淡定的生活记录

楼主:淡定兔妈 时间:2019-07-23 14:22:49 点击:1878 回复:132
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  又一次下定决心减肥了,最近屡战屡败,开个贴看能否坚持。

  今日午餐:
  
  
  

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楼主淡定兔妈 时间:2019-07-23 14:33:32
  中午下班匆忙注册发表的,下午上班后发现没有通过审核,幸好页面还在,重新发了一次,这次过了。

  上班有点饿,赶紧吃了一个苹果,挺好吃的,脆苹果,上午在超市买了几个香蕉,准备开启减肥之路,买了一个苹果来试一下好吃不,一会可以再买。

  今天晨重55KG,过年到现在长了5.5-6KG,中途52的时候也曾减肥,坚持了十天又放弃了,后来就暴涨到现在。希望这次能坚持,短期目标53.
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楼主淡定兔妈 时间:2019-07-23 14:39:23
  上午老妈打电话让过去吃饭,我想着减肥就拒绝了,昨晚去她家吃晚饭,顺便看看二老,看他们中午吃剩下的鱼和一些蔬菜,感觉生活不错,没有以前那么节约了,老爸要划大西瓜,我连忙说不要开,晚上吃不完,老爸又端出葡萄让我吃。老妈忙着做饭,我慌说下午吃了零食不饿,就吃点剩菜就可以了,7点多要跳舞也不能吃太多。

  由于最近年假陪孩子在异地学习,差不多十天没去看望他们,昨天见他们精神也不错,生活开展挺丰富,我也放心不少。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-23 14:44:48
  今日早餐:一个蜂蜜鸡蛋,四个核桃。
  午餐:一个黄桃,一瓶酸奶。
  下午加餐:一个苹果,一个香蕉


  不知道这个发表后可以重新编辑不,想记录一下一日三餐。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-23 16:59:05
  刚刚忍不住出去买了一个卤鹅胗吃,一是减馋,二是一会六点半要去瑜伽,后面还有一节爵士课,怕体力不支,待会再吃一个蜂蜜蛋。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-23 23:23:43
  晚上下班就去瑜伽,接着爵士,不得不承认年龄大了记忆差,小姑娘动作基本一两次就OK,而我却要好几次总是反应不过来,特别是最近又没去,更加觉得自己好笨,像个傻瓜一样,都快没信心了,不过后来看群里视频貌似没想象中那么差,浑水摸鱼还是可以~

  跳舞出来打开手机发现好友未接来电,回过去说她朋友寄了荔枝让我去拿,本来不想去,后来想着她最近夫妻闹矛盾,去安慰安慰她,陪她在河边聊了一个小时,回去路上他老公电话也来了,皆大欢喜,送她回家我也回家,荔枝很好吃,没忍住吃了差不多一斤吧,唉,明天减肥成效不会很高了!
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-24 08:55:17
  今日晨重54.4KG,还算不错,昨晚的荔枝没有破太多功~一般第一天减肥我几乎都是0.8KG,前三天一般可以减重1KG多。后面就很缓慢了。

  今日早餐:玉米半根,哈密瓜四分之一个,酸奶估计上午加餐。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-24 12:36:31
  午餐半根玉米酸奶,早上吃了两个核桃就没吃酸奶了,先午睡,一会起来再吃香蕉核桃,还有四分之一哈密瓜不知道是否带去办公室。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-24 12:39:43
  早上一直没传起的图片,老公这次买的玉米不甜,可能由于晚上去买的,不新鲜~

  快下班有个电话来预约明晚东方舞试课,推了,现在又觉得有点想去,看看教的内容是否更有用。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-24 15:14:10
  起床吃了七个荔枝,有点饿又不想吃香蕉这些甜水果了,同事抓了点瓜子吃。好像有点饱腹感了。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-24 18:50:46
  晚餐吃了几口老公买的凉面,七八个荔枝,一个煮鸡蛋,一会去跳舞。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-24 21:56:32
  今晚跳得酣畅淋漓,全身湿透,貌似很久没有如此投入了,虽然腰圆膀粗,动作依然有点笨拙,但是汗水出了那么多,减肥效果显著啊^O^回来渴得我喝了半杯水,称重居然比早晨还少了0.1KG,极大的鼓舞了我!
  
