马拉松?不敢跑,太长了

楼主:沧海晴 时间:2019-05-18 17:36:42 点击:451 回复:20
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  马拉松?不敢跑,太长了,怕身体受不了。

  最远只跑过5000米,感觉都差点坚持不下来,半小时跑完

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楼主沧海晴 时间:2019-05-18 17:36:57
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作者:蜡烛91 时间:2019-05-18 19:48:18
  跑步圣经说,人的极限距离是平时跑步的三倍。以此推算,如果参加半马,平时每天跑7公里即可,参加全马,平时每天就要跑14公里。
  5公里,对于马拉松选手,只是热身的距离。
楼主沧海晴 时间:2019-05-18 19:49:53
  @蜡烛91 2019-05-18 19:48:18
  跑步圣经说,人的极限距离是平时跑步的三倍。以此推算,如果参加半马,平时每天跑7公里即可,参加全马,平时每天就要跑14公里。
  5公里,对于马拉松选手,只是热身的距离。
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  马拉松是纪念一位被跑死的希腊勇士,本身属于极限范畴了吧
  • 蜡烛91: 举报  2019-05-18 22:08:38  评论

    跑过5次全程马拉松,觉得是超过人的极限的最基础的项目,必须有长期的跑步基础才可以参加的,这也是对自己健康和安全负责的态度。
  • 小希希西: 举报  2019-06-25 16:57:28  评论

    没跑过全马,觉得好恐怖! 半马跑过几次,能接受。
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作者:提笔端详 时间:2019-07-26 00:53:49
  顶
作者:好未来需要努力 时间:2019-08-21 16:20:34
  楼主写的不错
作者:昨日疏影 时间:2019-08-22 22:17:49
  好贴必须留脚印

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