幻觉,可恶的精神病,哎。。。。。。

  为什么我的脑子里会产生这些幻觉呢?因为我潜意识里想当科学家,哈哈。就这么简单。其实每个人小时候都想当科学家。真是初心未改啊。精神病暴露了潜意识。可恶的精神病,哎。。。

  其实科学家哪那么好当啊,要读万卷书,行万里路,不耻下问,谦虚谨慎,不浮躁,虚怀若谷,还要得精神病,人在精神病状态下,脑子里可能会冒出很多奇怪的想法,这些想法绝大部分都是荒谬的,但也许会冒出一个有意义的想法呢,这可说不定。如果冒出一个有意义的想法,那就是科学家,反之就是一个疯子。

  疯子不一定是科学家,但科学家有可能是个疯子,就像美国已故经济学家约翰·纳什(他的贡献是博弈论),哈哈,开玩笑。纳什博士30岁之前写出了著名的《博弈论》,但30岁以后就得了精神病,30年处于疯癫状态,60多岁才恢复健康,难以想象,值得敬佩。他与精神病的抗争史值得我们学习。顽强的生命力。。。

  我怀疑约翰·纳什博士30岁之前就有精神病,只不过没那么严重,博弈论可能就是他的疯狂想法。《多叉树》那篇帖子也是我的疯狂想法,跟纳什有点像。我性格跟纳什有点像,性格孤僻,不善交际,心重,容易感情用事,这样的人很容易大脑受刺激得上精神病。性格开朗的人得精神病的概率应该很小,性格决定命运

  谈到性格,其实大家都知道,开朗的人大大咧咧,这样的人善于交际沟通,是当管理者的料,是当销售的料,但不是搞科研的料;内向的人性格孤僻,不善言辞,但做事细心、认真,这样的人是搞科研的料,不是管理、销售的料。

  什么性格干什么工作,把合适的人放在合适的位置上,他才工作愉快,反之疲于奔命,工作还做不好。一句话:人尽其才、物尽其用。而现在的实际情况是,有的公司严重浪费人才,有的人挤破脑袋想当官,其实根本不是那块料,有的人想搞科研,其实根本不是那块料。

  让想当官的搞科研,搞科研的想当官,不务正业,其实根本不是料儿。大家可以在百度中搜索“官本位”一词,看看官本位的危害。我觉得一切价值都可以用钱来衡量,工资就是反应一个人价值的尺度,当官的值多少钱,搞科研的值多少钱,从工资上就能看出来。


楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-13 21:51:06

  国内知名精神疾病专科医院有:

  北京大学第六医院,网址:http://www.pkuh6.cn/

  北京安定医院,网址: http://www.bjad.com.cn/

  北京回龙观医院,网址:http://www.bhlgh.com/

  中南大学湘雅二医院精神卫生研究所

  上海市精神卫生中心

  浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科

  四川大学华西医院心理卫生中心

  山东大学医学院精神卫生研究所

楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-13 22:38:19

  这是我2013年4月写给北京安定医院院长马辛的一封信,我用平信寄给了她,不知道是否收到。

  《致北京安定医院院长马辛的一封信》

  马辛院长,您好:

  首先,我非常感谢您能在百忙之中看我的信。耽误您一点儿工作时间,请您谅解。

  我知道,以我的身份,没有资格给您写信,我是普通百姓,您是院长。但我还是想把我心里的话说出来,否则我总感觉有什么事没干完。

  我曾经是一名软件工程师,在软件公司工作5年多,后来由于受到很多事情的刺激,导致患上强迫症和精神分裂症。大脑智力受到严重损伤,有幻觉和妄想,一会儿哭,一会儿笑,而且感到大脑受某种力量的支配,想起什么是什么,行动都不受控制,就差跑到火车道上,卧轨自杀了。现在我只能辞去原来的工作,勉强干一些体力活,以此谋生。

