保护视力,别再用这几种方法了,害人害己

楼主:ty_易子111 时间:2019-09-19 10:59:33 点击:159 回复:2
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  对于年轻人来说,一天24小时离不开手机,眼睛时时刻刻不是长在手机上,就是长在电脑上,用眼过度,视力下降,很多人开始枸杞,决明子等等各种方法,视力没保护好,反而造成了身体的负担,常见的几个错误方法,你还在用么?

  1、电脑桌面变成绿色,桌子上摆着绿萝。或者桌子上摆个绿色的圈圈,让自己置身到绿色当中。比如这样:
  其实这要你盯着电脑,盯到长出花来,也不管用的。

  2.吃猪肝补肝,补维生素A,肝明目明
  老人常说吃啥补啥,多吃猪肝可以补肝,补充维生素A,护眼明目,但是人体内的维生素A 不是越多越好,研究表明成年男性每天需要量800微克,成年女性每天需要量700微克,过多的维生素A会影响身体健康。另外动物肝脏会含有重金属,过多的食用也会影响身体健康。

  3.同样的误区还有吃枸杞可以保护眼睛
  人到中年,办公室里看见最多的就是枸杞泡菊花,老人常说枸杞明目,但是枸杞中含有叶黄素,它只是针对老年黄斑退化引起的视力下降有作用,所以对于年轻的你作用也不大。
  保护眼睛最重要的是让眼睛休息,每日超负荷的工作,再补也不如让它好好的“睡一觉”,多休息休息。


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作者:qingcai403 时间:2019-12-09 14:37:06
  1.不要熬夜。 一般晚上熬夜的话就容易有黑眼圈,所以一定不要熬夜。2.提高睡眠质量。 睡觉之后不要胡思乱想,让自己快速的进入睡眠状态,提高睡眠质量。3.洗脸之后喷上护肤水,给眼睛周围补充好水分。 皱纹的产生是因为脸部缺水造成的,可以喷点护肤品保湿水润,配合日常服用健视佳叶黄素改善视疲劳,减缓黑眼圈继续生成
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