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楼主淡定兔妈 时间:2019-07-24 22:57:06
  晚上有点饿了,喝了半杯水,早点睡觉
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-25 09:17:46
  一上班就看到座位上放着一个漂亮的杯子,正疑惑,突然想起早上同事说给我带冰糖雪梨,打开一看果然是,谢谢好同事^O^很好吃的甜品,合着煮鸡蛋开启美好一天^O^


  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-25 09:24:16
  今日晨重53.7K^O^,非常满意,甚至有点惊喜,昨晚的汗水没有白流!

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楼主淡定兔妈 时间:2019-07-25 11:22:38
  早上吃了一碗冰糖雪梨,一个鸡蛋,半根玉米,两个核桃,感觉每次减肥吃得比较营养,全面,核桃香蕉这些我平时是不吃的,喜欢重口味的食物。准备中午吃酸奶和猕猴桃,剩下半根玉米也解决了。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-25 11:26:55
  刚刚去老妈家送了哈密瓜,老公单位团购的,很好吃,去了老爸不在家,妈妈说吃了早饭就出去了,又吐槽老爸买东西大手大脚,不计数的买,葡萄买了八串放冰箱,面包也是八九个的买,苦瓜家里堆起,反正买东西一次买许多,不要轻易给他说家里没什么,否则他就会同样东西一次性买好多回来,比如盐巴一次买五袋,面条一次也是4把,家里就他两个人,老妈每次都吐槽。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-25 11:28:47
  妈妈家好凉快,一进门还以为开了风扇,结果没想到是自然风,全方位的凉风,厨房,客厅,餐厅,卧室,跟老妈说这房真的买得太好了,新房座起舒服。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-25 22:25:19
  今晚去试舞,加上我一共三个人,老师,学生,我~还有点不习惯,像小课~

  不过一进去就来了下马威,完全是去找虐,太多基本功,现在脚底都是痛的,老师很厉害,可是我觉得这起码是高级,我这中低水平跟不上,不过这节课还是得到了老师的一些专业指导,有收获。

  晚上吃了一个鸡蛋,然后水煮白菜。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-26 12:14:45
  今日晨重53.6,不知道是不是换了一个秤的原因~因为晚上就吃了一个鸡蛋和白菜,酸奶。今天早上6点四十起床给儿子做早饭,我只吃了两点牛肉,一瓶酸奶一个香蕉,现在在书店喝着为了等儿子而点的柚子茶,儿子已经和同学走了,我在思考下一步安排,回家?逛街?中午吃什么?
  

  

  

  https:
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-26 13:51:26
  破功了破功了,路过蛋糕店没有忍住尝了一块现烤云腿酥,实在美味,买了两盒~超好吃

  店里商品真是太让人无法挪动脚步。
  

  

  

  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-26 18:48:21
  昨晚跳了舞小腿痛,肚皮痛~基本功训练高强度啊。老公下午座高铁下来了,儿子要晚上才忙完,不回来吃饭,我减肥,老公也懒得做饭,先吃了点我买的面包。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-26 21:36:08
  现在有点饿了,但是又觉得晚了,拿起一个酥皮又放下,想想今天已经吃了四个了,今天糖分摄入有点多,早上一个香蕉一杯酸奶,一大杯蜂蜜柚子茶,然后四个酥皮,晚餐一根香蕉一个鸡蛋,一小份青菜,刚刚散步回来又吃了几块下午熬的糖水黄桃,全是糖啊~现在犹豫要不要吃杯酸奶!
  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-26 21:38:54
  第一次熬糖水黄桃,不知道这算黄桃罐头还是什么,百度了一下随意加冰糖煮了会,想着那么多冰糖吃了心里都觉得罪恶感~

  看有些帖子很厉害,披萨什么都会,我这妈妈当得不合格,饭都不会做,现在慢慢学着,笨手笨脚。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-26 22:12:10
  刚刚转台无意看到中餐厅,西西里好漂亮,还在想这一季是哪些人,结果看到一个胖胖的眼镜男,没认出,后来看了许久想这莫不是黄晓明,天啊,我问孩爸是不是,孩爸说是,真的一胖毁所有!
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-26 22:14:34
  这一季嘉宾好像都不出彩,看起路人的感觉,颜值控大妈看起好吃力,没有以前吸引眼球了。
作者:灬大地灬 时间:2019-07-27 00:07:55
  这么吃没用!身体适应之后是减不下去的!建议学一些健身知识!对减肥有帮助
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楼主淡定兔妈 时间:2019-07-27 16:55:40
  好无聊,带在空调房里,和老公各自玩手机,楼上有版友建议关注健身知识,这个我确实是小白,这么多年我的减肥经验就是六个字,管住嘴,迈开腿,屡试不爽~