  我想把我的故事写出来,给您听一听,希望您能够在社会上多宣传一下精神健康知识,让普通民众对精神健康有个基本了解,以减少精神疾病对人的伤害。在信的最后,我根据我的亲身经历,总结出了一些精神病方面的经验,您看看对不对,如果是对的,希望您能看在我已经大脑残疾的份上,在社会上宣传普及一下精神疾病常识,让更多的人了解精神疾病,预防精神疾病;如果是错的,那您干脆把信扔掉,就当是垃圾。

  我出生于北京市顺义区木林镇荣各庄村,现年29岁,大学本科学历,曾经干过5年软件工程师,现在由于大脑残疾,已经无法从事脑力劳动,只能干一些体力活,勉强活着。

  我上初中和高中的时候,由于性格孤僻,体弱多病,基本上没有朋友。只有一两个同学能跟我说得来。属于班里最角落里的人,很不起眼,外号“独行侠”。高中时,也没有体育运动,跟同学踢球,只能当守门员,负责捡球。高中毕业时,也没有跟同学吃过散伙饭,估计也没人知道我考上哪所大学了。

  上大学后,跟三个城里学生分到了一个宿舍,也没什么话说,晚上只能听他们聊天,自己根本插不上嘴。一入校,就没有伙伴,一个人独来独往。只能像个小丑一样,表演各种丑行取悦别人,以讨人喜欢,以使自己不孤独。晚上上完自习,一个人在操场上跑步、举杠铃。跟高中一样,还是“独行侠”。由于我大三上了一年自习,毕业后顺利找到工作,估计也没人知道我去哪个公司了。

  进入公司之后,与一群年龄大我10岁的人一块儿工作,根本没话说,除了工作以外,跟他们没有交集。跟一个同学一块儿租房,那个同学喜欢打篮球,我喜欢编程序,也没什么可玩的。从大学毕业开始,就没跟人说过心里话,肚里有话只能憋在心里,也没有倾诉的渠道,长期心情压抑,只有把精力放在工作上,以此麻醉自己。

  工作后,也没人带,遇到难题,全是自己解决,也没人可问,问别人问题很难,没人愿意告诉你。工作后有过两次大的加班,一次是连续加班5个月,没有周六、周日,每天满负荷工作14个小时,从早上9点半到晚上11点。那5个月除了工作以外,没有其它任何娱乐活动。跟关在监狱里差不多。后来由于身体实在不支,被迫辞职,幸亏自己果断辞职,要不然很可能累死了。还有一次是连续加班两个月,没有周六、周日,每天满负荷工作14个小时,也跟关在监狱里差不多,欣慰的是项目如期完工了,没白干。

  由于软件行业压力大、强度大,对脑力和身体都造成很大透支,是用身体换金钱的工作。

  软件实施工作,长期出差,是家常便饭,而且出差周期长,一个项目周期少则三个月,多则半年甚至一年,与亲朋好友聚少离多,心里孤独,容易造成自闭。尤其是长期一个人出差,更容易自闭。再加上程序员性格内向,一个人长期出差,过于集中精力,导致精神疾病的风险很大。

  以我的个人经验,大脑长时间集中精力会导致强迫症,也就是强迫思维。强迫思维如果严重的话,根本无法专心工作。脑子里全是胡思乱想,而且反复想同一件事,同一句话,同一个情景,这种情况下,应该停止工作,及时去精神病医院治疗,否则对自己身体、对工作都会造成严重影响。强迫症如果发展严重的话,有可能导致抑郁症和精神分裂症。这几种病有可能同时存在于一个人身上。也就是抑郁症、强迫症、精神分裂症、自闭症混合在一个人身上,严重的话,很可能导致自杀或杀人。工作就别提了,不可能继续工作了。

  导致精神疾病的原因还有失恋、吃哑巴亏、受气、被骗等等。

  我给您写这封信的目的,是想请你推动几件事:

