前列腺要保养注意那些事

楼主:地上一块砖头 时间:2016-04-12 13:25:13 点击:367 回复:3
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  导读:前列腺被誉为男人的生命“腺”,其重要性自是不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带, 一定要做好保护工作,男人如何保持前列腺健康呢?下面几个小贴士赶快收藏起来吧!

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  多喝水别憋尿



  很多男性不注重补水,或因工作忙顾不上喝水,体内缺水,代谢产物和废物就不能正常排出,血液循环不畅,体温无法恒定,体内各种生理活动均无法正常进行。预防前列腺炎应多饮水,多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害,多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

  男性经常憋尿不解会使膀胱压力增大,使尿液反流回肾脏,引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。(司机因为久坐加上排尿机会少,是前列腺炎的多发群体,建议定期到医院检查。)

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  避免烟酒过度



  香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织,使其功能紊乱,抵抗力下降,产生前列腺疾病。

  喝酒过量,还会干扰性反应,使性兴奋及性高潮的生理反应变慢,甚至停止。前列腺受到酒精刺激后,局部毛细血管会迅速扩张充血,使细胞组织间液体渗出增多,细胞水肿,从而引起前列腺肿胀。若症状没有得到及时缓解,就可能引起炎症。特别是患有慢性前列腺炎症的人,严重时还可能压迫尿道,出现急性尿潴留。

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  远离刺激性食物



  煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物,男性食用后容易使前列腺长期充血。特别是在冬天里,很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒,辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持续扩张,长期处于充血的状态,就会诱发前列腺炎。

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  适度性生活



  纵欲是前列腺“大敌”,但寡欲亦非前列腺“朋友”,性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。

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  多吃护腺食品



  中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些南瓜子,核桃仁,蜂蜜等补肾,益肾之品对前列腺很有好处。蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用,瑞士研究者表示,苹果中的锌(锌元素主要存在于海产品、动物内脏中)就有保护前列腺的功效,西红柿也是护腺食品,可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数,因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大,让膀胱不再受到压迫。

  预防前列腺疾病不但要做好上述“护腺”手段,最重要的还是定期检查身体,只有充分了解自己的身体情况,才能尽早把疾病扼杀在摇篮里!

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作者:骗子医院八五妇科 时间:2016-04-12 17:16:00
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