滑雪运动对身心的益处(贴图)

楼主:雨人雨街 时间:2012-09-08 11:15:23 点击:178 回复:3
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  滑雪运动对身心的益处
  在众多的户外运动中,滑雪是对人身心俱有益的一种运动:

  首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。再者,滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感的能让身心适应这种速度,并在运动中得平衡,是对人的心理素质的一种训练的时候,这种心理障碍也就随之消失了。

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作者:幸福竹楼听雨 时间:2012-09-08 14:24:00
  已阅,牢记于心,谢谢
作者:猪喜喜 时间:2012-09-08 16:55:00
  平时我会多看看这些知识
作者:冈仔爱无能 时间:2012-09-08 19:37:00
  收藏了很用的找的,顶你
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