打坐修练贴

楼主:祥云晚霞 时间:2017-02-16 19:52:06 点击:10166 回复:497
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  去年在鬼话发了一贴,当中看到很多童鞋对打坐有兴趣。
  最近有点时间,准备简单的介绍一下,以及将当中会出现的一些情况写出来让更多人了解。
  以免自己遇到了问题钻牛角尖,或被一些伪师误导。
  上次有童鞋说可以发到这个版块,不知是否可行?
  我不常来,对天涯各版块的规定不太了解,请清楚的或有兴趣的童鞋告知一下。
  如果可行,便在此贴发下去。
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作者:天边飘过云朵 时间:2017-02-16 20:46:00
  顶,请楼主继续。
楼主祥云晚霞 时间:2017-02-16 22:02:00
  那我开始了。。。
  打坐是一些修行法门其中的一种方法。
  打坐的目的,是积气养神。普通人坐得有效果,能强身健体。
  楼主以前的身体有点虚弱,自从打坐之后,身体比没打坐前好多了。这是本人亲证,坚持打坐,确实对身体方面有改善作用。还听一些道友讲过,他们有些病因为打坐后改善很多。






楼主祥云晚霞 时间:2017-02-16 22:20:00
  先讲下坐姿。

  有卧式,散盘,单盘,双盘。

  要配合手势。手势各个法门有其指定的手势。看你入的是哪个法门的了。

  一般建议单盘,有些人如果盘不了,可以从卧式,到散盘,到单盘慢慢坐。

  双盘,个人的体验是气机启动得比其它快。而且到了内震的那段时间,比较好稳住身体。但是双盘不宜久盘。

  本人是从卧式--单盘--双盘--单盘(卧式相结合)





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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-16 22:21:00
  晚了,明天有空再继续了。。。
楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 10:34:00
  功法:

  一般都是从有为到无为,所以开始基础阶段需要功法来启动体内的气机。

  功法也因为各法门的不同而不同。

  一般人都是被事扰心,刚坐下去的时候杂念四起,所以功法就是可以让你精神集中。

  安神,聚气,自然杂念退去。

  常用的功法有:听息,引导,守窍,持咒等等等。。。

  最好还是跟随老师修习为好。



楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 11:11:00
  功时建议:

  初坐阶段:15-30分钟,如果采用单盘或双盘,初学者在15-20分钟会腿脚麻疼。此时如果坐不下,就下坐,不必硬坐。下坐后可按摩腿脚。一般每天坚持一次,半个月到一个月后,麻疼感会减弱。

  因为各人的体质不一样,有些人气机启动得快,有些人慢,所以时间只是大概。

  麻疼感减弱后,可以进阶到30-40分钟,这段时间也要坚持半个月到一个月。

  直到坐中麻疼感已不影响到你,你感觉还能继续坐下去。这样就进阶到40-60分钟,40分钟如果坐得下去,气机会不断增强。

  这是基础阶段,此间,你可能会感到体内跳动明显,证明气机已经启动,内气活跃。




作者:城南诚 时间:2017-02-17 11:21:00
  不错,打坐的姿势,气息的运用,如何收功?最好有图片
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 11:24:00
  @城南诚 2017-02-17 11:21:00
  不错,打坐的姿势,气息的运用,如何收功?最好有图片
  -----------------------------
  这些太多了,不发了。我只是把整个过程做个简明扼要的介绍,让大家有个了解。
  具体想练的话,各人还是找个老师去。因为有些人自练练出偏,所以风险还是有的。

  • 浪子观天下: 举报  2017-04-14 01:46:22  评论

    练出偏会有神马后果,。。。。精神错乱。?。。还是灵魂脱窍。。。????你这么一说我突然不敢轻易去尝试了。。。
  • 祥云晚霞: 举报  2017-04-14 15:16:47  评论

    评论 浪子观天下 :精神上的问题,身体上的问题都有。找个老师带带安全点。
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 13:56:00
  楼上童鞋讲到收功。

  一般本人是手势换回双手掌心相对手势,从中丹田方向往下丹田收去,此时伴随着三次呼吸,然后下坐。

  可能每个老师教的会不一样。这个要配合功法。

  不过其实到了一定阶段,气机会有一个敛收的过程,每次都会有。

楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 14:03:00
  气机启动之后,

  将进入一个积累的过程。此过程因人而异,时间不等。

  一般打坐时间在一小时左右的话,要每天坚持下去。

  因为要积累,所以不要三天打渔两天晒网。

  很多人开始对打坐有兴趣,可是又坚持不下去。在修练的过程,一般都会这样。

  如果断功,不进则退,本人亲身经历。所以希望想修练的童鞋能下定决心一直坚持下去。




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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 14:07:00
  有空再讲下,在这个过程中,因为气机变化,人身将出现的一些身体的觉受。

