爆料丨小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!(转载)

楼主:女人要大爱 时间:2019-09-16 14:53:22 点击:55 回复:0
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  爆料丨小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!女性做完流产后,需要一段时间的休息和补充营养时期,我们把这段时间叫做“做小月子”,用于帮助身体复原。如果小月子之后身体没有好好的调理,可能是会影响到自己将来的生育能力,也会给身体留下病根。所以小月子要吃什么很重要!看看小月子的饮食专属秘籍里是怎么讲:小月子应该吃含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。另外补充PWRH科技产后营养,其含有人体所需的营养物质的——阿胶、燕窝酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等营养成分##


  

  小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!-----小月子不要触犯的禁忌:
  忌碰冷水

  做月子不能碰冷水这个常识所有人都是知道的,做小月子期间也是一样不能不碰冷水。因为流后,女性的身体变得非常虚弱,风寒容易通过关节、皮肤,囤积在体内,这就为日后头痛、关节酸痛落下病根,还不利于身体复原,故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。


  忌吹风

  坐小月子期间切记不要吹风,因为流后女性气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,易引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。冬季坐小月子,最好戴上帽子,不要轻易外出,女人要学会爱自己从小事做起。

  忌性生活

  坐小月子的1个月内禁止性生活,因为术后子宫还未完全恢复,宫颈口开放,至完全闭合需要一段时间;若过早同房,很容易造成子宫感染,引发子宫内膜炎;也可能造成子宫内膜破坏引发不孕症。


  忌盆浴

  女人自身的生殖环境属于温暖,潮湿的环境,本身就易滋养细菌,流后,宫颈口呈开放状态,局部抗菌能力更弱,一个月内,洗澡以淋浴为宜,不可盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染,后果很严重,一定谨慎。

  忌马上怀孕

  流后子宫内膜需要6个月左右的时间才能完全恢复正常,所以流后近半年还是不要怀孕的好。因为此时怀孕对女性及胎儿的风险都较高,因子宫有记忆功能,如果没有恢复好,过早再孕,容易流产或者宫外孕。如果子宫未能恢复完好,此时怀孕对子宫来说是:雪上结霜!增加子宫的工作负荷,导致孕囊吸收营养不良,直接影响胎儿的健康!所以,对有生育要求的,建议半年后再怀孕。


  忌剧烈运动

  在小月子期间,适当运动对促进体力恢复和器官复位有着不错的额的促进作用,但还是要要根据自身情况适量运动。有些女性急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响生殖器官恢复,还可能落下腰酸背痛的毛病。已经有很多女性同胞因犯这个错误而后悔不已!


  

  小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!-----国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。
  PWRH产后补剂,保护女性生殖健康,率先通过PNRWHO国际标准:

  1、补充流失,修复创伤营养18-20%

  2、消除生殖炎症,清理残淤营养23-25%

  3、恢复生殖弹性营养26-28%

  4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%

  5、铁、锌、钙5-8%

  6、血红素的补充10-12%


  

  小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!-----小月子应该吃什么:
  一、“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽,不要轻视流产后的康复,流产过程带给子宫内膜的创伤和正常足月分娩的创伤是一样的,都要经过子宫内膜脱落的过程,尤其是术后会带来更大的创伤。所以一定要重视术后康复,避免让我们的身体处在术后的后遗症阴影当中。

  二、术后气血的调比正常分娩重要的。流产过程是从人体的自然受孕过程当中抽离出来,强制终止我们生殖系统的正常代谢,怀孕不仅是子宫的事情,他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态,而正常分娩会使,相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整,“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、补血的血红铁素和多方面营养。流产后气血调养比起顺产还要重要。需要1到2个月的时间,即便月经周期到来,也并不能说明我们身体机能恢复了正常,一定要重视。

  三、“PWRH”包含(妇百畅)抵抗妇科炎症的营养补剂,来对抗和控制流产后炎症。控制很多人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症,其实这是个误区。即便是药流非手术的流产、自然流产都同样可以引发炎症,目前数据表明,有九成以上的流产会引发炎症,这个数据比正常分娩要大的多,流产期间人体的正常综合机能生失调,免疫能力急速下降,正是细菌进入身体最佳时机,不仅威胁女性生殖系统感染,多数女性会发生外阴瘙痒、白带异常、恶露不止。而妇科炎症非常顽固,感染容易,清除难,加强产后卫生,预防大于治疗。

  术后除了“PWRH”为身体提供的优质阿胶、燕窝,唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。


  

  小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!-----小月子不能吃什么?
  小月子期间记得千万别乱吃东西!真的很重要!

  1、忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、醋、胡椒、姜等,这类食品都能刺激性器官充血,增加流血量,不易于伤口的恢复(子宫内壁)

  2、忌生冷食品,如冰激凌、冷饮、冰镇水果、沙拉等。特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

  3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,这些食物不利于恢复健康。

  4、不宜吃油腻食物,如肥肉、油炸、油条、动物油脂等。因流产后胃张力及肠蠕动较弱,这些食物容易引起消化不良、便秘等。


  小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!---小产后妇科炎症的预防:
  据世界卫生组织(WHO)权威数据表明,当前生殖系统炎症的现状令人触目惊心,阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症,已婚女性患病率则高达95%,远远超过感冒的发病率。而因适用不洁的劣质卫生巾所导致的妇科疾病发病率高达63.7%。

  人流及产后,身体很虚弱,此时正是病菌最容易入侵的时期。还有经血中含有大量的细菌最爱的营养,女性阴道内可分离出20余种微生物,其中以细菌为主

  PWRH能阻止阴道细菌黏附壁黏膜上,调节女性妇科炎症蔓越莓在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角。,修复潮湿伤口炎症。

  PWRH能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜 上,可有效降低泌尿系感染的发病率。PWRH富含的蔓越莓除了富含维生素C,还含有一种特殊的化合 物——浓缩单宁酸。它可使尿液酸化,使细菌在尿道生长困 难。同时,单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜 上,可有效降低泌尿系感染的发病率。

  


  小月子要吃什么,看看小月子的饮食专属秘籍里怎么讲!----术后注意事项:
  1、需要卧床休息一周,如果在条件不允许的情况下,最少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动,然后再逐渐增加活动量以及活动的时间,在堕胎的半个月之内,不能够从事体力劳动。

  2、术后要及时的补充PWRH产后专用修复营养,修复产后子宫,气血不足,1-3个月的恢复期:正常是一个月的恢复期,每个人的体质不同,体质差的就要3个月的恢复期。

  3、在小产后,需要观察出血的情况。如果在术后,出现阴道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛,白带异常,发热等症状,就需要及时的去医院进行复诊。

  4、在术后,还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵,如果这个时候不做好避孕工作,就很容易就会怀孕,对身体造成的影响更大。

  


  虽然表面上看起来,做小月子好像比较轻松,但小月子的饮食专属秘籍里讲到,一旦触犯小月子的禁忌就很容易导致严重的后果----习惯性流产,终生不孕不育!真的是好害怕!所以,女人要爱护自己就要学会保护自己,“合理避孕”尤为重要!

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