哈尔滨好的心理疏导医生推荐？哈尔滨心理医生疏导哪家好？

　　哈尔滨京科脑康医院是由哈尔滨卫健委审批成立的一家专注脑部疾病的现代化医院，医院以精神心理科、神经内科为特色科室
　　心理障碍自我疏导治疗
　　在压力比较大的生活环境中，有一些心理障碍可以理解。心理障碍自我缓解方法如下：
　　1、每晚入睡前，建议躺在床上回想一天发生的事情，肯定自己一天当中的成绩和进步，不要想消极的东西；
　　2、制定第二天的计划，切记不要把计划定得太高、太远、太大，要定一个切实可行的计划，给自己留一定的空间；
　　3、建议在压力大的时候，不要自己做很重大的决定。建议在做决定之前，要与对自己情况十分了解的亲人、朋友进行商量，再决定下一步该怎么做；
　　4、建议多做活动、运动和锻炼，或者去参加社团活动，比如和驴友骑行或者跟热爱登山的朋友登山，接触大自然，缓解压力和障碍。如果有焦虑和抑郁的情绪，建议一定要找到合理的途径发泄，宣泄掉自己的情绪。
　　哈尔滨市京科脑康医院创建有精神科、神经内科、心理科、戒瘾科四大特色诊疗科室，主要采用中西医结合特色疗法，多学科诊疗模式等方法，帮助患者恢复健康。
　　特别邀请北京大学第六医院、北京回龙观医院、北京安定医院、北京大兴精神病医院等国内名院名医前来哈尔滨京科脑康医院会诊，满足了哈尔滨市周边，黑龙江省内精神心理疾病患者足不出省看北京名医的愿望。