与银屑病共舞的日子！！！
有效果的疗法是第三项和第六项（游方医生的无名药水以及氯雷他定片+县医院配置的药水），我母亲一直说：早知道游方医生的药水效果好应该多买些，确实效果很好，但是谁能信任走街串巷的游方医生呢？就尝试着买了一点点，好的很快，但是复发的也快，现在回头想想，应该是里面配了激素了吧。
高中学业压力重，快毕业的时候去县医院看了专家，诊断是神经性皮炎，配置了氯雷他定片和自制的药水（现在想想，凡事自配的药水，都是有激素的吧），用了一阵儿果然好了，当时很佩服这个医生，觉得好厉害，那么多医生就他能治好，诊断肯定是对的，就是神经性皮炎。后面上大学期间学业比较轻松，小腿那里没有复发过（但是脚上有，不知道是不是银屑病还是脚气）。
高中学业压力重，快毕业的时候去县医院看了专家，诊断是神经性皮炎，配置了氯雷他定片和自制的药水（现在想想，凡事自配的药水，都是有激素的吧），用了一阵儿果然好了，当时很佩服这个医生，觉得好厉害，那么多医生就他能治好，诊断肯定是对的，就是神经性皮炎。后面上大学期间学业比较轻松，小腿那里没有复发过（但是脚上有，不知道是不是银屑病还是脚气）。
14年是我噩梦的开始年份，这一年加班特别严重，一个月产品上线至少两次，每次从早上六七点开始一直到凌晨一两点，节奏快，任务繁重，再加上英语口语不好，还要帮印度阿三擦屁股和扯皮，亚历山大。
年中公司让出差，中国区部门老大（也是个阿三）坐在我后面盯着我发布，连续熬了近40个小时，身体极度疲惫，眼睛干涩、耳鸣、心脏偶尔跳动加速、脸发热，脑袋跟浆糊似的，思考问题想到一半就停住了，不知道刚才在想啥。夜间也会让休息会儿，但是精神的弦儿绷得太紧，就是睡不着，身体和精神一直在打架。
出差回来后，左眼皮和眉毛之间，起了尾指指甲盖那么大小的皮炎。
年中公司让出差，中国区部门老大（也是个阿三）坐在我后面盯着我发布，连续熬了近40个小时，身体极度疲惫，眼睛干涩、耳鸣、心脏偶尔跳动加速、脸发热，脑袋跟浆糊似的，思考问题想到一半就停住了，不知道刚才在想啥。夜间也会让休息会儿，但是精神的弦儿绷得太紧，就是睡不着，身体和精神一直在打架。
出差回来后，左眼皮和眉毛之间，起了尾指指甲盖那么大小的皮炎。
后来经人介绍，去挂了岳阳医院的专家号，医生给了个建议：停掉一切激素类药物，通过中药调理，此时激素药物也控制不住，就听从专家的建议。然后，全面爆发。
全身上下每个地方都有，头部厚厚的皮屑像戴了一个箍的很紧的帽子，一抬眉就能深深的感受到。脸部一半以上都是红斑（不怎么脱皮，就是红斑），经常自嘲猴子屁股一样。其他地方也是一样，前胸后背，四肢，甚至隐私部位都有。每天早上起来都要清扫自己的皮屑，对自己很是嫌弃。而且当时还要正常上班，每天都要顶着上下班一路怪异的眼光，以及同事探究、可怜的目光。现在回头看，挺佩服自己的，内心真够够强大的，这样心态都没有崩
全身上下每个地方都有，头部厚厚的皮屑像戴了一个箍的很紧的帽子，一抬眉就能深深的感受到。脸部一半以上都是红斑（不怎么脱皮，就是红斑），经常自嘲猴子屁股一样。其他地方也是一样，前胸后背，四肢，甚至隐私部位都有。每天早上起来都要清扫自己的皮屑，对自己很是嫌弃。而且当时还要正常上班，每天都要顶着上下班一路怪异的眼光，以及同事探究、可怜的目光。现在回头看，挺佩服自己的，内心真够够强大的，这样心态都没有崩
从大爆发到现在已经四五年了，也慢慢琢磨出病情加重的诱因以及好转的方法，总结如下。
加重诱因：
1. 咽喉发炎：感冒发烧、吃烫的（这个最频繁）
