如何重建或放下一段关系?

楼主:博雅轩社区 时间:2018-09-25 14:16:01 点击:8 回复:0
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  如何重建或放下一段关系?
  在关系中我们总要面临抉择
  我们每个人都有需要宽恕他人的时候,我们每个人也都有需要获得宽恕的时候。将来还会有很多这样的时候,一次又一次。因为各自不同的原因,我们都是破碎的。出于这份破碎,我们伤害他人。“宽恕”是疗愈这些破碎之处所要踏上的旅程,是我们重新归于完整的方法。
  无论是残酷折磨我们的人、背叛了我们的配偶、没给我们升迁的老板,或是早上上班途中挡我们路的驾驶员,我们都面临同样的抉择:原谅,或者谋求报复。无论是身为一个人,还是身为一个家庭、群体,以及一个深刻相系的世界中的一分子,我们都面临要不要宽恕的抉择。
  在这个星球上,人类生命的实质内涵,无非就是我们每日彼此互动的汇总。每一次我们伸出援手,每一次我们伤害他人,都会对我们的世界造成剧烈的冲击。因为是人,所以我们有些互动会出错,于是我们会伤人或受伤,或既伤人又受伤。生而为人,本来如此,在所难免。宽恕是将这些互动导正的办法,是我们修补社会关系裂痕的办法,是我们阻止人类群体瓦解溃散的办法。
  宽恕是一场沟通的对话
  我们并不是轻松愉快地就踏上了宽恕之路,旅途中也并非没有丝毫的惶恐,我们还是会怕事情不如计划。宽恕是一场沟通对话,但就像所有重大会谈一般,它需要一种清楚、坦白而真诚的语言。
  就连需要被宽恕的人也必须学会宽恕伤害过他的人。这不是在为我们自己做过的事找借口或理由,而是要承认“伤害”是一人传一人,而且一代传一代。没人生来是凶手,没人天生就残酷。我们每个人生来都是完整的,但这份完整很容易破碎。
  面对任何的不公不义,我们都拥有选择。你可以选择宽恕,也可以选择报复,但选择报复的代价总是很高。选择宽恕而不选择报复,最后将让你成为一个更强大也更自由的人。得到平安的总是选择宽恕的人。尽管我们都看过喝下愤怒与怨恨的苦涩毒药带来的后果,看到它是如何从里到外腐蚀、摧毁一个人——但我们也都看过宽恕的甜美药剂如何纾解、扭转最恶劣的处境。这是为什么我们敢说希望是存在的。
  如何重建或放下一段关系
  重建或放下一段关系是什么意思?你或许以为你和那个侵犯了你的陌生人、牢里那个杀了你心爱之人的囚犯、多年前和你离异的不忠配偶已经没有关系了,但就是横亘在你们之间的伤害创造并维系了这份关系。如同每一段需要宽恕的关系一样,这份关系必须重建或放下。
  举例而言,当你的配偶说:“很抱歉我吼了你。”你可以宽恕对方,继续这段婚姻,重建这份关系。当男友或女友说:“很抱歉我辜负了你的信任。”你也可以宽恕对方,但选择不再见那个人,而宁愿放掉这段感情。
  要重建或放下一段关系是只有你能做的个人决定。要和关系很近的人重修旧好显然比较容易,比方说和配偶、父母、手足或好友。要和这些亲近的人彻底断绝关系恐怕相当困难,因为将你们绑在一起的回忆与情感之线比较牢固。和不那么熟的人、邻居或陌生人,要放下关系就比较容易,因为这些人在你心里往往没占据那么多分量。
  经过深思熟虑而选择放下关系的决定是站得住脚的。但即使如此,比较优先的选择还是重建关系或和好如初,除非有安全上的顾虑。当我们选择放下一段关系时,离我们而去的那个人也带走了一部分我们的心和我们的历史。这不是一个轻轻松松就能做出的决定,也不是一个在情绪当头可以做的决定。
  重建关系,宽恕过往
  当我仍是个小男孩时,有许多夜晚,我必须无助地看着爸爸在言语上和肢体上对妈妈动粗。至今我还记得那股酒精的气味,还看得见妈妈眼里的恐惧,也还能感受到目睹自己所爱之人以不堪设想的方式彼此伤害时那种深深的绝望。
  回顾往事时,我明白宽恕的过程有多么困难。理智上,我知道爸爸带给别人痛苦是因为他自己很痛苦。精神上,我知道我的信仰告诉我爸爸值得被原谅,因为神宽恕我们所有人。但还是很难。我们所亲眼目睹或亲身经历的创伤总是活在记忆里,即使事隔多年,每次回想起来,还是会引发新的痛楚。
  你觉得很受伤、很痛苦吗?这道伤口是新的,还是没有愈合的旧伤?要知道,发生在你身上的事情是错误、不公的,而且你不是活该如此。你会气愤是对的,在你受伤时想把对方伤回去是完全正常的,但把对方伤回去也很难令你满意。
  我们以为自己会满意,但其实不会。如果我在你打我巴掌之后也打你巴掌,我脸上的痛不会减少,你打了我而让我心里感到的难过也不会消散。报复的行为顶多只能短暂缓和我们的疼痛,唯一能让我们平复过来、找到平安的办法是宽恕。在能够宽恕之前,我们都被锁在痛苦里,锁在复原与自由的可能之外,也锁在和解的可能之外。
  在关系中放下伤害
  若是无法宽恕,我们就还是拴在伤害我们的人身上。在宽恕那个伤害了我们的人之前,我们的幸福快乐之钥都捏在他手里,那人会成为囚禁我们的狱卒。一旦宽恕了,我们就重新掌握了自己的命运和自己的感受,我们成为自己的解救者。我们不是为了帮助另一个人而去宽恕,我们不是为了别人而去宽恕,我们是为自己而去宽恕。换句话说,宽恕其实是利己主义的最佳形式。就精神上和科学上而言,这个说法都是成立的。
  现在,让我们停下来,听一听内心的声音。
  一封宽恕的邀请函
  我会宽恕你,
  这几个字多么渺小,
  却有整个宇宙藏身其中。
  当我宽恕你,
  捆绑我心的怨恨、苦痛、悲伤之链,
  都将解开。
  当我宽恕你,
  你将不再能定义我。
  你可以衡量我、评估我,
  并且断定你可以伤害我,
  我不算什么,
  但我会宽恕你。
  因为我就是算个什么,
  我就是很重要,
  我不只如你所想,
  我更强,
  我更美,
  我绝对比你所想的更珍贵。
  我会宽恕你,
  我的宽恕不是一个我送给你的礼物。
  当我宽恕你,
  我的宽恕会是一个我送给自己的礼物。

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