人生哲学、抑郁等症状的根治及原理

楼主:大发光火几颗料 时间:2019-05-16 08:27:52 点击:540 回复:61
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  随着社会的发展,以抑郁症为代表的精神类疾病,以癌症为代表的恶性肿瘤等疾病,以艾滋病为代表的传染类疾病,还有男科妇科类疾病,将会困扰每一个中国家庭,也会困扰整个世界的每一个家庭。
  面对这些世界性的难题,需要国家层面的力量介入,需要大财团的介入。但是我们普通老百姓也可以出自己的一份力。大家一起努力吧。
  现在,社会大众知道很多名人都有抑郁症。近来,我国的抑郁症患者呈爆炸式增长,医院里面,抑郁症患者人满为患,抑郁症也不再是名人的专利,很多普通人也都患有抑郁症。
  目前,美国抑郁症的发病率是9%,在发达国家中是最高的。中国的抑郁症患者是呈爆炸式增长的趋势,目前是6%的发病率。而在改革开放前,中国的抑郁症发病率是0.05%。伴随着改革开放,中国经济迅猛发展,人民生活日益改善,抑郁症也在这几十年中增长了120倍!而中国人得精神分裂症,在改革开放的几十年中,没有爆炸式的增长,几乎没有什么大的变化。
  本篇将详细分析抑郁症产生的根源和根除的方法,以及其中的一些原理。

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楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 08:28:25
  第一篇 抑郁症的心路历程、心理咨询以及实例

  1.抑郁和躁狂等产生的原因

  甲:不论贫富、贵贱、智愚,只要走极端,人人都可能得抑郁症。
  乙:很不错的一句话,所谓极端,指的是什么?

  甲:极度的喜怒哀乐忧思恐,这些极端情绪,都会导致抑郁症的产生。所以要看破、放下、随缘。
  乙:还是不懂你说的极端是怎么样子的。

  甲:大喜过度,大悲过度,或者说大喜的不断累积,大悲的不断累积,就是极端。而有点正常的喜怒哀乐,是不会有抑郁症的困扰。那些名人,不断的迸发灵感而写作、经常发表激情演说、或者拍摄出一部又一部的优秀影片,成就感、幸福感不断的积累,就是大喜过度。这样一直下去,总有一天会产生躁狂,再转相,物极必反,就变成了抑郁。
  乙:谢谢,明白了。

  甲:饮食起居睡眠等,都不要极端,大家自然就会拥有健康的身体。
  乙:饮食和睡眠怎么样才比较合理呢?失去的会用另一种方式还回来吗?

  甲:饮食不要暴饮暴食,饥一顿饱一顿,不要喝过量冷饮,也不要大鱼大肉吃太多。睡眠则是不要经常连续熬夜,特别是熬通宵,伤神。这些道理都是基本常识,大家都懂。特别是睡眠障碍(失眠和半夜醒来睡不着),它既是一些心理和精神类病症引发的后果,也是新的心理和精神类病症产生的原因。
  有得必有失,有失必有得,得失守恒。命里注定你享福是多少,就是多少,但是人有选择的权利。可以先享福后受苦,也可以先受苦后享福。但是福报总量是一个定数。
  乙:我活了30几年也没有享福,不享了,能活着就行了。你现在信教了吗?感觉你的观点有点道家思想,

  甲:我信奉儒释道,我的国学老师是张健柏和净空法师。
  抑郁是很苦,由于巨大的惯性,会苦一段较长时间,但是不会一直很苦,苦尽甘来,但是来的往往是躁狂,虽然很享受,特别是轻躁狂带给我们活力和创造力,算是享福。福也是有惯性,享受一段时间,但是不会一直下去,既然苦尽甘来,那么甘尽也会苦来,躁狂后又会抑郁。这就是双向情感障碍反复发作的原因。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 08:28:42
  2.抑郁和躁狂等症状的表现方式

  甲:忘了和你说,这篇《人生哲学、抑郁症的根治与原理》是对一些有很多社会生活经验的人写的,有些内容对你来说可能是错误的。但是也一定有不少内容是适合你的。我希望:
  1)你仍然是一个意气奋发的年轻人,对世界充满好奇并勇于探索。
  2)我不希望你现在就是一个老谋深算的人,通晓宇宙人生的真理。
  3)挑你喜欢的内容看,挑你认为正确的内容看,挑你看得懂的内容看。

  乙:好。
  您是怎么克服心理障碍的?我有时想自杀自残觉得对任何事都没有兴趣。

  甲:我把我的一些艰难时刻告诉你吧。
  1.我抑郁时,身、心、灵三方面都处于低潮。生理上,身体机能和活动能力明显降低;心理上,心态很差,不想做任何事情,不想和人打交道,各种能力都严重下降。展望未来,觉得自己没有继续生存下去的能力。如果父母不要我了,我以后会穷得饿死。
  也想到过自杀,但是我如果自杀了,父母怎么办?不能让白发人送黑发人。于是我决定,等我父母过世后,我再自杀。从那以后,就不再想自杀的事情了,厚着脸皮过日子吧。

  乙:那和我差不多。但是我愿意和人打交道。

  甲:2.躁狂时,我的活力和创造力明显很强,但是经常晚上亢奋得睡不着觉,后来还产生被害妄想,做出一些反常的举动,被关进看守所,挨了好几顿打。

  乙:那很不好的。不过挺过去了,就是自己的一笔精神财富。
  甲:嗯,是这样。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 08:31:15
  3.幻听、幻觉和被害妄想

  甲:我也经常吃药,我抑郁时有点被害妄想,经常天马行空地乱想(出现过幻听)。我那时想的是被国家鉴控了,别人都嘲笑我。
  乙:那我和你有点像,我被害妄想时(可能是出现幻觉),是觉得有美国或者日本的特雾跟踪我,可能会害我。我老师说了一句话,我觉得很有用。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 08:33:13
  甲:什么话?请您讲。
  乙:老师说:天塌下来,由湖住席一个人撑着,不关其他人事!那现在,就是xi住席一个人撑着,不关我们事。

  甲:我那时想的是xi住席,老师讲得对。
  乙:我还把这句话写进了一个案例里面。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 08:34:13
  4. 赶火车、飞机的启示

  大家可能有这样的经历:赶火车、飞机时,可能碰到堵车等意外,结果没有赶上火车、飞机,或者差点没有赶上,人被逼得非常紧张、害怕、懊恼等很多心理体验。
  其实大家也都清楚,就算没有赶上,没有什么大不了,最多是拜访客户推迟、春运晚点回家或者不回家等,天塌不下来。这里啊,我们一位老师有一句话更经典:就算天塌下来,也是湖住席一个人撑着,不关我们的事。当然,现在是xi住席一个人撑着,还是不关我们事。
  诸位:看破放下随缘吧
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 11:07:39
  5. 失去的都会得到补偿

  赫本是上世纪五六十年代的著名影星,她有两项非常特别的纪录:一是她结过7次婚;二是她从没看过心理医生。
  前不久,一位叫史塔勒的医生对此产生了兴(xīng xìng)趣。因为他常在半夜接到一些著名主持人和影视的电话,要求他给(gěi jí)予心理上的帮助。史塔勒作为心理学家,对大多数人的问题都能迎刃而解,但有些人,他却一筹莫展。这些人多是些大腕,他们衣食无虑,崇拜者如云,看上去是一群世界上最幸运的人。史塔勒获知赫本的两大纪录之后,好像在黑暗中发现了一抹曙光,决心深入研究一下,他想,说不定从她那儿可以找到点突破。
  他翻出上世纪60年代的报纸,找出有关赫本的所有报道。他发现赫本区别于其他影星的不仅仅只是那两点。比如说,赫本曾息影8年,这在好莱坞历史上是没有先例的。要知道,在当时,作为著名影星,息影一年就等于洛免菲勒家族在田纳西州封存一口油井,那种损失是看得见,摸得着的。另外史塔勒还发现赫本曾做过67次亲善大使,尤其是1956年至1963年间,她几乎每月都到码头、监狱、黑人社区做义工。有一次,她甚至谢绝贝尔公司每小时5万美元的庆典邀请,而去医院给一位小男孩做护理服务。总之,赫本除上面的那两个特征外,她还有一大特点,就是乐于做无报酬的慈善工作。
  史塔勒对这一发现非常重视,他认为这里面肯定蕴藏着心理学方面的某种东西。为了能得出一个圆满的答案,他推而广之,对其他乐于公益事业的名人、富翁进行研究;最后,他发现这些人同赫本一样,几乎没过心理医生。
  后来,他把他的发现应用到他的那一批特殊病人身上。好多人接受过医疗或忠告后,一扫过去的阴影,变得乐观起来。有一段时间,好莱坞甚至掀起了一个争做联合国亲善大使的热潮……他们争着去非洲的索马里,去科索沃的难民营。因为他们在慈善活动中发现,世界上存在着这么一条公理:当一个人付出的劳动没有得到金钱和物质的回报时,必定可以得到等值的精神上的怜悯。失去的都会得到补偿。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 12:52:49
  6. 徐凯文教授成功指导白领摆脱抑郁及其相关症状
  北大心理学教授,曾经给一个北京工作的白领做咨询。这个女孩有抑郁症,还有其他并发症,严重到想要自杀了。经过详细交流,徐教授了解到这女孩在北京城区上班,但是房子买在四环以外,每天上下班来回奔波,非常辛苦。徐教授断定就是这个原因导致的抑郁症及其相关症状。
  据此,徐教授建议女孩,把房子卖了,找个离工作地点近的地方租房子,缓解工作和生活压力。房子虽然重要,但是命都没有了,房子还有什么用?
  女孩接受了建议,也就很快摆脱了抑郁症。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 12:53:07
  7. 魏征给尉迟恭的建议

  再说说尉迟恭。尉迟恭是大唐开国猛将,立下了赫赫战功,深受李世民宠幸。
  有一次李世民大宴宾客,席间尉迟恭无故痛打李世民的叔叔李道宗。李世民让大家全都退下,只留下他和尉迟恭两人。李世民悠悠的说:看来当年刘邦杀韩信也是被逼无奈,你回去吧,今后好自为之。
  尉迟恭听得后背发凉,他知道以他的性格,以后还会冒犯李世民,免不了遭杀身之祸。于是尉迟恭找魏征求救,魏征的对策只有四个字:戒酒、信佛。
  尉迟恭全部都做到了,后来成为了一个虔诚的佛教徒,也就得以善终。
  评:尉迟恭有躁狂,经魏征指点,纠正了心理疾病。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 13:35:08
  8. 一位双相情感障碍患者描述艰难的一天

  大概是2013年9月的一天,被害妄想已经消除,但是躁狂还存在。一个偶然的因素,让自己比较激动,完全吃不下午饭。而后,突然心脏一阵钻心的痛,这种痛是以前从来没有体验过的,很难受。
  生理上的剧痛和激动,必然影响心理。这种难受的状态还要持续多久?心脏这么个痛法后,还会有其他痛法吗?其他内脏还会痛吗?还会有别的器官不舒服吗?这是一个比较恐惧的时候。
  这个时候,我完全能理解,有些人自杀的原因了。很简单,他们生不如死,活着就是煎熬,生理和心理难以忍受的痛楚,看不到希望,还有恐惧。他们完全知道跳楼、割脉的痛苦,但是这点痛苦,比他们所要忍受的身心剧痛来说,根本不算什么!
  这个时候,我不想知道更多的知识,知道的越多,也许越痛苦、越恐惧。
  我在想,是不是天要亡我?如果是,我坦然接受。经过几年儒释道的学习,我的内心已经坚强了很多,我执少了很多,很多事情都能看淡了。
  我想起了一代圣贤王阳明的临终之语:我心光明,亦复何言?于是我也默念“我心光明,亦复何言”。我已经能够没有遗憾、挂碍的面对死亡了。但是没有用,疼痛还是存在。
  我又想起了净土宗倡导的,专念“南无阿弥佗佛”,于是专心念佛。也没有用,还是依然疼痛。
  我的心底是清净的,但是生理上疼痛无法解除,也没有别的好的办法。不管有没有用,一会默念“我心光明,亦复何言”,一会默念“南无阿弥佗佛”。大概也就半小时,奇迹终于出现,疼痛消失了,接下来饭也吃的下了。
  最艰难的一天终于过去了。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 13:35:20
  9. 佛陀的一次心理咨询

  乔达弥是生活在佛陀时代的富家少妇。她的儿子一岁左右就病逝了,她伤心欲绝,抱着小尸体在街上奔走,碰到人就问是否有人可以让她儿子复活。有些人不理会她,有些人认为她发疯了。最后,一位智者告诉她:世界上只有佛陀一人能够为她施行奇迹。
  她就去找佛陀,把儿子的尸体放在佛陀面前,说出整个过程。
  佛陀慈悲地听着,然后轻声说:“若要医治这个孩子,需要芥子,你到城中要四五粒回来。不过,这种芥子一定得向没有死过亲人的人家去要。”
  乔达弥立刻动身往城里去。她对第一户人家说:“佛陀要我向一户没有死过亲人的人家要回芥子。”
  “我们家已经有好多人过世了。”那家人回答。
  她又走向第二家,得到的是同样的回答。她又走向第三家、第四家,向全城的人家去要芥子。
  最后她终于发现:佛陀的要求是无法办到的。
  她犹如从梦中惊醒,把孩子的尸体抱到墓地,做最后的道别,然后回到佛陀那儿。
  “你带回芥子了吗?”佛陀问道。
  “没有。”她说,“我开始了解您的教法,悲伤让我盲目,我以为只有我一个人受到死亡的折磨。请您开示死亡和死后的真相,我身上是否有什么东西是不死的?”
  佛陀慈悲地开示说:“如果你想了解生死的真义,就必须经常如此反省:宇宙间只有一个永不改变的法则,那就是一切都在改变,一切都是无常。你儿子的死,帮助你了解我们所处的轮回世界是无法忍受的苦海。脱离生死轮回的方法只有一个,那就是解脱之道。”
  乔达弥顶礼佛足,终其一生追随佛陀。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-16 13:35:34
  10. 跑步能治好抑郁症吗