  感觉没有人气。。。

楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 20:02:00
  来个人吱一声啊。。。

  重要的还没讲呢,先冷场中。。。。。。

  好歹我也是打字的,不是复制的。





楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 20:50:00
  我就继续自言自语了,写到这个周末也就完了。

  如果你体内气机已经启动,那么恭喜你,即将在以后的日子中有一些妙不可言的另类体会。

  此时,你应该能打坐30-60分了,麻疼感也会在坐中渐渐消失,但下坐后却又能感到麻疼。

  在坐的过程中,会发生以下的情况:

  热,膨胀感,熏蒸感,轻浮感,扭曲感,蚁行,针刺,水流,冰凉,气冲,跳动(肌肉和内里),震动,手脚没了,身体全没了,气团,重,涩,滑(后三种楼主没有)

  在不断的经受后,内气增强,一般以热感为主,冰凉感在进阶后才有。平时不打坐时,丹田会跳动一段时间。如果已经有过无身体感了,证明内气已经可以充盈全身了。

  在此同时,还会产生光感,闭眼天目处前面,会现光。有时候,你打坐中,会忽然亮了,或有一白点,像流星一样闪亮忽现忽没,或有不同颜色的光团。

  这些都是你进步了的表现。

  以上种种,只需明白,不可执着。特别是不可太过在意出不出现,不然会影响到往后。










  • nnm_cyx: 举报  2017-02-22 21:15:55  评论

    楼主辛苦!
  • ty_哦呵呵61: 举报  2017-03-05 00:21:55  评论

    评论 祥云晚霞:看了楼主帖子,想起来另一个帖子不过他教的是站桩也说过会出现幻境也说过切莫追求幻境,这是为什么?
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 21:01:00
  还有一个,当内气开始强的时候,人的X欲也随之高涨,所以此时,最好读点经,清静经什么的,做为一个心性的修行。

  随着以后的渐进,X欲将渐淡化。这是自然而然的,不必在意。

  气强神旺了,你会感觉精力充沛了。以前爬几楼气喘,现在不会那样了。睡眠少了,妄念也少了。其实打坐也是一个排浊的过程,所以能调好身体。

  然后,功法可以不用了,只要坐下,便能很快进入功态中。

  接下去,开始自行通脉了。其实有些人说经脉本来就是通的,说通什么脉。是,可实际上有这么一个过程。你可以当它排除掉里面的浊渣,让它更畅通无阻。
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-17 21:13:00
  记住,不要用意去通。很多人乱导,导致身体出现问题。有的打坐出问题,两三年都没好的。

  在修的过程中,会气冲病灶,有些身体潜在的病痛,会在坐的过程中疼起来。或者有时候你哪里比较劳损了,打坐的过程中会给你修复,下坐后会感觉舒服了。

  没人看,就先到这吧。。。

  我的修练过程与很多人还不太一样,所以不按我修的步骤讲。
  这里的步骤是先内合,再外合。
  当你内在合一后,才能与外合一。合一之前,必要先通畅无阻。
  • 平平淡淡心: 举报  2017-05-23 19:53:47  评论

    有师父加持的话,可能就不分内外合吧,我自己的感受,即使自己偷懒一阵子断功,但始终会感觉到加持,但进步很慢
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作者:王老漢 时间:2017-02-17 23:22:00
  顶一下先。我丹书看了不少,但是没师父不敢乱练,平时只是静坐一下而已,希望能从楼主这里学习到真东西~谢谢
  
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-17 23:28:17  评论

    评论 王老漢:感谢回复,你的回复让我感到欣慰,丹道要有师父指导再修。我先打坐了。明天有空再继续。
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作者:挪威海盗C 时间:2017-02-17 23:47:00
  这个打坐法门,真是不敢自己瞎练。睡功倒是不错,就是无法收敛心神,杂念太多,无论如何都不能清净。脑子无时无刻在乱想
  
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-18 13:09:24  评论

    睡跟坐只是姿势不同,其实功法的目的都是一样,不同的是人根基的不同。你可以念下经,再练功。
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-18 13:12:30  评论

    你可以找找一念代万念的功法参考。
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-18 17:01:00
  由于这些过程对于我已经过了很久,所以现在讲来可能会遗漏一些问题,如果看官们有补充的,也可以补充。

