坐月子吃什么好?孕后知识要知晓 (转载)

楼主:我爱你亲爱的母亲 时间:2019-09-10 18:43:20 点击:80 回复:4
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  坐月子吃什么好?都说女人生孩子就是一次“重生”,而坐月子就是这次“重生”的开始,因此,月子坐得好不好对女人的影响很大坐月子吃什么好?今天你的白君来解答一下~

  产后30天俗称“坐月子”,是产妇康复的关键时期。我国传统习惯中有诸多讲究,听完网上介绍平时吃的月子餐,结果把小编吓一跳。北方人是千篇一律的不给吃肉,每顿四五个鸡蛋;南方人正好相反,大部分不给吃青菜,每天就是鸡、猪腰,每顿灌不少肉汤。然而事实上这些都是民间养月子的误区,换句话说,不太科学。那么今天小编来为大家科普一下。

  “坐月子”越补越好这是普遍观念,很多地方都会有“坐月子”吃的好坏决定女人的下半辈子身体素质好坏的流言。对于这个观点也不全错,但是餐餐大补实不可取,万物都讲究“平衡”二字,过犹不及。

  不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。PWRH产后专用修复营养,富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢,帮助排恶露,而且不用担心会进补过度,含燕窝唾液酸,其含量仅次于母乳,这是最具价值的成分。哺乳期食用,能大大提高哺乳妈妈的奶水质量,也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。




  

  



  十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫,不可能一下子就缩回去,而是需要时间慢慢复原。

  刚生完宝宝时,子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那一块儿摸到子宫底(子宫的顶部),此后子宫每天都会收缩一点,宫底每天下降1~2厘米。

  等到产后10天左右,就差不多缩回盆腔,摸不着了;等到产后6周,差不多能回到妊娠前的大小。

  产后1~2天时,因为子宫在收缩,麻麻们会感到剧烈地疼痛,喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好多啦,不需要特殊用药。如果实在痛得厉害,可以找医生开一点止痛药。

  所以啊,产后宫缩痛并不可怕,至少它表明子宫正在收缩。真正可怕的是子宫收缩不良。怎样才能知道子宫收缩好不好呢?那就得看恶露啦。



  
  



  月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般前两周是孕妇的恶露期,这时候要非常注意饮食,避免影响排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机,这时候应该增加进补。孕妇进补分三个阶段进行,第一阶段是产后第一周,第二阶段是产后第二周,第三阶段是产后三四周。

  第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免排不干净。

  持续的时间是因人而异的,平均约为21天,时间短的可能只有14天,而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者不尽危害都很大,

  它是衡量妈妈修复的关键指标,长期的不净会导致妇科的炎症,如阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,盆腔炎,附件炎等,另外,可能是有宫腔内的胎膜或胎盘残留引起。

  PWRH通过 会 阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收,直达生殖系统,促进排出恶露,促进子宫和阴道收缩,修复受损子宫及子宫消炎。


  
  





  如今这个社会几乎人人都爱美,影响女性朋友腹部美观最大的障碍就是剖腹产的疤痕,而且遇有天气的变化,很容易有局部的痛痒感,市面上流传着许多治疗方式,对于剖腹产的瘢痕可以通过外用药物、局部注射药物或者手术治疗、激光治疗的方式改善其外形,使其淡化或者不明显,但都不是解决疤痕最有效的方法,激光虽然可以让不成熟疤痕血管萎缩,加速疤痕成熟,消除疤痕红肿现象,但无法将疤痕去除也不能缩小疤痕面积。

  增生性疤痕不仅仅影响美观,还会给患者带来身体上的痛苦,尤其在天气炎热时瘙痒疼痛,极少数疤痕表面还会反复破溃,感染,增生,时间长了还会有ai变风险

  PWRH产后专用修复营养含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因子提取物,促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生 。创伤发生24小时内,伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起,因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间,透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。


  
  




  产后的贫血发生和新妈妈的体质、以及出 xue过多有着很大的关系。产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降,严重时还可以引起胸闷、心慌等症状,并可能产生许多并发症,从而影响自身恢复和不利宝宝的哺 乳,所以,新妈妈要早发现产后贫血的原因,一旦被确诊贫血应及时治疗。

  产后贫血一般有两方面的原因:

  1、妊娠期间就有贫血症状,但未能得到及时改善,不同程度的失血使贫血程度加重。

  2、是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常,产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。

  由于产妇过程失 血过多,很容易造成新妈妈 贫 血,贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。 症状主要以伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。

  世卫生组织(WHO)统计,1993 - 2005年全球贫血发生率是24.8%,其中营养性贫血高居榜首,常见于学龄前儿童、育龄期妇女和老年人。

  铁缺乏是世界最普遍的微量元素缺乏症。世界卫生组织(WHO)2002年《世界健康报告》显示,目前全世界贫血人数超过20亿,占世界人口的30%,其中约有50%的贫血患者是缺铁性贫血。“铁缺乏”被列为全球十大可预防的健康危险因素之一。缺铁性贫血



  
  



  世卫生组织已经证实大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的,需要做专业修复。

  盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了,到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象,甚至尿失禁,这些都是产后没有做骨盆修复的原因


  


  据世卫生组织对中国妇女的调查显示:70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病,其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴 道炎和慢性盆腔炎。

  子宫是孕育生命的一个重要场所,未孕时子宫有鸡蛋那么大 ,一旦受孕,子宫像气球一样膨胀,等到了分娩,子 宫就要 收缩回来,也就像拳头这么大了,阴道松弛导致自净能力下降,分 娩后或妇科手术后妇女身体虚弱,产后身体相对较弱,也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程,在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

  不管顺产还是剖 宫 产,都会对女性身体造成不同的创口,这些创口在恢复期也容易引发疾 病,在这个阶段更应关注自身保健。



  
  



  十月怀胎,就等待着一朝分娩,看到辛苦孕育的宝宝降临人间,妈妈欣喜之余,还要悉心地照顾怀孕期间和自己并肩作战的战友——子 宫。在怀孕期间会随着宝宝的发育而撑大,在产后,宝宝离开了子宫,就会慢慢恢复,那么在恢复的期间,要注意些什么问题呢?

  一,产褥期应避免长期卧位,产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

  二,产后坚持哺乳,母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起收缩,从而促进子宫复原。

  三,注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响恢复。产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

  子宫恢复得好不好,不仅关系着妈妈身体的健康,还关系着未来的二次妊娠,因此,在产后一定要好好护理身体,避免子宫感染,对身体健康造成影响!

  产后身体十分虚弱,所以妈妈一定要好好地休息和调理,才能逐渐恢复身体,子宫是妈妈妊娠期并肩作战的战友,一定要好好地呵护,才能使其恢复到孕期的状态!

  今天您的贴心白就为您介绍到这里,有关于坐月子吃什么好?相信您已经有所了解,产后的恢复同样重要。所以坐月子吃什么好就显得尤为重要哦R

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