  一边控制饮食一边跳舞是最快的,一个月最高记录11斤。我是易胖体质,长得快也减得快。
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-30 14:33:10
  从前晚就没有控制住自己,前晚和儿子外餐,昨天又是美食一整天,还吃了饼干,体重54了!今天看QQ空间那年今日提醒,三年前一家人暑假游,果然瘦的时候好看啊,现在重了十斤,什么时候才能回到这种状态~
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-07-30 14:36:33
  这边舞蹈室由于老师7月带小朋友考级,太累了,考完了,老师也想休息,带娃,所以这周开始正式放假,我只有另外去找地方了,昨晚和儿子出去找了一家,在妈妈新家附近,今晚去试课,其实就算满意,一个月也只有周二和周五才有课,不能天天锻炼。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-01 09:27:53
  八月,希望一切顺利^O^,温度25°,真的不敢相信八月会有如此天气,此刻办公室还没有开空调。

  今日体重53.4,前晚去试了一个新舞馆,觉得挺不错,可惜周二周五周日晚上才有课,恰好这个月我周末都要去陪孩子,有点难以取舍,目前暂没行动。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-01 10:42:28
  刚刚同事说今年公司成立20周年了,想想时间过得真快,有点不敢相信在这里都20年了,人生最美好的年华都奉献在这里,早上从车窗里看自己满脸斑有点嫌弃自己,现在想来太正常了,是该老了。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-02 09:34:59
  今日晨重52.9^O^,昨晚回家煮玉米,忘记时间了,在客厅闻着糊味,赶紧关火,纳闷刚刚才座下几分钟,就干了,因为之前一直在忙碌收衣服,还看了一下锅,看来真不能大意,本来看着烧黑的玉米有点懊恼,但是夹出来的时候看着这不是烤玉米吗,自我安慰^O^
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-04 10:50:24

  
  昨晚没有忍住馋,买了薯片回来大吃特吃,晚上也吃了很多炒牛肉,结果今天的体重果然长了一斤!早上老公做了煎饼,吃了一小块,希望今天能控制住。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-05 11:27:06
  今早晨重53,昨天几乎没吃什么东西,只减了可怜的0.2,还没回到反弹前,希望明天能有52.7。
  最近这几天有点便秘,这是我很少遇到的,以前无论吃再少每天都会很通畅,不知道是不是上周四买了酒鬼花生和周末吃的薯片,不知道在哪看到火龙果治疗便秘很有效,刚刚去买了4个,已经吃了一个,希望有效果吧。
  今日早餐一杯酸奶一根香蕉,吃的都是润肠食物了,中午回家准备煮麻油青菜,多管齐下,看效果。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-05 17:29:39
  今天还是忍不住去交了三个月的舞蹈费,想起孩子花钱我是眼睛都不眨,自己却左思右想舍不得几百元钱。主要是在其他地方交了一年的费用,这个月放假不上课,而我却觉得晚上还是想锻炼,甚至提升,本来想交一个月的,可是好像最低一季度,不过话说这个舞蹈室的老师交得很仔细,下个月即使原来的舞蹈室开课了,也可以在这边继续学习,学的东西要多些。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-05 17:31:51
  主要是晚上无聊,儿子又不在家,我甚至还想去找个健身房办个月卡,去练练瑜伽,毕竟新办这个舞蹈室一周只有两节课,只学一样舞,不像原来那个舞蹈室周一到周五都有课。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-06 10:03:53
  今日体重52.5!好不容易到达本次减肥新低,前面两天都在和反弹做抗争,昨天晚上朋友请吃饭我都没有去,就怕好不容易的克制又反复。

  今晚又有朋友请吃火锅,老公说是土货,我倒是不感兴趣,但是想着去交流交流,又怕到时候控制不住自己破功。
  • 淡定兔妈: 举报  2019-08-06 10:07:04  评论

    昨天吃了一杯酸奶,两个火龙果,一根香蕉,一根苹果,一个梨子,一个鸡蛋,七八个葡萄,一小份麻油青菜。
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楼主淡定兔妈 时间:2019-08-07 15:20:57
  今日晨重52.2,这次减肥加了一个减肥群,大家相互鼓励,我觉得还挺好,省得自己一时控制不住,比如前两天我都没去外餐。