  昨晚想起还有一些没有讲,现在先讲通脉过程吧,然后到时最后再补充总结。

  内气积累到一定程度,将自行走全身的经脉,有十二正经和奇经八脉。

  气是现代语,古时用炁。至于这些的定义,中医来说,分为营气,卫气,宗气,等。但我们练功时的这种,有些理论说,有先天气,后天气之说。
  楼主不是什么大湿,所以楼主只认自己体证的,不在名词圈里转。所以有兴趣的童鞋要自行脑补。因为有些法门的定义是不一定的,所以还是以自己体证为主。
  反正,不管你这派叫什么,那派叫什么,真相只有一个。因为我们都是人类,一样的身体构成。



楼主祥云晚霞 时间:2017-02-18 17:13:00
  积气冲关,走全身经脉这需要一些时间。所以一直说打坐要坚持就是这样。

  有些人反应比较强烈,会有很强的冲击感,有些人没有,只是很弱的走动感。

  我都有,走有些经脉只有走动感,走另一些有很强的气冲感。

  反正刚开始每个人都会新鲜惊奇,等这一切都觉受到了,也就那么回事。

  经常有人说的小周天,大周天,其实不一定每个人都是它说的方向走。

  反正只要不是你意引的,是自行的,你就不要管它怎么走。

  当有时你感到哪个位置疼,或者堵的时候,就是它还没冲过去。有些关口需要几天的时间。所以这段时间希望要坚持。


楼主祥云晚霞 时间:2017-02-18 17:41:00
  这个过程也会有些震动,这个震动也属于通的一种,是内震。有些重要的穴位会跳动,例如,会阴,天目,膻中。

  通耳部时耳鸣,通天目时,现光。通喉部时,舌自动去顶上颚。

  丹田会开合,会旋转,会有像古时起火时那种拉风箱的感觉。

  头顶会清凉,还有一些更大的觉受,但是可能不是每一个人都有,所以就不说了。

  一开始体感是热感,有时还会很热。后来会冰凉感,从脚底开始,一直到头顶,有些一片,有些如水流动。

  直到冰凉通彻全身后,这个阶段也便算完成了。一切都在自然而然运行,不需要人为导引。

  这个时候,功能也被激发出来了。有些人可能会静中听到远方的声音如在耳边,有些人会看见内脏,等等。

  以后,也不会出现气机走这走那的感觉了,坐下就是成一片了,没有什么走动感了,清虚一片。坐中腿脚不麻疼,下坐也一样不麻疼,你想坐多久就多久。身体轻盈了,走久也不累了。当时的我以为可以练轻功了就是。呵呵。

  这个时候,你更要对境无心,千万不能被一时的神奇而迷失了,以为自己很厉害了。

  其实还有更玄的在等着你。。。


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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-18 17:57:00
  进来的朋友希望能顶顶贴,让更多有这方面兴趣的朋友看到。
  这贴做为功德贴,让更多人了解打坐修习的过程。
  但希望大家看完就忘了,在日后的打坐中再自行对照。不然印象太深,容易会有意识引导,对以后自行修习没有好处。
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作者:瞧一瞧啊 时间:2017-02-18 18:31:00
  楼主辛苦了!
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作者:瞧一瞧啊 时间:2017-02-18 19:25:00
  请教楼主,有一次晚上自己听着佛教音乐,静坐大概十分钟吧,没盘腿,坐在椅子上,只是觉得轻松,然后去睡觉,第二天,在醒来的瞬间,感到周围一片白晃晃的又不是很耀眼的感觉,不知道自己在哪,很奇怪的想:我怎么找不到自己了?然后就瞬间恢复正常。这是唯一一次,请问这是怎么回事呢?
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-18 21:49:22  评论

    一种是眼睛受到外界光线刺激,一种是内气刺激。
  • 瞧一瞧啊: 举报  2017-02-18 21:59:39  评论

    前者肯定不是,如果是内气的话,在没有师父指导的情况下可以静坐吗?
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作者:ty_勇往直前6 时间:2017-02-18 22:08:00
  顶一个
  
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-18 22:55:00
  刚才手机打了些补充,按差一下全没了。还是明天有空继续,打坐时间到了。一般,子午辰酉这些时辰适合打坐。晚安!虽然这里人气很低,但是算是传下法了。有缘者见!
作者:上善若水明心见性 时间:2017-02-18 23:48:00
  写自己打坐的真实感受,很朴实,很真心。谢谢分享。期待更多。
  
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-19 12:02:00
  补充一下一些功况:
  到了一些阶段,口中会涌出更多的口水,有的是凉的,有的是香的。身体会有啪啪啪的感受,坐的过程中心中会有欢喜感,这些叫内乐内喜。还有内呼吸,体呼吸。反正都是气脉变化,不能执着这些。

  有些人把这些夸张化以吸引一些初学者或以开班授学为目的。
  其实每个人只要坚持打坐,迟早会有这些反应。

  一般只要在坐中知道这些是正常的,不要执着某些功况就OK。科学也有对有些情况做出解释,最后我会贴上。

  佛家修法也好,道家修法也罢,这些都是身体上必经的一些过程。只是对于这些过程,各家对此做了些总结,并赋了名称。丹道更是用了大量的隐侮名词,描述修习的方法和相应产生的效果。

  先吃饭,接下去讲下比较重要的部分。







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作者:宋映波 时间:2017-02-19 12:05:00
  顶帖.
  
