每天十分钟读读黄帝内经,养生治病不再愁

楼主:医书老师 时间:2018-06-03 07:46:12 点击:2945 回复:236
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  可能有很多喜欢中医,爱好养生的朋友读过黄帝内经。但苦于文言文理解起来太不容易,更何况还是文言文写的专业书籍。就像英语没学好,还要让我们去读进口物件的说明书一样,太难了,虽然特别感兴趣,但坚持不下去。

  那这个帖子就让我们一起来把黄帝内经变成趣味的读物,能够让我们从中吸收一些传统文化的精髓。要不然,太对不起那5块钱的书钱。

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楼主医书老师 时间:2018-06-03 08:45:15
  所有中医理论都是从黄帝内经发源衍生而出的,这里就是建造罗马的第一块砖,这里就是中医这颗参天大树的根。当然是极其有用的,尽管当时看过之后可能没什么印象,但是当掌握这些知识以后,它们会在生活中,在需要的时候蹦出来帮我们纠正一些问题。

  学 内经我们对各种养生知识不再有认知困难症。
  举个简单的栗子,比如有人说早上跑步好,巴拉巴拉一二三四;有人说晚上跑步好,咕噜咕噜一二三四。
  好像都对?觉得都对很正常。
  现在每天看到的各种观点和信息太多了,本来就吃一口饭的事,可以找到无数信息证明吃饭好,同样也能找到无数信息证明吃饭不好,蛋疼,还能不能好好吃饭了?

  
  • 医书老师: 举报  2018-06-21 16:50:01  评论

    写在前面:大家好,我是医书老师,开个帖子分享中医知识,鉴于本人幽默细胞有限,只能尽量将复杂的东西简单化,可以让大家看了之后觉得,嗯,还有点收获,不错。那就很好了。
  • 医书老师: 举报  2018-06-21 16:50:32  评论

    既然力求有趣和简单,所以会有很多不会去展开的地方,有很多地方想不到好的例子来做比喻,这也是我一直苦恼的地方。最欢迎天赋的幽默细胞充沛的朋友来类比很多很多的例子便于大家的理解,也便于我的下次创作更好的改进。手打会有很多错别字,也懒得检查了,请见谅。
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楼主医书老师 时间:2018-06-03 09:06:53
  随便去寻找一个问题的答案。几乎每一个问题的答案,都有与之完全相反的答案,并且看起来似乎都很有道理。

  在没有一个赖以扩展、帮助独立思考的核心之前,我们无法辨别“对错”。一大团的互相矛盾、不辨真假的信息拉扯之下,还没建立起来的思考框架就像几根木棍搭建的窝棚一样,轻易就被互相矛盾的知识风暴扯成碎片。

  所以,我们先借助一部经典来建立一个基本的小小的核心。然后有这个核心之后,再滚雪球一样吸收自己需要的东西,越滚越大越滚越大,我们就有了辨别力。

  早上跑步还是晚上跑步的问题。阳气是白天在外表运行护卫人体,早上的时候运动一下帮助阳气更好的升发,阳气很充盈很活跃,我们的精神就更好。晚上阳气在内里运行、潜养,我们在它收敛的时候不要去惊扰它,它更好的收敛有助于我们的睡眠。

  至于说早上二氧化碳含量高,植物的有氧呼吸和光合作用改变氧气含量的问题。如果植物的呼吸对氧气含量变化真的影响那么大,晚上树林里散步的不得晕倒了?

  所以,我们略微思考一下,就可以确定,早上暖和一点的时候跑步好。类似这样的生活中的问题,在我们学了黄帝内经之后,就知道怎么做了。
楼主医书老师 时间:2018-06-03 09:22:46
  学 内经可以防止被忽悠。

  很多被过度商业化宣传的养生法,并不是谁都可以用的。比如各种祛湿的办法:拔罐、汗蒸、各种茶等等。如果我们的身体状况不适合某种办法,而使用了,那结果会是什么呢?变得更差。

  比如湿热的人去汗蒸,那就是直接往体内注湿热啊。寒湿的人去喝偏寒凉的祛湿茶,就成了一根冰柱子。阴虚、血虚的人去艾灸,呼啦一下子这股阳热之气就灼伤阴血,很快就口干舌燥,上火厉害,还被告知是排病反应。如果我们学了黄帝内经,那就可以轻易判断市面上层出不穷,不断换着不同马甲出现的产品,到底靠不靠谱。并且在自己捣鼓的时候,可以先搞明白身体啥情况,选择正确方向。

  学 内经可以驱除恐惧和心病。

  一些小伙伴每天早上起来就开始琢磨身体不舒服的地方了,挨个列出来,妈呀,十好几个问题!这么多毛病!没救了!看完本帖之后,就明白了,原来根源就是那么两三个,针对这几个根源调理,身体基础好了,其余的各种莫名其妙的问题都好了。嗯,这样啊,那我不害怕了,白担心了,害我这几天鸡腿都少吃好几个。

  学 内经的好处之四:终于认识到,有些不那么“显著”的症状是需要马上调理的。这些“不显著”的症状,可能比很多明显的不适症状反应出身体的更严重的问题,举个栗子。

  月经不调的各个发展阶段,是很明显的反映了身体内在的变化,但是被重视的程度远远不够。
  月经的情况是我们观察身体内部情况的一个窗口,问诊的时候都要问问这个问题。它出现异常的时候,不能指望借助激素药物来强行维持所谓的“正常的周期,正常的量”。那种一停就立马不正常的药物都是不妥的,这说明身体根本没有恢复,甚至反而正在悄悄的变差。这种舍本逐末是忽视了问题反映的身体本质变化。
楼主医书老师 时间:2018-06-03 09:41:32
  黄帝内经是整个中医系统理论的基础源头,是非常地道的中式思维方式:

  盐少许,酱油适量,葱若干~

  你能告诉我上面这到底啥意思么?

  嗯,你不知道啥意思,我也不知道,

  但是我们依然可以用这个来交流~

  如果你和一个歪果仁这么交流,他分分钟崩溃~

  所以歪果仁的中餐厨房里会有天平,量筒这种奇怪的厨具~

  靠着这种思维方式的模糊,然后就有了我们的八大菜系1600多个分类。

  因为每个地方对“盐少许,酱油适量,葱若干”的理解都不一样。

  如果你鼓捣一个:盐3克,酱油8毫升,葱5克~

  嗯,你只能做出一个汉堡来。别的毛都做不出来,哈哈~

  同样的,这种意识流的模糊,也催生丰富了中医的各种流派。

  这是我们认识和归纳这个世界的一种特色的方法。
作者:风之涯123 时间:2018-06-03 21:25:52
  等干货
作者:风有信花有约 时间:2018-06-04 09:45:42
  顶贴,希望楼主持续更新
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楼主医书老师 时间:2018-06-04 15:51:41
  虽然这本书更像是一本论文集,不具有特别严谨的前后关系,但我们还是就按照书的顺序来吧。
楼主医书老师 时间:2018-06-04 16:09:51
  素问•上古天真论

  “昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。”

  据目前确切的考据,黄帝内经成书年代已经是西汉以后,当然是远远晚于黄帝时期的,黄帝内经是假托黄帝与众臣的对话。这里对黄帝的描写当然是作者想象的:出生自带外挂,一路顺风顺水,成年继承酋长职位,这样的牛人才扛得起虎皮大旗。

  为啥以前的人100岁还活蹦乱跳,现在50岁往后就垂垂老矣?是环境变化的原因还是社会风俗的原因?