2. 熬夜：有几次失眠熬夜，连续熬夜三四天，后面就加重了
3. 体重加重：只要体重超过140斤，就会加重，也是醉了
好转方法：
1. 锻炼出汗：跑步、跳绳、做广播体操，不管什么运动，大汗淋漓就听
2. 健康饮食：杜绝（辛辣、油炸、牛羊肉、海鲜、各种饮料、咖啡、茶叶），多吃（素菜水果、坚果，多喝水）
3. 喝护嗓子的花茶：胖大海、金银花灯组合的花茶，还是实验，目前感觉好像有点效果
4. 加重诱因反着来，不熬夜，控制体重，不让嗓子发炎
加重诱因：
1. 咽喉发炎：感冒发烧、吃烫的（这个最频繁）
2. 熬夜：有几次失眠熬夜，连续熬夜三四天，后面就加重了
3. 体重加重：只要体重超过140斤，就会加重，也是醉了
好转方法：
1. 锻炼出汗：跑步、跳绳、做广播体操，不管什么运动，大汗淋漓就听
2. 健康饮食：杜绝（辛辣、油炸、牛羊肉、海鲜、各种饮料、咖啡、茶叶），多吃（素菜水果、坚果，多喝水）
3. 喝护嗓子的花茶：胖大海、金银花灯组合的花茶，还是实验，目前感觉好像有点效果
4. 加重诱因反着来，不熬夜，控制体重，不让嗓子发炎
今天回来的有点晚，到家已经接近十点。一到家，猫咪就蹲在门口要出去溜，无奈带着它在小区遛一圈，大概花了二十分钟时间。回到家后实在不想锻炼，但想着不锻炼出汗，病情怎么能好转呢？于是就让天猫精灵循环播放第八套广播体操，坐着玩了会儿手机（两轮广播体操），然后手机投屏今天新出的一集《夏日重现》，边看动漫变做广播体操，做了六轮，刚好看完夏日重现，同时汗也出到位了，完美结束。
今日（20220901）病情状况整理：
1.左手背黄豆大小的一块已经愈合
2. 两手肘处，愈合迹象明显，大圈已经基本愈合，还剩零星四五块的内部也出现正常皮肤
3. 背部靠上的大块，摸起来屑薄了些，背部下面感觉很厚，还是很严重
4. 臀部十几个斑块还是脱皮严重，很红
6. 脸部红色暗淡，不仔细看看不清，也不怎么脱皮
7. 头部抬眉感觉没那么紧绷了，头屑也没有上周多，就认为它好一些吧
8. 右大腿根新冒出一个点，很痒，总忍不住隔着衣服挠
今日（20220901）病情状况整理：
1.左手背黄豆大小的一块已经愈合
2. 两手肘处，愈合迹象明显，大圈已经基本愈合，还剩零星四五块的内部也出现正常皮肤
3. 背部靠上的大块，摸起来屑薄了些，背部下面感觉很厚，还是很严重
4. 臀部十几个斑块还是脱皮严重，很红
6. 脸部红色暗淡，不仔细看看不清，也不怎么脱皮
7. 头部抬眉感觉没那么紧绷了，头屑也没有上周多，就认为它好一些吧
8. 右大腿根新冒出一个点，很痒，总忍不住隔着衣服挠
昨天祈祷无用，还是凌晨一点左右睡着的，不过8点起床时感觉精神头还不错，就不反省自己了。
今天饮食不健康，早上手抓饼（鸡蛋、里脊肉、甜辣酱）、中午菜饭骨头（蒜泥白肉），晚上泡面一包（没喝汤），半根香蕉，剩饭（炒河粉小半碗），月饼1/2（巧克力流心的，很甜）。总的来说，除了长膘没啥好处，营养搭配不合理，不罗列下还真不知道自己饮食有多差。以后每天，蔬菜至少两样，水果至少一样。
有点烧胃，前两天烧胃以为是吃补锌颗粒有关，昨天喝今天停掉补锌，白天还好没感觉烧胃，现在点点感觉，但是好像不是胃部，是食管。总结了下，可能是跟喝太多水有关，今天喝了大概又2250ML的水，明天控制下饮水量看看效果，不行就得去看医生了。
今日病情：
1. 头部皮屑明显减少，发际线处的皮屑没有明显皮屑（但是还是红的）
2. 脸部又淡了些，有两个小点已经消下去
3. 臀部喝背下部今天皮屑严重
5. 其他部位喝昨天一样