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作者:追随虚云大师 时间:2017-02-20 18:39:00
  @祥云晚霞 27楼 2017-02-19 12:02:00

  补充一下一些功况:

  到了一些阶段,口中会涌出更多的口水,有的是凉的,有的是香的。身体会有啪啪啪的感受,坐的过程中心中会有欢喜感,这些叫内乐内喜。还有内呼吸,体呼吸。反正都是气脉变化,不能执着这些。

  有些人把这些夸张化以吸引一些初学者或以开班授学为目的。

  其实每个人只要坚持打坐,迟早会有这些反应。

  一般只要在坐中知道这些是正常的,不要执着某些功况就OK。科学也有对有些情况做出解释,最...
  —————————————————
  楼主不忙的话,快来写帖子
  
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-20 20:30:10  评论

    有点忙,可能要明晚再写下去。
  • 浪子观天下: 举报  2017-04-13 03:27:17  评论

    确实有口水。。。打坐期间需要咽下去不。。。。。。感觉太难受了。。我期间咽了好几次。。。。不咽下去总感觉别扭。。。
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作者:追随虚云大师 时间:2017-02-20 18:41:00
  顶楼主
  
作者:追随虚云大师 时间:2017-02-20 18:42:00
  名字旁有个皇冠什么意思
  
作者:追随虚云大师 时间:2017-02-20 18:42:00
  顶楼主
  
作者:壹仟零一鍾生活 时间:2017-02-20 18:58:00
  哎,每次打坐心里就长草,小时候事情都能在脑海里浮现。
  
楼主祥云晚霞 时间:2017-02-21 14:03:00
  忘了讲一个,坐中会有清风拂面的情况。坐中有,下坐就没有了。

  晚上再继续吧

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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-21 21:27:00
  来更新了,想想该讲哪了。
楼主祥云晚霞 时间:2017-02-21 21:35:00
  这里都没啥人气,哈。准备讲完这个结束了。喝杯水再来打字。

楼主祥云晚霞 时间:2017-02-21 22:07:00
  讲内合,再讲外合。

  打坐之中,有时突然会有一触动感,然后元气充盈全身,进入一个不同于之前的状态。犹如形成一个回路。此时,杂念全无,只有一觉犹在,头脑显得异常清晰。我把这叫做内合一。

  而外合就是人体与外面的能量场接上了。这个必须体内的气机达到一定程度产生转变才会冲开,人体内外的能量才能交汇一起。如遇此个功况,必会更好理解神清气爽这个词。这个比较难,也是法缘。合了也就表示入门了。以后你接收宇宙间的信息会多了。
  第一次是冲开,以后可以是静极生动而合,可以是动极生静而合,一合体感全无,会有一个功况转变。这个有幸第一次遇到的时候,你千万不要怕,不要担心。这是很好的,你要待到功况退去,才能下坐。

  简单的就说到这里。







楼主祥云晚霞 时间:2017-02-21 22:25:00
  其实搞来搞去,最终就是为了打开一扇门,引外能量进来,道家叫它先天一气,将它来滋养元神。因为你体内的祖气从出生后在不断的消退,这就是修练的目的。

  但是,记住,神气不可能永远处于一个盈满的状态。如月盈则亏,水满则溢一样。

  这些都是一个过程,要明白这个道理。



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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-21 22:44:00
  其实到了无为的阶段,就是什么都不用管,你只要定时打坐就可以。
  有时候,你人睡了,还会自动练功,不过最后人会醒过来。

  打坐中的打嗝,放屁是在排浊。

  如有些人脑中会出现有些图如电影片段般闪过,或有人看见什么佛祖啦,什么你思想中的某位神仙。
  这些都是你的气机在走调动出你记忆中的碎片,你别以为真是见到神仙了。这些都不要去理它。心神安了,这些自然没了。

  而真的功能一般是些可以预测未来的信息,日后你是可以现实中验证的。

  然后还有一些魂游,出神的情况在这里就不说了。

  如果大家能打坐得好,坐中会经常清虚一片,身体全无,一灵独存。平时自然清心寡欲。其它的不用管它,能做到这样已是不错了。




作者:ty_125217579 时间:2017-02-21 22:53:00
  觉得好神奇,将持续关注楼主
  
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作者:Adrian千皓 时间:2017-02-21 23:21:00
  谢谢楼主分享 每天都有关注你的更新 很有兴趣
  
