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失眠怎么办?

楼主:Huasan0 时间:2018-11-08 07:20:50 点击:78 回复:8
  最近老是失眠,白天没有精神……有什么办法治疗失眠?

8个回答

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Reign的白日梦 2018-11-08 11:12:20
  失眠很多时候是压力大造成的,睡觉的时候容易想事情,有时间多放松一下心情,缓解心理压力,这才是治本之策。
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林浦老者2018 2018-11-08 09:34:08
  我给你个办法。。。 睡觉带上耳机听你爱听的音乐,量要多,鼓励自己认真听,听听着就睡了。。。试试。。。
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vtkajdrlg 2018-11-08 16:23:01
  放下手机,拉上窗帘关上灯,带上眼罩,用时有点久,且是有效的。或者白天多干活,手脚酸软的也好睡!
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gaohong2015 2018-11-08 09:25:24
  没有办法,只能吃安眠药
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Jeff0609 2018-11-08 12:39:47
  放下手机试试
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zgq13500 2018-11-08 13:36:43
  上年纪了就不要问了,这只是证明你老了,该吃药了~
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火星巨人李李 2018-11-10 02:07:39
  来冷空气包棉被睡觉