太原安定医院专家讲解焦虑症的自我治疗方法

楼主:汪苏泷的小太阳 时间:2018-06-13 10:11:19 点击:11 回复:0
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  焦虑症是危害性很可怕的一种疾病,该疾病持续后患者长期的处于焦虑不安的情绪,进而对患者的生活、工作、健康等诸多方面都会有极大的干扰,因此病发了焦虑症一定及时的进行就医,并注意自我治疗。下面我们具体来了解一下焦虑症患者的自我治疗方法。

  1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

  2、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  4、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  焦虑症患者的自我治疗方法,通过以上介绍,大家都有一定了解了吧。焦虑症的自我治疗对疾病的治愈有极大的帮助,因此患者朋友们在治疗中一定要注意积极的自我治疗,这样就可以有效避免焦虑症对我们的危害了。温馨提示:如果您还有什么其他想要了解的问题,可以登录我院官网进行免费在线咨询,我们会有专家为您进行详细解答。

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