孩子一放下就醒,夜惊夜啼、频繁夜醒?为你支招(转载)

楼主:午夜劲舞悸 时间:2020-09-14 14:38:30 点击:90 回复:0
脱水 打赏 看楼主 设置

字体:

边距:

背景:

还原:

  对于家长来说,孩子若睡好,便是晴天;孩子若睡不好,便是晴天霹雳!

  当带着孩子一路打败了肠痉挛、戒了夜奶、牙也出得差不多了,然后欣慰地以为终于可以摘取胜利的果实了,谁知道孩子却出现了下面这种场面:

  孩子入睡两三个小时后,突然从睡眠中惊醒坐起,大哭尖叫,好像在害怕什么,努力逃避什么。当你试图去安慰他时,他却烦躁不安、拒绝身体接触,甚至面部潮红、心跳呼吸加快、出汗,你的安慰竟起不了任何作用;当你试图去唤醒他时,他却往往缺乏反应,即使叫醒也是显得意识不清。


  这到底是什么情况呢?让孩子睡不好的原因到底是什么,重庆佑佑宝贝妇儿医院来为各位家长扒一扒。

  其实,这叫Night terror(中文译作“夜惊症”),但它跟噩梦(梦魇)是完全两码事。梦魇是吓死自己,夜惊是吓死别人。

  一、什么是夜惊?
  夜惊是非快速眼动睡眠(NREM)相关觉醒性异态睡眠中最常见的一种,也叫做“睡惊”,主要见于学龄前期儿童以及学龄儿童,表现为突然从睡眠中醒来并表现得非常烦躁,可出现大声尖叫、跳下床、面部潮红、出汗和心动过速等,可有表现出极度恐惧和害怕的样子。

  通俗点说就是:孩子在睡眠和清醒之间卡壳了,俗称“半梦半醒”。

  夜惊常发生于夜间睡眠的前1/3阶段,发生频率每月1-2 次至每周3-4次不等,每次持续10-20分钟。

  所以你看到孩子的半清醒状态就是:孩子会睁开眼睛双眼直视、手足乱动。而你看到孩子的半睡状态症状就是:孩子睁着眼睛也不认识你,你安慰孩子,但孩子却没反应,因为他的脑还在“睡”。

  当孩子发生夜惊时,像逃避某种看不见的威胁,通常对爹妈的安抚举动没有反应,但是孩子自己无法意识到夜惊发作,事后也常不记得发生过什么,对小朋友本身影响小。



  二、哪些因素会诱发夜惊呢?
  睡眠不足、睡眠不规律、在吵闹以及不熟悉环境中睡觉、疾病(像阻塞性睡眠呼吸暂停、胃食管返流、发热等等)、药物、家庭压力或应急等因素可能会诱发夜惊。

  夜惊也具有一定遗传易感性。

  三、发生夜惊的宝宝需要检查吗?
  如果孩子夜惊非频发(每月发作1-2次)或有典型触发因素(如睡眠剥夺或发热)的夜惊通常不需要进一步检查,尤其是存在童年期睡眠异态家族史时。

  对于频繁发作的儿童,且有以下情况,就需要尽快带孩子到医院检查一下:

  睡眠期间大声打鼾或被观察到睡眠时有呼吸暂停;
  睡眠中出现腿部不适或不自主的抽动动作;
  癫痫发作,即一晚上发作多次,伴有高度刻板行为;


  四、发生夜惊时家长们应该怎么应对?
  重庆佑佑宝贝妇儿医院儿保科医生提醒:

  如果孩子发生了夜惊,家长先要确保孩子的安全,不要试图限制或者喊醒宝贝(因为这可能会加重病情)。

  不要和孩子谈论夜惊发作,减少小朋友的焦虑情绪发生。

  夜惊的症状通常会在1-2年内自行缓解,除了严重的夜惊已经有自伤行为、暴力或者影响家庭正常生活外,大多数发生夜惊的儿童并不需要药物治疗,有定时夜惊情况的,也可尝试定时提前唤醒孩子。如果确需药物治疗,也请一定遵守医嘱,按时给药。

  睡眠建议
  A.帮助孩子发展出睡眠规律,白天和晚上固定时间睡觉。

  B.保证孩子睡眠环境安静,光线昏暗甚至完全黑暗。

  C.孩子睡觉的时候给他们一些安抚物品,比如绒毛玩具,毛毯等等。

  D.白天小睡的时间应该离晚上睡觉的时间比较远。

  E.如果父母想安抚睡前的孩子,可以开始讲睡前故事,或者和他们聊聊白天的事情,降低睡眠焦虑。

  F.卧室里不要放电视。

  G.饮食中尽量不要出现含咖啡因的食品或饮料。

打赏

0 点赞

主帖获得的天涯分:0
举报 | 楼主 | 埋红包
楼主发言:1次 发图:0张 | 添加到话题 |
发表回复

请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规