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作者:ty_勇往直前6 时间:2017-02-21 23:33:00
  顶一个
  
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作者:sdy082 时间:2017-02-22 07:59:00
  楼主,内视丹田是眼神从身体内部直接关注丹田,像光直照丹田吗
  
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作者:流转07 时间:2017-02-22 10:15:00
  谢谢楼主的分享!单盘我总是解决不了脚麻痛,一个小时已到极限,散盘有效吗
  
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-22 12:52:45  评论

    评论 流转07:未通便会麻疼,正常。主要是你气机启动了没有?坐中可有麻疼消退的时候,有的话坚持打坐就会慢慢不麻疼。如果没有,可以改其他方法或坐姿。
  • 流转07: 举报  2017-02-22 13:10:10  评论

    评论 祥云晚霞:多谢楼主的回复,我估计是已经打开了,已有气感,头脑轰鸣,眼前在时出现强光,但并不是很清楚气在身体流动的感觉
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作者:流转07 时间:2017-02-22 10:18:00
  请问楼主,打坐时昏沉怎么办?
  
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作者:ty_120817082 时间:2017-02-22 10:56:00
  支持楼主!!持续关注中。
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作者:loral6609 时间:2017-02-22 11:55:00
  不知道楼主打坐多长时间了,我大概打坐一年多,身体有好转,但没坚持下去
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作者:追随虚云大师 时间:2017-02-22 14:05:00
  关注中……
  
作者:追随虚云大师 时间:2017-02-22 14:07:00
  楼主,通霄打坐可以吗?
  
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-22 16:45:28  评论

    不建议,坐一两小时就睡。不是专业修行的,白天还要工作。没必要。
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-22 21:26:46  评论

    我自己有段时间,因为睡着了还在自练,结果我老是半夜被醒过来,很不习惯这样。 所以练功尽量不要改变你原来的作息习惯。
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作者:格物守德 时间:2017-02-22 15:30:00
  南无阿弥佗佛,好人一生平安。
  又见到楼主,善哉善哉。
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作者:格物守德 时间:2017-02-22 15:39:00
  末学目前打坐身体能感到发热,还没到凉的阶段。
  末学感觉师兄不要在意人气,写出来就是福德,顺其自然,不要让外界环境影响。
  末学说这些请师兄不要在意。
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-22 16:46:40  评论

    不顶起来,有些人有兴趣的没看到。去年那贴子里很多人问练功的事。今年发到这版块,估计他们不来也看不到的。
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-22 19:40:00
  等下贴着科学关于打坐中现象的解释。
作者:言行一至攵 时间:2017-02-22 20:19:00
  关注~~ 谢谢楼主分享
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-22 21:05:00
  美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说:“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”
  另外,科学家还发现,静坐时大脑中出现的大量α波,可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长,从而会使血管扩大和血液畅通,会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高,会大大增加人体的免疫功能。
  据《世界科技译报》报道:美国玛赫里希处置大学,自然医学和预防中心主任罗伯特?施奈德经多年研究后说:

  “超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制,它对神经激素和部分神经系统都起作用,从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程,能使你达到舒适安静的机敏状态。”

  研究人员还说:“如每天静思两次、每次20分钟,这是预防和治疗心血管疾病的有效方法,并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”

  美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明:只要静坐5至10分钟,人的大脑耗氧量就会降低17%,而这个数值相当于深睡7个小时后的变化,同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度,也在不同程度上有所下降。

楼主祥云晚霞 时间:2017-02-22 21:08:00
  以上,以下的节段都是复制的。

楼主祥云晚霞 时间:2017-02-22 21:10:00
  “美国哈佛大学华莱士教授,在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现:人体虚静时,头部前额区和中心区的α波强度会大幅度增加,频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。原主要分部在大脑后枕部的α波节律逐渐向前额部位转移,其强度增高了425%至525%。而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动,其程度是不练功的4至5倍。

  另外,科学家还发现,常期冥想打坐,可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度,而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方,许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚,而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率,这说明坐禅确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。

  根据地球物理学家测定得知,空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹,而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近,故在物我两忘的空灵境界下打坐会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。”

楼主祥云晚霞 时间:2017-02-22 21:16:00
  “研究发现,打坐入定时大脑的额叶,也就是大脑的前部活动增强,但大脑的枕叶,即大脑的后部活动减弱。

  纽伯格博士解释:“通常在人们集中注意在某一特定事物时,大脑的前部活动增强,同时,大脑的后部活动会明显减弱,这个部位一般被认为是在方向感、立体感等方面起作用。这些结果可以说明为何人们在冥想打坐中,通常有忘我及失去时间、空间的感觉,这正是实验中所观察到的。”



楼主祥云晚霞 时间:2017-02-22 21:21:00
  好了,大家慢慢消化吧,自己边练边证。

作者:Adrian千皓 时间:2017-02-22 22:15:00
  霞姐今天打坐了吗??
  
