夏天户外运动,如何不用汗流浃背?这些运动项目你可以试试。(转载)

楼主:稻草人运动户外店 时间:2017-07-10 16:45:39 点击:31 回复:1
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  户外散步
  散步有别于跑步,虽然不想跑步大量的消耗体能,
  散步能在消耗极少的体能的情况下,
  帮助你恰到好处的新陈代谢,放松身心,减少压力。
  对于夏天来说,晚上散步更是大多数人的首选,
  晚上散步能够减少吸入有害物质,减少高血压,避开大太阳。

  

  打羽毛球
  如果真想来一场酣畅淋漓的运动,羽毛球是你的好选择。
  夏天风小不大,午后正是适合,
  无需多大场地,只要2个人一副羽毛球拍即可,
  不仅轻松方便,又能适应季节,
  达到全身活动的效果。

  

  如果说炎炎夏日想要一场舒适,没有汗水的运动,那么下面这几个是你的首选。

  游泳
  一到夏天,最热门的莫过于游泳了。游泳不仅锻炼肺活量,还能提升的协调能力,减肥也是很有效果的哦,如果不想在夏天运动时,全身都侵满汗水,游泳是你最值得选择的运动啦、
  不过游泳前记得要做好热身,
  野外的水池也最好不要轻易下水
  ,因为你不知道水池的环境是否可靠,
  是否有暗流,遇到危险很难得到帮助。

  

  漂流
  漂流是近几年开始兴起的探险性的户外运动项目,通常是泛着小舟静静的欣赏周围风光,但是有些户外漂流是极其刺激你的肾上腺素的,各种激流中穿梭,各种碰撞,相当刺激。
  但是,玩漂流最重要的是最好安全措施,
  别让一时的快意,成为一生的遗憾。

  

  溯溪
  溯溪是一项外的探险运动,有峡谷溪流的下游向上游前进的运动,溯溪必须克服峡谷中的总总地形难题,锻炼手臂脚力,身体平衡等各项能力,还能帮助你提高定向分析能力。
  想要跨越深潭飞瀑时的快感吗?
  想挑战急流险滩的韧性地形吗?
  溯溪帮你完成。
  溯溪虽好可要注意,
  没有万全的安全装备,
  建议小伙伴们还是不要贸然挑战恶劣的地形,
  同时,也忌讳一个人单独溯溪,没有帮助的你,
  容易遇到麻烦无法解决哦。

  
  转自:Mexican稻草人运动户外旗舰店

  
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