  但是,今天儿子在家,我不得不买好吃的,不得不做饭,中午有那么一点放纵,下午到单位,办公室同事又买了爆浆蛋糕分享庆祝节日~我在想明天我会不会反弹!
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-08 14:49:30
  今日体重51.9KG,由于昨天白天吃得有点多,一下午肚子都是饱饱的,昨晚就只吃了一个香蕉,三块饼干,刷步9000,出了一身臭汗,今早终于还是完成目标。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-08 14:55:44
  减肥半个月,体重轻了3公斤,总的来说还是很满意,虽然中途有反弹,特别是周末最不好控制,一是周末要给孩子做饭,无法按照减肥食谱吃,二是在家总是无聊总是想着吃东西。

  今天早上吃了一个火龙果,四分之一哈密瓜,中午半斤麻油拌蔬菜,八九个卤鹌鹑蛋,一块饼干。

  刚刚又吃了半个火龙果,估计一会要吃饼干或者鹌鹑蛋,买得有点多,晚上准备一根香蕉,加鹌鹑蛋。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-09 20:09:21
  刚刚等儿子无聊自拍的时候,居然发现自己额头有皱纹了!!还以为是灯光原因,后来不死心跑洗手间发现自己抬眉微表情的时候真的有皱纹!顿时一阵强烈的挫败感!!什么时候衰老的。好难过!
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-11 10:45:38
  这两天感觉人没精神,总是想睡觉,昨下午四点躺着九点,睡了半个小时,其余时间都是玩手机,吃东西。

  体重肯定也华丽丽大长!昨晚十一点半睡,瞌睡得不行,儿子还要和我说话,7点起床,早上吃了早餐,我继续又睡了一个小时,期间被电话打断一次

  不知道是不是躺多了,昨晚开始感觉腰不舒服。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-13 09:48:48
  昨天下午高铁赶着回来跳舞,我也算是真爱了吧,让老公在高铁站等着,然后飞奔去舞蹈室,本来上午都累得不行,中午特别想睡觉,但是又怕座过站,还在想去了是不是跳不动,没想到完全没有累的感觉,全情投入,头发全部湿透,还觉得意犹未尽。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-13 09:54:20
  这两天完全放飞自我,体重无法直视!长了一公斤,骨子里还是喜欢大吃特吃,和跳舞一样,喜欢酣畅淋漓,跳得痛快吃得痛快,这才是快意人生。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-14 09:12:38
  昨晚有点失眠,先是刚刚入睡就被儿子的响动惊醒,然后就不能入睡了,好不容易睡着,半夜又醒来,辗转反侧了不知道多久,一个小时?才又睡着到7点。

  早上起来泡了金银花菊花,煮了两个鸡蛋,和儿子一人一个,吃了几勺绿豆汤,拿了一杯酸奶上班。

  今日穿的三年前买的裙子,试了几条以前的裙子,都是勉强穿上,以前可是游刃有余,这条裙子甚至嫌弃有点宽松,如今是紧紧贴着,座下还有点勒的感觉。今天52.4!周末反弹了一公斤,十天后就是一个月了,不知道能否减到51。

  以前夏天都是47-49,估计现在很难实现了。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-14 09:16:15
  出门才发现这条裙子上边上有一团发黄的小块,估计这条裙子也要舍弃了,想着要不要买条白色裙子,衣柜里的白色裙好像都没了,又想着马上夏天就要过去了。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-14 11:10:42
  刚刚吃了一根香蕉,两个核桃,衣服勒得我有点喘不过气,看来这多长的六七斤真是实打实啊,现在买衣服都喜欢宽松一点了,年纪大了,越来越活得像老妈了,短裤基本绝迹,怕膝盖受凉,衣服宽松。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-14 11:23:13
  刚刚在天猫兰蔻的旗舰店买了一瓶30ml的奇迹香水,交了50元预付款,要19日才付尾款,话说490元还是有点肉痛,以前几乎都是在旅游的时候买,划算,今年暑假没有出游计划,早上起来发现香水用完了,只剩下一小瓶黑色的,这是去年在欧洲玩的时候买的了,其实平时也几乎不用香水,想起了就抹一下,当时买的小型盒装,五个味道,还是这个奇迹味道最喜欢,当时打开就觉得太好闻了,而且觉得香氛有助于心情愉悦平静,所以还是狠下心下单。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-15 10:53:11
  刚刚又在天猫胡乱买了一通,很久没这样购物了,感觉挺爽,昨晚心情烦闷,看儿子各种不顺眼,却又无处发泄,一家人散步回来,我又报复性吃了西瓜,花生米,豆干,然后早早睡觉。今天起来就乱买一气了。