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作者:暖阳2016toto 时间:2017-02-22 23:47:00
  我打坐也是坐个十几分钟就腿麻,只能散盘,单盘都吃力,坐久了就昏沉,一直没动力坐下去。
作者:追随虚云大师 时间:2017-02-23 14:10:00
  楼主我在
  
楼主祥云晚霞 时间:2017-02-23 18:55:00
  感谢大家的回复。。。
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作者:Adrian千皓 时间:2017-02-23 23:02:00
  霞姐今天还没更新哦
  
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-23 23:23:00
  打坐中一些会发生的情况已经简单讲完了,科学解释也贴了些。其实最好的功况是没有那些情况。是你的身体感没了,但有你觉在。或者,无形体感,连觉也无。
楼主祥云晚霞 时间:2017-02-23 23:25:00
  概括一下就是,
  一种功况,无形,有觉。
  另一种,无形,无觉。
  能修到这两种阶段,你此生无憾了。加油!
  • 平平淡淡心: 举报  2017-05-23 20:10:50  评论

    是的,现代社会杂念、欲望那么多,一般人能修到身强体壮的层次就实属不易了,更别说无形无觉了。修行这条路不是人人都能走得过得
  • 祥云晚霞: 举报  2017-05-23 22:24:51  评论

    评论 平平淡淡心 :是的。能修到身心健康就好。再往上走要看法缘了。
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作者:ty_深邃星空658 时间:2017-02-23 23:28:00
  楼主我有一次打坐,意识全无,心脏几乎停止,进入了一种没有自我的状态,就像我不存在了的感觉,那种体会很难形容。还有一次打坐四肢已经感觉不到了就剩听觉了,忽然我家猫叫了一声,我浑身感觉毛孔像漏气了似得全炸开了。啥情况……
  
楼主祥云晚霞 时间:2017-02-24 12:30:00
  @ty_深邃星空658 2017-02-23 23:28:00
  楼主我有一次打坐,意识全无,心脏几乎停止,进入了一种没有自我的状态,就像我不存在了的感觉,那种体会很难形容。还有一次打坐四肢已经感觉不到了就剩听觉了,忽然我家猫叫了一声,我浑身感觉毛孔像漏气了似得全炸开了。啥情况……
  -----------------------------
  从你的描述来看,意识全无,又能知道心脏几乎停止,进入了什么状态?难道你自己不觉得矛盾?

  在下没有记错的话,阁下曾经在我的旧贴中,否定在下所说,说我是哄骗小白的。你自己还开贴教人灵魂出窍。既然阁下自以为自己已经有点本事了,也没必要表述自己的经验这么不确定,还向我讨教吧。

  抱歉,在下不才。不在此处讨论更具体功况。
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-24 12:43:00
  不管书上告诉你什么,或者楼主告诉你什么,每一步还是要自己去体会。
  吃不到的,永远不会知道人家描述的是什么滋味。
  自己经历了,才知道别人说的对不对。

  但是有一些人,自己不曾经历,又自以为是的忽然别人,说教他人。
  其实这是他心性还没修好的表现。

  希望各位看官,要有自己有分析判断能力,结合自己的经验,慢慢验证这一切。

  每一次打坐练功之后,你们可以将每一次的经验记录下来。待日后慢慢明白,慢慢总结。



作者:城南诚 时间:2017-02-24 16:19:00
  @祥云晚霞 2017-02-17 13:56:00
  楼上童鞋讲到收功。
  一般本人是手势换回双手掌心相对手势,从中丹田方向往下丹田收去,此时伴随着三次呼吸,然后下坐。
  可能每个老师教的会不一样。这个要配合功法。
  不过其实到了一定阶段,气机会有一个敛收的过程,每次都会有。
  -----------------------------
  谢谢师傅!
作者:水木清霖 时间:2017-02-24 16:38:00
  支持下楼主。也谢谢楼主。

  记录经验真是个好主意。

作者:水木清霖 时间:2017-02-24 16:44:00
  楼主说过 看帖子就当忘了 免得着了像。。。。我想说我还真是 想再好好看一次帖子 结果还真静不下心看第二遍了。