  1、在中学和大学中普及宣传精神健康知识。
  2、在脑力劳动者群体中宣传普及精神健康知识。我是软件行业从业者,也就是信息技术(IT)行业。在IT行业的新员工入职培训中能否增加精神健康教育。
  3、在工厂中普及宣传精神健康教育。由于工厂中都是青年人,很容易出现青年期的精神健康问题。
  4、在职业介绍所中张贴精神健康知识的宣传品。去职业介绍所找工作的都是16-25岁的青年人,很容易出现青年期的精神健康问题。

  宣传和普及精神健康知识,防患于未然,减少精神疾病对人的危害,这应该是精神科医院的义务和责任。

  以下这段话是我工作生活5年总结出的东西:

  精神问题最容易出现在知识分子、公司职员、IT从业人员、公司老板以及其他重脑力劳动者身上。如果出现了早期精神障碍(说话减少、自闭、强迫思维、妄想、对人冷漠、感情淡漠、食欲减退、记忆力减退、思维能力下降、感觉活着没意思、有自杀念头,等等),而得不到足够重视和治疗,很可能引发严重的精神疾病,如抑郁症、强迫症、精神分裂症等,严重影响生活和工作,甚至丧失脑力劳动能力、精神衰退、导致精神残疾、自杀或故意伤害。

  导致精神问题的原因很多,如工作压力大、长期出差、失恋(包括单相思)、生闷气、大脑受刺激、过度专注某一事物、朋友少、孤独、长期被人欺负(包括吃哑巴亏)、精神压抑、心里得不到安慰(长期单身者),等等。


楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-16 21:44:05

  关于自杀的经历:

  我2011年5月份,在四川德阳工作时,突然丧失“性功能”,说白了,就是失去了性能力,我当时被吓的精神错乱,因为我还没有结婚,这样的话,我可能一辈子都无法结婚了。想到这里,我感觉世界末日到了,我要一辈子孤苦伶仃,孤老终死了,生活一点希望都没了。于是,我决定自杀,寻求解脱。我当时坐的飞机正从德阳飞往北京,我决定一下飞机,就去药店买安眠药,然后找个宾馆,自我了断。但是,飞到北京上空时,正好赶上下雨,飞机被迫停在石家庄,我的自杀计划泡汤了。后来,雨停了,飞机再次降落在北京机场,刚下飞机,我的爸爸妈妈就来接我了,使我失去了自杀的机会。

  回到家里之后,我决定再次实施自杀,我把我的身份证和银行卡都拿了出来,算是我给家里留的一点财产。我坐上公交车,准备到县城之后,找个宾馆,吃安眠药自杀。但是我刚坐上车,我妈就跟了上来,跟了我一路,使我没有买安眠药的机会,最后只能坐回家里。

  我当时就想一死了之,这样我就彻底解脱了,后来我妈带我去找一个信佛的阿姨,用了一些迷信的方法,使我的性功能恢复了一半,只有一半性能力,不能完全勃起,需要吃药才能达到正常人的水平。

  于是,我的自杀想法没有了,毕竟借助吃药,能达到正常人水平。

  通过这件事,我得出一个结论:有的时候,赖活着不如好死。

  为什么有些国家允许 安*乐*死 ,也就是当绝症病人彻底无法治愈,身体承受巨大痛苦时,在病人同意的情况下,医生可以用注射毒药的办法,使病人无痛苦的死亡。对于病人来说,这是一种迅速解脱痛苦的方法。

  我得过精神病,性功能也有问题,现在一家物流公司干体力活,但我心里很满足,经过了那么大的打击,我没有死,能健康的活着就是一种幸福。

  我奉劝那些想不开,想寻死的人,其实真的没到那个份上,只要活着就有希望。大不了跟我一样,卖苦力。我原来是软件工程师,现在卖苦力,我买的房子因为还不上贷款,准备卖掉,降低期望值,降低生活条件,能干什么就干什么,还有什么比生命更重要的呢。

  境随心转,只要心态转变过来,你就会豁然开朗。


楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-17 19:39:52
  关于“孝”

