《标准体重怎样算?》

楼主:永安才子 时间:2018-09-15 00:50:25 点击:208 回复:8
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  《标准体重怎样算?》
  标准体重的计算方法:身高(厘米)—105 = 标准体重(公斤) 。
  例如,一个身高170厘米的人,他的标准体重就是:170(厘米)—105 = 65(公斤) 。
  凡是超过标准体重10%以上者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,超过标准体重50%以上者为重度肥胖;低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。
  

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作者:只想有你伴我行 时间:2018-09-15 07:08:41
  谢谢分享,那我现在很标准了,但就是还有点赘肉,还应该更瘦点。
作者:sh0779 时间:2018-09-15 07:16:46
  我的体重不是很标准,继续努力锻炼才行。
作者:摔了一跤 时间:2018-09-15 07:56:36
  算了一下,今天要少吃一点了。谢谢分享。
楼主永安才子 时间:2018-09-15 10:04:50
  富人要减肥,穷人要增肥,两个世界两种人。
  
作者:悠悠613 时间:2018-09-15 11:05:25
  这个标准对女孩子来说是微胖了,比如身高165体重就要60公斤了。
楼主永安才子 时间:2018-10-08 12:43:13
  腰部肥胖是一种隐蔽的肥胖,不容易看出来,得用尺子量。
  按照目前的标准,如果成年男性腰围 ≥ 90 厘米,女性腰围 ≥ 85 厘米,就算是肥胖了。如果腰围超标,就得减肥了。
作者:请勿痘 时间:2018-10-08 12:58:26
  女的是身高减110。这个是世界标准,对亚洲人来说有点偏高,有出亚洲的计算方法,但没统一认可的而且经常锻炼的和不锻炼的也有差距。自己感觉差不多就好,没有绝对值。
楼主永安才子 时间:2018-10-08 19:39:57
  有研究证明,人在跑步时,大脑会大量分泌内啡肽,也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉,可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜,速度应至少每分钟跑120步,频率为每周至少跑3次,每次持续跑30——50分钟。
  
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