  有不少郁友都谈到体育运动,特别是跑步对抑郁症的好处。这个思路是这样的:抑郁时,人的身体机能下降,不想运动,如果能让自己动起来,进而提高身体的机能,也就把抑郁症治好了。
  应该说,跑步对抑郁症的康复是有一定作用的。要想作用很大甚至治好抑郁症,那需要通过跑步找到感觉,跑出热情,跑出成就感来才行。比如,跑步时鸟儿在你身边叽叽喳喳的歌唱,为你加油,让你感受到生命的活力;跑道两边郁郁葱葱的花草树木随风飘舞,让你享受到大自然的美好;过往的帅哥靓妹对你矫健的身姿投来赞许的目光,让你对生活满怀憧憬。
  笔者当年,也是感觉到得了抑郁症,人很颓废,一天睡14个小时,对什么都没有兴趣,于是上网下四国军旗,让自己找到兴趣点,并且故意用下棋来引导自己熬夜,顺理成章的减少睡眠时间,真的不到3个月就克服了抑郁。
  但是当笔者第二次得抑郁症时,下棋已经没有兴趣了,就找朋友打牌,赌博。在抑郁时,能力下降,但是玩的能力下降不多,是个人就喜欢玩。只是抑郁复发时,往往症状会比上一次严重一些。这时打牌虽然对抑郁症的康复有积极作用,但是无法治好抑郁症。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:32:29
  对了,躁狂时,要少跑步,免得更亢奋
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:35:04
  第二篇 西医和中医对抑郁等症状的医治

  我认为,根治抑郁症的方法主要是三个方面:心理咨询、吃中药、吃西药。心理咨询可以从行为模式、思维模式上找到原因,根除抑郁症,但是这样高水平的心理咨询师太少太少。中医根治抑郁症也是一个很好的方法,也是一样,高水平的中医现在也很少很少。西医,坦率的讲,主要是控制抑郁症及其相关症状,基本上难以做到根治抑郁症,副作用也很大,但是我也反对大家攻击西医,毕竟西医也能解决一些问题。
  在上面的第一篇其实谈了很多心理咨询对抑郁症的治疗,本篇要讲的是药物对抑郁等症状的医治。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:35:13
  1.西医
  现在直接说一些症状和对应的药物:
  1)抑郁症——碳酸锂、优克等。
  2)躁狂症(难以入睡)——阿普挫伦。
  3)精神分裂——奥氮平、丙戊酸镁、舒必利等。
  西医,基本上就是在30多种西药里面选取,当抑郁症的病情发生变化时,选择不同的西药。西医治疗抑郁症的原理:血液中的一些神经递质,比如多巴胺等化学物质,它们的浓度变化作用于大脑神经,引起抑郁症等病症,所以通过西药补充这些神经介质来达到治疗抑郁症的目的。目前全世界对脑科学的研究投入非常大,很多中国富豪,都在美国投入巨资,资助脑科学的研究。对于这些情况,我不知道怎么评价。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:35:26
  2.中医
  也是先直接说一些症状和对应的中成药:
  1)抑郁症——生铁落饮。
  2)躁狂症(早醒)——健脑胶囊
  3)神经衰弱——归脾丸。
  此外,还有天王补心丹、安神补脑颗粒等很多中成药。中医治疗抑郁症的原理:大脑血液中的一些神经递质,比如多巴胺等化学物质,它们的浓度异常,原因是五脏六腑出了问题,甚至是病变,导致它们对大脑的作用出现了异常。所以中医采用调理五脏六腑,从而达到根治抑郁等症状的目的。

  据我的一位化学老师讲,几十年前,在我县的中医院,院长用生铁落饮成功医治了好多例癫痫患者,一时名气大振。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:35:39
  3.中药茶根治抑郁等症
  根据上述中医根治抑郁症的原理,目前市面上有中药茶成功根治抑郁等症状的好方法,已经治好了几十上百的抑郁症患者了。值得大家重视。
  这位医师认为:五臓所藏统称为精,为神。心藏阴血藏神,肝藏阴血藏魂,肺藏津液藏魄,脾藏阴液藏意,肾藏精藏志。各脏阴精充盈神则安,自无失眠及神志之症。若脏伤,精不养神而致失眠。欲睡得安,必须使五脏之精有所寄!
  大力提倡中医治失眠抑郁,是根据实际情况而必须靠中药整体调理才能康复的最好办法,西医有其独特治疗方法和其先进性,但不能从脏胕的互相制约互相依存的辩证方法论来解释人的整体情况,这就从理论上制约了其治疗抑郁症的局限,只能从研究大脑神经入手,治疗上肯定就没有中医的效果和彻底!
  几款中药茶:
  A茶:适合 抑郁、强迫、头痛、多梦、失眠、悲观、面无表情、行尸走肉感。
  B茶:适合 焦虑、恐慌、恐惧、穷思竭虑。
  C茶:适合 被害妄想、幻觉、惊恐、失眠。
  D茶:适合 肝气上逆、喉堵感、咳嗽、抑郁、失眠。
  E茶:适合 焦虑、恐慌、烦躁。
  这是一些祖传秘方,是时候分享给社会大众了。
  • lixuetang2013ABC: 举报  2019-05-17 18:59:09  评论

    感谢楼主,见教了。我的“六腑洗涤剂”治抑郁症很有效,但我一直没找到理论根据,这回找到了。原来与五脏内分泌有关。调理五脏合和,抑郁症自然就好了。
我要评论
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:36:24
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:36:40
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:37:15
  第三篇 谈人生哲学

  一.100多位患抑郁症的中外名人

  张淑君编辑考证

  2.赵匡胤(927~976)患有抑郁症。以发动陈桥兵变取得帝位,史称宋太祖,在位十六年。他因兵变得了天下,后来精神出现明显异常。

  4.吴晗(1909~1969)患有抑郁症。著名历史学家,曾任北京市长,1969年自杀身亡。官员患抑郁症在今天不难理解。

  5.邓拓(1912~1966)著名文学家,前《人民日报》总编辑和社长。

  6.富兰克林•罗斯福(1882~1945)患有抑郁症,这一观点由美国一位名叫艾伦•萨勒里恩(A ien saierian)的精神病学家提出,他曾担任过美国联邦调查局的首席精神病学顾问:罗斯福总统当年在雅尔塔会议上,由于精神抑郁症的发作,竟无法自主,将大片东欧的土地拱手让给了斯大林。

  7.温斯顿•丘吉尔(1874~1965),把自己的抑郁称为“黑狗”,而每到冬天,这只“黑狗”便会更加张狂,让丘吉尔痛不欲生。

  8.亚伯拉罕•林肯(1861~1865)患有较为严重的抑郁症。母亲因为喝了吃毒草奶牛产的牛奶身亡,为林肯的抑郁症埋下了伏笔。他在给友人的信中说,自己是“活着的人中最痛苦的一个”。

  9.戴季陶(1891~1949)患有抑郁症。这位国民党元老曾以“戴季陶主义”闻名,吸食鸦片。既不愿随蒋介石残喘台湾,又怕成为共产党的俘虏,吞服安眠药自杀。

  10.亚里士多德(前384~322)患有抑郁症。这位希腊著名哲学家教育家,柏拉图的学生,亚历山大的老师,于公元前322年在厄里帕海峡跳海自杀,终年62岁。据说他自杀时说道:“愿厄里帕的水吞没我吧,因为我无法理解它。”

  11.希特勒患有抑郁躁狂症。战争狂人,第三帝国领袖,第二次世界大战发起者之一,与情妇在苏军攻入柏林前夕服毒自尽。

  12.戴安娜王妃(1961~1997)得过4次抑郁症。症状时轻时重。诱因一是对婚姻的失望,与查尔斯的感情不和,貌合神离。。

  31.列夫•托尔斯泰(1828~1910)在写完《安娜•卡列尼娜》后,患上了严重的抑郁症。

  32.海明威(1899~1961)曾获1954年诺贝尔文学奖,因患抑郁症于1961年在美国开枪自杀。

  25.牛顿(1642~1727)伟大的物理学家、天文学家和数学家,经典力学体系的奠基人。1665年剑桥大学毕业,牛顿性格孤僻,对自己的工作要求严格,他常常陷入与其他学者争夺优先权的苦涩辩论之中,。1692年因抑郁与偏执而导致精神失常。

  26.达尔文(1809~1882年)英国伟大的自然科学家达尔文是生物进化论的创始人。达尔文从中年起就患上了“精神抑郁症”,这种疾病折磨了他的整个后半生。

  34.王国维(1877~1927)一直以来,王国维之死是中国现代文化史上的一大疑案,关于他的死因众说纷纭,有殉情说、逼债说、惊惧说、文化殉节说等等。王国维患上抑郁症,首先跟他的性格、气质因素有关。

  41.柏杨(1920~2008)因《丑陋的中国人》一文享誉海内外,2007年12月因患抑郁症,拒绝进食,被家人送往医院救治。

  42.三毛(1943~1991)一直患有严重失眠,幻听幻觉,精神异常(歇斯底里现象),1991年1月4日凌晨,在医院被发现自缢而死,此前,她正在接受精神方面的彻底检查。

  46.崔永元。他的重度抑郁症人所共知。

  47.白岩松经历过非常糟糕的失眠长达一年,体重从80公斤降至55公斤。他说:“你想想,我和我夫人是用笔来沟通,你就知道到了什么地步。”那是抑郁症,天天在想的就是自杀。

  48.李咏在2009年的11月纪实传记体图书《咏远有李》的发布会上,自曝患有抑郁症。

  57.张国荣(1957~2003年)患抑郁症已有20年

  75.周润发在拍摄《姨妈的后现代生活》后,传出抑郁症复发的新闻,发哥对此传言持坚决否认的态度。但坦陈曾患一年多的抑郁症,天天失眠,后来安眠药物也起不了任何作用。

  99.玛丽莲•梦露(1926~1962)1962年8月4日,美国著名影星玛丽莲•梦露死在了她位于洛杉矶的公寓里。法医发现,梦露是因为服食了过量安眠药“自杀身亡”的,而她用来“自杀”的速可眠,是一种用来治疗失眠和缓解压力的药物。

  112.梵高(1853~1890)生活潦倒、情感受挫,命运的不公让梵高一直郁郁寡欢,他时常会选择自残的方式折磨自己,甚至用剃须刀割下耳朵上的肉。梵高的抑郁症相当严重,到了1890年7月27日,不堪心理重负的梵高终于向自己下腹开了一枪。

  115.李开复(1961~)在第一本自传中首次公开他因为百余位员工失业而患上抑郁症,因他作为搜索引擎巨擘Google大中华区总裁辞职引起了业界的轰动。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:37:42
  波斯特博士用现代精神病理学的分析方法,研究了人类近代300位著名人物后得出了以下结论:

  在政治家中占17%的人有明显精神病特征,如希特勒、林肯、拿破仑。

  科学家中占18%,如爱因斯坦、高尔登、门德耳、安培、哥白尼、法拉弟,普里摩•利末,萨尔瓦多•路里亚。

  思想家中占26%,如罗素、卢梭、叔本华,尼采。

  作曲家中占31%,如瓦格纳、普契尼、舒曼,肖邦,贝多芬。

  画家中占37%,如凡高、毕加索。

  小说家和诗人中占的比例最大,竟达46%,如福克纳、普鲁斯特、劳伦斯、莱蒙托夫等等。

  伟大的作家往往患有精神分裂症:福楼拜患羊颠疯;

  果戈理患有一种未能确诊的精神病;果戈理的《狂人日记》可能是他自身症状的写照。

  莫伯桑和海涅患有麻痹狂症,两人都进了疯人院。

  这正如巴尔扎克所言:“天才就是人类的病态,它就如同珍珠是贝的病态一样”。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:37:57
  世界100位抑郁症名人(完整版)
  https://mp.weixin.qq.com/s/49uGJbpnGbEHo_KrNWIO-Q
  本帖贴的内容有大量的删节,大家要看完整版请点击上面的链接。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:38:08
  这些名人都是天才,他们的不幸遭遇有很多似乎是不可避免的,在这里,有必要从根源上研究他们。下面两篇,用足球和疯狂英语作为道具,来解析天才、人才、英才等概念,从而从根源上分析抑郁症的成因。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:38:26
  二.中国足球的崛起之路

  【关键字】 百里挑一 天赋 天命 天才 天道酬勤 自古英雄多磨难 明师出高徒 人才 基因工程 成功 

  【摘要】 我很难苟同以下言语:足球是城市的厕所(贾平凹云);中国足球被扒光了(阎世铎语)。我坚信:刚直、困窘、参与广泛、言行自由、海纳百川的中国足球是管窥中国社会的最佳窗口,而中国社会的矛盾、发展和演进决定了中国足球的命运、未来和发展趋向。

  1.【百里挑一】

  在谈国足崛起之前,我们有必要首先来认识一条最基本的自然规律——百里挑一,这在教育领域屡见不鲜。上世纪九十年代高考考场上,全国每年大概有2000万考生,其中只有90万佼佼者能通过竞争,享受百里挑一的高等教育;此后,这群人中间的最优秀者又通过托福和GRE,留学海外,这一关又是百里挑一。

  2.【天才】

  认识了百里挑一,就可以较好的来理解天才的概念。
  【才艺与生俱来,而且明显超常出众的人就是天才。换言之,天赋超常即天才。】
  天才的产生是上帝的旨意,它遵循类似于百里挑一的常识。在竞技领域,天才居一切成功要素之首,所以说上天安排的最大。在我们祖先的智慧里边,存在了太多勤能补拙、熟能生巧的教诲和少胜多、弱克强的案例,但是这些在生产中、学习上或军事领域运用的智慧并非放之四海而皆准,这些诸如愚公移山、水滴石穿、铁杵磨成针、笨鸟先飞、悬梁刺股、闻鸡起舞、卧薪尝胆、破釜沉舟的故事属于人才领域的认知。【也许是因为我们这些子孙后代对祖先的误解,使得上述认知极大的干扰和误导了我们整个民族甚至上千年。】

