一个人夜跑

楼主:落幕七少 时间:2015-06-14 19:08:14 点击:1700 回复:98
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  不知道什么时候开始、
  习惯了一个人、
  带上耳机、
  围着学校跑、
  而且一般都是跑一个小时左右、
  经常都跑到整件衣服都湿透、
  有时候想改一下习惯、
  和别人一起或者不在晚上跑、
  发现都习惯不了、
  知道TA也是经常晚上会跑步、
  可是时间不同、
  不想太晚睡所以我通常比较早吃饭早跑步、
  不过碰上了也不会一起跑吧、
  毕竟我带着耳机、
  有时候会想、
  如果我真的和TA在一起、
  会不会每天和TA一起跑步、
  虽然我好像不太喜欢和别人一起跑步、
  可惜、
  TA不可能和我在一起、
  所以想也白想、


  看到这板块随便发点东西而已、
  我也不知道我在写什么、

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作者:西子冬舞 时间:2015-07-07 17:34:00
  有钱难买健康,坚持锻炼,身体棒棒。
作者:闪米特探险组腊梅 时间:2015-07-07 20:31:00
  跑出健美身体,跑出强壮体形。
作者:闪米特探险组腊梅 时间:2015-07-08 10:35:00
  @落幕七少
  早上好
作者:闪米特探险组腊梅 时间:2015-07-23 07:31:00
  @落幕七少
  坐等更新
作者:怕见阳光 时间:2015-07-24 09:48:00
  等更
楼主落幕七少 时间:2015-07-25 11:52:00
  放假在家不怎么方便出去跑步、
  所以最近都改成室内健身了、
  话说应该都跑了三四年步了、
  还是有肚腩、
  腿特别是小腿也特别粗、
  而且一直跑步都有压腿的、
  这一个月好好的做下无氧运动好了、
楼主落幕七少 时间:2015-07-31 11:55:00
  回了趟家乡逛了下以前经常去跑步的公园、
  现在被改成儿童公园了、
  还是绿化面积最高的儿童公园、
  记得那时候除了绿化没什么躲雨的地方、
  一次在下小山丘的时候突然下暴雨、
  一路狂奔下到平地都只有长条式的长亭、
  完全不能躲雨、
  走到马路街上也因为雨太大没什么地方躲雨、
  而且一身早就湿透站在也冷、
  结果索性冒着暴雨跑下、走下的回了家、
  因为那时候还很早、
  街上只有几个个人在躲雨、
  店铺也都没有开门、
  那时候都觉的我疯了吧、
  回想起来、
  我也曾经那么疯狂过、
  淋了半小时暴雨、
  到家才开始变小、
  衣服鞋子头发都在滴水的一回家就冲进厕所洗了个澡、
  然后也只喝了杯热水、
  居然没有感冒、
  真佩服那时的自己、
  现在夜跑都是下大一点点雨就马上冲去躲雨了、
  而且怕别人看到自己冒着雨跑步因为我疯了、
  平时跑到一身湿都不怎么愿意碰见熟人、
作者:怕见阳光 时间:2015-08-02 20:13:00
  暖贴
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作者:西子冬舞 时间:2015-08-03 09:56:00
  我感觉跑步能使肌肉结实些,但对减肚腩作用很微。减肚腩可能仰卧起坐有效些,或者游泳。
  • 落幕七少: 举报  2015-08-12 17:34:27  评论

