长途骑行最佳食品分享(转载)

楼主:广百思 时间:2014-01-06 11:07:46 点击:370 回复:4
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  1、香蕉 高卡路里,有丰富的维生素;
  2、柠檬 碱性食物,有助于减缓体内酸化;
  3、蜂蜜 含有丰富的多种矿物质,是单车运动的圣品;
  4、巧克力 可以及时补充人体在运动时消耗的热量;
  5、牛轧糖 内含花生,可嚼出口水;
  6、葡萄干 含有高度的热量及多种矿物质;
  7、葡萄糖水 白开水家葡萄糖,简单有效便宜;
  8、运动饮料 可补充水分,平衡钾钠及电解质;
  9、酸奶 补充氨基酸,修补损耗的肌肉;
  10、话梅 有提神,提高食欲的效果。

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楼主广百思 时间:2014-01-08 11:56:00
  学习学习了
作者:怪圣老道 时间:2014-01-08 16:50:00
  又长见识了。谢谢
楼主广百思 时间:2014-01-10 10:56:00
  @怪圣老道 2楼 2014-01-08 16:50:00
  又长见识了。谢谢
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  不客气~~~~ 好东西大家分享
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