  在足球运动中,构成天才的要素有速度、耐力、身体、球感和意识等。这里边,那一个要素都是上天安排的最大,甚至完全是上天的安排,没有变更的可能。

  【认识了天才,就要承认天才,尊重天才、尊重强者。】

  3. 【人才】

  通过后天磨砺获得出众才艺的人叫人才,换言之,通过后天努力成材者谓之人才。
  对于人才领域的研究,在我国是开拓得很深广的,我们异常的重视人才领域的投入,往往忽视了天才领域的研究。几乎所有的教诲都是告诫人们要努力勤奋刻苦,要坚韧顽强勇敢,以及对好的方式方法的研究和追求。这些本来无需多提。但是,在本人与一些甚至是高人探讨了天才理论后,发现这里也要好好总结一下,因为国人对天才与人才的简直是太没有概念了。

  那么我们祖先对人才领域的智慧的总结有哪些了呢:

  我们的民族是一个勤劳的民族,我们也把我们的勤劳美德作为我们民族的最优良传统,在各种场合大肆宣传,这本无可厚非。但是我们不能只有勤劳,更不能只要勤劳,勤劳也不是万能的。有道是:既要埋头苦干,又要抬头看路。好了,关于人才领域的第一条总结,那就是“天道酬勤”。

  对于人才领域的第二条总结,孟老夫子概括的很精辟,就是那句“天降将大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以能痛心忍性,增益其所不能。”换言之:自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男。

  还有第三条总结,古今中外都通用,概括起来叫【名师出高徒】。或者说:千里马常有,而伯乐未常有也。在国外,一个人能获得诺贝尔奖,往往是因为他的导师就获得过诺贝尔奖;在国内,熊庆来培养了华罗庚,华罗庚培养了陈景润。

  4.【基因工程】
  以中国巨大的人口资源库,中国足球不应该只取得现在这样的糟糕战绩。发生这种情况是因为中国足球太不普及,中国的足球人口太少太少,踢球的人主要分布在沿海省市的少数大城市里,在广大的中西部地区和农村,足球还是一种贵族的运动,少人问津。
  只要挖掘出中国足球的天才,科学的培养他们,中国足球的快速崛起是很容易的事情。

  5.【成功】

  成功,或者说成就感,是人们自信和力量的源泉。中国足球需要成功,中国球迷需要胜利,中国球员需要鼓励,中国球市需要拓展。

  6.【小结】

  天赋是谋事的基础,后天的磨砺是成功的营养,天命在身是成功的保障,而成功将使受体产生突变和跃迁,激发它无穷的潜能,将其引入一个迥然不同的境界。所以生活中人们需要成功。
  现在的中国,需要一批先知先觉的人,教导后知后觉的人,带领不知不觉的人,完成神灵交付于我们的民族复兴&国足振兴的历史使命。
  简言之:时代呼唤巨人;绿茵场企盼球王。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:38:42
  本篇是为中国足球的崛起而写,转载到本帖有大量的删节,想看全文的朋友请点击以下链接:
  http://www.qianling51.com/rszx/201510/00000083.html
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:39:35
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 07:39:54
  上图就是正切曲线图像,这个曲线,直观的解释了物极必反,正无穷大就是负无穷大。
作者:小蜈蚣失踪 时间:2019-05-17 08:26:48
  记号
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:01:31
  四.睡眠是防治抑郁症的一个核心问题

  抑郁症的防治,其实是要在躁狂症的时候就加以防治,这才是从根本上解决问题。躁狂抑郁症又叫双相情感障碍,很多患者都是反复发作的。躁狂和抑郁是一个问题的两个方面,一体两面,一动分阴阳。
  躁狂时,精力充沛,睡眠很少;抑郁时,没有活力,睡眠很多。这是双相情感障碍患者的普遍反应。我们不能眼睛只盯着抑郁症,有必要关注和研究一下躁狂。而控制好躁狂的一个核心问题,其实就是睡眠问题。解决好了睡眠问题,也就减轻了躁狂问题,甚至解决了躁狂问题,而没有了躁狂问题,也就不会发展到抑郁症。
  很多人享受轻躁狂带给他们的活力和创造力,他们不承认自己有躁狂,只承认自己有抑郁症。其实有亢奋或者轻躁狂时,就是病症已经在开始了,只是不那么严重,而此时一个控制的阀门就是睡眠,要让自己恢复正常睡眠,每天6~8小时的睡眠才是正常的睡眠。
  偶尔一天失眠或者早醒,没有关系,可能还带了灵感和潜能,但是不能长期这样。实在不行就去找医生开点失眠的药,这才是科学的态度,才是从根源上堵住抑郁症的办法。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:02:06
  抱歉,三,还没有贴,继续
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:02:46

  三.成功后的陷阱——从疯狂英语说起

  【关键词】 成功 灵感 潜能 英才 身不由己 天纵英才 亢奋 轻躁狂 天妒英才 重躁狂 抑郁症

  李阳和钟道隆,是疯狂英语的两大“教主”。
  李阳,原本一个性格腼腆的人,小时候家里来了客人都要躲进房间里去。当他践行了疯狂英语后,变得充满了激情和能量,他的演讲极富感染力。他甚至带个耳环在大街上招摇,引来200%的回头率,就是说,路人乍一看过去了,然后又回头再看他个清楚。
  钟道隆是一位朴实的将军,45岁立志学英语,他的方法叫逆向法学英语。他的逆向法讲座,很受欢迎,看他红光满面,滔滔不绝,且不失幽默感。而且钟将军突破英语后还有创造发明——复读机、钟氏五笔。
  根据教育学原理,人过了12岁,学习语言的优势就消失了,要想突破英语,要刻苦坚持1万小时,这几乎是不可能的。但是李阳和钟道隆的经历,颠覆了传统的理念,而且人的性格发生了巨大的变化,人的能量也得到了巨大的提升。究竟是什么神奇的力量改变了这一切?
  对曰:是巨大的成功,或者说,巨大的成就感的累积,激发出人的灵感和潜能,将其引入了一个迥乎不同的境界。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:02:57
  1.【灵感】 对于我们中国人来说,谈灵感有些奢侈和唐突,因为我们对这些知识从来都不在意。但是并不是说这个概念不重要,更不是不存在。也许是由于灵感这个概念不属于中华传统文化范畴,也不是马列学说的内容,所以不为人们所知。
  这里就凭本人的一些业余涉猎的知识和自身的一些体会,谈谈灵感这个概念。灵感是指在文学、艺术、科学、技术等活动中,由于长期孜孜以求、冥思苦想之后,在一个比较放松的心态下,通过某一诱导物的启发,而突然出现的富有创造力的思路。所以不一定是巨大的成功,一些重大的人生经历的积累,就能产生灵感。这种情况很多,比如罗曼罗兰。
  法国作家罗曼罗兰青少年时代醉心于贝多芬的音乐,十分崇拜这位与命运抗争的音乐家;他漫游过意大利,沉迷于文艺复兴灿烂的文化遗产和美丽的自然风光;他热恋过一位叫索菲亚的姑娘,体验了纯真爱情的滋味;他结识了一位一位文化修养很深的白发老妇人,有着诚挚的友谊;当他满腔宏愿要献身艺术,确遭父母反对,深感才华压抑的苦闷。
  罗曼罗兰没有想过这些深刻的人生体验对他会有什么影响,但是在他24岁那年的那个春天,当他站在罗马效外的霞尼古勒山上,仰观满天彩霞,俯瞰夕阳照耀的罗马城,忽然萌生了要创作长篇小说《约翰克里斯多夫》的冲动与构想,后来用了20年的时间把这一切表达出来。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:03:10
  2.【潜能】 其实灵感也是潜能的一种表现方式,只不过由于它的重大意义,而把它单独列出来。潜能的表现形式还很多,比如有的人激发出潜能,表现为精力旺盛,敬爱的周总理一天只要睡4小时就够了。一代宗师南怀瑾的情况是这样的,如果晚上读了《易经》,那整个晚上都别想睡着觉了。又比如有的人激发出潜能,表现为反应敏捷,技能长进,一些足球运动员,出名后,往往任意球、控制球能力有长足进展,体能也有一定的提高。
  不妨把这些灵感激发、潜能迸放的人称为英才。下面来看看英才们疯子一样的表演吧。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:03:40
  3.【天纵英才】
  英才们往往容光焕发,精力充沛,思维敏捷,记忆力好(能够记起以前很多琐碎的事),能言善辩,语出惊人。
  中国队冲进世界杯前,曾有记者问杨晨,大概是说说他和全国美女的关系。杨晨说,我希望全国的美女都嫁给我!也有记者采访马明宇,一向内向的马儿对着镜头握拳高呼“耶!”;记者让他评价一下中国队下一个对手乌兹别克的中场核心马明诺夫,马明宇不屑地说:“什么懦夫,不认识!”
  在米卢时期,老虎统帅下的绵羊都成了老虎!杨晨马明宇只是人才,谈不上天才,他们在为中国队冲出世界杯时的优异表现,可以说是天道酬勤。是的,天道酬勤很大程度上是在英才领域实现的。

  再举一例。大家知道,当年明月写了他的长篇历史小说《明朝那些事儿》,一共七册书,近百万字。我就跟朋友讲,假如有人给你一万块钱,让你抄一遍,你都不会干。但是当年明月可是撰写、编辑和修改这么多文字啊!个中艰辛,只有他本人知道。当他萌发了要创作《明朝那些事儿》的时候,他一定知道这不是那么容易,而如果他想放弃呢?也可以,不过过一段时间,他又会萌发这个念头。就是说,英才往往被一股身不由己的力量所左右,直至完成他的使命。

  天纵英才是上天对英才的奖励,在这里我们看到了强者恒强的原因。但是正如《易经》中的乾卦,一路发展到“飞龙在天”,就到了顶峰,接下来物极必反,就是“亢龙有悔”。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:03:59
  4.【亢奋】
  亢奋,形容极度兴奋的样子。成功人士都有亢奋的体验,亢奋起来会产生灵感和潜能,上面都说了。亢奋的另一个生理上的反应是睡不着觉,从而激发出更多的灵感和潜能。我曾经问过一些搞创作的人,几乎每个人都承认在自己创作时,人是亢奋的。窃以为,亢奋就是轻躁狂,对于轻躁狂的描述,网上更多,更详细。

  5.【轻躁狂】
  精力保持旺盛完全可以是健康人的正常表现,而轻度躁狂症患者的特点是精力旺盛,睡眠需要量少,每天只睡3~5个小时就够,时间观念极强,具有拼搏精神,喜欢接受挑战,总是给自己找竞争对手,追求工作效率与事业成就,等等。轻度躁狂症患者在工作的时候最开心,事业上的成就是他们最大的快乐源泉。

  在另一方面,轻度躁狂症患者做事风风火火常常发怒,容易得高血压、冠心病等心脑血管疾病,而近年几个具备这样特点的企业家、专家英年早逝,直接死因都是脑血管意外。他们到了晚年时,由于体力脑力过度透支,健康风险比其他人大。

  很多人感谢轻躁狂带给他们的激情和能量,以及创作的灵感。以前轻躁狂不算什么,现在网上给轻躁狂也定义为一种病症了。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:04:30
  6.【天妒英才】
  接二连三的胜利会让人亢奋过头,张狂乃至疯癫,易流泪、易激动、易冲动,说话做事以我为中心,忽视客观实际,一意孤行,挡都挡不住。其实天纵英才与天妒英才没有明显的界限,有时甚至同时存在,无法完全区分开。

  当天纵英才时,人们可以找出事物之间隐秘的联系;当天妒英才时,人们会把没有关系的事物说成是有联系的。
  米卢曾对他的哥斯达黎加弟子们说:你们能把自己的生活过好,也就能把足球踢好。我也曾经预言:当国足雄于地球,这个国家也必将应声而起!这样的话,估计有人认为很有道理,有人认为是无稽之谈。还是看看一些天妒英才事例吧。
  当中国队冲出亚洲后,范志毅激动的哭了,这是喜极而泣;福楼拜写到包法利夫人死的时候,伤心地坐在地上痛哭起来。他们都深深地进入了巨大的情感体验。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:04:47
  巨大的成功让受体亢奋不已,其后,顺其道而行,就会更加亢奋,如果要逆其道而行,会使其产生巨大的抵触与反抗,就犹如一个滚烫的油锅,即使溅进一滴水,也会让它咆哮半天。对于大富大贵者,由于言行的自由程度比较高,持续亢奋的结果只是让人觉得他固执、自负、孤僻、独裁,等等;而对于其他人,持续亢奋而且愈挫愈奋会让那个滚烫的油锅不断咆哮,最后走火入魔。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:04:57
  对于这些遭“天妒”的英才,要奉劝他们:不要这样燃烧自己,去照亮别人;宁静致远,慈故能勇,俭故能广。总之,地球转得太快了,等等星星和月亮。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:05:13
  7.【重躁狂】

  重躁狂,作为心境(情感)障碍中的一独立单元,与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床相,伴随精力旺盛、言语增多、活动增多,严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上,一般呈发作性病程,每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人有反复发作倾向。

  重躁狂发展下去就是抑郁症,抑郁症的表现形式和躁狂刚好相反。

  8.【抑郁症】

  抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

  抑郁症可以理解为一种心态极度自卑的病症。是身、心、灵全方位的机能衰退。要想不得抑郁症,其实要在躁狂时就得下功夫,最好是不要让自己躁狂起来。没有躁狂,往往就没有抑郁。等得了抑郁症以后,再在治疗,会麻烦很多,当然办法还是有的。