今天饮食不健康，早上手抓饼（鸡蛋、里脊肉、甜辣酱）、中午菜饭骨头（蒜泥白肉），晚上泡面一包（没喝汤），半根香蕉，剩饭（炒河粉小半碗），月饼1/2（巧克力流心的，很甜）。总的来说，除了长膘没啥好处，营养搭配不合理，不罗列下还真不知道自己饮食有多差。以后每天，蔬菜至少两样，水果至少一样。
有点烧胃，前两天烧胃以为是吃补锌颗粒有关，昨天喝今天停掉补锌，白天还好没感觉烧胃，现在点点感觉，但是好像不是胃部，是食管。总结了下，可能是跟喝太多水有关，今天喝了大概又2250ML的水，明天控制下饮水量看看效果，不行就得去看医生了。
今日病情：
1. 头部皮屑明显减少，发际线处的皮屑没有明显皮屑（但是还是红的）
2. 脸部又淡了些，有两个小点已经消下去
3. 臀部喝背下部今天皮屑严重
5. 其他部位喝昨天一样
我的是点滴型和脓疱型混合，大部分是点滴行，脓包型就三四个。我自己的判断就是如果某个皮损处有厚厚的结痂，那就是脓包型。
周末这两天饮食上注意了下，相对比较均衡，每天蔬菜至少两样，坚果一小把。喝水和作息上就不规律的。作息不规律是我新买的键盘和电脑匹配不上，我有个毛病，遇到问题不解决心里会一直惦记，不解决不休息（我有一小半的熬夜都是因为这个原因）。我就各种谷歌百度，最后我系统都升级了还没解决问题，猜测键盘不兼容苹果电脑，只好无奈睡觉，早上近9点起床后联系售后果然如此。。。我早干嘛去了，浪费了一晚上。。。
看了篇文章，说脱皮屑会导致大量蛋白质和维生素流失，一定的要注意补充蛋白质和维生素，于是我就买了1.5L新鲜牛奶，以后每天至少一杯。平常工作太忙蔬菜水果也吃得少，又买了两瓶维生素C和复合维生素B（最便宜的那种，几块钱一瓶）。
下面是看的文章：
参考文献：https://www.7ctime.com/ssshllw/lw23104.html
周末这两天饮食上注意了下，相对比较均衡，每天蔬菜至少两样，坚果一小把。喝水和作息上就不规律的。作息不规律是我新买的键盘和电脑匹配不上，我有个毛病，遇到问题不解决心里会一直惦记，不解决不休息（我有一小半的熬夜都是因为这个原因）。我就各种谷歌百度，最后我系统都升级了还没解决问题，猜测键盘不兼容苹果电脑，只好无奈睡觉，早上近9点起床后联系售后果然如此。。。我早干嘛去了，浪费了一晚上。。。
看了篇文章，说脱皮屑会导致大量蛋白质和维生素流失，一定的要注意补充蛋白质和维生素，于是我就买了1.5L新鲜牛奶，以后每天至少一杯。平常工作太忙蔬菜水果也吃得少，又买了两瓶维生素C和复合维生素B（最便宜的那种，几块钱一瓶）。
下面是看的文章：
参考文献：https://www.7ctime.com/ssshllw/lw23104.html
醉了，这几天舌头疼，一直以为自己夜间磨牙咬到舌头，这我有经验，一般来说疼个一天就好。但这次不一样，越来越疼，已经影响到进食，刚翘起舌头照镜子仔细看了下，是溃疡。。。
幸亏是在舌尖下，如果在咽喉附近，会引发咽喉发炎，进而会导致病情加重。得亏家中常备桂林西瓜霜，喷一点药感觉好多了
今日病情：
1. 头皮上摸起来疙瘩的地方不多，但也有可能是凸起的地方被我扣掉了（这该死的下意识，一不注意就扣皮）
2. 手肘处比周五好一些，皮损中央正常皮肤多了些
3. 背的下部和臀部还是很严重，背的上部不好不坏
4. 脸部这两天没有变化
本该昨天做运动的，因为捯饬蓝牙键盘耽搁了，现在开始做，6轮广播体操走起
幸亏是在舌尖下，如果在咽喉附近，会引发咽喉发炎，进而会导致病情加重。得亏家中常备桂林西瓜霜，喷一点药感觉好多了