  “岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”

  环境是不可能改变的,这辈子都不可能变的,千年对地球来说不过是一个眨眼,主要还是人的原因啊。
  以前的人,天亮就起,天黑就睡,饿了才吃,饱了就停,冷了就穿,累了就歇。这是一种什么样的境界呢?动物一样的境界,这是褒义~
  毕竟单从遵从自然规律来说,人确实远远不如野生动物。
  现在我们的夜生活很丰富,特别是南方,可能晚上十点开场,早上五点结束,然后八点去上班~
  很多不好的习惯也 了,以妄为常,不以为然。只求一时爽,以后的事以后再说。我们形容一个人特别注重养生,是怎么形容的呢?过的像个老头儿一样。哈哈,可见目前来说,只有老年人才会普遍注重养生。
楼主医书老师 时间:2018-06-04 17:07:22
  “夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”

  还是接着上面说:先人通过观察自然,结合生活实际,知道了要避风雨寒暑,且当时文明发展程度不高,心思都比较单纯,想不单纯也不行啊,根本不知道飞机高铁高楼大厦手机电脑名牌包包啊。整天抬头看的是山,低头观的是水,脚下耕的是地。我猜测,古人的一天是这样的:

  村民:酋长啊,今天干啥啊
  酋长:稍等啊,喂,巫师,今天天气怎么样啊
  巫师:啊,酋长啊,今天是晴天啊
  酋长:啊,晴天啊,那我们去耕地啊
  村民:啊,好啊好啊,同去同去啊
  酋长:天快黑了啊,我们回去吃饭吧
  村民:好,回去吃饭啊
  巫师:饭做好了,来吃吧
  所有人:吃饱了啊,困了啊,睡觉吧ZZZZZZ

  如此的心思单纯,精神自然而然的内守,精神内守是什么状态呢?小伙伴们感受一下,什么都不想,意识存念在自己的整个身体上就可以感受到那种感觉了。精神内守,就不会暗耗精神,摇荡神气,俗称“意淫”。这样总是能够保持精气神的充足,正气存内,邪气不可侵,很少生病了。

  当然,我们现在是做不到这种心思单纯的状态的,社会风俗大变,这200年发生的变化比过去千余年还大的多。如果还那么生活,那不太可能啊。

  但我们可以通过别的方式做到精神内守。比如一次只专注于实现一个目标,时时专注手头的事,不情绪化,不整天胡思乱想思虑过重以免耗散精气神。专注,用一个流行词语叫做活在当下。这样从内稳住自己,五脏调和,气机运转就可以流畅。一样可以做到正气存内,邪不可干。
楼主医书老师 时间:2018-06-04 17:08:16
  “是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。”

  同时还要志闲少欲。
  欲望不超过自身现在的能力。比如我现在在搬砖就好好搬砖,不去想啥时候能买个湾流g550。我就想着怎么能搬的更多更快更有效率,同时有空就学习怎么干技术工。然后我干成工头了,我就琢磨着怎么做更大的活儿。始终保持欲望在能力范围之内。就不会因为不切实际的幻想带来焦虑。
  当然,现在社会还有一大焦虑根源,就是各种自媒体小编,99%的内容充斥着一夜暴富、花边新闻、各种意淫的国际和国家大事分析、乱七八糟躺床上想出来的创业妙招等等。浮躁,太浮躁了。所以要想精神内守、志闲少欲还要加上一条,远离小编,珍爱生命。

  心安而不惧,形苦而不倦。
  知道自己的能力就没有过多恐惧。知道自己可以凭本事养活自己,就不害怕饿死。专注手头的事,没有情绪干扰,干点活真的没什么。真正累人的是心里时刻装着800个事情,循环琢磨,但并没个结果。肉体劳累,但神不倦,这没问题。人没有累死的,都是憋屈死的~

  美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕。
  不管处在哪个社会阶层,都感觉自己吃的挺好,都觉得穿的还行,享受与周围人交往的乐趣,不羡慕嫉妒过得比自己好的,但也有比目前更高的追求目标并努力实现。

  嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。
  这样,自己动手丰衣足食,不幻想不意淫,全社会从上到下各个阶层,不管是社会精英还是基层老百姓,都认可目前自身的物质条件(没说满意,毕竟欲壑难填,但认可自身现在的能力与获得的物质条件是相匹配的),这就是尊重事物的发展规律的。

  所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。
  所以能活到百岁还身手敏捷,因为精气神自始至终都是持盈的,简直可以活到人的理论寿命啊。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 11:31:03
  “帝曰:人年老而无子者,材力尽耶,将天数然也。”
  年老无法生育,是因身体衰败呢?还是自然规律决定呢?因为自然规律决定的身体衰败。

  下面讲的是关于人体生壮老已的规律。早在那个时候,我们就已经沮丧的发现了,没有长生不老药这个玩意,肉体总归是要死亡的,这是本地球很重要的一条球规。
  但是呢,可以用尽一切办法来延缓衰老。人总是有一死,或死的窝囊或浪的精彩。怎么才能浪的精彩呢?在有限的生命长度里,浪出无限高的生命质量?首先,得有一个持续活蹦乱跳的身体。这也是我们养生的终极目的——为了更好的浪。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 16:20:41
  《素问•上古天真论》这一篇是以女孩7岁一个台阶,男孩8岁一个台阶来讲,后面灵枢•天年篇又是以十年为一个台阶,不必太较真,都是个差不多先生。这说的是一般情况。我们并不遵循这些规律,凭着我们现在的生活习惯,我们衰的更早,但只要会养生、愿意养生,现在的物质条件也能帮我们养的比古人更好。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 16:20:53
  “岐伯曰:女子七岁。肾气盛,齿更发长; 二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子; 三七,肾气平均,故真牙生而长极; 四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮; 五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕; 六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白; 七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”