  坐等各种快递。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-15 10:56:30
  开这帖是提醒自己淡定,记录美好生活,可是昨晚我真的觉得生无可恋,一切没意思,昨晚提醒自己控制情绪,可是想想这如果一致压抑,自己也会受不了,虽然减肥没成功,但是早上上班还是胡乱买了七八套衣服,当然都是很便宜的。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-15 22:51:26
  今晚脚都跳软了,两个小时没间歇,回来称重还比早上轻了半斤^O^看来运动果然瘦得快。教室也有体重称,跳之前105.6,跳完后104.7!
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-16 10:22:51

  

  
  昨晚的成效出来了^O^虽然回家我还吃了一瓣西瓜,但是终于回到上周末的最低了。早上也翻出若干以前裙子试了个遍,还是觉得勒,勉强把自己装进这套,感觉拉链快爆开一样~看来还是任重道远啊。
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-18 13:55:58
  周末总是反弹的时光!昨天一口气吃了半袋海苔炒花生仁,体重肯定华丽丽的上升,我也是佩服自己,昨天都暑热头疼难受,还能吃下那么一大包!然后西瓜吃了半个,轮番吃清热解暑的药,在床上躺了大半天,终于今天感觉好些了。在地铁电梯上臭美一个,朋友说我明显瘦了,不知道是不是美颜后的原因~
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-19 19:15:34
  生活虐我千百遍,我待生活如初恋!
  

  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-21 09:32:43
  今日晨重51.5KG,好不容易才少了二两,这次减肥太辛苦了,这十天几乎没变化,中间就在反反复复,昨晚跳了两个小时的舞,回来只喝了水才瘦下来。

  今日早餐一杯酸奶,一小碗煮豆角。

  早上起来忍不住翻出舞蹈服,对比上个月的照片,差不多六斤的变化
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-22 16:33:55
  今日体重没有变化,可能今日平台期了,早上一瓶酸奶,一个枸杞蜂蜜蛋和少许丝瓜,中午青菜加少许煮毛豆,新疆无核葡萄。刚刚又吃了半串,感觉葡萄好有饱腹感,晚上准备吃酸奶和葡萄。

  天猫买的香水到货了,好大一个盒子,有点夸张。里面送了香氛和迷你瓶。
  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-23 11:47:06
  减肥一个月,开贴一个月,吼吼,今天终于50.9了^O^这八斤好辛苦,脚底跳得走路都有点痛!

  今天同事还带了亲戚自家种的新花生来分享,太好吃了,我一直心心念念的水煮新花生,在食堂加工,新鲜出炉,又嫩又香,吃完了才想起拍照^O^
  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-25 20:42:24
  周末没有运动,吃得还比工作日多,又是小小反弹,不过反正再反弹也比以前好太多~

  38度高温,拖着疲惫的身体陪娃也是中年老母的日常之一。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-27 10:30:59
  上周六晚50.7,周末反弹,今天又恢复50.7。臭美一下~


  
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-28 10:36:32
  今日体重50.6KG,目前减重最新低,不过马上要出去玩,估计回来又是反弹,不过希望不要超过一公斤,按以前的标准是每次旅游胖三斤~
楼主淡定兔妈 时间:2019-08-29 22:12:03
  泡温泉能减肥^O^这是我最新发现,早上泡了回来居然只有50.3KG了^O^
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-01 18:04:09
  出游归来^O^身心愉悦放松,但是体重也长了一斤。

  九月开学新气象,和孩子一起加油^0^目标-回归49KG!
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-04 11:00:44
  今日体重50.2KG,昨晚跳舞回来好饿,硬生生的挺住,果然早上体重创新低了。

