马蹄雪梨糖水的具体做法

楼主:小亦养生日记 时间:2019-04-18 11:42:18 点击:13 回复:0
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  食材:

  马蹄200克、雪梨1个、冰糖30克、清水适量、枸杞子适量

  步骤:

  1.买来的马蹄洗净,去皮,用清水冲洗备用。雪梨一个,冰糖30克
  2.雪梨去皮去壶,切块
  3.把雪梨、马蹄、冰糖一起放入煮锅中,加入适量清水大火煮开,转中火二十分钟
  4.出锅,用洗净的枸杞子点缀一下。一碗爽口清脆的马蹄雪梨糖水就好了。天冷了,趁热喝一碗

  功效:这三种食材都是对人体具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目健体,养血生肌等作用。

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