  女孩7岁肾精肾气开始充足,长真牙,头发开始乌黑发亮,不是黄毛丫头了。肾主骨嘛,牙齿就是骨,而精与血是互相转化的,发为血之余。所以肾精肾气的充足带动了骨骼和头发的茂盛,骨骼的生长发育就先从牙开始。
  到14岁,来月经。任脉通了,冲脉充盛,这两经是管月水的,任脉是任一身之阴的意思,冲脉是血海,调节十二正经之血,由肝管理。所以月事以时下,大姨妈每月都按时来访,姨妈郑重表示:子宫已经准备好了,可以孕育下一代了。
  到28岁,骨骼强盛,头发乌黑亮丽,身体处于巅峰状态,28岁前后这几年是最适合生育的。
  35岁到49岁,身体开始衰老,逐渐走向阳衰阴盛,长皱纹,皮肤发暗,白发,脱发。
  49岁往后,冲脉也衰弱,闭经,不能再生育了。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 16:21:06
  “丈夫八岁,肾气实,发长齿更; 二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子; 三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极; 四八,筋骨隆盛,肌肉满壮; 五八,肾气衰,发堕齿槁; 六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白; 七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极; 八八,则齿发去。肾者主水,受五藏六府之精而藏之,故五藏盛,乃能泻。 今五藏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣。故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。”

  男孩8岁,肾精肾气开始充足。
  到16岁,遗精。这时候可以让女性怀孕了。
  到32岁,是男性身体素质的巅峰,骨骼强盛,肌肉壮实,32岁前后这几年最适合生育。
  40岁到56岁,身体各方面都逐渐衰弱,肝肾亏虚,阳衰阴盛,但是还可以让女子怀孕,只是精子活性很低了。这一点与女性不同,女性49岁左右闭经之后,子宫已经不适合孕育宝宝了。
  64岁时候一般就不能生育了,五藏之精基本亏个底朝天了。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 16:35:12
  “帝曰:有其年已老而有子者何也。
  岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男不过尽八八,女不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。
  帝曰:夫道者年皆百数,能有子乎。
  岐伯曰:夫道者能却老而全形,身年虽寿,能生子也。”

  那么有些过了生育年龄还能生育的人是怎么回事呢?
  那说明这家伙身体素质远超常人,天赋太好了,先天的肾精肾气就比别人充足,虽然一样是亏,但是别人亏完了,他还剩的多。不过,这种天赋是不一定可以遗传给下一代的。
  后面就是比较玄的了,我们一带而过。
  说,修道士年过百还能生子不?
  他们能,即便到百岁,他们依然可以保持精气持满,身体素质嘎嘎的好,所以可以生。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 16:35:49
  “黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间。无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。”

  这段话我们总结一下:老婆,出来看神仙啊!
楼主医书老师 时间:2018-06-05 19:10:08
  素问•四气调神大论

  “春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”

  天街小雨润如酥,草色遥看近却无。
  最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。

  烟花三月,万物复苏,去年的枯枝败叶都化作春泥护花去了。春天时候我们要积极动起来了,不能再像冬天那么慵懒。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 19:27:16
  起居方面:晚睡早起,早上多散步。比冬天晚点睡。春天生机弥漫,人也要借助这股生机来生发推陈出新,让气血活动开,让阳气不憋着。

  身心方面:披发缓行,以使志生。头发不要扎太紧,衣服穿宽松点的运动服,轻便的鞋子,让身体放松。早锻炼就是这个打扮。阳气有向上、向外的趋势,而头是人体最高的地方,头是诸阳之会,阳气正升腾的时候把头发扎住,那就像给突突往外冒的喷泉上面加了个盖子。

  春天还要:生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。好了,把这句话转发给你们老板吧。
  春天就要具备这个心理状态,鼓励新生事物,心态平和,宽以待人。当然,对于太出格的行为,还是要削ta的。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 19:27:52
  如果还老是一股火气,或者抑郁不爽,整个人皱皱巴巴的,这基本就肝气郁结了,会产生两个问题拉肚子和拉肚子。

  一是春天拉肚子。肝气犯脾胃,脾受肝气的克制而虚了,脾之清阳之气不能升反而下陷,不能抓住肠道中的饮食物,所以拉肚子。春天二话不说就拉肚子的,见过吧?不少。

  二是夏天也拉肚子。春天肝气该生发的时候没充分生发,夏天生心火的木头不够。春天树木没长大,夏天当然缺少生火用的材料。然后阳虚生内寒,阴寒内盛就会发生洞泄,也是拉肚子。大夏天随便吃点冰的就拉肚子的,见过吧?不少。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 19:28:51
  “夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”

  夏天阳气旺盛,万物繁茂,烈日炎炎、雨水频繁,阴阳之气相交最旺盛。
  起居方面:晚睡早起,可以比春天更晚一些,毕竟没空调太热睡不着。
  身心方面:放飞自我,尽情的浪起来,活动,舒展,不要憋着,康忙北鼻。

  夏天不够浪有什么后果?心气通于夏,不够浪的夏天犹如炉子被封住了,烧不起来,伤心气。如果阳热之气郁在体内而没有泄出去,到秋天气温转寒凉,身体关闭皮肤毛孔避免被寒气进犯。同时这股阳热之气就被堵里面了。它要出去,但太晚了,已经关门了。那可能就在皮肤腠理层与身体正气打仗。可能生疟疾,忽冷忽热。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 19:29:34
  “秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”

  秋天时候,凉风吹尽燥热,秋高气爽,大家表示这样的天气从内到外的淡定、舒坦。这时候内经提倡要早卧早起,起居规律要跟大公鸡一样。感兴趣的同学可以去买一只大公鸡感受一下这个作息规律。

  身心方面:要淡定,不要毛毛躁躁的,清清爽爽,肺气也得以清肃。秋气肃杀,习惯小忧伤的同学,受秋气影响容易有一股莫名其妙的忧桑气质。而吃货看到的则是好多瓜果啊,个人更欣赏这种态度。
  大环境在扫荡阳热之气,人体阳气也要收敛不过度外放,藏好阳气准备过冬,也保护肺气免于燥金之气的肃杀。

  秋天多咳嗽,所有的咳嗽都与肺气不畅有关。初秋湿气比较重的时候,容易咳痰。肝气上逆或者痰气阻碍,让肺气不能正常宣发肃降而上逆发生咳喘。深秋气候干燥,肺燥容易引起干咳。所以秋季养肺,要清肺润肺,保持肺的宣发肃降能力正常。

  违背秋季养生规律会怎么样呢?
  第一,伤肺。肺气焦躁,宣通不利,会胸胀满不舒服,咳嗽。肺主皮毛,肺气焦躁,宣通不利会影响津液对全身的滋养,皮肤也会干枯、起皮脱屑。
  第二,伤阳气。秋天阳气没正常收敛,那冬天阳气不能很好的潜藏起来,封藏的阳气不够,会更加怕冷。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 20:27:11
  “冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

  冬天天寒地冻,尽量藏好阳气,不要随意乱用。剧烈运动大出汗就是扰乱、损耗阳气。
  还有的地方流行冬泳,那是经过长期锻炼的,而且对人也不好。我们是要养生,不是要打磨锻炼。