  中国有一句俗话,叫“百善孝为先”,就是教育大家要孝顺父母长辈。最重要的是有孝心,无论以何种形式去表达。

  但是也不能盲目的孝,不能因为孝自己的父母,而损害他人的利益。比如父母得了重病,没钱医治,子女去行骗,去偷,去抢,
  这是一种狭隘的孝,是损人利己。是违法犯罪。孝,也不能触犯法律。

  如果父母做了违法的事情,子女还要坚持站在父母一方,为父母辩解,颠倒黑白,目无法律,这也是一种狭隘的孝。

  总之一句话:孝,不能损人利己,不能犯法。否则就是缺德。

楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-17 20:54:13
  关于“网络”

  随着互联网的普及,几乎家家户户都接通了网络。电脑已经进入寻常百姓家。大家在网络空间上可以发表观点、发表话题、自我展示、征婚交友、找工作、租房买房、买车卖车、购物等等。

  目前,网络空间中充满了海量的信息,这些信息有真有假、有对有错、有真理、有谬论,谁都可以在网上发表东西,教授可以发,农民也可以发,北京人可以发,深圳人也可以发,老师可以发,学生也可以发,领导可以发,员工也可以发。

  利用搜索引擎,大家可以在网上迅速找到自己想要的信息。

  但是问题来了,互联网上的这些信息都是正确的吗?比如一个抑郁症患者在网上搜索医院,搜索的结果既有中医院,也有西医院,还有民间的土方法,到底应该听谁的?

  中医院说治疗抑郁就得用中药,保证不复发;西医院说治疗抑郁只能用西药,中药没用,我应该听谁的?

  甚至有些网站还对夫妻性生活规定了次数,说什么每周多少次为宜,什么年龄段多少次为宜,而有些网站则鼓励大家戒色,戒的越长人生越辉煌,把一切的疾病和不如意都归结为手淫,

  这些都是对的吗?据我所知,人的性欲有强有弱,有的特强,有的特弱,还有的根本就没性欲(和尚就没性欲),你怎么能规定人家的次数呢?手淫能导致肾虚,这是对的,但手淫能导致抑郁症、强迫症吗?据我所知,抑郁症、强迫症主要是因为压力大和大脑受刺激导致的。

  这个世界上没有绝对的权威,也没有绝对的专家,权威也会犯错,专家也有不知道的东西,网络空间的信息鱼龙混杂,有善意的,有恶意的,有积极向上的,也有低俗下流的,成年人都无法保证能辨认出所有的正确信息,学生更是没有辨别能力,一条好的信息能救人,一条坏的信息能毁人。

  总之,对待互联网上的信息,要抱着一点怀疑的态度,兼听则明,多参考各家的言论,不能只信一家之言。

  最后,希望大家把自己的经验、知识和见解发到互联网上,说不定就能使别人受益。


楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-18 16:32:32
  我的反思:

  我上大学的时候,比较贪玩,投机取巧,上课从来不听讲,就考前半个月死记硬背,考试勉强及格。 只学自己感兴趣的东西,不感兴趣的不学。英语就过了四级,过完之后就再也不看英语书了,考六级的时候,只做了十分钟就出来了,肯定考不过,干脆不做了。

  我仗着自己编程动手能力强,考试前根本不看书,没有好好复习,结果java语言只考了61分,勉强及格 VB考试,全是抄的,一点脑子都没动 计算机组成原理全是背的,一点逻辑都没有 数据结构根本听不懂,不知所云 只对java和jsp感兴趣,大三自学一年,找工作时,笔试成绩比较高,被北京朗新信息系统公司录用。

  我在工作后才知道,学生时光是多么宝贵,工作后已经没有学习的机会了。人要靠真才实学,投机取巧是没有用的。

  我第二次找工作时,仗着自己以前编的程序多,中软公司给我开4500的工资,我嫌低,没去,去了宇信易诚,工资是5000,但是需要长期出差,也只能答应了。现在想想,其实就差500块钱,但是中软公司不用出差,可以一直在北京。现在后悔当初的选择,已经没用了……

  未完待续……

楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-19 10:52:48
  关于“安乐死”

