马拉松选手应该装备点什么

楼主:不是药神2018 时间:2019-04-17 22:21:33 点击:205 回复:8
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  42195漫长旅程 足下起步
  首先要保护好脚。
  经验老道的马拉松跑者大部分会选择赤足款的平底跑鞋(脚尖到脚跟高度零落差),跑鞋品牌推出这些鞋款,虽然重量轻,但会加强脚后跟和中底保护双脚,也是特别针对比赛后段的疲劳来加强鞋子的功能

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楼主不是药神2018 时间:2019-04-17 22:22:09
  而平底跑鞋相较于训练鞋款(有较多缓冲和避震功能)几乎没有支撑的功能,脚后跟也没有垫高,跑步过程中肌肉必须更出力,没有脚后跟垫高的设计,阿基利斯腱和小腿肌肉拉紧,也没有缓冲避震功能,少了这些功能性提高了受伤的风险。即使你是中足或前脚掌着地的跑者,在马拉松最后几公里,也可能会因为疲劳转变成脚后跟着地
楼主不是药神2018 时间:2019-04-17 22:22:36
  近年来,跑鞋品牌推出众多款式的平底跑鞋,最基本的跑鞋、训练鞋款等等供跑者选择。通常鞋身重量是230克,有一些缓冲避震功能,这些适合长跑的平底鞋款,也是想要马拉松成绩进步的跑者的好选择
作者:请叫我猫头 时间:2019-04-19 15:06:56
  可以选择减震和超轻跑鞋
作者:回首随缘 时间:2019-07-22 20:35:03
  支持楼主,楼主写的不错
作者:返观内照 时间:2019-07-23 00:26:41
  楼主加油
作者:一夜飞舟渡星河 时间:2019-07-23 18:37:19
  赞赞
作者:来看特个 时间:2019-07-25 20:44:42
  楼主高见
作者:曹金火 时间:2019-08-21 13:27:53
  厉害

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