  起居方面:冬天要早睡晚起,避开阴寒。
  那冬天是不是不锻炼了呢?当然可以锻炼,只是不要大出汗,要么室内活动,要么在相对暖和的时候锻炼。
  身心方面:生活习惯要顺应季节变化,情志也要顺应。工作之外,可以多花点时间在家盘点今年的收获,反思经历总结经验,少点外出。
  如果冬天过的跟夏天一样奔放,那么肾精肾气亏空过多,则腿脚酸软。而且,春天肝木之气的生发也会不足,因为缺少肾精肾气作为动力和原料。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 20:32:46
  “天气,清净光明者也,藏德不止,故不下也。”
  天之清气流动,生生万物,以藏为德,也就是让万物感觉不到它的存在,但它时刻在发挥该发挥的作用,在做该做的事。

  “天明则日月不明。”
  而一旦天之清气显露了出来,那就说明,它的运行出问题了,则会扰乱万物的生长收藏。

  想起来一个词没有?老子的无为而治。无为不是啥都不干,而是不乱干,只做符合事物规律的分内之事。如果胡乱指手画脚,那分分钟乱套。

  “邪害空窍,阳气者闭塞,地气者冒明,云雾不精,则上应白露不下,交通不表,万物命故不施,不施则名木多死。恶气不发,风雨不节,白露不下,则菀槁不荣。贼风数至,暴雨数起,天地四时不相保,与道相失,则未央绝灭。唯圣人从之,故身无奇病,万物不失,生气不竭。”

  这就是天气运行混乱之后的结果:直接指明了,四季更替有异常则会有流行病多发。天气不清朗,地多生雾霾,天地阴阳升降失常,地气不升为云,天气不降为雨,则草木都枯死。风雨无规律无节制,四季变化不明朗,则偏离了自然的规律,万物灭绝。

  从人体来讲,阴阳升降出入失调,则中枢脾胃不能消化吸收,往上不能输送精微到肺滋养全身,往下不能排泄饮食糟粕,气血化生无源,大小便不通,病情就危重了。
  只有阴阳升降出入正常,则脏腑运转都正常,正气存内,邪不可干,身体棒棒。
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楼主医书老师 时间:2018-06-05 20:35:47
  这么牛逼的帖子,没人不科学,大家说对不对?
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楼主医书老师 时间:2018-06-05 21:11:10
  “逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉。”

  这一段,实际上在上面我们已经穿插进去了。违背春季规律则肝气生发不足,肝气易生异常。违背夏季规律则易伤心气,阳气不足。违背秋季规律则肺气焦,易生满闷。违背冬季规律则肾精不藏,肾水不升。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 21:12:10
  “夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”

  所以,四季和阴阳的正常更替运行是万物生长收藏之根本。一般情况下,春夏养阳,秋冬养阴,以顺从季节规律。违背这个规律则伤身体之本,多生病害。这里说的是一般情况下,还有二般情况:
楼主医书老师 时间:2018-06-05 21:12:55
  这两种类型,有符合情况的小伙伴可以对号入座:

  比如春夏要养阳,冬天也要养阳的:
  比如阳虚体质的小伙伴,阳气太虚不能气化水湿,到冬天一遇阴寒之气,老是咳嗽还有又白又稀的寒痰。这种情况,在冬天也是要养阳的,但是痰喘往往是久治不愈的。所以早在夏天就也要养阳,借助大环境旺盛的阳气,更顺利的补充人体真阳,弥补冬天阳气的不足。

  比如春夏要养阴,秋冬也要养阴的:
  比如老是感觉身上燥热,口干口渴,面色偏红,人偏瘦。这是阴精亏损,阴虚阳亢的人,夏天比一般人更加难熬。这除了夏天要养阴,从冬天就要注重养阴,借助冬天的封藏之机,更顺利补充人体真阴,弥补夏天阴精不足。

  所以还是根据体质来的,不能看的太僵化。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 21:13:46
  “道者,圣人行之,愚者佩之。从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。反顺为逆,是谓内格。”

  懂得了规律,最好是运用它,如果只是拿来吹牛逼或者一笑而过那就没啥用了。在人体来说,阴阳和谐则生,逆乱则病,阴阳上下出入不通则饮食不进,二便不通,也就是关格。
楼主医书老师 时间:2018-06-05 21:41:14
  “是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”

  所以最高明的医生在病刚露出苗头时候就给治了,已经生病了再治,犹如口渴了再开始打井,要去打仗了才开始造兵器,晚了。不过,问题在于,我们现在的思想观念中没有未病这个概念。基本上,不影响到工作和生活,是不会想着去医院的,而且去一趟医院也太花钱。
  所以我们可以多学点中医知识,全家人只要谁有不舒服的,可以及时知道怎么回事,及早解决问题,妥妥的将疾病扼杀在萌芽状态,人也轻松不受罪。
作者:孤独的根号号醋 时间:2018-06-05 22:47:28
  马后必火
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楼主医书老师 时间:2018-06-07 09:43:19
  素问•生气通天论

  “黄帝曰:夫自古通天者,生之本,本于阴阳。天地之间,六合之内,其气九州、九窍、五脏十二节,皆通乎天气。其生五,其气三,数犯此者,则邪气伤人,此寿命之本也。”

  懂得顺应自然的人,知道生命得以延续的基础是遵从四时阴阳的规律。天地之间,不论是世间万物,还是人体九窍、五脏(躯干)、四肢,都与自然界相通。这是显而易见的,不论是吃喝、排泄、呼吸、皮肤毛孔等的气机出入、包括感官,都表明了人与自然界的互动。阴阳相搏生三气,阴气、阳气、平气,阴阳流动变化生出金、木、水、火、土五行。若阴阳总是失于平衡,五行总是太过或不及,那人就生病了,想要健康就要维持身体阴阳相对平衡,适应四时五行的变化,这就是养生了。
楼主医书老师 时间:2018-06-07 10:27:13
  “苍天之气,清静则志意治,顺之则阳气固,虽有贼邪,弗能害也,此因时之序。”

  这里的天之气清静不是时时刻刻静止不动,那肯定不行,阳光普照是很舒服,但一年四季365天,天天普照,那就是灾难了。这里说的是天之六气运行正常,大家都风调雨顺,阴晴雨雪都按套路来。这样我们也好知道如何顺应四时天气变化,淡定以对,即便虚邪贼风轮流来,我们也能不被侵袭。如果天气特别乱糟糟,上午穿短袖,下午穿棉袄,街上既有穿短袖的,也有穿棉袄的,这就该生病了。
楼主医书老师 时间:2018-06-07 10:54:59
  “故圣人抟精神,服天气而通神明。失之则内闭九窍,外壅肌肉,卫气散解,此谓自伤,气之削也。”