  对于安乐死的问题,我觉得很值得探讨,问题的关键就是“如何判断一个病人确实无药可救”,如果是按现有的医疗技术对病人做出诊断,会不会太草率,医院判死刑的人,民间会不会有什么特殊方法治疗,会不会有奇迹发生,这些都很难说,比如一个重症精神病人,疯了好几年,会不会某一天突然就好了呢,很难说。

  这个世界上确实存在医学奇迹,所以安乐死能否合法化,是一个两难的选择。
楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-19 11:48:05
  关于“职业规划”

  职业规划就是自己对自己的职业生涯做出的短期或是长期的计划。每个人都有自己的长处和短处,扬长避短,才能发挥最大的潜能。在软件公司里,有技术和管理两条发展路线,选择一条发展路线,努力奋斗,才能炉火纯青。自己擅长什么,只有自己最清楚,给自己一个清晰的定位,才能越走越远。
楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-19 12:51:54
  关于“跳槽”

  跳槽有两种情况,一种是主动跳槽,一种是被动跳槽,前者是为了谋求更好的发展,后者可能是因为被排挤,被架空,被故意刁难,被设计陷害,被开除等多种原因,不得已而跳槽。无论是哪一种跳槽,其前途都是很难预料的,因为谁也不知道下一家单位会是什么样子。

  跳槽有两种方案,一种是“骑驴找马”,边工作边找下家单位,还有一种是先辞职,后找工作。这两种方法各有其优缺点,前者可以保证自己在找到下家单位之前不会失业,但缺点是频繁请假,容易引起领导反感;后者的优点是辞职之后,可以专心致志的找下一家单位,做精心的准备,随时都有面试的时间。但缺点是需要忍受一段失业的日子,而且对人的心里也会产生压力。这是一个两难的选择。

  跳槽的目的多种多样,有的是为提高工资,有的是为更好的发挥才能,有的是因为家庭原因,有的是为了追求理想,还有的是因为健康原因,等等。人各有志,不能强求。

  跳槽的结果,有的越跳工资越高,有的越跳工资越低,
  关键是能否达到自己的目的,只要目的达到了,就算跳槽成功。不要和他人攀比,明确自己到底想要什么。

  跳槽是一个重要的人生选择,无论结果如何,都得坦然面对,开弓没有回头箭,只能勇往直前。

  要坚信一句话:机会留给有准备的人!
楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-19 13:24:39
  关于“开除”

  领导开除员工有两种方法,一种是直接谈话法,一种是间接开除法。前者就是直接劝退,一目了然;后者就是采用各种手段进行委婉拒绝,迫使员工主动辞职。这些手段包括:集体抱团排挤法(集体抱团排挤一个员工),故意刁难法(故意出难题,让员工知难而退),故意辱骂法(天天不给员工好脸,迫使其主动辞职),架空法(不给员工分配工作,迫使其主动辞职)。还有一种方法,叫做思维控制法,领导直接控制员工的大脑,混淆视听,故意给人下道。此法对领导要求较高,需要修炼某种宗教,例如佛教禅宗等等,通过节制人的某种本能来提高境界,仗着自己境界高,给人下道儿。
  • xiaoshu201201: 举报  2017-11-19 17:57:46  评论

    上文中提到的“思维控制法”,是我瞎写的,人怎么可能控制别人的思维呢,如果你感觉大脑被别人控制了,很可能是一种精神病症状,叫做“思维插入”和“被控制感”,属于精神障碍,是一种脑病。关于精神病症状可以参见《精神病学》这本书,里面讲的很清楚。
  • xiaoshu201201: 举报  2017-11-19 18:00:18  评论

    还有一种开除人的方法叫做发配边疆法,把员工发配到一个鸟不拉屎的地方,迫使其主动辞职。 建议领导采用直接谈话法。间接开除法,有些员工理解不了,情商比较低,你用各种方式刁难他,他反而以为是领导在考验自己,反而越干越来劲。
我要评论
楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-19 19:09:44

  关于“精神世界”