今日病情：
1. 头皮上摸起来疙瘩的地方不多，但也有可能是凸起的地方被我扣掉了（这该死的下意识，一不注意就扣皮）
2. 手肘处比周五好一些，皮损中央正常皮肤多了些
3. 背的下部和臀部还是很严重，背的上部不好不坏
4. 脸部这两天没有变化
本该昨天做运动的，因为捯饬蓝牙键盘耽搁了，现在开始做，6轮广播体操走起
@当仁不让2012 2022-09-05 15:33:56
告诉你一个验方，我小时候用过，根治了：用构树叶子折断后渗出的白色汁液涂抹患处，几次就好了
-----------------------------
厉害了，还有这招，百度百科查下树液可以治疗皮肤病，加入我的偏方大全，谢谢了
----
百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E6%9E%84%E6%A0%91/586956
构树（学名Broussonetia papyrifera）别名楮桃等，为落叶乔木，高10 - 20m；树皮暗灰色；小枝密生柔毛。树冠张开，卵形至广卵形；树皮平滑，浅灰色或灰褐色，不易裂，全株含乳汁。为强阳性树种，适应性特强，抗逆性强。
构树具有速生、适应性强、分布广、易繁殖、热量高、轮伐期短的特点。其根系浅，侧根分布很广，生长快，萌芽力和分蘖力强，耐修剪。抗污染性强。在中国的温带、热带均有分布，不论平原、丘陵或山地都能生长，其叶是很好的猪饲料，其韧皮纤维是造纸的高级原料，材质洁白，其根和种子均可入药，树液可治皮肤病，经济价值很高。
告诉你一个验方，我小时候用过，根治了：用构树叶子折断后渗出的白色汁液涂抹患处，几次就好了
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厉害了，还有这招，百度百科查下树液可以治疗皮肤病，加入我的偏方大全，谢谢了
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百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E6%9E%84%E6%A0%91/586956
构树（学名Broussonetia papyrifera）别名楮桃等，为落叶乔木，高10 - 20m；树皮暗灰色；小枝密生柔毛。树冠张开，卵形至广卵形；树皮平滑，浅灰色或灰褐色，不易裂，全株含乳汁。为强阳性树种，适应性特强，抗逆性强。
构树具有速生、适应性强、分布广、易繁殖、热量高、轮伐期短的特点。其根系浅，侧根分布很广，生长快，萌芽力和分蘖力强，耐修剪。抗污染性强。在中国的温带、热带均有分布，不论平原、丘陵或山地都能生长，其叶是很好的猪饲料，其韧皮纤维是造纸的高级原料，材质洁白，其根和种子均可入药，树液可治皮肤病，经济价值很高。
用了两回“复方氯己定含漱液”，溃疡竟然不疼了，真实厉害了，预计再用两次就完全康复了。嗓子被控制住了，昨晚含了两片金嗓子喉片，早上又喷了西瓜霜喷剂，晚上狠狠的吞咽咽喉也没有太大的异样感，看来这次有惊无险。
今日广播体操7轮，大汗淋漓
今日饮食
早：牛奶一杯、玉米一根、维生素C一片、维生素B一片
中：捞面一份（臊子微辣）
晚：小白菜鸡蛋汤（冲泡），羌饼、水煎包两个（牛肉、猪肉）
水果：巨峰葡萄一小把
饮水：2250ML
今日病情：
前几天右大腿根部起的点开始痒了，不小心扣了下，触发寻麻疹，已经一周没吃过敏药了，今天要吃一片氯雷他定片