  所以懂养生的人懂得精神内守,顺应四时之气,深明阴阳变化规律。这里神明不是指神仙鬼怪,而是指阴阳变化规律。如果违背自然规律,则九窍不通,外壅肌肉。比如刮风下雨不知躲避,感冒了则会发烧、头晕头痛、咳嗽、鼻塞;长期泡在水中或者处于阴寒湿冷环境,则容易患风湿、关节炎。卫气削弱,不能充分护卫人体。这是自己给自己找病,正气受损,自伤了。
作者:寻求真相的猫 时间:2018-06-07 12:25:42
  马克
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作者:小小小小民S 时间:2018-06-07 17:19:09
  此贴牛逼。。
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作者:jdchw 时间:2018-06-07 21:22:59
  顶,讲的真好,通俗易懂
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作者:晃公子顾88 时间:2018-06-07 21:30:34
  越讲越好了
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作者:珍爱生命excess 时间:2018-06-07 22:21:56
  马
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楼主医书老师 时间:2018-06-08 13:47:50
  “阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上,卫外者也。”

  阳气对人的重要性,犹如太阳对天地一样,阳气运行失常人会生病不适,完全没有阳气人就挂了。天地生化万物也需要太阳作为动力,如果没有太阳,那阴阳升降停止,万物也死绝了。阳气因其趋上趋外的特性可以护卫身体。
楼主医书老师 时间:2018-06-08 13:49:28
  “因于寒,欲如运枢,起居如惊,神气乃浮。”

  受寒之后,阳气被寒气束缚,不能宣发,不能正常的出入流通。阳气的性子跟二哈一样,它在人体内是要到处游走的,无处不在,憋不住。现在被关起来了,就会搅得人营卫不调和,神气浮躁外越,不在其位,人就会烦乱不安。
楼主医书老师 时间:2018-06-08 13:50:13
  “因于暑,汗,烦则喘喝,静则多言,体若燔炭,汗出而散。”

  中暑也是阳热之气郁在体内。如果中暑了,人会感觉心烦闷发热。
  有些会大喘粗气,可以想象斗牛时候,牛低下头,蹄子蹬地,鼻孔呼呼冒气的样子。
  有些是本来平时身体素质就不大行,比较蔫儿的,可能就感觉烦闷,晕乎乎全身没啥力气,神志模糊胡言乱语,严重一些的会昏迷。
  这时候应该把人挪到阴凉地方。如果还可以出汗那就没问题,暑邪可以随汗排出,注意多补充水分,但要喝温水,如果喝冰凉的就寒热夹杂,体内纠结成一团了。可能整出个什么急性肠胃炎之类的,还需要去挂水。挂水这就是让寒邪深入身体了,拉几天肚子,小半个月缓不过来是很常见的,最后还得靠身体的自愈来恢复。
楼主医书老师 时间:2018-06-10 09:59:53
  “因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋緛短,小筋驰长。緛短为拘,驰长为痿。”

  湿气全身都可以去,如果湿气扰乱头部的清明,则头昏沉得像裹了一床厚厚的棉被,棉被上还被淋透了水。如果湿热不去,一直泡着筋,则大筋收缩,会四肢拘急;小筋松弛,会四肢无力。
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楼主医书老师 时间:2018-06-10 10:00:00
  “因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。”

  被风邪所袭扰,容易脸肿。伤于风者,上先受之,所以脸容易肿,比如痄腮。风邪的特性是走窜、开泄。一般邪气侵害人体的时候,风邪是打头阵的。这家伙伤人之后还不算完,还顺手把人的腠理打开,这样等于是进屋捣乱完了还把门窗全打开了。腠理不固密,那么其余的寒、暑、湿邪就可以更容易的侵犯人体。季节交替的时候,人就更容易受虚邪贼风侵害。阳气要时刻保护人体,所以就得跟他们打仗。单挑是一个打他们六个,群架是他们六个打一个,所以可怜的阳气日渐消耗日渐衰弱。
楼主医书老师 时间:2018-06-11 12:28:29
  “阳气者,烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥;目盲不可以视,耳闭不可以听,溃溃乎若坏都,汨汨乎不可止。”

  阳气就跟小狗狗一样,越逗它越欢腾,烦劳则张的特性就是运动活动越多阳气越亢奋活跃,所以建议整天没精神、情绪低落的人多运动,就是好好活动下阳气,阳气活跃起来,人也精神一些。打个比方,阳气是蜡烛的火苗,阴精就是蜡烛,阳气是由阴精化生的,所以如果本身阳气不足,还一味的活跃,那会消耗太多阳气,阴精也亏损了,所以“精绝”。如果阴精持续亏损,到阳热的夏天,阴精一下不能与阳气平衡了,人就容易气机逆乱甚至昏迷了,这个情况叫“煎厥”。

  “煎厥”这个词很形象,煎煮熬炼把阴精大量消耗,然后昏厥过去了。有什么症状呢?阳盛阴亏,没有阴液的涵养阳气化成邪火了,急速奔流在身体的河道中。这里只说了,视物模糊,突发耳聋,但我们依据理论可以多说一些症状,比如虚热,腰酸,遗精,眼睛干涩,偏头痛,睡眠不好等等。等到天气凉的时候,或者夏季过去了大环境阳热退去了,会好受的多,但并不代表问题不存在了。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 16:14:19
  “阳气者,大怒则形气绝而血菀于上,使人薄厥。”

  这是被气昏过去了。大怒则气带着血冲上头。气血逆乱,经脉阻隔不通,血郁在上面,人就昏过去了。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 17:02:29
  “有伤于筋,纵,其若不容。”

  如果筋受损,则筋松弛不能发挥作用,四肢就委顿不能用。跟松弛的弓弦一样,这种弓已经没有张力,不能射箭了。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 17:02:39
  “汗出偏沮,使人偏枯。”

  这个就讲到了偏瘫了。偏沮就是半身汗,不管是分前后还是左右还是上下,都是有一半的经络被阻隔了。长期被阻隔,得不到滋养的部位就慢慢枯萎坏死了,偏瘫就是这么来的。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 20:16:02
  “汗出见湿,乃生痤疿。”

  是讲痱子怎么来的。湿气没随汗完全排出去,郁在皮肤腠理层,就生痱子和痤疮了。小孩基本都有生痱子,有时候热一点,感觉全身噼里啪啦的痒,那个难受。要是小孩太小不会说话,又不会自己挠,想象一下,那真是每一秒都是煎熬。所以即便是夏天或者初秋还热的时候,不要用冷水洗澡,寒气激的皮肤腠理关闭,湿和热都郁在里面了,一会儿就又热的难受了。不如用热水洗,打开皮肤腠理,出汗把湿气排出来,而且洗完会特别凉快。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 20:19:15
  “高梁之变,足生大丁,受如持虚。”

  这个讲的是老烂腿、脉管炎之类下肢溃疡类的病。吃的太精细、吃太多肉食、油腻食物,导致脾胃消化不及,过于丰富的营养物质成了负担,蕴积体内化生湿热,湿热下注,下肢生疔疮脓肿。身体需要的气血大大不足,全部变成了不需要的垃圾,正气虚了,身体有如一个空碗一样,很容易被邪实占据。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 20:20:21
  “劳汗当风,寒薄为皶,郁乃痤。”