  刚才给老妈拿了点朋友给的新鲜莲子,结果老妈吐槽老爸买了好多在冰箱,还有菱角,厨房堆满了菜,苦瓜,冬瓜,豆角非常丰富,零食也摆满了桌,海苔饼干,芝麻博饼,盐蛋,上次拿的火龙果还没吃,我拿了点苦瓜,盛了红薯饭,又陪老妈去楼下银行查看这几个月的工资,老妈取了钱给我,让我帮存,准备买点基金。
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楼主淡定兔妈 时间:2019-09-05 19:58:50
  今天终于破百了^O^好女不过百^O^

  不过晚上吃得有点多,特别是冰糖莲子红豆汤早中晚吃了三顿!说不定明天又向上破百~

  晚上吃得太多,今晚又没有舞蹈课,出门溜达一圈,心想要不去跳跳广场舞,消化消化,十多年前曾跳过的了,没想到现在去看了几个地方实在是下不了手!在舞蹈室跳了四五年的舞后再去看广场确实无法接受了。


  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-11 10:44:04
  这几天有聚会,体重又反弹了,今天50.1~

  最近睡眠越来越差,昨晚居然失眠到凌晨,估计两点,还迷迷糊糊一直做梦,早上六点也醒了,唉,不知道大脑为什么这么静不下来~
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-11 11:20:56
  上班美景精神,昨晚没休息好,还在想一会怎么做饭!

  昨晚臭美回来看到漂亮的丝巾和月饼心里好看开心,昨晚尝了一小块,怕长胖^O^拿铁味的挺好吃,今天早上带了一个当早餐,吃完一个好像有点腻!
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-12 08:50:37
  今日晨重49.8!好不容易到本次新低,一个星期才少了0.1KG,昨天下午跳了一个小时,晚上又跳了一个小时,大汗淋漓,真心太不容易了~
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-12 08:56:25
  昨天新买的战袍到货了,还不错~
  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-14 16:42:52
  昨天中秋节聚餐,吃了不少,以为今天会长许多,结果还比前天少,50.1。昨下午陪儿子去附近一个湖边玩,拍了不少美照,今天看朋友圈转发清晨瑜伽,又心血来潮报了名,不知道六点二十的练习能否按时参加,估计得5点50起床~
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-19 10:07:12
  今天终于下降到49.6了~最近一直在50左右徘徊,半个月才少了0.6,希望月底49挑战成功!

  昨天还在想是不是最近天天吃花生,喝豆浆,昨晚明显看到自己小腹有点隆起,觉得自己还多奇怪,饮食一直减肥餐,就加大了豆浆豆渣力度,还有花生核桃,饿了就吃,现在特别喜欢吃生花生,以前支吃油炸花生和炒花生,也是最爱。减肥慢慢调整了饮食习惯,像老年化靠近了^O^


  

  
  最近也在练瑜伽,买了两套衣服把装备整起,再慢慢学习,我也爱上瑜伽了,想起十年前我只跳舞,对瑜伽一点也不感兴趣,觉得太沉闷,年轻喜欢欢快的节奏舞蹈,现在经历这么多,非常需要这宁静放松的感觉,拉伸也非常舒服,无论是身体和心灵都感觉非常舒适。我想我也会把这个当做终生爱好的。
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-19 10:19:16
  刚刚老师在群里发了照片,发现一个问题,脖子前倾厉害!要注意!
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-20 10:49:52
  今天只少了0.1,昨晚忍不住吃了炒牛肉和排骨,又没有跳舞,今晚有课,希望明天能到49.3。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-20 10:55:17
  早上吃了一个煎肉饺,一个素蒸饺,一碗黑豆杂粮豆浆,少许青菜,上班后吃了半边火龙果,两个核桃,一个红枣,刚刚吃了同事分享的几点烤鸭,喝了一杯酸奶~
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-21 09:10:46
  哈哈,今天早上起来好意外,简直不敢相信,居然48.9了^O^太开心了,撒花^O^

  这是知道要到两个月给我的奖励吗?7月23开始减肥,从55到48.9!完美收官!刚好两个月完成挑战目标!