身体其他部位皮损和昨天一致，无变化
今日广播体操7轮，大汗淋漓
今日饮食
早：牛奶一杯、玉米一根、维生素C一片、维生素B一片
中：捞面一份（臊子微辣）
晚：小白菜鸡蛋汤（冲泡），羌饼、水煎包两个（牛肉、猪肉）
水果：巨峰葡萄一小把
饮水：2250ML
今日病情：
前几天右大腿根部起的点开始痒了，不小心扣了下，触发寻麻疹，已经一周没吃过敏药了，今天要吃一片氯雷他定片
身体其他部位皮损和昨天一致，无变化
口腔溃疡完全愈合、嗓子也完全无异样感，可喜可贺。另外这几天控制饮水量（2250ML以下），也没有烧心的感觉，看来我以后每日饮水量不能超过这个数值了。
今日饮食：
早：牛奶一杯、小馄饨、维生素C一片、维生素B一片
午饭：茶鸡蛋一个、南瓜粥、小馒头、补锌一袋
晚饭：小笼包 粥 西瓜1/4 炸鸡一块
从上面的饮食可以看到，营养不均衡，没有蔬菜，外卖就这单坏处，都是快餐食品，蔬菜的分量不够，以后有机会还是自己带饭吧。
今日病情：
头部：持续好转，疙瘩很少
双肘：左手臂愈合加速，右手臂慢一些
脸部：鼻子处红斑快消掉，但是上唇红斑颜色加重，不知道为什么
其他部位：和昨天一样，背部干燥感严重，以后白天带护肤品，保湿
此病情可以控制，保持平和心态，加油！
今日饮食：
早：牛奶一杯、小馄饨、维生素C一片、维生素B一片
午饭：茶鸡蛋一个、南瓜粥、小馒头、补锌一袋
晚饭：小笼包 粥 西瓜1/4 炸鸡一块
从上面的饮食可以看到，营养不均衡，没有蔬菜，外卖就这单坏处，都是快餐食品，蔬菜的分量不够，以后有机会还是自己带饭吧。
今日病情：
头部：持续好转，疙瘩很少
双肘：左手臂愈合加速，右手臂慢一些
脸部：鼻子处红斑快消掉，但是上唇红斑颜色加重，不知道为什么
其他部位：和昨天一样，背部干燥感严重，以后白天带护肤品，保湿
此病情可以控制，保持平和心态，加油！
昨天快11点才到家，有点晕车，到小区后顺手又一手猫粮，一手猫砂，到家后真扛不住了，精疲力尽。但是怪就怪在这里，洗漱后怎么就睡不着，墨迹到两点多才有点睡意。今天回头反思一下：应该是觉得这一天没有做点自己的事情收尾，这一天就浪费了，焦虑。
总结下自己这两天的饮食（总结饮食还是有用的，会慢慢促进自己慢慢调整饮食）：
周四：
早：牛奶 鸡蛋饼卷油条 维生素C 维生素B各一片 中午：两个卤鸭鸭腿 一个馒头 葡萄糖酸锌颗粒 晚上：泡面 牛肉饼 西瓜一牙
周五：
早：牛奶 香蕉 月饼 午餐：鸡蛋青菜面 晚餐：小份牛肉烩面 小番茄六七个 西梅三四个 牛奶
今日运动半小时，持续做广播体操六七成，但是出汗状况不理想，如果下次还是这样，得考虑其他运动方式了。
今日病情：
头部：没有变化
脸部：鼻子处持续好转，转淡， 右脸颊一个点有点脱皮
肘部：双肘都在持续好转
其他部位：不变
治病和学习一样，都需要耐心，一点一点的磨，加油。
总结下自己这两天的饮食（总结饮食还是有用的，会慢慢促进自己慢慢调整饮食）：
周四：
早：牛奶 鸡蛋饼卷油条 维生素C 维生素B各一片 中午：两个卤鸭鸭腿 一个馒头 葡萄糖酸锌颗粒 晚上：泡面 牛肉饼 西瓜一牙
周五：
早：牛奶 香蕉 月饼 午餐：鸡蛋青菜面 晚餐：小份牛肉烩面 小番茄六七个 西梅三四个 牛奶
今日运动半小时，持续做广播体操六七成，但是出汗状况不理想，如果下次还是这样，得考虑其他运动方式了。
今日病情：
头部：没有变化
脸部：鼻子处持续好转，转淡， 右脸颊一个点有点脱皮
肘部：双肘都在持续好转
其他部位：不变
治病和学习一样，都需要耐心，一点一点的磨，加油。