  痘痘、粉刺、痤疮的成因之一。剧烈运动,大出汗,腠理大开之后经风吹,受风寒袭体,且风邪开路其他邪气也容易进犯人体,邪气久郁化热,与湿气纠缠在体内则生粉刺、痤疮。这里虽然没说正气虚,但确实已经正气虚了,这样邪气才会久郁在体内。
  要避免长痘痘、长粉刺、长痤疮,一是要保持良好的饮食、睡眠、运动习惯以及愉快的心情,这就保证了身体的新陈代谢不会因为人为因素受到干扰,正气充足,湿气也少;二是勤洗澡保持毛孔的通畅,油脂排出通畅。经常不洗澡,分泌的油脂沾着灰尘堵住毛孔,后来的分泌物就全都堵住了。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 20:23:25
  “阳气者,精则养神,柔则养筋。”

  说的是阳气正常情况下,对形神的滋养。阳气充沛、正常,则人的精神、神气就旺盛,筋脉也柔韧好用。
楼主医书老师 时间:2018-06-16 21:30:17
  “开阖不得,寒气从之,乃生大偻。”

  皮肤腠理的开关失常,寒气趁机侵犯,久而久之会生大偻病。大偻是什么病?这个病现在归类为血清阴性骨关节炎,比如强直性脊柱炎,现代医学归因于全身免疫紊乱。什么叫血清阴性呢?就是找不到致病因的意思。中医认为这个病的根源是肾亏,先天不足或者后天生病之后元气大伤。所以身体既没有足够阳气来运转身体化生气血,也没有足够阳气来防护身体抵御邪气的侵犯。
楼主医书老师 时间:2018-06-17 07:49:31
  “陷脉为瘘,留连肉腠,俞气化薄,传为善畏,及为惊骇。”

  寒气停留肌肉腠理之间,后深入经脉,阻碍气血运行,气血长期在某一部位阻隔不通,化为毒素脓水溃烂而出。另外寒气也会从腧穴侵入脏腑,因为膀胱经分布特别广泛且肾与膀胱相表里,肾为水脏与寒五行一致,寒气入体很大概率会先伤膀胱经,继而传变伤肾经,则人易胆小,进而莫名惊恐。
楼主医书老师 时间:2018-06-17 13:48:35
  “营气不从,逆于肉理,乃生痈肿。”

  这个可以算是上面“陷脉为瘘,留连肉腠”的结果。气血失调,在肌肉腠理层阻隔不通,化生毒素肿胀化脓。
楼主医书老师 时间:2018-06-17 16:31:46
  “魄汗未尽,形弱而气烁,穴俞以闭,发为风疟。”

  夏天大量出汗,阳热开泄腠理,津液大量流失,此时突然受风寒的话,寒气束缚体表,腠理闭合,正邪在经脉中交战,而生疟疾。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 13:37:54
  “故风者,百病之始也,清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害,此因时之序也。”

  但凡外感病,都是因脏腑虚损,卫气不足以护卫体表,外部感受风邪,邪气郁于内而生。所以风邪是百病之始。恬惔虚无,正气存内,营卫调和,则皮肤腠理致密,不易受外邪侵犯,这是顺应四时阴阳变化可以做到的。
作者:医书2018 时间:2018-06-18 22:08:54
  “故病久则传化,上下不并,良医弗为。”

  久病不愈,病情发展恶化,中焦枢纽阻隔,阴阳升降不通,就病危了。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:09:56
  “故阳畜积病死,而阳气当隔。隔者当泻,不亟正治,粗乃败之。”

  阳气亢盛,郁积生邪热,郁热壅塞,正常的阴阳交通被阻隔。比如中焦实热,大小便不通,应该及时泻掉实热,疏通大小便,如果疏忽大意误治,就病危了。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:11:37
  “故阳气者,一日而主外。平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”

  阳气白天主要护卫体表。天亮时候阳气出来活动,人也要起床活动,不郁住阳气,到正午时候最鼎盛,阳气频繁出入身体内外,日落时候阳气收敛,把皮肤腠理关上。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:12:46
  “是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”

  所以日落之后人就不要做剧烈运动以及大出汗了,以免打开皮肤腠理,被夜间寒气所趁,也不要待在雾露潮湿环境。不要违背早中晚阳气活动规律,否则身体阳气渐衰,体质变差。

  这是又重复说了一次要保持正确的生活习惯。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:44:26
  “岐伯曰:阴者,藏精而起亟也,阳者,卫外而为固也。”

  阴是什么?阴精藏于内,蕴含一点元阳,以化生阳气。阳是什么?护卫于肌表而使腠理固密。阴阳平衡,阴平阳秘,则身体健康。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:46:12
  “阴不胜其阳,则脉流薄疾,并乃狂。阳不胜其阴,则五脏气争,九窍不通。”

  这是阴阳失衡的状态。气领血行,气为阳,血为阴。阳盛阴衰,则阳成为阳邪,血脉奔流急迫,阳邪运行到阳位,重阳,则更加势盛,人会神志癫狂。阴盛阳衰,则五脏之气运转不协调,处处胀满,经脉阻隔,其所主的九窍都无法正常发挥作用。比如听力减退、视物模糊、舌头僵直打颤、鼻子堵塞鼻涕横流等等。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:46:48
  “是以圣人陈阴阳,筋脉和同,骨髓坚固,气血皆从。如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气立如故。”

  所以懂养生的人会注重调和阴阳,使筋脉柔顺,骨骼充实坚固,气血运行正常。这样内外调和,邪气不能侵犯,九窍通利,身体棒棒哒。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:49:09
  “风客淫气,精乃亡,邪伤肝也。因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔。因而大饮,则气逆。因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏。”

  这一段讲了慢性肠炎、结肠炎,以及关节问题。风邪侵袭,长期驻留皮毛层,同气相感,伤肝。肝主筋,肝气不足以养筋,筋失濡养则易松弛。再经饱食过度,则肠胃饱胀,筋膜松弛,饱食伤脾胃,消化不良。
  脾气不能升,阻遏肝气正常的向上舒展,肝气只好掉头向下寻找出路,伴随饮食残渣下到大小肠冲击肛门,大肠燥金之气不能固住肛门,这就是肠澼。这种不正常的排泄日久,肝气郁于下,相火也随肝气下陷,肛门因而热肿,久而久之就生痔疮。热肿处腐化溃烂,就有浊血随粪便排出。如果风热之邪伤大肠络,则大便鲜血,有时候跟喷血似的,这是肠风。以上都归类于慢性肠炎、结肠炎。
  经常喝白酒的话,酒性烈,是辛辣之物,助生湿热。胆胃主降,被湿热所困则气机逆乱,得酒的助力就更加逆乱。
  如果经常挑扛重物或者房事过度,会伤肾,肾伤累及肝。过度剧烈运动伤筋骨,同样也会肝肾受损。肝肾受损,则骨关节处得不到充足骨髓滋养,关节出问题。
楼主医书老师 时间:2018-06-18 22:53:12
  如果有潜水的小伙伴,让我看到你们。
楼主医书老师 时间:2018-06-19 09:05:56
  “凡阴阳之要,阳密乃固,两者不和,若春无秋,若冬无夏。因而和之,是谓圣度。故阳强不能密,阴气乃绝。阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。”