    跑到腿的肌肉太多的感觉、特别是小腿、不过毕竟是全身运动、跑完还是挺爽的、最近在做卷腹、不过肚腩怎样都比较难减、
我要评论
作者:yxy969 时间:2015-08-04 18:29:00
  一个人有一个人的境界,祝楼主能成功和TA上跑道.
我要评论
楼主落幕七少 时间:2015-08-12 17:38:00
  感觉收腹的时候有点川字腹肌的感觉了、
  收腹的时候、
  哈、
  一吸气就没了、
  过多半个月开学就应该又会以跑步为主了、
楼主落幕七少 时间:2015-09-14 18:24:00
  最近跑步脚踝都有点痛、
  而且痛的不是之前扭到的脚、
  是不是因为之前扭到弄到这脚平时用力太多了、
  弄到现在跑一下要停下活动下脚踝、
  昨天搭公交转弯时弄到膝盖也有些痛、
  最近状况有点多、
  心情也不太好、
楼主落幕七少 时间:2015-09-14 22:20:00
  今天终于遇到TA了、
  虽然是在跑完步连腿都快压完的时候、
  TA说是因为那个停水通知才5点多吃饭这么早跑步的、
  虽然后来都知道是假的、
  平时都是十点多才来的、
  其实我一直都知道、
  只不过我不想那么晚跑步那么晚睡觉而已、
  因为我最少要跑一小时还要压腿之类的、
  这样说来如果以后跑步遇见TA、
  有可能就是TA特意撞我咯、
  哈、不可能想想也开心、
作者:闪米特探险组腊梅 时间:2015-09-15 10:00:00
  楼主继续
楼主落幕七少 时间:2015-09-22 22:23:00
  最近都没有遇见TA、
  而且知道了原来那天和TA一起跑步的那个人天天都是和TA一起跑步的、
  虽然会压腿的时候很自然的看看她们在不在附近、
  不过毕竟时间不对没什么机会碰上吧、
楼主落幕七少 时间:2015-09-22 22:23:00
  明天开始早上六点半要练篮球了、
  不知道还会不会跑步了、
楼主落幕七少 时间:2015-09-27 17:09:00
  能说为什么发不了么、
楼主落幕七少 时间:2015-09-27 17:10:00
  可以了?
  这几天发的东西都吞了、
  天意啊、
楼主落幕七少 时间:2015-09-27 17:13:00
  写下吧、
  这几天找虐似早上练球晚上跑步、
  不过我还是喜欢一个人的运动、
  反正球队那边应该要退休了、
  还是继续一个人的锻炼、
  跑跑步、
  打打拳、
  拉拉筋、
  健健身、
  一个人、
作者:五仁月饼我最爱 时间:2015-09-29 06:11:00
  楼主体能好好!
  
作者:闪米特探险组腊梅 时间:2015-09-29 08:51:00
  @落幕七少
  赞一个
楼主落幕七少 时间:2015-12-24 19:17:00
  平安夜、
  毛毛雨、
  今晚有强冷空气、
  要不要去跑步、
  雨时有时无的、
楼主落幕七少 时间:2016-01-21 17:54:00
  欲速则不达、
作者:阡浅 时间:2016-01-22 11:08:00
  楼主还在坚持夜跑吗
作者:金盛68 时间:2016-02-02 10:52:00
  找个人,一起
楼主落幕七少 时间:2016-02-08 09:34:00
  @阡浅 2016-01-22 11:08:00
  楼主还在坚持夜跑吗
  -----------------------------
  在学校只要晚上没课或者不下大雨都会跑步、放假在家就没有、
楼主落幕七少 时间:2016-02-08 09:42:00
  大概来说跑了差不多五年的步了、
  当然高中是早上跑、
  而且因为身体差一开始足球场跑两圈(200米一圈)就虚脱、
  大学后才改为夜跑并且加时间、
  现在可以跑一个小时感觉身体好多了、
  还有一年多就毕业、
  在家视乎没有什么合适的地方和时间晚上去跑步、
  还是自己懒、
  不过为了防止太胖都会健健身、
  过年这几天可能健身的时间都没了、
  每逢佳节胖三斤啊、

