对治欲念的各种方法
1、戒食五辛:《楞严经》佛说:是五种辛,熟食发淫,生啖增恚。所以,想灭淫欲的人,应该不吃五辛。注:一般认为,五辛的概念是:葱类、蒜类、韭菜类、薤和兴渠。这五类辛菜,吃了容易助长嗔心,导致脾气暴怒,容易助长淫欲心。所以,戒掉不吃这五大类的菜,也是一种很好的对治淫欲法门。
2、戒饮酒类:《佛说分别善恶所起经》饮酒三十六失,其二十八者,醉便淫逸,无所畏避。所以,要想灭淫欲的人,应该不喝酒。酒会刺激人神经兴奋,促发淫欲心,以前据记载,很多人本来持戒很好,由于饮酒之后,增长欲念,就犯下邪淫的恶行。所以,戒酒也是防止对治淫欲的方法之一。
3、戒肉食类:《入大乘楞伽经》佛说:肉食长身力, 由力生邪念,邪念生贪欲,故不听食肉。由食肉生贪,贪心致迷醉,迷醉长爱欲, 不解脱生死。所以,想灭淫欲的人,应该戒掉肉食。
4、离不净缘:很多人淫欲断不了,是因为自己平时眼耳鼻舌身意六根接触六尘,这六尘中,自然有引发人欲心的东西,比如一些不清净的影视剧、小说、图片、网站等,甚至是情色类的,自然会诱发人的情欲。有人说:“我只看一眼”,殊不知“星星之火,可以燎原”,有一些靡靡之音的音乐也不适宜听。总之断掉不净的外缘,也是很重要的方法之一。
5、日中一食:《佛说处处经》佛言:日中后不食有五福:一者少淫。二者少卧。三者得一心。四者无有下风。五者身安隐亦不作病。所以,想灭淫欲的人,应该过午不食,或者日中一食。当然,如果房事未断的人,暂时不宜如此,因为身体消耗较大。如果计划中断房事,下决心彻底断欲的,假定健康状况无太大疾病障碍的话,应当渐渐养成过午不食的习惯,即先早中两餐,午时以后不再进餐,然后渐渐养成日中一食的习惯,对对治欲念,极有成效。饱暖思淫欲,这不仅仅是儒教的认为,佛教也如此认为,因此,调整减食是一个重要的对治淫欲法。
6、不净观法:观想异性身体的污秽不净,肮脏不堪,屎尿满腹,九孔长流,鼻涕眼泪,血肉模糊,死后恶相,骷髅烂肉,种种不净,故而号曰不净观。此种法门,主要对治对异性的习惯性贪执,以前认为其美,现在发明其丑,逐步在心理上建立相反的对治力。放在现代心理学,是突破惯性思维的一种心理训练。不净观法在《大盘涅槃经》《大智度论》等经论均有详说,省庵大师《不净观颂》、安士居士《欲海回狂》发挥最为详尽
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