  我有点感慨 你们都说了时候到了。。。
  • 祥云晚霞: 举报  2017-02-24 17:02:48  评论

    你不能再看了,看了记忆加深,等下坐中就生起无数个想达到一些状态的欲望。就更难进步了。
  • 水木清霖: 举报  2017-02-24 17:12:43  评论

    楼主 放心哈 当时心里很抗拒。。。。就果断关了 没看第二次。 有妄念时我会告诉自己不求不妄 顺其自然。
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作者:百盛真人 时间:2017-02-24 20:22:00
  哈哈
作者:百盛真人 时间:2017-02-24 20:37:00
  @祥云晚霞 :本土豪赏1朵鲜花(100赏金)聊表敬意,赠人鲜花,手有余香【我也要打赏
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作者:追随虚云大师 时间:2017-02-24 20:41:00
  楼主你那个灵异贴子叫什么名字
  
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楼主祥云晚霞 时间:2017-02-24 23:26:00
  打坐啦,我试了下语音输入,以后可以不用打字啦。哈哈。就是没标点符号。
作者:龙龙880206 时间:2017-02-25 15:55:00
  评论 祥云晚霞:楼主,我有一次感觉不到自己的双手了,然后有点害怕,就想从打坐中出来。可是潜意识里有种特别特别懒的感觉,就是都懒得动弹那种。我就不停跟自己说要醒要醒,慢慢的感觉到手了,这种状态对不对,有没有偏差呢。就出现了一次,后面一段时间就没进入过这种状态了。
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作者:wstkk 时间:2017-02-25 22:54:00
  楼主好,我前一阵子打坐,身体开始感到发热,耳边冒出心脏的跳动声,当时状态觉得特别好,如果继续坐下去有可能会有点收获,但是就在那时心里突然出现一丝害怕,害怕继续坐下去不是看到光或者佛祖,而是看到一些恐怖的画面。。。就这么想了一下结果越来越觉得恐怖可怕,导致后来每次打坐只要有热感了就不敢坐下去了,直到现在,简直都要放弃打坐了。。。我也不知道为什么会这样,可是没来由的恐怖想法怎么也消除不了,这可怎么解啊!!
  
作者:wstkk 时间:2017-02-25 22:54:00
  楼主好,我前一阵子打坐,身体开始感到发热,耳边冒出心脏的跳动声,当时状态觉得特别好,如果继续坐下去有可能会有点收获,但是就在那时心里突然出现一丝害怕,害怕继续坐下去不是看到光或者佛祖,而是看到一些恐怖的画面。。。就这么想了一下结果越来越觉得恐怖可怕,导致后来每次打坐只要有热感了就不敢坐下去了,直到现在,简直都要放弃打坐了。。。我也不知道为什么会这样,可是没来由的恐怖想法怎么也消除不了,这可怎么解啊!!
  
作者:wstkk 时间:2017-02-25 23:27:00
  是啊,我现在任何时候都会突然冒出害怕的念头,自己控制不了,最近几天开始念金刚经,每天都读,感觉好很多,前几天洗脸刷牙照镜子都会有害怕!简直了,我都觉得我没有出路了!
  
作者:Zwillingstern 时间:2017-02-26 16:12:00
  马克流明
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作者:言行一至攵 时间:2017-02-27 10:36:00
  顶贴!
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作者:画剑 时间:2017-02-27 21:14:00
  顶楼主!我一直想修行,只可惜人到中年生活工作压力比较大,各种杂念欲望难以下定决心开始。
  
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作者:城南诚 时间:2017-02-27 22:01:00
  @祥云晚霞 2017-02-22 21:05:00
  美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说:“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”
  另外,科学家还发现,静坐时大脑中出现的大量α波,可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长,从而会使血管扩大和血液畅通,会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高,会大大增加人体的免疫功能。
  据《世界科技译报......
  -----------------------------
  不错,这两年体重重了,胸有点发闷,打坐可以锻炼身心。我原来自学了一阵,原来散盘,把手合十于胸前,这样双脚麻,时间长了,手放于胸前也有点累。单位的一大哥,能双盘,让我先单盘腿,双手开掌向上放于膝盖上。不知对否?
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作者:台上戏台下人 时间:2017-03-01 09:26:00
  楼主,浮游气是什么
  
楼主祥云晚霞 时间:2017-03-02 14:02:00
  哎呀,楼主的帐号异常不能登录,今天才问了客服。
  这里还真是麻烦多多。
作者:ty_哦呵呵61 时间:2017-03-05 00:30:00
  楼主我是站桩的,我一直想知道意守下丹田,下丹田到底在哪里?还有站桩的打坐的结果一样么?
  • 祥云晚霞: 举报  2017-03-05 09:48:36  评论

    评论 ty_哦呵呵61:脐下三寸里面的空间。楼主没站过桩,原理应该差不多。你能站到身体感受不到了,空掉了就行。
  • 豆礼完1965: 举报  2017-03-05 10:45:18  评论