  一个人的性格和阅历构成了一个人的精神世界,每个人的精神世界都是不一样的,爱好、兴趣、特长、技能都不一样,有些人精神富足但物质贫瘠,有些人物质富足但精神贫瘠,人的幸福感也是不一样的,这跟穷富没有关系。我们都习惯于以己度人,以为自己的想法就是别人的想法,其实都是错的。

  物质世界是丰富多彩的,其实精神世界更加丰富多彩,世界上没有两片完全一样的叶子,也没有两个完全一样的人。

  每个人的追求也是不一样的,有的人想当官,有的人想做技术,有的人追求金钱,有的人追求安逸,有的人喜欢开朗的人,有的人喜欢内向的人,萝卜白菜各有所爱。

  不同学历的人追求也不一样,普遍来说,同一级别的喜欢同一级别的,本科喜欢本科,小学喜欢小学,中专喜欢中专。

  每个人的境界也不一样,有的境界高,有的境界低,还有的境界忽高忽低,也有的人以前境界低,后来境界高,也有的人以前境界高,后来境界低。

  每个人的心态也不一样,有的年纪轻轻,心态老;有的年龄大,心态年轻。

  每个人的成熟度也不一样,有的人心智早熟,有的人心智晚熟,有的人开窍早,有的人开窍晚。

  每个人的贡献度也不一样,有的人年纪轻轻就做出很大贡献,但以后很平庸;有的人早年平庸,但大器晚成。

  每个人的知识结构也不一样,不同专业的人,知识结构是完全不一样的。

  每个人都是独一无二的,这才是一个丰富多彩的世界。如果大家都一样,岂不很无聊。。。


楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-19 19:32:13
  关于“精神世界”

  再补充一下:

  每个人的见识也是不一样的,有的人见过科学,有的人见过妓女,有的人既见过科学又见过妓女。

  每个人都是会变的,有的人原来是技术员,后来变成卖苦力的;有的人原来是卖苦力的,后来变成技术员;有的人原来一身正气,后来变成色狼;有的人原来是色狼,以后变成一身正气;有的人原来很专一,后来变成花花公子;有的人原来是花花公子,后来变得很专一。

  每个人的喜好也是会变的,今天喜欢你,明天可能就讨厌你;今天讨厌你,明天可能就喜欢你。

  每个人的信仰也是会变的,今天信仰佛教的,明天没准啥都不信;今天啥都不信的,明天没准就信耶稣。

  。。。。。。。。。。。。

楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-19 20:26:41
  关于“精神世界”

  再补充一下:

  每个人的见识也是不一样的,有的人见过科学,有的人见过妓女,有的人既见过科学又见过妓女。

  每个人都是会变的,有的人原来是技术员,后来变成卖苦力的;有的人原来是卖苦力的,后来变成技术员;有的人原来一身正气,后来变成色狼;有的人原来是色狼,以后变成一身正气;有的人原来很专一,后来变成花花公子;有的人原来是花花公子,后来变得很专一。

  每个人的喜好也是会变的,今天喜欢你,明天可能就讨厌你;今天讨厌你,明天可能就喜欢你。

  每个人的信仰也是会变的,今天信仰佛教的,明天没准啥都不信;今天啥都不信的,明天没准就信耶稣。

  。。。。。。。。。。。。

楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-20 21:29:28
  关于“濒死体验”

  我曾经有过一次濒死体验,那天中午我正在床上睡觉,感觉到我的灵魂从身体分离开,然后飘向太空,进入宇宙,我害怕再也见不到爸妈了,就喊:“虚云法师,救命!”,果然虚云出现了,给我施法,把我的魂送回地球,我感觉我的灵魂又回到身体里。然后我就醒了。

  人可能真的是由灵魂和肉体组成的。如果真是这样的话,人去世以后,灵魂去了哪里呢?

  人来到这个世界上又是为了什么呢?是为了完成某项任务吗?


