最近衰老的快,该不会内分泌失调了吧?(转载)

楼主:盐城东方女子2004 时间:2018-06-29 16:02:32 点击:58 回复:2
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  经常能听到女性朋友抱怨,

  这个月姨妈来得不正常,

  痘痘总在不经意间造访,

  好端端又长黄褐斑,

  ……

  然后就有人在后面跟一句

  你该不会内分泌失调了吧?


  


  女性最怕的就是内分泌失调,

  它不仅对女性身体造成很大影响,

  还是引起妇科病的根源之一,

  今天我们就来与盐城东方女子医院一起来了解下吧!

  内分泌失调的信号

  脾气急躁

  更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。


  肤质恶化

  脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。 


  


  肥胖

  “喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。





  妇科疾病

  妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。 

  

  ​不孕

  性生活正常,却怀不了孕。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。



  ​如何调理内分泌

  不熬夜

  充足睡眠才能维持人体内分泌的正常运作,所以尽量少熬夜、少熬夜。



  多运动

  运动可以加快身体血液循环,增强免疫力,缓解内分泌失调,还能排出身体中的毒素。



  少吃高脂肪食物

  过量摄入动物脂肪会造成发胖,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时可以多吃含蛋白质丰富的食物,少吃快餐。

  保持心态平和

  遇到压力或烦心事时,要学会去调节心态,提高自控能力,避免不良情绪导致内分泌失调。



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