行程介绍
6月9日，各自以最经济的方式抵达拉萨，在事先确定的酒店集合。抵达当天无活动。
抵达拉萨当天不可饮酒，不可做任何剧烈运动。注意休息好。
报名后会通知拉萨驴友联系方式。
6月10日， 拉萨—布达拉宫—宗角绿康公园拍布宫—大昭寺—八郭街玛吉阿米—拉萨
景点：布达拉宫，拉鲁湿地。参观布达拉宫自愿参加，当地藏族驴友代购门票每人200元。
6月11日 拉萨—羊湖—白居寺—江孜
景点：羊卓雍措
6月12日 江孜—扎什伦布寺—日喀则—拉萨
景点：扎什伦布寺
6月13日 拉萨—念青唐古拉山—纳木措—拉萨
景点：纳木措
6月14日 拉萨—思金拉措—米拉山—
巴松措—卡定沟—林芝
景点：巴松措，卡定沟
6月15日林芝—世界柏树王—大峡谷—素松村桃花园—林芝
景点：大峡谷，桃花园
6月16日 林芝—南迦巴瓦峰—鲁朗
景点：南迦巴瓦峰，鲁朗小镇
当天返回拉萨
6月17日，各自以最经济的方式离开拉萨。
6月9日、6月17日、18日，乘飞机抵离拉萨者，事先告知抵离航班，当地驴友负责接机。
乘火车抵达者，自行到集结酒店。
在拉萨安排的住宿酒店靠近拉萨火车站。
以上行程由西藏当地驴友自驾带领前往，行程可根据参加者的兴趣和身体状况进行合理调整。布达拉宫，羊卓雍措等景区门票约500元，如不想参观，可跟当地驴友说明、可随时调整。
本行程非旅游路线，以户外路线为主，在行程时间内均可与当地藏族驴友进行合理调整。
所有费用现地AA，
预算，全程车费（含接机送机）及当地驴友带路费每人3500元，抵达西藏后直接付给当地驴友。食宿及门票在内每人在2000元以内，抵达西藏后现地AA，行程内西藏当地驴友食宿由参加者均摊。在拉萨无当地驴友住宿费用。
不含来往拉萨交通工具的费用，预计每人费用不超过5500元。
出行准备
1，各自购买往返拉萨机票或火车票、意外保险
2，根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。预防高反药物红顶天必备。
3，本次活动为驴友专线，参加者拉萨集中后选出代表，按户外运动规则自行管理，自行结算。
4，本次活动6人成行，本次活动为自发、自愿的AA制活动，按照户外运动规则安全自负。
如有不明事宜，请直接联系召集人。
召集人：海南猎头户外运动俱乐部 爱兰者说
猎头户外QQ群10269621、
微信群ailanzheshuo、
爱兰者说，13976601614