  • xiaoshu201201: 举报  2017-11-20 21:45:22  评论

    文中提到的虚云法师,是一位高僧,活了120岁,上世纪50年代去世的,有一部电视剧叫《百年虚云》,就是讲他的故事。他曾居住在江西云居山真如寺,那里有一个虚云纪念堂,有兴趣的话可以去看看。
我要评论
楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-23 21:27:47
  关于建立“精神病康复工厂”的建议

  现代社会快节奏、高压力,导致人患上精神疾病的概率越来越高。常见的精神疾病包括抑郁症、强迫症、精神分裂症等等,这些疾病都属于脑部疾病。治疗这些疾病的关键就是改变病人所处的环境。使病人在一个轻松的环境下,边吃药边劳作,最终彻底康复,重返社会。

  精神病康复工厂,就是给病人提供一个休养生息的场所。这个工厂属于过渡性质的厂子。病人在这里可以做一些简单的工作,做一些简单的产品,或者干一些体力活,让病人充实起来,但是又不能有太大压力。少动脑子,多活动四肢。通过体力劳动分散病人的注意力,减少胡思乱想,再配合药物治疗,最终彻底消除残留症状,实现痊愈。好了之后就可以离开厂子,重返社会,甚至回到原来的工作岗位。

  精神病康复工厂运行所需的资金,可以由社会企业赞助,企业可以将一些技术含量低的活交给工厂做。病人进入厂子也需要缴纳一定费用。

  这个工厂就是介于医院和社会之间的一个临时过渡场所,其实就是森田疗法的具体实现。让病人在顺其自然,为所当为中,逐步实现痊愈。



楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-25 20:29:44
  关于“版权保护”

  版权又称为著作权,是作者对某一项作品持有的所属权。这种作品可以是书、软件、创意、论文、药品等等。他人在未经作者允许的情况下,不得抄袭、印刷、盗版、复制、仿制其作品、否则视为侵权。

  任何一种作品都是作者的劳动成果。在市场上作为商品出售。使用者需要购买其作品,这是对生产者的劳动尊重。除非作者将其作为公益产品,免费分享给大家。

  中国人的版权意识越来越强,逐渐深入人心。


楼主xiaoshu201201 时间:2017-11-29 19:29:28
  关于 “学历分层” 制度:

  目前我国将学历分为小学、初中、高中(包含中专、职高)、大学、研究生这几个层次,不同层次的毕业生在社会上干的工作难度不一样。大学以上几乎都是脑力劳动,高中以下只能从事体力活。我们暂且把大学以上称之为上层社会,把高中以下称之为下层社会。

  上层社会和下层社会几乎是完全隔离的两个世界。上层人和下层人的知识结构和精神世界是完全不一样的,因为他们受的教育不一样。

  上层人不了解下层人,下层人也不了解上层人。互相之间就像隔着一堵墙。学历分层制度造成了上层和下层的隔离。

  那么上层人有没有可能因为某种特殊原因,被逼无奈降到下层呢?

  这种可能是存在的,比如脑力劳动者因为用脑过度、压力大等原因而患上精神疾病(例如抑郁症、强迫症、精神分裂症等),导致无法继续从事脑力劳动,由于长时间的生病导致原有的知识技能全部荒废,为了生存,只能从事体力活。

  如果出现了这种情况,希望下层社会能够多一些包容和理解,给他们一些谋生的机会,不要因为学历分层制度,将他们的道路完全堵死。

  社会运行需要制度和规矩,但是在严密的制度和规矩下,能不能有一些例外? 规矩是死的,人是活的。一次破例,有可能挽救一个人的命运。

  如果上层人因为特殊原因进入下层社会,希望他能够抱着归零的心态,放下原来的身段,重新归零,虚心向下层学习工作技能,不要因为自己原来是上层人,而看不起下层人。尽量和下层打成一片。

  希望我们的社会能够多一些包容和理解,多一些沟通,多一些人性化,多一些变通,规矩是死的,但有的时候破一次规矩,可能挽救一个人的命运。

  我们的社会运行需要分层,但有的时候,也需要破例。


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