  各位新年快乐、
  最重要还是身体健康、
楼主落幕七少 时间:2016-03-04 18:06:00
  每次一段时间没跑、
  一跑步还是腿的肌肉有点痛、

  在大学的日子越来越短了、
  没什么机会能碰见TA了、
楼主落幕七少 时间:2016-03-08 18:09:00
  再也没可能跑步的时候遇见TA了、
  虽然明知道不可能、
  原来真正失去希望的时候还是会很难过、
楼主落幕七少 时间:2016-03-27 09:48:00
  天天下雨弄到这两个星期只有两晚跑了下步、
  其中一晚还是一开始跑就下雨然后冒着时小时大的雨跑了一个小时、
  不出太阳可不可以也不要一直下雨、
楼主落幕七少 时间:2016-04-01 18:13:00
  天气好了、
  每晚跑步总会遇到很多抱在一起的情侣、
  特别在一些光线比较暗的路、
楼主落幕七少 时间:2016-07-30 15:41:00
  上周终于尝试了次珠江夜跑、
  感觉一般、
  人太多了、
  还是在学校的时候环校跑安静少人点、
作者:侯爵牧一 时间:2016-07-31 15:11:00
  @落幕七少 2016-07-30 15:41:00
  上周终于尝试了次珠江夜跑、
  感觉一般、
  人太多了、
  还是在学校的时候环校跑安静少人点、
  -----------------------------
  是的,学校一般夜跑的环境会比较好一些,LZ加油!
楼主落幕七少 时间:2016-12-27 10:57:00
  好久没上过天涯了、要离开学校了、希望有机会去下一所梦想的学校、这样才能继续跑下去吧、感觉在外面工作能坚持跑步的可能性好低了、
楼主落幕七少 时间:2016-12-27 10:59:00
  唉、这个板块这么快撑不下去了么、
楼主落幕七少 时间:2017-01-04 09:52:00
  刚刚考完大学里的最后一科、就快要离开、
楼主落幕七少 时间:2017-01-31 08:55:00
  新年快乐、
  这个板块空了么
作者:byyyrw16249 时间:2017-03-05 14:20:00
  习惯了一个人,滚大床,好爽!
楼主落幕七少 时间:2017-03-27 12:54:00
  换个地方,继续夜跑,
楼主落幕七少 时间:2017-04-12 09:54:00
  楼上什么意思??
  我们早就不同城市、
  换个地方、
  继续一个人的夜跑、
楼主落幕七少 时间:2018-04-29 16:18:12

  
  好久没上过天涯了、
  一年过去、
  半马全马都已经跑过了、
楼主落幕七少 时间:2018-04-29 16:25:17
  现在的目标大概是买个佳明运动心率手表了、
  上次首马虽说破了430、
  但其实也是撞墙了、
  前半程太快了、
  30KM后都是跑走、
  要开始在意下心率之类的事情了、
  要更加科学的跑马、
  虽然上次首马因为在年后不到一个月、
  过年又停跑了一个月、
  相当于恢复跑步不到一个月总跑量不到一百KM就去跑了个全马、
  以后不能再这么随便了、
楼主落幕七少 时间:2018-04-29 16:27:59
  是不是该顺便提下、
  脱单也大半年了、
  虽然我大部分还是一个人夜跑、
楼主落幕七少 时间:2018-10-04 20:57:05
  还有没有人?
  有没有中了广马的小伙伴?
  意外的十二月还有两个全马
作者:手术化疗中药 时间:2018-10-05 11:49:01
  楼主跑了这么久还有肚腩吗?很奇怪,我跑步最先减掉的就是肚腩,曾经跑了半年,腰围变成1尺九。可能跑步的姿态有很大区别。大腿要由腰部发力带动起来,学习马拉松比赛第一方阵的跑步姿势。
楼主落幕七少 时间:2019-02-03 10:49:57
  @手术化疗中药 2018-10-05 11:49:01
  楼主跑了这么久还有肚腩吗?很奇怪,我跑步最先减掉的就是肚腩,曾经跑了半年,腰围变成1尺九。可能跑步的姿态有很大区别。大腿要由腰部发力带动起来,学习马拉松比赛第一方阵的跑步姿势。
  -----------------------------
  有
  不过主要是因为我吃的多
  佛系的吃货跑者
  BTW
  跑步是不能减肥的
  只能塑形
  虽然有点肚腩我BMI还是20以下的
楼主落幕七少 时间:2019-02-03 11:00:01
  又好久没看过天涯了、
  广马有点遗憾又受伤感染没痊愈有开始有点感冒、
  最后做了个不良示范带伤带病的一场低温雨战、
  最后十公里基本全靠走勉强五个多小时完赛、
  然后一周都是重感冒、
  话说、
  我已经开始被我家那个逼着增肥了
作者:碧叶纷纷 时间:2019-07-24 23:03:22
  楼主加油
作者:惊觉墨洒 时间:2019-07-25 12:11:30
  谢谢分享
作者:醉影关惊鸿 时间:2019-08-20 21:50:24
  支持
楼主落幕七少 时间:2020-04-25 21:20:33
  好久没上过天涯,突然想起过来看看
  报到一下,去年广马刷了PB,411,虽然还未能剖四,但去年因受伤跑的不多
  今年。。。因为疫情到现在还没跑过
楼主落幕七少 时间:2020-04-25 21:25:34

  
  
  其实线上的记录差不多破四了
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