    外在并不重要,全凭心意下功夫。
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作者:LXM16613 时间:2017-03-05 11:14:00
  楼主好,我坚持了一年多双盘,感觉皮肤下面会有跳动,可是每次刚开始上坐时会比较痛,反而是坐一会就没那么痛了,散乱心很难控制,有时尝试守各种窍,好像眉心和头顶似乎能和呼吸建立联系,单纯守呼吸好像
  有点难,我都是坐的比较烦躁再练个密教的九节风再结束,也没有特意收功,感觉最近半年没有进展了,楼主怎么看我是那里有问题,谢谢
  • 祥云晚霞: 举报  2017-03-05 15:06:35  评论

    这个是肌肉跳动吧,这也是正常的。如果坐一下能缓解痛证明已经有内气在运行了。建议你选一个比较适合自己的方法坚持修,不要频繁的换功法。刚开始都是积气阶段,只要内气充盈起来,自然能退去杂念。上丹田的窍尽量不要去守。气是由下往上走,所以能量的聚集点是下田。
  • LXM16613: 举报  2017-03-06 10:13:30  评论

    评论 LXM16613:谢谢 楼主
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作者:自然天成2017 时间:2017-03-05 13:03:00
  @祥云晚霞 25楼 2017-02-18 22:55:00

  刚才手机打了些补充,按差一下全没了。还是明天有空继续,打坐时间到了。一般,子午辰酉这些时辰适合打坐。晚安!虽然这里人气很低,但是算是传下法了。有缘者见!
  —————————————————
  应该是子午卯酉吧
  
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作者:珠耀沧海 时间:2017-03-05 16:09:00
  顶贴,感谢楼主,您功德无量!您勾起了我重新打坐的欲望,以前坐过,双盘已经能坐30分钟,脚底已有热感,后来中断了,看这次能不能重新拾起来。
作者:珠耀沧海 时间:2017-03-05 16:29:00
  请教楼主,平时,如:看电视时或工作中采用盘坐的姿势,不结手印,这样对疏通经脉有用吗?对气的累积有有用吗?谢谢!
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作者:ty_哦呵呵61 时间:2017-03-05 22:43:00
  楼主神通和鲁班术 匠人术 苗疆术之类的一样么?我听说学鲁班术的师傅穿了功以后直接就是人仙修为了!这些东西和打坐有区别么?总之很乱理不清。
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作者:兰ZQL 时间:2017-03-05 23:53:00
  谢谢??
  
作者:兰ZQL 时间:2017-03-05 23:56:00
  好帖??
  
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楼主祥云晚霞 时间:2017-03-08 00:05:00
  最近的回复通知好像出了点问题,可能有些评论楼主看不到,抱歉哦。晚安了!
作者:珠耀沧海 时间:2017-03-09 21:24:00
  今天晚上双盘33分钟,上半身很热,微汗,热气扑面,身体时常出现抖动的现象,上身个别地方有疼感,请问楼主我这些现象正常吗?谢谢您!
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作者:麦子纷纷 时间:2017-03-13 22:54:00
  打坐的时候为什么会觉得晕眩,知道自己没有在动,却有晕眩,天旋地转的感觉。之后身体就开始抖动,还有想哭的感觉,流泪了。
  • 祥云晚霞: 举报  2017-03-14 12:10:56  评论

    如果你的气机已经有在运行,那么可能是你颈椎有问题导致晕吧。每个人身上有不同的潜在病,所以会产生不同的情况。 如果哪条经脉有病因,在修复的时候,身体就会显现出来。
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作者:珠耀沧海 时间:2017-03-15 20:59:00
  最近一直坚持盘坐,散盘或双盘,但姿势肯定不准确,今晚双盘41分钟,以热感为主,个别地方有凉感,丹田微热,身体还是抖动。请教楼主:盘坐的时候背诵心经或道德经可以吗?我背诵一遍道德经大约需要38分钟,正好可以用来计时,背诵时感到精力容易集中。另外我记得有一次我做大礼拜,连续做到1200个左右的时候,感到全身冰凉,如同掉入冰窖中,请问楼主这是怎么回事?谢谢您,又给您添麻烦了!
  • 祥云晚霞: 举报  2017-03-15 23:58:35  评论

    评论 珠耀沧海:你双盘了,身体抖动,还是内气抖动?如果是身体抖动,你尽量稳住。如果你想集中精神的背经要默念,不要念出声。
  • 祥云晚霞: 举报  2017-03-16 00:00:54  评论

    评论 珠耀沧海:练功是为了让神气内守而不外泄。记住了,修得好,最后这些识都会闭掉的。做大礼拜是什么?
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