  昨晚我吃得很少,跳来了两个小时舞后回家好饿,也只吃了水果,早上起来上了一个大号,没想到就轻了这么多,话说我平时几乎每天至少一次大部分时间两次大号,起床一次,上班一次!哈哈,不管怎样,今天我两个月完成了挑战目标,而且突破两三年来最低体重^O^
  下一目标,终极目标48^O^,这个目标就比较随意了,也可以年底完成,现在最重要的是塑型。


  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-21 09:15:04
  上对比图!
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-27 11:41:27
  今日体重48.7^O^现在吃得非常营养了,体重下降真的好开心^O^每天鸡汤,核桃,红枣枸杞吃起,吃得比前段时期多还下降说明身体基本稳定了~
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-09-28 14:00:07
  今日继续减重,48.6了!
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-09 09:30:03
  今日打卡^O^48.5KG,继续创新低,十月希望自己能到48,挑战47.5KG!

  国庆吃吃喝喝加上没锻炼,体重一度49.3,这两天才开始慢慢恢复。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-23 15:02:16
  今天是减肥3个月,体重48.3,本来上周已经47.7了,周末聚餐没忍住,一高兴就吃嗨了,按说应该完成47.5的挑战目标的,不过现在这个体重也是很满意的了,继续保持,再下降2斤就非常完美!
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-23 15:08:27
  这一个月开始练习清晨瑜伽,感觉还不错,又续了一个月,天气冷了,一周只有三次,希望自己能慢慢进步,作为长期坚持项目。

  昨天还开始吃保健品,天猫买了一大堆回来,一家三口都吃起,鱼油和大豆卵磷脂全家吃,每日两颗,葡萄籽和血橙精华是我单独吃的,这个也是准备长期坚持的一个事,记录一下,身体最重要,44岁的年纪开始保养,希望还来得及,为自己和家人更好的生活提供有力保障。
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-23 16:39:14
  最近吃得也非常健康,五谷豆浆,银耳汤,杂粮粥每天早上轮起吃,上午还要吃一两种水果,一袋每日坚果,三四个红枣,两个核桃,一把生花生,昨天没来得及在家里吃,到单位微波炉打了一个蛋,加上蜂蜜和坚果吃。下午也是至少一种水果,今天上午吃的石榴,红心柚,下午贡桔和白柚子,外加四五小块麻饼。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-23 17:20:17
  刚刚去楼顶健身房扭动了几下,最近新买的索尼耳机真心不错,超重低音特别棒,喜欢听以前的老歌,龙飘飘,林玉英感觉棒棒哒,还有最近的肚皮舞歌曲也非常带感!

  完了出来调整休息,无意中随着音乐练习手,没想到抬头发现在天空下舞动手指好惬意,仰着头看蓝天白云听着音乐舞动双手,顿觉心胸一片宽广,不是舞蹈室可以体会的感觉,心情十分舒畅~
  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-24 11:11:38
  今天体重48,昨晚跳了舞,早上又去练了瑜伽,其实早上不想去的,因为尾椎骨突然刺痛,平时隐隐作痛,还是坚持起来,答应了去的,老师昨晚也强调了不能放鸽子,之前有学员这样,5个人开课,不知道是不是昨晚跳舞练习一个塌腰动作多了,以后要注意!
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-25 09:14:41
  昨天突然想吃大闸蟹了,去超市买了五个小的~晚上跳舞回家当宵夜,刚出锅的卤牛肉鹌鹑蛋,都是最爱啊,我吃了三个,孩爸吃了两个,一边吃一边说不能让儿子知道我们在腐败,人家在外辛苦求学,独自回家冷冷清清水果都没有~晚上放学还让我转账买水果。
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-25 09:19:24
  早上五点四十五起床,今天迟到了十分钟!上大号加上天冷动作慢,今天下降了六度!一夜入深秋~
  

  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-25 09:23:02
  现在一周基本保持三次清晨瑜伽,周一到周五晚上跳舞,天冷练习的人越来越少了,不知道下周大家还能不能坚持,冬天早上六点20练习确实有点难,特别是起床那个时候,真不想起来,五人才开课,且练且珍惜吧。
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-26 19:58:16
  今天带父母座高铁,他们是第一次,后天爸爸单位体检,带他们来顺便看看外孙,孩爸昨天来的,已经打扫好卫生,并做好饭,中午我们到了家,他也送饭回来,热好菜一起吃。

  粉蒸肉是昨天我买好让妈妈蒸好,孩爸带下来的,儿子嫌弃五花肉有点肥,老爸喜欢。晚上板栗烧鸡,给儿子送去吃得干干净净,鸡是今天上午我去菜市场买的活鸡,跑步去加工,高铁时间有点来不及!一半红烧,一半墨鱼炖起,明天吃。