  躁狂和抑郁是截然相反的两个症状,关于躁狂是如何转化为抑郁的,我们能找到相关的数理模型。从而很好的理解这个问题。

  我们都知道弹簧和弹簧振子,当外力压缩它时,它就储存了伸张的势能;反之,当外力拉伸它时,它就储存了回收的势能。所以弹簧振子总是在左右摇摆中运动,这就有似于病人总是在抑郁和躁狂中备受折磨。
  抑郁到极致就会躁狂,躁狂到极致就会抑郁,这是为什么?我们再看另一个数理模型。从0度到90度,就是tg0°到tg90°,数值是从0变动到正无穷大;从90度到180度,就是tg90°到tg180°,数值是从负无穷大变动到0.那么,tg90°是多大?既是正无穷大,也是负无穷大。是的,抑郁到极致就是躁狂,躁狂到极致就是抑郁,二者是可以转化的。
  不论抑郁还是躁狂,都是一种过分的情绪状态,需要把极端的情绪降下来。如果不降下来,会怎么样?任其发展,就会出现许多更反常的生理和心理状况,比如妄想、幻觉,你就知道有多可怕了。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:05:42
  正切曲线图像前面已经贴过了
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楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:05:53
  四.睡眠是防治抑郁症的一个核心问题

  抑郁症的防治,其实是要在躁狂症的时候就加以防治,这才是从根本上解决问题。躁狂抑郁症又叫双相情感障碍,很多患者都是反复发作的。躁狂和抑郁是一个问题的两个方面,一体两面,一动分阴阳。
  躁狂时,精力充沛,睡眠很少;抑郁时,没有活力,睡眠很多。这是双相情感障碍患者的普遍反应。我们不能眼睛只盯着抑郁症,有必要关注和研究一下躁狂。而控制好躁狂的一个核心问题,其实就是睡眠问题。解决好了睡眠问题,也就减轻了躁狂问题,甚至解决了躁狂问题,而没有了躁狂问题,也就不会发展到抑郁症。
  很多人享受轻躁狂带给他们的活力和创造力,他们不承认自己有躁狂,只承认自己有抑郁症。其实有亢奋或者轻躁狂时,就是病症已经在开始了,只是不那么严重,而此时一个控制的阀门就是睡眠,要让自己恢复正常睡眠,每天6~8小时的睡眠才是正常的睡眠。
  偶尔一天失眠或者早醒,没有关系,可能还带了灵感和潜能,但是不能长期这样。实在不行就去找医生开点失眠的药,这才是科学的态度,才是从根源上堵住抑郁症的办法。

  1.季羡林大师吃了70多年安眠药——活到98岁去世

  很多吃安眠药的人都担心吃了之后会记忆力减退或者精力不济,但是季羡林大师就是一个很好的例子,他精通12国语言,还是中国著名文学家、语言学家、教育家和社会活动家,翻译家,散文家,学术界泰斗,高寿到98岁才去世。按照他的说法,他也是在23、4岁左右就开始吃安眠药了。大家想吃安眠药但是又惧怕副作用,最后就越来越纠结,越来越焦虑。总觉得能不吃药就不吃药,毕竟对安眠药还是很有惧怕心理。
  可是问题的根本在于,不论你吃药与否,其实最需要的是一个好心态,失眠并不会毁了我们的一切,虽然我们不可能人人都成为像季羡林先生一样的大师,但是我们至少能做好自己的自己的工作和学习,至少能踏踏实实享受每一天!
  亲爱的失眠友,如果你今晚吃了安眠药,那么也请你不要那么灰心丧气,相信自己一定能战胜失眠,失眠的人很多,不只你一个,失眠并不会妨碍你去奋斗你的未来!
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:06:05
  2.李咏走了,他告诉我们睡眠真的很重要

  原创: 闲谈集
  李咏走了。
  10月29日,央视主持人李咏妻子、央视导演哈文发微博称:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱。”
  在众多主持人中,李咏他就是我最较喜欢的一位。李咏留给我印象最深的一面是:他平时睡得很少。我记得他曾说过这样的话,人生没有必要睡那么长,一天5个小时就够了。
  李咏的睡眠质量还很不好。李咏曾说,他失眠主要是因为录制节目本身造成的,因为在一段时间内,录制工作会排得比较紧张,一天两场,要连着录六七场。“你想每天我都这样兴高采烈地把观众送走,观众是走了,我这半天兴奋劲儿还没下来呢,回来之后我怎么能踏实地睡觉呢?”
  在谈到工作压力问题时,李咏说:“以前我做节目大多是在夹缝中生存,每天就是担心节目会不会被毙呀。”

  3.李开复先生的睡眠问题

  李开复就差点死于睡眠不足。他后来谈及健康和睡眠时说,生活里最大的问题是睡眠不够,想证明自己工作多努力、多拼命,让员工能够被感染。而这种拼比很幼稚,而且无效。
  李开复年轻的时候最不注重睡眠,在他读大学期间,每到考试前夕就会猛灌咖啡,喝十杯咖啡晚上不睡觉,后来发展成吃咖啡因药丸,最多我连续两晚不睡觉。
  后来进入职场的李开复也是继续拼命,每晚两三点睡觉是常态,与朋友之间会比拼看谁工作得更晚更努力。
  李开复每天的睡眠大概是4个多小时,有时候运气好能够晚一点醒,感觉睡得很舒服,但是平均睡眠是5小时。他常和朋友说每天少睡一小时,人生多活1/24,当时他认为这是一句金玉良言。
  后来患了癌症之后,他才开始重视睡眠。

  4.马克•安德森对睡眠的认识

  网景公司联合创始人马克•安德森也是这样的人。他以前常常工作到凌晨,但是依然坚持在早上7点起床,现在,他已经改变了过去那种睡眠缺乏的状态。他说:“我会整天都盼望着能够回到家,再回到床上睡觉。”
  现在,按照马克•安德森自己的话说,他的睡眠水平已经达到了“7 个小时我开始变得机能下降,6 个小时就不达标了, 5 个小时就会出大问题了,4 个小时意味着我将无精打采”。周末他会睡12个小时以上。“这对我的能力发挥带来了显著的影响。”他这样说道。
  睡眠是成功人士新的社会地位象征。亚马逊网络购物中心的缔造者杰夫•贝佐斯(Jeff Bezos)说:“良好的睡眠习惯让我反应更灵敏,思维更清晰。如果有了8小时睡眠,我一整天都感觉好多了。”
  研究显示,相比那些试图凭着几小时睡眠和大量咖啡完成一天工作的人,有好睡眠的人头脑更清楚、思维更敏捷、创造力也更强。医疗专家指出,这是因为睡眠不仅可以使人的大脑休息。睡眠还可以让大脑进行重要的维护和复原任务。睡眠太少的人的大脑表现不及睡眠充足者。
  睡眠这种稀缺的日用品,在神经紧绷的美国,已然成为新的社会地位象征。”曾经睡眠被嘲笑为懦弱和失败——那些曾喊过‘午餐属于失败者’的‘80 后’ 高成就者也相信‘睡眠属于傻瓜’,现在睡眠已经被捧为创造性执行思维的复元伴侣。”
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:06:32
  5.每天睡觉少于8小时会提高患抑郁症与焦虑症的风险

  根据最近由来自伯明翰大学以及纽约州立大学研究者们的一项研究结果,睡眠时间少于8个小时会导致焦虑症以及抑郁症发生风险的上升。
  来自伯明翰大学心理系的教授Meredith Coles以及研究生Jacob Nota采集了人们睡眠时间以及负面情绪等信息。志愿者们被要求观看一系列不同类型的图片,以引发情绪反馈,之后研究者们追踪了他们眼球的运动情况。结果显示,正常睡眠的破坏会导致人们难以从负面信息中走出来。这说明睡眠时间不充足或许是人们产生负面情绪的关键原因。



  7.睡眠问题的由来和解决方案
  有三种情况导致睡眠问题。
  首先是巨大成功、成就感,让人兴奋、亢奋、躁狂,从而睡不着觉,导致睡眠问题。在这种情况下,很多人都不认为这是个事,因为大家都很享受,那是一段充满激情与能量的时光啊。但是,由于成功导致躁狂和睡眠问题其实是一个很大的问题,甚至是一个天大的问题。比如林彪元帅,几十年后导致很严重的健康问题。又比如程天富先生,双相情感障碍反复发作,这个后面还会说到。
  其次,一些名人,由于工作原因,由于能力强,比较成功,不得不熬夜工作,崔永元和白岩松等都有这种情况。这种睡眠问题比上一种稍微好一点,但是最终也是奔着抑郁症去的。
  最后一种情况是用脑过度,引起神经衰弱,从而失眠,这种睡眠问题对身体的损害又要少一些。但是不管哪种原因引起睡眠问题,都是大问题,都要重视,不要让自己的睡眠问题累积。

  睡眠问题的解决方案。
  对于第一种情况,由于很亢奋睡不着,而且灵感迸发,激情洋溢,要想办法让自己平静下来,才能睡着。实在想捕捉灵感,那就允许一个晚上不睡好吧,第二天无论如何都要好好睡一觉了。因为偶尔一个晚上没睡好,人体本身有一定的调节能力,没事。
  如果第二天又睡不着,怎么办?学习季羡林大师吧,吃安眠药。我觉得季羡林大师是很有智慧的,不让问题累积起来,变成更大的问题。而南怀瑾大师,发现自己晚上读了《易经》会失眠,他后续一定是在白天研读《易经》,从而规避问题。在睡眠问题上,医生是能给患者很大帮助的。如果由于睡眠问题长期积累,变成了躁狂和抑郁,或者变成了心脑血管病等,医生给予患者的帮助就小了很多。要把问题控制在萌芽状态。
  对于第二种情况,工作不得不熬夜,透支体力。对于年轻人而言,偶尔的熬夜就坚持住吧,但是要长期熬夜的工作,建议大家放弃,宁可少赚钱,宁可少出成绩。
  至于神经衰弱引起的失眠,那其实最好解决,不要用脑过度就可以了。

  人生哲学暂时讲到这里,本来还有一个神经衰弱的问题,也属于睡眠问题和人生哲学的范畴,留到以后再谈。对于很多不能处理好睡眠问题的患者,以及其他原因的患者,我们接下来进入第四篇,讲抑郁症的根治,讲更深的原理。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:08:16
  那篇《成功后的陷阱——从疯狂英语说起》,在本贴有所删节,要看完整版请点击以下链接:
  http://www.qianling51.com/rszx/201510/00000084.html
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:08:48
  第四篇 运用宗教和科学的原理,探索根治抑郁症的方法

  在大学毕业前,我曾经立下奇志:要学通古今、融汇中西!当然,这个“通”和“汇”的程度并不高,只要对古今中外的一些大的事件和主要的思想,有一个粗浅的认识,就可以了。这个要求,对于大多数读书人应该是都能办到。
  差不多20年过去了,学通古今的目标已经基本达到了,但是融汇中西的理想,看来是没法实现了,我已经不年轻了,就知趣的放弃吧。说实话,能学通古今,靠当年呆在图书馆钻研是很难的。是互联网的普及,让我少走了弯路。
  QQ和微信开始普及后,我就想把自己接触到的一些真知灼见转发到群里,和同学朋友一起交流。我上的是重点高中,集中了我们那里的优秀学子,我认为我们的高中校园里,理应有一些仰望星空的人!但是此言一出,立即遭到现实的无情嘲讽。看来缘分很重要。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:11:00
  Ⅰ.医院、医生对抑郁症的疗效
  有抑郁症,当然要去医院找医生,而且要按照医生的嘱咐吃药,不要随便减药停药。医生是专门人士,不会害你。不排除有医生判断不那么准确,用药不那么精准,比如我刚开始在大医院都被错诊,但是主要是我自己的问题,不是医生的问题。
  西医是不能马上把抑郁症治好,甚至吃了药也感觉不到疗效。但是医生可以让你的病情不恶化,或者能帮你早点走出抑郁,这都是很好的效果了。如果不吃药,抑郁症可能进一步发展,患者会更难受,或者一停药抑郁症就复发。
  请大家花点时间阅读一下下面的帖子,专家的发言,就是不一样。
  《一个精神科医生写给抑郁症患者的话》
  http://bbs.tianya.cn/post-spirit-76580-1.shtml
  当然,医生用药的局限,也是显而易见的。把抑郁症当成是一种类似感冒这样的病症去治疗,当然无法根治抑郁症。药物能增加血液中某些物质的含量,从而起到一定的效果。但是抑郁症其实是心病,需要用心去治。
  而且,现在的医学界,对于抑郁症的成因都没有搞清楚,怎么可能对症下药呢?我们去搜索医学典籍,或者到网上去查找抑郁症的成因,都说没有弄明白是什么原因。所以也就无法根除抑郁症,所以我们还要多用点心,想想其他办法。
  关于抑郁症的成因,我倒是有自己的见解,也会根据自己的见解,推出根除的办法。这些后面会说到。

  Ⅱ.抑郁症患者的自我解救
  多年来,我也一直关注医院以外的人士,对抑郁症的对治方法。目前民间最有影响的抗抑郁团体有两个:郁金香和渡过公众号系列。
  也看过北大徐凯文教授的一些资料,关注过崔永元对治抑郁症的公众号,还查找过其他一些中外专家的论述。说实话,都没有得到满意的根治办法。
  当然,要感谢上述同仁的努力,至少让我们对抑郁症不再那么陌生。很多资料和数据,对分析抑郁症是很有帮助的。
  说真的,我们搜索抑郁症的对治信息中,医生的发言并不多,大家想过为什么吗?因为医生只能帮助抑郁症患者,不能根除抑郁症。倒是一些心理学专家、心灵导师对于治疗抑郁症的信息还是不少。但是他们多数也没有能彻底帮助患者根除抑郁症。
  此外,看过几个抑郁症患者,走出抑郁症后,指导大家如何根治抑郁症的方法。
  本来以为他们已经找到了抑郁症的根治方法,但是看到后面,发现他们抑郁症又复发了。没有办法,我的研究还是没能终止。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:11:17
  Ⅲ.一些基本的宗教和科学原理
  中学课上,有一句话:没有科学,宗教是瞎子;没有宗教,科学是瘸子。这话比较深刻,也很有实用价值。科学和宗教是相通的,应该结合起来,为人类服务。现代科学技术的发展和交通交流的便利,为格物致知打开了方便之门。
  在科学里面,作用力与反作用力原理(牛顿第三定律)、守恒定律、惯性定律(牛顿第一定律)、勒沙特列原理、轨道跃迁定律、波粒二象性等是最基本的自然定律。而宗教里面,因果原理、六道轮回、成住坏空、阴阳五行、无为而治、功遂身退等理念,是一些最基本的原理。下面的分析,以现实生活中存在的事理为基础,归结到科学原理,并且对应到宗教理念,从而解释一些社会、历史、生活等方面的现象,并解决一些难题。宗教理念,往往无法用实验的方法得到论证,所以只是作为推理的一些辅助证明,而尽量不作为推理的最基本依据。
  在中学的哲学课或者政治课里面,说“客观规律是不以人的意识为转移的”。确实,当我们深入了解了这些科学和宗教的基本理念以后,就能感觉到:真理,往往是冷冰冰的。下面首先来解读一些基本的科学定律和宗教理念。

