有没有戒瘾中心?戒网瘾有哪些方法

楼主:哈尔滨脑康 时间:2020-11-12 15:58:55 点击:57 回复:0
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  有没有戒瘾中心?黑龙江京科脑康。过度使用网络,会导致人出现明显的社会功能障碍和心理损害。长时间连续上网使人饮食不规律,不眠不休。导致睡眠障碍,内分泌紊乱、免疫力下降,容易长青春痘、感冒、胃肠道疾病高发,甚至猝死。对家人疏远,家庭关系紧张,甚至与人在现实中交流的能力丧失。对学习和工作兴趣、能力下降,无法完成工作、学业。
  网瘾患者应该学会自我调整,尤其是认识到网瘾的危害,积极、主动的要求解除网瘾,积极的配合,从根本上解决网瘾的问题,同时适当运动,多一些兴趣爱好,只有这样才能让自己的生活变得充实,变得丰富多彩,比如可以听音乐、读书、看电影,也可以出去跑步、散步、打球等,都可以有效的转移注意力,让自己的精力放在现实世界当中,从而远离网络和虚拟世界。
  另外可以使用心理治疗方法,网瘾也是一种成瘾行为,对日常生活及学习、工作都有很大的损害,这个时候可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法,以及精神分析疗法、家庭疗法等,一定要选择适合自己的方法去治疗。

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