  人体阴阳的关键在于平衡以及调和。阴能藏于内,阳能固于外。如果阴阳失衡失调,犹如四季有春无秋,有冬无夏。有生而无收,有藏而无长,孤阳不生,孤阴不长,循环是没法持续的。所以养生就是让身体维持在一个相对稳定的平衡内。阴精有阳的驱动才能持续生成,阳气有阴的支持才能持续化生,阴阳平衡固密,精气神才安定。阴阳不相交,心火上炎而不下降温煦肾水,肾水寒而不能温升化为阳气。阴阳互相阻隔不通,则精是无根之精,气是无源之气了。
楼主医书老师 时间:2018-06-19 09:06:15
  “因于露风,乃生寒热。是以春伤于风,邪气留连,乃为洞泄。夏伤于暑,秋为痎疟。秋伤于湿,上逆而咳,发为痿厥。冬伤于寒,春必温病。四时之气,更伤五脏。”

  受风寒雾露,皮毛腠理关闭,营卫之气被郁。外感风寒束表则感觉寒冷,营气内郁生热则感觉发烧。后面的这几句内容在四气调神大论里面讲过。
楼主医书老师 时间:2018-06-19 09:07:35
  人体阴精的化生,主要来自饮食五味;而储藏精气的五脏又可以被五味所伤。后面就是讲怎么伤的。这里的五味是根据食物的四气五味来分的,并不一定指味道,主要根据食物发挥的作用来归类。
  过度吃酸味,则肝气太旺盛,木克土,脾之气衰弱。过度吃咸味,咸味入肾走骨,软坚散精太过,消耗大量肾精,则骨骼失养而生骨蒸虚热,心气受抑,津液、血脉凝涩,肌肉无力、萎缩。过度吃甜味,则中焦脾胃之气壅塞,阻碍气机上下交通,心气郁于上而喘满,肾精化气失常,肾伤而面色黑。过度吃苦味,则脾气过燥,不能发挥运化作用来濡润胃,胃阴不足,不能正常消化食物。过度吃辛辣,则阳气发散过度,筋脉失养,精气神衰败。
  饮食五味要调和,要均衡,不能偏嗜。这样才可以正常发挥五味的作用,以使骨骼壮盛,筋脉柔韧,气血调和通畅,皮肤腠理固密,这样才有个好身体,健康长寿。身体已经不舒服了,还不想“委屈”自己的口福的,那是活该。另外,现在有一种很扯犊子的普遍现象,听说什么东西有什么用,就都使劲去吃什么,根本不管这个东西适合什么体质的人,到底适不适合自己。浮躁,太浮躁了。
作者:三合垚 时间:2018-06-19 09:24:23
  那还要医生何用,读本书就没病了
我要评论
楼主医书老师 时间:2018-06-19 10:30:49
  素问•金匮真言论
楼主医书老师 时间:2018-06-19 10:31:30
  “黄帝曰:天有八风,经有五风,何谓?”
  自然界八方来风,人体有五脏风证(肝风、心风、脾风、肺风、肾风),有什么联系呢?

  “岐伯对曰:八风发邪,以为经风,触五藏,邪气发病。所谓得四时之胜者:春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春,所谓四时之胜也。”
  八方来风,随季节变化而风向不同,按照四季对应五行的方位,正位来风一般对人无大的影响,而违背季节的风会从腧穴侵入身体,犯五脏,让人生病。什么是正位呢?风得时之正者,是为正风。所以春天东风,夏天南风,秋天西风,冬天北风,缓和吹来的称之为正风。所谓四时的制约关系,也是依照五行生克。木(春)克土(长夏),土(长夏)克水(冬),水(冬)克火(夏),火(夏)克金(秋),金(秋)克木(春)。
楼主医书老师 时间:2018-06-19 21:17:24
  大伙儿晚上好,来看看帖子
楼主医书老师 时间:2018-06-19 21:30:30
  顶一下
作者:新意念2011 时间:2018-06-20 23:33:24
  讲得通俗易懂,顶起来
楼主医书老师 时间:2018-06-21 07:52:09
  @新意念2011 2018-06-20 23:33:24
  讲得通俗易懂,顶起来
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  欢迎常来
楼主医书老师 时间:2018-06-21 08:18:09
  “东风生于春,病在肝,俞在颈项;南风生于夏,病在心,俞在胸胁;西风生于秋,病在肺,俞在肩背;北风生于冬,病在肾,俞在腰股;中央为土,病在脾,俞在脊。”

  四方之风都有不同五行的属性,同类相感,所以能伤对应属性的五脏。春风起于东方,肝木应春,风邪易从脖子处伤人;夏季风起于南方,心应夏,风邪易从胸胁处伤人;秋风起于西方,肺应秋,风邪易从肩背处伤人;冬天风起于北方,肾应冬,风邪易从腰腿处伤人;中央属土,其应四季四方,风邪易从脊背处伤人。

  这里的“俞在颈项”并不是指的腧穴在颈项。如果这么讲,那这段全都对不上,比如肝俞穴就在背上,而且所有的腧穴都在背后,哪有在其他位置的呢?所以这里的俞在哪哪哪的意思是风邪从哪侵犯人体。

  正风对人伤害不大,春天春风,夏天南风,秋天西风,冬天北风这都是正风。但如果秋天起西风,秋天起东风,这就伤人了,这些违背时令而起的风就是不正之风了,邪风。
我要评论
楼主医书老师 时间:2018-06-21 16:43:56
  “故春气者,病在头;夏气者,病在藏;秋气者,病在肩背;冬气者,病在四支。故春善病鼽衄,仲夏善病胸胁,长夏善病洞泄寒中,秋善病风疟,冬善病痹厥。”

  所以,这是接着上一句说的。春天气机整体趋势向上,邪气伤人从颈项入,所以春天头部生病多,比如头晕、头疼、偏头疼、眼睛干涩红肿、感冒鼻塞、流鼻血;夏天生病多在胸腹腔,比如肠胃感冒、急性肠胃炎等等,长夏季节多拉肚子,就是脾阳虚,水谷不化,肝郁脾气下陷,而生洞泄;秋天生病多在肩背了,秋风寒邪束表,易发风疟(我们前面还讲了夏天体虚受风寒的人也易发风疟),还有比如肩周炎又犯了,肩关节提不起劲,刺痛等等;冬天生病多在四肢,四肢无力,厥冷,麻木等等。
楼主医书老师 时间:2018-06-21 16:45:11
  “故冬不按跷,春不鼽衄,春不病颈项,仲夏不病胸胁,长夏不病洞泄寒中,秋不病风疟,冬不病痹厥,飧泄而汗出也。”