  一.科学定律和宗教理念的对照

  1.牛顿第三运动定律和因果原理
  牛顿第三运动定律:有作用力就有反作用力,而且作用力和反作用力总是大小相等,方向相反,作用在同一条直线上。
  佛教的因果原理:有因就会有果,种什么因就得什么果,种善因得善果,种恶因得恶果。净空法师开示:财布施得财富,法布施得智慧,无畏布施得健康长寿。
  中国人常说,善有善报恶有恶报,这算是儒道两家的基本理念。生物学上也说,种瓜得瓜种豆得豆。
  真理,具有普适性,在时间上适存久远,在空间上运用深广。

  2.守恒定律
  质量守恒定律:在化学反应中,参加反应的各物质的质量总和等于反应后生成各物质的质量总和。也称物质不灭定律。
  能量守恒定律:能量在转化或转移的过程中,总量保持不变。
  质能守恒定律:指在一个孤立系统内所有粒子的相对论静能与动能之和在相互作用过程中保持不变。
  总之,质量不会凭空产生,也不会凭空消失;能量也不会凭空产生,不会凭空消失。而质量和能量之间的转化有一个爱因斯坦著名的质能方程:E=mc^2.
  在生活中,我们也经常听到:塞翁失马焉知非福,塞翁得马焉知非祸。情场失意。赌场得意;情场得意,赌场失意。人们常说:丁财不能两旺。有钱人往往人丁不兴旺,后代多的往往家中不富有。丁财两旺的人家有没有呢?当然也有,但是很少,往往是百里挑一、万里挑一。这些也是守恒定律的体现。
  如果说单一的质量守恒和能量守恒定律算是一元守恒的话,那么质能守恒定律则是二元守恒。如果说人的身、心、灵存在一个某种意义上的守恒的话,那就是三元守恒,对于宗教界的人士来讲,他们可能会认可。
  这个三元守恒,展开来讲一下。
  佛法共分为三个时期,即:正法时期、像法时期、末法时期。释迦牟尼佛入灭后,五百年内为正法时期;此后一千年为像法时期;再后一万年就是末法时期。正法时代的人,慧根很高,许多人在修行上很容易就成就了,但是正法时代的人们,物质生活比较艰辛。而末法时代恰好相反,科技发达,人们物质生活水平很高,但是人们精神生活质量不那么高,修行也不那么容易获得成就,而且到现在,癌症、妇科男科疾病、以抑郁症为代表的精神类疾病困扰越来越多的人。像法时代呢,正好介于上述两种情况之间。
  那这里存在一个怎样的守恒呢?首先要有一个假设:一个人的身、心、灵三者之间存在某种类似质量和能量之间的转换关系,一个人在身、心、灵三方面的总体指标上,是有一个确定数值的。当身、心、灵三者之间,某一方面的值出现了减少,另外两方面的值就会出现增加,总值保持不变。对于一个庞大的人体而言,人们在身、心、灵三者之间的总体指标是差不多的,当进入末法时代,人们在物质生活的享受上得到了空前的提高,就会降低人们在精神生活和灵魂层面的享受。这就是我说得三元守恒。
  上个世纪,发生在广岛和长崎的原子弹爆炸,让我们看到了二元守恒的巨大破坏力。所以,能用一元守恒解决的问题,我们就尽量不要启动二元守恒,能用二元守恒解决的问题,我们就尽量不要启用三元守恒。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:11:28
  3.惯性定律,勒沙特列原理,轨道跃迁
  惯性定律:任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态,直到外力迫使它改变运动状态为止。惯性定律又叫牛顿第一定律。
  惯性定律是讲的单一物体,而对于众多物体组成的体系,则存在着另一个定律,就是勒沙特列原理:对于一个可逆反应,存在一种平衡,如果平衡出现变化时,浓度、压强、温度等因素就会发生变化,会向减弱这种改变的方向移动。可以认为,混合体也存在惯性。
  宏观事物,一般遵循惯性定律、勒沙特列原理。而微观粒子,则不具有连续性,存在轨道跃迁,通俗讲就是会出现断层、突变、跃迁。
  在佛道的修行里面,也有渐悟和顿悟,同时存在。这方面的理念,有兴趣的朋友可以自己去类比。

  4.波粒二象性和阴阳原理
  波粒二象性:所有的粒子或量子不仅可以部分地以粒子的术语来描述,也可以部分地用波的术语来描述。波和粒是两种矛盾的属性,本来是不可能同时存在的。
  阴阳,也是互相矛盾的,但是他们确实同时存在于同一事物中。
  计划经济和市场经济是矛盾的,对立的,但是现在,很多国家,不再纠结于这个矛盾的某一方了,呵呵。

  5.成住坏空
  成住坏空:一个世界之成立、持续、破坏,又转变为另一世界之成立、持续、破坏,其过程可分为成、住、坏、空四时期,称为四劫。此系佛教对于世界生灭变化之基本观点。
  而易经的乾卦,也有类似的表述:潜龙勿用,见龙在田,夕惕若厉,或跃在渊,飞龙在天,亢龙有悔。
  我们看影视、文学作品,也是一样,都有一个起始、发展、高潮、结局、尾声的发展过程。完成了一个使命就要切换,不能赖着不走,所以说功遂身退,天之道也。

  6.六道轮回
  六道是佛根据业报身所受福报大小划分的。分别为:天人道(化生)、人道、畜牲道、阿修罗道(魔)、饿鬼道、地狱道(化生)。众生在这六道中反复轮回。
  以前,人们都没法证明六道轮回的存在,当然现在也不是那么容易证明。只是随着现代社会的发展,在世界各地不断的出现再生人不断为人们所熟知,相信有轮回的人更多了。而催眠的方法的应用,也让更多的人相信有轮回。
  万般将不去,唯有业随身。业不会凭空产生,也不会凭空消失。就像质量、能量不会凭空产生,也不会凭空消失一样。所以,轮回是有它存在的必要的。

  好了,基本的科学定律和宗教原理,就解说完了。下面就来解析实例。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 16:11:42
  Ⅳ.这些原理在抑郁症上的反映

  上一节讲了,古代的人们物质生活艰苦一些,但是精神生活要比现代人好很多,修行修道有成就的人也多很多,这很可能是一个三元守恒。
  困扰现代人的老大难问题有不少,其中抑郁症无疑是一个非常突出的问题。社会越发达,抑郁症的问题越严重,美国无疑是抑郁症非常突出的国家,世界都在学美国,于是全世界的抑郁症问题都是越来越严重,都在向美国看齐。
  其实,这些人都是生活中的强者,怎么会抑郁呢?其实这类型的抑郁人,在此之前,是有躁狂的,和抑郁的症状正好相反。

  1.轻躁狂
  轻躁狂:指连续数天轻度心境高涨,并有活动运动增加,自觉体力和精力旺盛、来者不拒的社交活动增多,特别爱交际、话多、性欲增强、睡眠减少、兴趣盎然,觉得自己很有价值,自负自傲,看不起别人,行为较莽撞,但不伴有幻觉、妄想等重躁狂症状、感觉对生活和未来充满希望与阳光,觉得活着充满了美妙的体验和非凡的意义、思维奔逸、莫名的自信,自夸,自大,认为自己什么都能做,没有什么事情能难倒自己,世俗规矩全部不放在眼里。
  很多文学家、艺术家、发明家等,都感谢轻躁狂带给他们的灵感、潜能、创造力和激情。
  其实,轻躁狂虽然好,但是要特别警惕,轻躁狂持续几天以后,自己肯定会察觉,就要把这种激情洋溢的状态降下来,回复到常态才行,人体本身也有一定的调节功能。多数人是不会去给轻躁狂降温的,会继续这种惯性,会继续燃烧自己。连续几天没有睡多久也不在乎,有时候身心疲惫也不休息,头昏脑涨也继续蛮干,这样积累下去,超过了人体的负荷,超过了人体的调节能力,这样强行发展下去就是重躁狂,似乎是实现了轨道跃迁。

  2.重躁狂
  重躁狂是一种病态,会失控,比如自我感觉良好,疯狂借钱不计后果的消费,这是很常见的;再比如,重躁狂发展下去就会产生妄想和幻觉。
  上述那些名人,都不缺钱,自由度都比较高,大都没有发展成重躁狂,他们只是长时间的轻躁狂。不管是长时间的轻躁狂还是发展到重躁狂,都是处于一种愉悦的状态下,是一种享受。可是天下没有免费的午餐,一个人的享受和受苦,是有定数的,一段时间享受多了,其后就会去体验痛苦,就是抑郁症,享受越多,其后体验痛苦也就越多。怎么可能一直会只有享受呢?成住坏空嘛。一定会转换,所以躁狂会转化称抑郁。躁狂与抑郁的反复转化,是一种比较极端的情况,也是符合守恒定律、符合成住坏空的规律。

  3.抑郁症
  抑郁和躁狂正好相反,这是一种身、心、灵三方面的低潮,非常难受,从生理到心理到心灵,都机能衰退,极度自卑,甚至绝望。我想抑郁症的症状不用我在这里复述,大家随便找找都能查到。
  李兰妮女士讲,抑郁症几乎是好不了的,无法走出来!这是因为惯性,身心灵三方面都有抑郁的惯性,哪有这么容易走出来呢?其实抑郁的发展也有一个成住坏空的规律,事实上最终还是会走出来的。只是越晚走出来,抑郁越久,对应以后的躁狂也越久,周而复始,一直这样走极端,反复折磨人类。

  4.抑郁症的康复
  人们只把眼光盯着抑郁是不对的,圣人畏因凡人畏果。你抑郁的时候,不想想当时躁狂的时候有多爽,有多享受。在躁狂的时候,就要想办法降温,不要继续燃烧自己。
  但是大家想想,那种巨大的成就感,那种工作的巨大惯性,往往会让当事人强行让自己继续坚持激情洋溢的工作,继续燃烧自己。想想伟大的林肯总统、丘吉尔首相,发表了几场优美的演说,获得人民的高度赞扬和更多的期待,他们一定会继续开足马力的工作,而不会注意自己可能已经有点累了,是不是要休整一下,而且那种激情洋溢的状态也让人很享受啊;想想小崔主持的节目,大受欢迎,迎来满堂喝彩,而且小崔的节目每周都有,小崔为了满足观众,也会甚至熬夜的做节目!
  这样下去,总得有个头啊,一直这样,享受到头了,成住坏空后,就只能物极必反,去拥抱抑郁症了。

  世界范围内的守恒和平衡

  1.人种
  我们知道,黑人的体力、耐力、爆发力是所有人种里面最好的,但是黑人的平均智商是最低的;而黄种人,身体条件是所有人种里面最差的,但是黄种人是平均智商最高的;而白种人,则在体力和智力上都介于黑人和黄种人之间。
  这也就不难理解了,黑人搞体育有天生的优势,而黄种人则很善于读书,各有各的优势,从而达到某种程度的平衡,也算是人种之间的某种守恒、平衡关系吧。

  2.上帝之鞭
  按纬度来划分,热带的物产最丰富,人们最安逸;寒带是苦寒之地,物产稀少,人们生活艰难;温带介于二者之间。
  但是,物产丰盛的热带,没有高度的文明,也没有强盛的武力;处于温带或者中纬度的东亚和西欧,拥有最高的文明;处于苦寒之地的游牧民族,拥有最强悍的武力。这又是某种意义上守恒和平衡。
  而上帝之鞭,是西方人对匈奴单于阿拉提的别称,意思是我们西方人不善的言行感召上帝委派阿拉提来惩罚、鞭策我们。
  古今中外,确实是当人们沉浸于纸醉金迷的生活后,或者其他极端的行为持续一段时间后,成住坏空来了,要变换频道了,上天就会变着法子来惩罚人类,农耕文明的上帝之鞭不只有游牧民族,还有农民起义、地方割据和反叛等。反过来,当游牧民族持续骚扰农耕文明后,上帝也会让农耕区绝地反击,上帝之鞭开始惩罚游牧民族。这个要说起来就很长了,不在这里展开了。

楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 18:46:40
  Ⅴ.梁冬对话徐文兵黄帝内经节选
  梁冬先生出于对于中国国学及中医学的热爱,创立正安中医(正安诊所群、正安文化、正安生活),全身心致力于中国古老中医学的学习与推广。
  梁冬先生,中华中医药学会健康服务工作委员会副主任委员。梁冬先生曾任百度副总裁,凤凰卫视节目主持人及主编。
  徐文兵(1966— )名小周,字文兵。中医师,厚朴中医学堂堂主,高级中医讲师,中医教育家,身心医学专家。诊疗科目: 中医全科、针灸科。
  这是网上随便一搜就能找到的信息,我列出这些不是要给他们做广告,而是要引出他们曾经做的一个节目,专门讲解《黄帝内经》的那个节目,里面有一段经典的对话。我觉得直接到网上去听更精彩,强烈建议大家去网上搜来听听。不过在本帖,只能是把文字贴出来,希望大家好好领悟一下。
  这段对话里面,对“巫”、“智”、“慧”、“神”等几个字的解析,值得现代人好好体会。