  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-26 20:24:55
  粉蒸肉和板栗都吃了不少,还吃了麻花,周末白费了!
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-26 20:28:17
  这是今天早上我的早餐,和他们俩的早餐,乞丐版和豪华版一目了然
  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-27 13:43:06
  儿子最爱外婆的番茄鸡蛋面,今天点名让妈妈做,我也好久没吃她做的早餐了♡

  吃了早餐陪儿子去海马体拍预约的证件照,完了又逛了会商场,在阿迪达斯和GAP都没看到喜欢的,匆忙回家吃饭了,下午儿子要上课。

  孩爸今天炖的墨鱼鸡汤很好吃,我喝了三碗,意犹未尽~


  

  

  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-27 15:00:21
  本来闹钟设置到3点,二十分钟前被老妈打电话吵醒,玩了会手机准备起床去给儿子看拿照片,约好3点半,晚上儿子说让我们不用送饭,说给我们放假,好嘛,只要他高兴??
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-27 19:52:33


  下午取完照片,路过一家鞋店看到搞活动 进去给老妈选了一双红色鞋子,然后又给自己买了一件黑色大衣,本来是买鹅黄色的,结果没有小号,让我试一下黑色的小号帮我调货,没想到一试很合身,让从来不穿黑色的我觉得还很不错,难得老妈也觉得不错,干脆就买这件!

  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-29 11:43:40
  此刻,躺在车里,终于可以放松,拔掉钥匙,不想动,虽然家就在楼上,只想好好休息一下~

  早上起来忙着洗衣服,妈妈做好早餐吃了我忙着洗碗,让儿子把衣服晾好,匆忙和爸妈出门去高铁站,天气很好,到站后又在高铁广场拍照留影,和祖国70周年同框,然后送爸妈回家,去他们家解决洗衣机问题,扒拉着忙活了差不多一个小时,老妈留我吃午饭,没有答应,想回家补瞌睡,下楼去超市买了紫薯酸奶洋葱,然后开车回家到现在躺座椅不想动,回家还要拆洗儿子被套,本来想在外面洗头都算了,没时间,节约着半天假以后陪儿子!

楼主淡定兔妈 时间:2019-10-29 16:50:20
  今晚最后一次去中东肚皮舞馆了,明年这边课程完结后一定再去!最近体重也没称了,周末吃吃喝喝,不过今天穿裙子还是感觉差不多,说明也没长多少~
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-31 10:14:55
  今日体重48.3,最近一直都在48左右徘徊,也没刻意减肥了,汤圆吃起,香菇炒蛋油巨多,这个月的基本目标和挑战目标都没完成,不过这体重也很不错了,现在塑型第一了!


  昨晚洗完澡无意睡前玩抖音,自拍得欲罢不能,这真是最大整容啊,重阳节下了一个抖音,以前一直抵制,觉得有点low, 后来想着可以把父母家人视频存起所以才在重阳节那天下载,几乎没用,昨天清理手机内存才用起来,把视频全部转发抖音了!昨晚第一次用道具自拍,简直了!中年大妈秒变小姑娘!
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-10-31 10:37:54
  这就是昨晚让我沉迷其中的整容视频!

  早上让我完美错过清晨瑜伽,手机玩到没电,闹钟没有响,老公六点50起床我才醒,刚好一个小时!十月最后一天早上打卡失败~
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-11-01 18:08:28
  现在才忙空,抽空记录今天的体重47.9Kg, 十一月第一天5点50早起依然打卡清晨瑜伽,昨晚又刷抖音到十二点二十,中午囫囵睡了半个小时~

  十月共计打卡34次,几乎每天一次,应该是这几年锻炼最多的一个月了,三个地方轮流打卡,这个月起中东肚皮舞暂时离开,明年再回归,只剩综合舞蹈室和清晨瑜伽了,十一月要去外地一周,大概能打卡20多次
  
楼主淡定兔妈 时间:2019-11-01 19:14:32
  晚上睡得晚,早上起得早,有点打瞌睡,周末暂时不能锻炼,陪孩子。
  

  
楼主淡定兔妈 时间:2019-11-04 16:08:13
  今天给自己买了一件羽绒服,以往每年都给爸爸儿子家人买,今年的劳保衣服还可以,马上要去帝都,正愁没有厚衣服,本来想勉为其难的买,结果发现还有时尚的款式。原价4599,公司折扣1500。
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