  “按跷”这里是扰乱气血的意思,不是按摩。什么算是扰乱气血呢?汗蒸、桑拿、经常室外剧烈运动、冬泳等等这类违背冬季养生准则的活动就是扰乱气血了。冬藏固密,肝木生发,心气旺盛,金气收敛,这就是一个良好的循环了,不会因气候得病。
楼主医书老师 时间:2018-06-21 16:45:43
  “夫精者,身之本也。故藏于精者,春不病温。夏暑汗不出者,秋成风疟。此平人脉法也。”

  五脏之精是人的本钱,五脏都藏其精于肾。冬天肾精蛰藏,元阳藏于阴而不泄漏,则春天就可以充分生发不生温病。而夏天阳气旺盛,要适度开泄,如果被寒邪束缚,皮毛封闭,寒邪出不去,秋天就生风疟了。
楼主医书老师 时间:2018-06-21 16:46:08
  “故曰:阴中有阴,阳中有阳。平旦至日中,天之阳,阳中之阳也;日中至黄昏,天之阳,阳中之阴也;合夜至鸡鸣,天之阴,阴中之阴也;鸡鸣至平旦,天之阴,阴中之阳也。故人亦应之。”

  这个讲的是一天之中分阴阳,阴阳之中再分阴阳。白天为阳,晚上为阴。白天早晨到中午是阳中之阳,中午到傍晚是阳中之阴;傍晚到半夜是阴中之阴,半夜到早晨是阴中之阳。

  这里可以看到阴阳的转换和盛衰。中午午时和半夜子时是阴阳交泰的时候,人都应该休息,午睡一下是很好的。午时阳气最盛,阳极生阴,一缕阴就生了,子时阴气最盛,阴极生阳,一缕阳就生了。
楼主医书老师 时间:2018-06-21 17:53:50
  “夫言人之阴阳,则外为阳,内为阴;言人身之阴阳,则背为阳,腹为阴;言人身之藏腑中阴阳,则藏者为阴,腑者为阳,肝、心、脾、肺、肾五藏皆为阴,胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑皆为阳。”

  这个讲的是人体怎么分阴阳。内为阴,外为阳;背为阴,腹为阳;五脏为阴,六腑为阳。
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楼主医书老师 时间:2018-06-21 17:54:02
  大家晚餐愉快
作者:小小小小民S 时间:2018-06-22 05:14:43
  冒泡
  背为阴,腹为阳?
作者:新意念2011 时间:2018-06-22 07:16:28
  顶
作者:新意念2011 时间:2018-06-22 07:18:25
  每天学一段,无压力,楼主辛苦了!
楼主医书老师 时间:2018-06-22 07:57:17
  @小小小小民S 2018-06-22 05:14:43
  冒泡
  背为阴,腹为阳?
  -----------------------------
  打错了,腹为阴,背为阳,感谢细心的小民同学指出错误
楼主医书老师 时间:2018-06-22 07:59:02
  @新意念2011 2018-06-22 07:18:25
  每天学一段,无压力,楼主辛苦了!
  -----------------------------
  欢迎常来
楼主医书老师 时间:2018-06-22 19:20:39
  “所以欲知阴中之阴、阳中之阳者何也?为冬病在阴,夏病在阳,春病在阴,秋病在阳,皆视其所在,为施针石也。”

  这一段的逻辑有点问题。“欲知阴中之阴、阳中之阳者何也?”这个不是承接上文讲人体阴阳么?为什么却是讲四季病位?
楼主医书老师 时间:2018-06-22 19:20:59
  “故背为阳,阳中之阳,心也;背为阳,阳中之阴,肺也;腹为阴,阴中之阴,肾也;腹为阴,阴中之阳,肝也;腹为阴,阴中之至阴,脾也。此皆阴阳表里、内外、雌雄相输应也,故以应天之阴阳也。”

  五脏它们内部怎么分阴阳呢?胸腔在上为阳,腹腔在下为阴。心为君火属阳,为阳中之阳;肺主肃降属阴,为阳中之阴;肝主升发属阳,为阴中之阳;脾居湿土中斡旋属阴,为阴中之至阴;肾为寒水属阴,为阴中之阴。
楼主医书老师 时间:2018-06-23 17:45:40
  “帝曰:五藏应四时,各有收受乎?岐伯曰:有。”

  五脏应四季,规律是同气相求,同类相招,同声相应。
楼主医书老师 时间:2018-06-23 17:45:57
  “东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝,其病发惊骇;其味酸,其类草木,其畜鸡,其谷麦,其应四时,上为岁星,是以春气在头也,其音角,其数八,是以知病之在筋也,其臭臊。
  南方赤色,入通于心,开窍于耳,藏精于心,故病在五脏;其味苦,其类火,其畜羊,其谷黍,其应四时,上为荧惑星,是以知病之在脉也,其音徵,其数七,其臭焦。

  中央黄色,入通于脾,开窍于口,藏精于脾,故病在舌本;其味甘,其类土,其畜牛,其谷稷,其应四时上为镇星,是以知病在肉也,其音宫,其数五,其臭香。

  西方白色,入通于肺,开窍于鼻,藏精于肺,故病在背;其味辛,其类金,其畜马,其谷稻,其应四时,上为太白星,是以知病之在皮毛也,其音商,其数九,其臭腥。

  北方黑色,入通于肾,开窍于二阴,藏精于肾,故病在溪;其味咸,其类水,其畜彘,其谷豆,其应四时,上为辰星,是以知病之在骨也,其音羽,其数六,其臭腐。”
楼主医书老师 时间:2018-06-23 17:47:43
  五行属木,对应木的有:东方、青色、肝、目、酸、鸡、麦、春、木星、角(音律)、8、筋、臊味

  五行属火,对应火的有:南方、红色、心、舌、苦、羊、黍、夏、火星、徵(音律)、7、血脉、焦味

  五行属金,对应金的有:西方、白色、肺、鼻、辛、马、稻、秋、金星、商(音律)、9、皮毛、腥味

  五行属水,对应水的有:北方、黑色、肾、耳及大小便孔、咸、猪、豆、冬、水星、羽(音律)、6、骨、腐味

  五行属土,对应土的有:中央、黄色、脾、口、甜、牛、小米、四季、土星、宫(音律)、5、肌肉、香味
楼主医书老师 时间:2018-06-23 17:48:13
  五行对应的数字为什么是这几个,可以去看看河图。
作者:新意念2011 时间:2018-06-27 12:15:46
  顶起来
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作者:观照呼吸 时间:2018-06-29 11:27:13
  黄帝内经,中医的奠基之作!
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