  梁冬:所以社会进步的另外一种表述就是距离自然越来越远的一个过程。  
  徐文兵:对,人的本性越来越被压抑,越来越被伤害。  
  梁冬:套用句时髦的词越来越"异化"。  
  徐文兵:异化,就是异化,其实就是异化,异化的结果就是人活得越来越痛苦,越来越不自然。所以从第一篇《上古天真论》来讲我们就得出这么一个结论,人想回归到自己自然纯朴的本性呢就要做两件事儿,一个是尽可能地亲近自然,第二个,尽可能地回归传统。或者倒过来也行,叫亲近传统,回归自然。 这就是上古天真论第一个题目,教给你要做的事儿。那么它下面接着就说了,"昔在黄帝",他讲的这句话是对黄帝一生生平的一个总结。黄帝呢,他是叫要生而神灵。这句话是什么意思呢?  
  梁冬:24个字就把一个人的一辈子讲完了。
  徐文兵:对,把一生概括了。  
  梁冬:你说你怎么能够不觉得中国文化太美。  
  徐文兵:太美了。
  梁冬:是吧,24个字,"昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天"。四六二十四。  
  徐文兵:对,另外刚才您说了一句,就是我们怎么用现代语言去诠释《黄帝内经》,我个人认为,诠释不了。你想学 内经》,你就去学古汉语,你去理解古文的每一字汉字的意思,然后你就能跟古人沟通了。你把这些东西翻译成大白话来讲,最后,就好像拿中国话来翻译那个外国诗,或者把中国诗翻译成外国话一样,没味,没有神韵。我们先讲这个"生而神灵",就是生下来这个人就不一样。有这么个故事,也是禅宗的一个故事,它讲的风动,幡动。说两个小和尚在讨论,看那个旗幡在飘,一个小和尚说:"哎,幡在动。"另外一个小和尚说:"不是幡在动,是风在动,是风吹幡动。"然后你是第三个小和尚,我问你:"谁让风动?"  
  梁冬:心嘛,对吧?  
  徐文兵:诶,太远了。  
  梁冬:啊,谁让风动啊?
  徐文兵:谁让风动?
  梁冬:谁让风动?天地吧? 
  徐文兵:天还是地?  
  梁冬:天。  
  徐文兵:嗯。就是,来了第三个小和尚说:"是地球自转产生了风。”那么又来第四个小和尚,"谁让地球转?"  
  梁冬:太阳喽。  
  徐文兵:谁让太阳发光?  
  梁冬:不知道。  
  徐文兵:总有的吧?你得往上追呀!  
  梁冬:不知道。  
  徐文兵:银河,完了宇宙,再往根上捯,捯,捯,谁让宇宙动?  
  梁冬:那只能是霍金了。  
  徐文兵:最后和尚的老师就出来了,说,心动。什么叫"心"?什么叫"心"?  
  梁冬:嗯。
  徐文兵:问你呢!
  梁冬:心就是神喽。  
  徐文兵:对。中国古代文化记住哦,"心"和"神"是同义词。所以说,我们说的这些物质,还有它的运动,推到它的基点,推到它的原点,也就是"灵"。那个"灵",我们给它个名字,西方人叫"God",叫"造物主",我们叫什么?
  梁冬:我们叫"神"  
  徐文兵:我们叫"神"。你查一下《说文解字》,"神,引申万物者。"  
  梁冬:所以它右边是一个"申"字嘛。  
  徐文兵:对,天地万物都是从那儿过来的,引申万物者,或者你翻译成英文,Who created everything。
  梁冬:“散装英语”不错啊。
  徐文兵:嗯,你翻译呀,造物主。中国原来就叫"神州"。
  梁冬:对呀。
  徐文兵:对不对?是神眷顾的地方,中国人不是没娘的孩子,可是,我们中国人都把神给忘了。  
  梁冬:会记起来的,会记起来的。  好,生而神灵。
  徐文兵:生而神灵。神是创造万物的那个什么什么什么。灵呢?神是天,灵是人。你看"灵"字怎么写?
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 18:46:56
  梁冬:怎么写?
  徐文兵:繁体字啊,你别给我写一个那个,一个“火”,一个那个简体字。繁体字的灵呢这么写,上面是个"雨",底下是个"巫",
  梁冬:上面是个“雨”……
  徐文兵:中间有三个"口"。
  梁冬:噢,对,对,对。
  徐文兵:想起来了吧?  
  梁冬:想起来了,上面一个“雨”,中间三个“口”,下面是个“巫”
  徐文兵:是个"巫",就是我们现在鄙视的那些"巫婆"、"神汉"的那个"巫"。我告诉你,"巫",是中国古代最高的智慧分子。  
  梁冬:这个是,这个是每一个民族都是这样的。  
  徐文兵:可没有一个民族像中国人一样把自己的最高智慧分子踩在现在脚底下,一说起"巫"来都带一种恶毒、贬义的词在说"巫"。  
  梁冬:那咱们说"灵"字。  
  徐文兵:诶,你一说"灵"就离不开"巫"啊!请问:什么叫"巫"?
  梁冬:那,你看哈,他这个造字,上面是“雨”中间是“口”……
  徐文兵:我问你什么叫巫?你会些“巫”吗?
  梁冬:我会写,啊,它是一个工,然后就两面一个人,对不对?
  徐文兵:对,什么叫“巫”?
  梁冬:首乌。
  徐文兵:何首乌?
  梁冬:呵呵呵呵,何首乌。那个“巫”哈,一个工哈,两边人哈。
  徐文兵:"巫"的上边一横代表"天",下边一横代表"地",中间是沟通天地的,它这个这边这个人代表活人,那边那人代表死人,它是沟通天地人鬼的那个灵媒,那个媒介,这叫"巫"。  
  梁冬:然,然哪,然也。  
  徐文兵:然也。再问一个问题,巫是男的?女的?  
  梁冬:巫应该是男的。
  徐文兵:蠢,能够跟天地鬼神沟通的人,绝对不是一个人为意识很强的人,而是一个很感性的人,很有第六感的人。你想,这种功能男人具备还是女人具备?  
  梁冬:我以为是男人的原因,是因为它中间是一竖。  
  徐文兵:诶,不是,真正的巫,都是女的,一说巫,都是女的。男巫,男人后来慢慢也开始有这种本事,男巫叫"觋",就是一个"巫"字边,底边一个"见习"的"习",所有的男巫都是跟女人学出来的。
  梁冬:就是说上面是个“巫”……
  徐文兵:不是,左边是个“巫”。
  梁冬:右边是个见习的的习?
  徐文兵:看见的见,见习的习。
  梁冬:看见的见,还是见习的习?
  徐文兵:见习的见。
  梁冬:呵呵呵呵,就像我们当年有一个老师姓钟,他打BB机的时候说:“麻烦小姐呼‘姓钟’”,“钟什么”“钟表的表”,哈哈哈哈。
  徐文兵:哈哈哈哈……,见习的见。叫“巫觋”。先有“巫”,后有“觋”。
  梁冬:是。
  徐文兵:所以“巫”是有这种,又回到我们刚才说的特异功能上,这种人是有这种特殊本领的人。当一个巫,通过三个口就念咒语去祈求下雨,而雨真正下来的时候,这个状态就叫"灵",我们说:"哎呦,真灵!""灵验!是吧,"这个叫"灵"。  
  梁冬:就是用西方话来说:"It's work."  
  徐文兵:对,It's works.加个"s".  
  梁冬:我这样的讲的原因是要告诉大家,徐老师不仅懂中医,而且很懂英文,是可以向西方人用英语讲中医的人。啊,这是懂科学的。呵呵呵……  
  徐文兵:他这个"生而神灵",就是说,黄帝一生下来,虽然他是个男的,但是他有具与天地鬼神沟通的本领,这叫"生而神灵",我们生下来说这个小孩子聪明不聪明,机灵不机灵,也有这里面的成分在。但是,他这个聪明是个大聪明,不是小聪明。这就是我们讲的是"慧"不是"智"。  
  梁冬:"智"和"慧"有什么区别?  
  徐文兵:"智"和"慧"区别很大,但现在人都不讲这个区别。但是,我告你两个成语你就知道它区别了,有句话叫"急中生智",那"慧"怎么说?  
  梁冬:戒、定、慧。  
  徐文兵:"静极生慧"。
  梁冬:是。
  徐文兵:你说一个是着急上火时候迸发的灵感,一个是在极度安静无欲无求状态下迸发出来的东西,两个完全不一样。  
  梁冬:噢~,诶,那可以再深入一点讲吗?这个“智”和“慧”的区别? 
  徐文兵:嗯,"智"不带心,"智"不动心,不动神。
  梁冬:"智"是知和日。这个“日”代表什么?
  徐文兵:"知日"是讲,"智"是研究看得见摸得着的东西,就像一个明晃晃大太阳挂在那儿,咱们在讨论它,除非你是瞎子,长眼睛人都能看见,就是说肉眼凡胎的人都可以讨论的学问,叫"智"。而那个"慧",首先它带心,只要带心的东西都通神。而且,它上边是两个"丰富"的"丰",对吧?“慧”字。
  梁冬:这两个“丰”意味着什么?
  徐文兵:极大丰富不可想象的内容,没有穷尽的。中间的像他带这个字就像那个"回归"的"归"字那半边那个东西,它是一种哲学,拐弯的东西,就像我们讲"乐极生悲","否极泰来",它到时候会拐弯的,而不是像研究"智"的那个学问,1+1=2,2+2=4,for ever 无穷,无穷无尽,但是研究到"慧"就是告你,多了不好,是吧,太强势了也不好。啊,守拙挺好,抱朴守拙挺好,你要是按"智"那个学问就觉得这是个"傻帽",按"慧"的学问来讲,诶,高人。“智”和“慧”啊。
  梁冬:所以呢,我们今天呢讲到现在呢,……
  徐文兵:才讲了一句话……
  梁冬:一句话都不到。好,刚才我们讲到这个"生而神灵",神呢,是指那个天神,是引申万物者,叫神啊,就是让这个世界动起来的那个叫"神",西方人叫God。那在中国呢,"神"和“心”又是一致的,就是说引申万物者也是指"心",所以说呢,为什么风动、幡动、心动呢,其实是因为心通神。那"灵"呢,刚才徐老师又讲到了,这个“灵”从繁体字的角度来说,上边一个"雨",中间三个"口",下面一个"巫",那讲的是呢,就是如果能够祈求下雨,能够把雨祈求下来,It's works,那就是"灵"了。好,那我们讲到说这个说,当年的黄帝刚刚出生的时候呢就"生而神灵",它第二句话了叫"弱而能言",什么叫"弱而能言"?  
  徐文兵:"弱而能言",它这个"言",不是随便胡说八道,不是说小孩子咿呀学语。我们做人呢,儒家讲叫,立德、立言、立功,三立……
  梁冬:马三立。
  徐文兵:马三立,对,马三立跟这个儒家的……,我们现在古人起名字啊,不是《道德经》就是《四书五经》上的,你比如说楚图南,图南就是鲲鹏那个,庄子《逍遥游》第一篇,那个北方有鲲,然后变成一个大鹏,然后往南飞,叫图南。这个马三立这个就是这个三立,立功、立德、立言。
  梁冬:对,所以那个香港有一个很著名的专栏作家,也是经济学家,叫林枔杍(???),我很喜欢他,“枔杍”啊,它这里语出《易经》还是语出哪里?我记得还是语出《庄子》?,语出《庄子》,语出《庄子》。好,我们说回来,那这个“弱而能言”是什么意思?
  徐文兵:“弱而能言”呢,我就意思说这个“言”是什么意思?既然儒家把立言当成一个人生的一大任务来做,所以是说这个"言"不是胡说八道,也不是随便说话,聊天,而是能够出口成章,讲出一些非常经典的话来。所以,我们中医讲,古代很多的书是不著文字的,叫口传心授的,而这种口传心授传出来的东西,都是现在落实到《黄帝内经》中的那些被我们看成是经典的文字的东西。所以说他"弱",我们叫"弱冠","弱冠"是指二十岁以前,他在二十岁以前,都已经能够出口成章,说出一些很经典的话来,这叫"弱而能言"。
  梁冬:太有意思了!那,后面呢一句话叫"幼而徇齐"。
  徐文兵:我们有一句话叫"循规蹈矩",还有一句话叫"见贤思齐",你光"生而神灵"还不够,你还需要什么?拜师学艺。所以,"幼而徇齐",他自幼跟了很多名师,得到他们的灌顶、提携、言传身教、耳提面命,这是他求学的一个过程。所以,我们《黄帝内经》始终贯穿着黄帝问于歧伯曰,这歧伯就是天师,天子的老师,是他的一个重要的领路人。  
  梁冬:好,那说回来。"幼而徇齐"的意思就是说这个黄帝年轻的时候啊,受到了太多高人的齐心协力的提拔和这个教育,当然,他本身这个胚子也好。是吧? 
  徐文兵:诶,有根气……
  梁冬:有根气嘛,是吧?
  徐文兵:不是,磨砖成不了镜。你"生而成灵",也可能你就有点聪明,或者是有点特殊本领。但是如果你得到这种名师名家的指点以后,你就能上很高的台阶。
  梁冬:对,叫"幼而徇齐"。“长而敦敏”呢?我特别喜欢这句话,我甚至想过以后要是我有儿子的话叫梁敦敏,因为我觉得这个“敦敏”这两个字呀实在是太优雅、漂亮了。你想想看,如果有一个男孩子,长得憨憨厚厚的,但是内心又极其聪明,那得多招人喜欢呢?
  徐文兵:这就是有大智慧了。但是这个词呢一般人都不认识这个词,什么叫"敦",什么叫"敏"?
  梁冬:“敦”呢,我记得以前有一个人叫夏侯敦。呵呵呵呵……
  徐文兵:"敦"我们经常说"胖墩",啊,"门墩",那个"敦"啊,就是下盘特别稳的人。你这个《黄帝内经》要读的话呢,首先你要去练一些道家的功法,比如说要站桩要静坐。道家站桩呢有一个基本的要求呢,叫什么?"气沉丹田","虚其心,实其腑","离中虚,坎中满"。离是心,心火,这个坎呢是肾,就是我们讲的丹田,它要把人保持一个什么样状态呢?就是这个下面呢很重,就像那个不倒翁似的,有生根,然后呢丹田是充满的。当这个丹田充满的时候,他有虚就有实,虚的地方,我们叫"虚其心"。这个心……胸……  
  梁冬:啊,坎中虚,离中虚,离中虚。  
  徐文兵:呵,你不经意间说出了现在人的大毛病,现在人就是坎中虚,把自己的肾精啊全流失掉了,肾是虚的,搞得自己心火蒸腾得特别厉害,虚火特别旺。所以真正养生的人是要"离中虚",心很虚,虚心,实腑,肾精很足。所以"敦敏",就是说了心、肾两个的状态。"敦"就是肾精很足,"敏",当心很虚的时候这个感觉就非常的敏锐,所以这种状态下容易出慧,所以这叫"长而敦敏"。  
  梁冬:所以,以前古人讲虚心,虚心啊……
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 18:47:19
  徐文兵:是讲这个。
  梁冬:不仅仅是讲说我们平常要保持低调或装低调。
  徐文兵:装低调。
  梁冬:其实呢,虚心有很重要的物质基础……
  徐文兵:诶,生理基础。
  梁冬:有生理基础。 
  徐文兵:我始终认为,成佛也好,悟道也好,这个性高潮也好,都有生理基础的。经络不通,生理基础不具备的话,你达不到那个状态,那个状态出不来。  
  梁冬:虚心是指什么?从中医的角度讲?
  徐文兵:中医讲,虚心呢,就是讲那个心不被蒙蔽。有种病态叫什么?痰迷心窍。  
  梁冬:啊,有些女同学总是批评她老公,叫作"猪油蒙了心"。  
  徐文兵:或者叫"精虫上脑",这都是心不虚了。  
  梁冬:心不虚,它的物质基础是不是就是说,心上真的是蒙上了很多东西?比如说心肌梗塞,心肌梗塞那就是不虚心了。  
  徐文兵:对,对,对,那那那就是实住了。脑梗,脑萎缩,这个……
  梁冬:心肌梗塞。
  徐文兵:嗯,心梗,这都是不虚心的表现。
  梁冬:呵呵呵呵,太有意思了。
  徐文兵:包括抑郁症,抑郁症不仅是淤血而且它还寒心,心寒肢冷。心本身是火吧,它被冰冻了。  
  梁冬:就是说,心的血气不足,温度不够。  
  徐文兵:除了温度不够,气血不足以外,还有邪气进来,所以这些人要自残自杀。  
  梁冬:这个邪气这个事情啊,我觉得足足可以讲两天,所以咱们今天先不讲"邪"这个字哈,"正"“邪”这两个字哈。
  徐文兵:"长而敦敏"
  梁冬:"长而敦敏"说的呢,就是说虚其心,实其腑。现代人呢就是虚其腑,实其心,猪油蒙心。那,所以我们常常看到有一些人呢满脸的暗疮啊,其实不是上火,是什么呢?用中医的话来说呢,其实是他这个火啊虚火上扬,实际上火都在上面,下面都没有了,所以呢好的中医去治暗疮都不是去用温凉的药。
  徐文兵:对,用热药。
  梁冬:用热药,这就是身体大智慧。  
  徐文兵:对,没错,你比很多中医已经高了。  
  梁冬:失敬,失敬。"长而敦敏"呢这个字啊真是太有意思了,是吧?两个字里已经讲出了从虚心到这个实腑,到猪油蒙心哈。最后一句话说这个黄帝啊"成而登天"。  
  徐文兵:对,"成而登天"讲的故事就是,黄帝在统一天下以后呢,自己到山上修行,然后呢就天上下来一条龙,然后就把他带到天宫,还有一帮跟他修炼的人攀龙附凤,扯着一个龙尾巴、龙的鳞角也跟着走了。  
  梁冬:这个是一种比喻和寓言了吧?  
  徐文兵:这是道家修行的一个境界,就是修行到一定程度呢可以出神入化,可以魂魄离体。《黄帝内经》也讲了,就是修炼道家呢有四个境界,叫"真至圣贤"。我们经常说的圣人,好像高得不得了,在道家其实排名第三,算不上什么,真正的道家最高境界叫真人。这种真人,能游行于天地之间,视听于八达之外。
  梁冬:真。
  徐文兵:至,圣贤。
  梁冬:zhi是智慧的“智”?
  徐文兵:至就是及至,就是那个到了没有的到了的……
  梁冬:宁静以致远的“致”?
  徐文兵:不是,“致”的那个半边。
  梁冬:噢~,那一半。冬至的“至”
  徐文兵:诶,冬至的“至”。夏至的“至”。
  梁冬:OK。所以“真、至、圣、贤”。“贤人”。
  徐文兵:孔子是圣人,他的弟子叫七十二贤人。
  梁冬:对,现代人都叫“闲人”都是马大姐。
  徐文兵:“闲人”那大姐。所以,这个儒家的鼻祖孔子在道家的观点来看,他只是一个圣人,叫生活在世俗中间的一个比较高的人。真正的就是,我们叫道家叫孙思邈,算孙真人,还有那个邱处机,邱真人。 
  梁冬:现在北京不有一叫白云观的吗?
  徐文兵:白云观就是邱处机那会儿建起来的。
  梁冬:对,很多人对邱处机了解……
  徐文兵:全真道、全真道。
  梁冬:对,是从《射雕英雄传》里来的。但实际上呢,在中国古代那个真人呢是一个非常高的境界。  
  徐文兵:所以黄帝修到了这个境界,叫"成而登天",登天呢就到了真人的境界。  
  梁冬:我还以为,就是成功人士当了老板了,登天嘛,天子嘛,是吧。  
  徐文兵:天子还是个人。修到真人的话他可以我刚才讲了就魂魄离体,游行于天地之间,就是在时空中穿梭。  
  梁冬:哎呀,徐老师啊,你今天晚上给我讲了这一小段之后哇,我很沮丧啊,你知道为什么沮丧吗?我最近在写一篇关于《黄帝内经》的书,我用了三分钟把这句话讲完了,而且全部是错的。哈哈哈哈哈……。好了,那刚才我们稍微讲了24个字,说黄帝的一生:"昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而循齐,长而敦敏,成而登天。"相信呢各位稍微有点儿耐心的朋友们呢都已经能够从这二十四个字里面看到了一个事业成功人士的这一辈子,那,是这样的,以前的成功是你真正地明白了世界的真理的成功,现代的成功境界低很多啊!现代的成功,充其量就是有一点钱而已,噢,有点合法的钱算是成功人士。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 18:47:36
  Ⅵ.上千年的定律
  我们中国人,讲了上千年的一条定律,影响人的一生的十大因素,按照影响力的大小依次是:一命二运三风水,四积阴德五读书,六名七相八敬神,九交贵人十养生。风水是排在很靠前的,有双相的病友,不妨考虑一下风水。请一个真正有本事的风水师,把祖坟(阴宅)和自己的住房(阳宅)看一下,说不定就能彻底的根除抑郁症。

