修道入门、养生桩功、抱元守一

楼主:韩海程 时间:2020-02-18 13:36:12 点击:240 回复:3
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  培元桩简化版

  调形:
  腿脚自然站立
  标准:能站稳,能久站就行。
  头颈自然摆放
  标准:能让注意力轻松、自如和稳定地摆放在肚脐前就行。
  双手自然抬起在肚皮前做出抱球姿势
  标准:大小随意,高度与肚脐基本平齐就行。

  调神:
  闭眼,意念双手抱着一个静态的气球,放置在肚脐前,所有注意力一直放在肚脐前抱着的气球上,耐心等待,顺其自然变化,尽量站久些,站不住了收功。
  这个球最好是直接能看到的,其次是观想出来的(最好是形状和颜色都有),再不济就是感觉到的。
  尽量保证球一直存在,没了再搞个出来。
  收球:
  意想气球变小到橙子大小并通过肚脐收回到腹腔内大概中心位置,同时双手配合把气球按进腹腔内。

  炼球:
  停止观想而后注意力一直放在腹腔内大概中心位置不移动、不消散,直到肚子恢复平静为止。

  自此站桩介绍。

  练培元桩的时候,注意力一直都放在球上,不要关注呼吸。
  当注意力都放在球上的时候,会忘却呼吸。

  假装抱个球,装得越真越好,装着装着,就真能感觉到一个球,有弹性还有温度。
  想出来的是假的,感觉到的是真的,属于借假修真。
  那个感觉到的球,内部充斥着炁,满了就会自动钻到体内,疏通经络,攻克病灶。


  

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作者:杨狗蛋的春天 时间:2020-02-19 01:09:27
  顶,楼主好人!
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