  1.风水对生儿生女的影响
  有一户人家,老人家生了三个儿子,但是孙子辈尽是孙女,只有一个孙子。老人家闷闷不乐,他的亲家看在眼里,就去找了当地的一个巫,请她测一下原因,看有什么改变的玄机。巫测了测,和他亲家说,祖坟有一边上的土矮了,需要填高一些,你叫他们去填,填好以后,就回家,回来时不要回头看。老人家照做后,很快家里就添了两个孙子。

  2.风水对健康和财富的影响
  还有一户人家,家里有抑郁症患者和精神分裂症患者,巫告诉他们家,祖坟的方位有点问题,需要把坟挪一下方向。这户人家也照做了,后来这户人家的病人也基本康复了。
  在我外婆家有一户人家,一个年轻的妇人,突然死了丈夫,留下孤儿寡母好几个人,妇人一直过得不好,就请了风水先生来看她的住房。风水先生让她搬出旧房,另起了新房,从此以后,妇人生活就顺道了。

  3.风水对学业的影响
  有一个同学,家住一条河流环抱的地方,风水学上讲,有河流和道路环抱的地方,就是风水好的地方。我们老师经常感慨,那个小地方,老是考上好大学。后来我注意到,我同学那里确实是考了很多好大学。如果说别的地方的人,要100个里面才能考一个好大学,他们那里,只要10个人就有一个能考上好大学。

  一命二运都是人一出生就决定了,无法改变,但是风水是后天可以改变的,而且风水排在第三位,是影响人的一生的决定性因素之一。所以台湾人和香港人,都是非常看重风水的,很多港台人在大陆新建的工厂,都是要请风水师来看地的。
  而四积阴德,这个因素其实更应该引起人们的重视,这个符合因果定律,也是排的很靠前的改变人生的一个努力方向。
  五读书就不用说了,读书改变人的命运,古今中外都是,只不过这一条排到第五去了。
  这十条里面,居然没有说到修行,实在是一个遗憾。也许是因为修行很难、很苦,或者是其他原因。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 18:47:50
  Ⅶ.残疾人很少患抑郁症

  徐凯文教授和崔永元先生做节目时,提到一个事情,他们采访一些残疾人,问残疾人:你们为什么不自卑啊?残疾人就反问:我们为什么要自卑呢?生活不是很美好吗?
  抑郁症患者都自卑,是极度自卑,病态的自卑。而作为有身体缺陷的人,反而不自卑。这似乎是一个很难理解的问题。
  其实根据前面讲过的守恒定律,我们就很好理解这个问题了。残疾人失去了健康的身体,反而有利于他们拥有健康的心理和强大的心灵。
  在现实生活中,我们也能看到一些类似的事例。我一个亲友,因公受伤,基本失去了干重活的劳动能力,我们都为他忧愁不已。但是,没过多久,他的两孩子就走上社会了,用公司给他的赔款为本金,做起了小生意,同样是做生意,他的两个儿子比同行就是生意要好很多。失之东隅,收之桑榆。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-17 18:48:02
  Ⅷ. 抑郁症的成因和对治

  1.抑郁症的成因
  前文已经讲得够多了,这里可以直接下结论了。对于现代社会这么多抑郁症的患者,很多人都是双向情感障碍,他们的抑郁症,是由躁狂症转化而来的。
  还有另一类抑郁症患者,他们往往是对自己期望值太高,超过了自己的能力范围或者是一些不切实际的追求,导致自卑,自卑累积成抑郁症。对于这类抑郁症的患者,回到现实中来就能自然而然的克服抑郁。
  其他还有很多说法,比如遗传、环境等因素,这些其实不是最根本的原因,或者不是最直接的原因。我们把重点还是放在探讨抑郁症的对治吧。

  2.抑郁症的根治
  本文写到现在,已经写了很多文字了。概括起来,根治抑郁症,首选中药茶调理,或者其他高水平的中医专家调理。其次推荐请风水师等改变自己的命理格局。再次是西药调理和心理咨询等。
  不过,下面还是分不同的人群说说吧。

  3.名人如何对治抑郁症
  这里说的名人,是指那些达官显贵们,比如林肯总统那样的高级官员,比如张朝阳那样的富豪,由于出众的天赋,再加上自己锲而不舍的努力,以及碰到了好的机遇,从而获得巨大的成功。
  成功后,由于巨大的惯性,让他们强者恒强,不断的挑战更高的目标,并且接连获得成功。成功的不断累积,不可能没有尽头,所谓爬得越高,跌得越重。前面说到过物极必反和守恒定律,大家都清楚了。正所谓:天之道,损有馀而補不足;人之道则不然,损不足而奉有馀。
  在人生理和心理不断的燃烧自己时,总有一天会出现不适应的时候,这个表现形式就是抑郁症。
  对于名人而言,在适当的时候放弃一些不适宜的目标,享受生活,不燃烧自己,非常必要。成住坏空之后,是功遂身退,天之道也。放弃一些对金钱和名誉的追求,是明智的,因为你已经不缺名利了,舍弃了一些名利,就会在其他方面有所得,比如拥有健康的身心,守恒定律嘛。具体做法参考史塔勒医生理念。

  4.科学家、作家如何对治抑郁症
  对于科学家、作家等,也有很多抑郁症患者,其实大多数也是双向情感障碍症患者,他们不是那么大富大贵,无法舍弃很多物质上的东西来换取精神层面的自由。
  对于他们而言,养成良好的作息习惯和用脑习惯,非常必要。尽量不要熬夜、保持自己宁静的心理不要经常亢奋,如果亢奋都被控制住了,躁狂就更不会发生了,不发生躁狂,哪来抑郁呢?
  对于这类成功人士,睡眠障碍是很常见的。学学季羡林大师吧,吃了70年安眠药,活了98岁!其实上面的中药茶也有调理睡眠障碍的。
  对于科学家和作家等成功人士,一样不要燃烧自己,很多远大的理想,真的不知道怎么说,也许就可以不要有。就算要实现远大的理想,至少可以不急于求成,该休息的时候,就休息吧,做点家务,陪陪老婆孩子也是很有功德的事情。

  5.普通大众如何对治抑郁症
  普通人,福报没有上述两类人士大,招惹了抑郁症更难摆脱,有一个便捷的方法是改风水。上述两类成功人士,如果实在难以摆脱抑郁,也可以用改风水的办法,从而根除抑郁。
  在中国的广大农村地区,还遗留有很多上千年来的习俗,很多地方还是土葬,很多农村都还有巫、风水先生、算命先生等。可以找一个很多乡民都喜欢去咨询的巫,问一下抑郁症患者家里的风水情况,也可以直接找农村里面大家都喜欢找的风水先生看阴宅阳宅。甚至还可以找算命先生算一下命,也咨询他们有什么破解方法没有。
  为什么建议大家去农村找?
  因为在农村,算一个八字,才几十块钱,看一个风水,才几百块钱。而在网上,在城市里,这个价格是农村的十倍左右了。如何找算命先生呢?在农村的大的集市上,经常都有算命先生,县城里面一般也有一条街,一小段,集中了好几个算命先生,一般都是一两个算命先生生意非常好,排队算,其他的很清淡。要找那个生意好的去算,哪怕排队也要排。倒不是说其他算命先生一定不行,他们也有他们的水平,再此不多说了。
  巫、风水先生、命相师,能根除抑郁症这个难题,但是我却把这种方法放到了后面,这是为什么呢?因为根据守恒定律,用这些方法破解了抑郁症,在精神层面有所得,但是在物质层面或者其他层面会有所失,或者是眼前、这一世有所得,但是牺牲了后面的人生或者下一世的福报。

  6.人生就是一场游戏,只有修行才是务实的
  看了天涯空心菜的帖子《黑客帝国并非虚构,世界就是程序代码》,你可能会明白很多道理,给一个链接,大家要好好看看啊:
  http://bbs.tianya.cn/post-free-2653871-1.shtml
  关于如何修行,有很多方法,大家可以自己去找,也可以找我讨论。修行是很难成功,但是不管有多难,一世不行,就用几世去修行,最终脱离六道轮回,这才是人生的意义。
  抑郁症其实也是一件礼物,上天送给人们认清自己的礼物,抑郁症患者往往都要直面生死这个人生大事。抑郁其实就是一种分裂,逼着患者去寻求解脱之法。如果我们肯定了轮回,那么人生都是有使命的,生命也是有其意义的。
  我愿与读者诸君一起探索修行诸事,也希望能给大家这方面的帮助。关注抑郁症,实践修行很多年了,取得了一些阶段性进展,但是一个人的力量还是有限,目前还只能是单枪匹马的奋斗,将来希望能有自己的团队,一起去探索和实践。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-19 06:45:58
  第五篇 神经衰弱与命理和修行

  一.神经衰弱在医学上的表述
  神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。
  常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
  按照中医理论,喜怒哀乐忧思恐,这些情绪过度,就会引起五脏六腑的损伤。而神经衰弱算是思虑、用脑过度,对应的是脾脏的受损,所以治疗神经衰弱对应的中成药是归脾丸。只是笔者神经衰弱时,吃归脾丸没有什么效果,不知道大家的情况如何?

  二.大、中学生最容易得神经衰弱
  大学和高中,学习任务繁重,而我们中国人又是最勤奋的民族,学累了,不是休息,而是靠毅力坚持继续刻苦学习,所以就很容易产生神经衰弱的问题。
  根据一些疯狂英语学习者的经历来看,神经衰弱是人们学习过程中的一个拦路虎,一个阀门。几十年来的英语学习法,应该主要就是李阳疯狂英语、钟道隆逆向法英语。其他还有叶秋红的大家说英语、贾晨飞的美剧突破英语和漏屋的罗塞塔石碑。实践这些方法,成功者寥寥无几。我们来看一下疯狂英语实践者的症状和表现
  1)刚开始第一个月学习英语,每天学习一两小时甚至更长都可以,学习动力十足、信心饱满、效率很高、热情洋溢。
  2)到了第2个月,每天学习一个小时就会有困难,而且出现明显的神经衰弱。晚上失眠,白天瞌睡,睡眠障碍了,比较难受。
  3)到了第3个月,每天学习半小时都感觉很艰难,神经衰弱更加严重,听着听着就想睡觉,但是真的去睡又睡不着。大便都异常,老是拉稀,表明消化系统出现严重问题。脑力体力都会明显下降,头昏头痛,以前可能可以一口气爬上7、8层楼,现在爬3层楼就气喘吁吁、精疲力尽。
  4)到了第4个月,每天就能强行坚持15分钟,感觉浑身都不舒服,就像得了病,但是又不知道病在哪里。没有力气,甚至连洗衣服、洗澡就懒得去,整个人就像失了魂。QQ或者微信聊下天,看看书,下个棋,都会觉得非常累。这是一条不可能持续的道路,到了这个时候,就坚持不下去了,思想也会开小差,最终放弃学英语。
  凡是记忆、推理、理解、分析、思考等活动,都耗脑细胞,而突破英语,无非就是用上述的方法,累积下来,都会出现严重的神经衰弱,最终无法持续下去。
  英语的突破,必须也只能是在英才领域实现,英才领域,确实是一个神奇的领域!
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-19 06:46:16
  三.神经衰弱与高考
  1.问题的由来
  我县第一中学,好几年来,高三第一学期的第一、二名,高考往往不理想。90级的杨学霸,高三第一学期是全校第一名,高考只考上了专科。和杨学霸同时期的喻学霸,也一样,高考只考上了一个专科。
  92级(1995年参加高考)高三第一学期的第一、二名邹学霸、曾学霸,高考都到了全校20名甚至30名以外去了。92级的陈学霸,高三第一学期是班里第一名,高考也是只考上专科。
  92级高考的理科前5名,裸分依次是:罗学霸,612分;曹学霸,607分;钟学霸,604分;肖学霸,李学霸,600分。这五个人,只有钟学霸,一直都在全校名列前茅,其他四人,都属于高考发挥得非常好。曹学霸和钟学霸考取中国科技大学。也就是说,92级的同学,很多人高考都发挥失常。92级的萧学霸,95年高考只考了530多分,被焦作工学院录取,他不服,96年继续参加高考,考了630多分,考取中国人民大学!
  很多同学高考发挥严重失常,少数同学高考超水平发挥,这是什么原因呢?
  要解释和解决这个问题,就要弄清楚神经衰弱这个问题。

  2.神经衰弱的产生和症状
  人们在学习活动中,要用脑,用脑去记忆、理解、思考。但是任何过度的记忆、理解、思考等用脑作用,都会产生一种身体机能的本能反应——神经衰弱。
  当大家满怀激情的去学习,大量的用脑,冥思苦想,不到半个月,顶多一个月,就会出现神经衰弱。一拿起书本就头昏脑涨,一打开网页就想睡觉。如果压迫自己继续学习、思考、阅读,头昏、头晕、头痛会更厉害,注意力无法集中。而且更厉害的事情来了——睡眠障碍:白天昏昏沉沉,很想睡觉,但是真的去睡就睡不着,觉得精力好;晚上似乎精力也很好,到了时间也不想睡觉,但是学习学不进去,睡觉也睡不着。其实还有进一步的生理变化,比如消化系统出现障碍,消化不良产生了,拉稀。还有就是黑眼圈、白头发等,也多少和神经衰弱有关系。
  所以,再强的毅力,再刻苦的学习,再执着的坚持,都没有用。越压迫,生理反应越强,神经衰弱越厉害,最后只能放弃过度的用脑学习。更多关于神经衰弱的症状等问题,请大家去百度,去网上搜索。
  当年陈四奇同学,就是高考前出现严重的神经衰弱,考试前睡不着觉,心里也很着急,高考发挥严重失常。带着严重的神经衰弱参加高考,考试的发挥可想而知。所以高考才会出现大面积的发挥失常。

  3.神经衰弱的消除
  产生了神经衰弱和睡眠障碍后,怎么才能消除和治好这个症状呢?我们来看看一些应对之策。
  1)体育锻炼,比如长跑,有点效果,但是不显著,更不能消除神经衰弱。
  2)吃中药、西药。用脑过度,对应的是会有伤脾脏,所以可以吃归脾丸,一样是有点效果,但是不显著,更不能消除神经衰弱。
  3)练气功、或者按摩、静坐等理疗。也是一样有点效果,但是不显著,更不能消除神经衰弱。
  其实种了用脑过度的因,就会有神经衰弱的果,因果,我们是无法消除的。但是从实际情况来看,还是有一种方法是可以对治神经衰弱的。那就是用脑学习时,碰巧那些题目自己正好轻松做出来了,做出成就感来了,激发起自己的灵感和潜能,从而使神经衰弱和睡眠障碍得以消除,这是在英才领域完成的转化。所以那些高考超水平发挥的同学,基本都是用功学习时,对了打路,从而克服了神经衰弱和睡眠障碍的顽疾。
  但是对于大多数同学而言,这种情况可遇不可求,我们要寻找具有普适性的办法。
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-19 06:46:31
  4.用科学的方法规避神经衰弱,争取高考的正常发挥
  每一个人,能负荷多重,是有定数的,不要超负荷运行。无论脑力和体力都是如此,不要透支。
  很多勤奋过头的同学,期中考试成绩好,期末明显差。这也是神经衰弱造成的,到了期末发挥不出来了。真正搞成神经衰弱,休息2~3天甚至一个星期都没有用,需要休息更长时间,才能消除神经衰弱,消除睡眠障碍。
  接下来探讨一下科学的学习方法。
  1)连续几个月,整天的冥思苦想,一定会产生神经衰弱和睡眠障碍。所以不要长时间剧烈用脑。有些难题目,想几遍做不出来,就直接看答案,不去硬碰。
  2)要循序渐进,不要一开始就长时间的钻研难题目。高一高二高三做的题目,应该是难度不一样的,让自己长时间处于“对打路”的状态。
  3)注意适当的休息,不熬夜,下课了就停止学习。控制剧烈用脑的时间,比如每天冥思苦想不超过多少小时,这个因人而异。
  4)做物理题目时,那些力学题目,尽量从功和能的角度去解题,用动量守恒和能量守恒去解题,避免陷入用速度、加速度去硬碰。至于数学,要钻研清楚双曲线,多年高考的压轴题都是在双曲线这一章节上命题。新化一中可以成立专门的物理和数学教研组,让大家搞强化训练。物理和数学,在当年的高考上,往往有着决定性的作用。
  5)高考前一个月,就要开始特别注意,不要长时间高强度用脑了,就要调整好,消除神经衰弱和睡眠障碍。

  5.一些具体问题的分析
  1)如果高考前一天出现睡眠障碍怎么办?
  睡不着没有关系,就躺着也行,一个晚上没有睡着,第二天还是和往常一样只是受一点点影响,关键是心理不要太紧张,压力不要太大。而且高三的学生,正是最年轻力壮的时候,是人的一生抗压最好的时候,调整起来也会比较快,接下来睡好了就可以了。不要紧张的连续睡不好觉。
  2)如果神经衰弱导致高考发挥不好,那不是影响了人的一生?
  其实,如果只是普通的神经衰弱,只是略微影响高考的发挥。但是,如果心理负担太重,就会严重影响高考发挥,那才是比较麻烦的。话要说回来,就算高考发挥严重失常,对人的一生,影响肯定有,但是不是想象中的那么大。很多没有怎么读书的人,后来也混得不错。真的不要给自己太大压力。

  我相信,做好了这一些事情,一中的高考成绩可以出现大幅度的提高!
楼主大发光火几颗料 时间:2019-05-23 13:32:21
  黄帝内经养生经: “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”

  一、喜伤心欢喜太过,则损伤心气。如《儒林外史》中描写范进中举,由于悲喜交集,忽发狂疾的故事,是典型的喜伤心病。中医认为“心主神明”,心是情志思维活动的中枢。喜是心情愉快的表现,喜可使气血流通、肌肉放松,益于恢复身体疲劳。俗话说“人逢喜事精神爽”,有高兴的事可使人精神焕发。但欢喜过度,则损伤心气,如人们常说的“乐极生悲”就是这个意思,在《淮南子·原道训》中也有“大喜坠慢”阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极,从而出现失眠、健忘、心悸等,特别是一些心脏不好的人,过度兴奋就会诱发心绞痛或心肌梗死。因此,喜乐应适度,喜则意和气畅,营卫舒调,过度就会伤身。

  二、怒伤肝中医讲,肝气宜条达舒畅,肝柔则血和,肝郁则气逆。怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,肝失条达,肝气就会横逆。有些人发怒后,常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服就是这个原因,中医称其为“肝气横逆,克犯脾土”。经常发怒的人也易患上高血压、冠心病、胃溃疡等。因此,我们要尽量戒怒,这样才有利于健康。

  三、思伤脾思就是集中精力考虑问题。如思虑过度,精神受到一定影响,思维也就更加紊乱了。中医认为“思则气结”,思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少,出现食欲不振、失眠多梦,神经衰弱等,之所以会出现这些症状,与脾有一定的关系。

  四、忧伤肺忧是与肺有密切相连的情志,人在忧伤时,可伤及到肺,出现气短、干咳、咯血、音哑等。悲是忧的进一步发展,悲是由于哀伤而产生的一种情态,表现为面色惨淡,神气不足。忧与悲损都会伤及到肺,所以有“过悲则伤肺,肺伤则气消”的说法。多愁善感的林黛玉,整日郁郁寡欢、悲悲切切,最终因肺病而死,就是大悲伤肺的最好的证明。

  五、恐伤肾恐是因精神过度紧张而造成的胆怯。惊是突然遇到事情的变故,导致精神上的紧张。如突临危难,突然打雷等,都可发生惊吓。惊恐可干扰神经系统,出现耳聋、头眩、阳痿,甚至可致人死地,如老百姓常说的“吓死人”、“吓得屁滚尿流”。那惊恐与肾又有什么关系呢?肾藏精,主生殖系统,即为生命的发动机,古代医家称肾为“先天之本”。突受惊吓而当场目瞪口果、手足无措的人,大都因心气逆乱,心血受损,导致心无所倚、神无所归的缘故。因此,治恐当补肾,治惊应安神。人体是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,正常的精神活动,对身心健康是有好处的。但异常的精神活动,就可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳失衡,从而引发疾病。因此,要想拥有一个好身体,就要善于情志调摄。贴心提示:乐观的人生态度,提高心理抗逆能力,胸怀要宽阔,情绪要乐观,要淡泊宁静,知足常乐。
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