每天,睡个好觉

楼主:那里荒原 时间:2018-01-03 15:39:49 点击:272 回复:25
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  读首好诗睡个好觉,这是过去一段时间我能坚持的事,之所以坚持,是因为曾经多年长跑的我,在去年五月份倒下了,检查身体发现心血管容易痉挛,加之长期的工作压力和睡眠不足,导致神经紊乱,痛苦的治疗和折腾,让我身心疲惫,终于恢复时,我从跑道回归到书房,听起安静的音乐,翻看起那读起来很流畅的诗歌,渐渐的,我找到了让自己睡个好觉的方式,我想当代都市生活中,也会有很多人一样需要好的睡眠,但苦于很难收获身心舒展的睡眠品质,今天开始,我不定期的会分享睡眠笔记,兴许也能帮到大家。

  2018年1月1日晚,山旁暖窝书房,配乐选择的是《the lady》的ost,读的诗是蓝紫收入诗集《低入尘埃》里的<一串诗(诗歌接龙)>,"在回忆与回忆之间...在时光宁静的花瓣中...一切可触摸的都将远去...正在慢慢的将我遗弃...仿佛一切都在沉沦”。

  说实话,我享受读蓝紫的诗,她的作品被归为疼痛文学,其实我感觉一点不“疼痛”,只有触动,来自人心深处的不加修饰的简单的触动,文字温暖而善意,正如我也喜欢鲍勃迪伦的歌词,抑或是海子、柏杨、周梦蝶等人的诗,我喜欢来自生活的思索,思维舒适了,自然就不焦虑,就不紧张,就不会胡思乱想。

  舒服了之后,自然就放松了,睡个好觉,不成问题。
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楼主那里荒原 时间:2018-01-03 15:40:20
  元月3日,记

  Hi!昨晚睡的好么?昨晚继续读蓝紫的诗集《低入尘埃》中的选篇,读的是一首《光辉》,配乐选择的是一曲《Racing in the street》,诗的主题是关于逝去的青春,描绘了十七岁的少女,有着花瓣般的脸,在记忆中走向衰老,时光中,人的一生转瞬即逝...

  读的时候心里美到极致,但是近期咳嗽嗓子有些嘶哑,又加上五月份停止跑步后,发福明显(净增10kg),朗读时喘着粗气,感觉糟蹋了这曼妙的文字,顿觉惋惜。

  估计也是揣着惋惜入眠的原因,做了很多梦,跳进一个坑洞里又在别人的帮助下爬上来,还有逝去的外公,还有儿时记忆中的生活场景,其实关于梦的记忆往往转瞬即逝,我能记到下午,可想而知梦中场景对大脑的刺激有多强烈,是的,满满的过去躲在记忆深处那么久,偶尔从梦中钻出来,怎能醒来轻易忘记?

  很多人相信,自己从来不做梦,实际上有绝大多数科学家相信所有人类都会做梦,只是关于梦的记忆在自然醒的过程中被抹除了,而往往惊醒的人或被闹钟吵醒的人还会有短暂的记忆,直到上了厕所,把这点记忆也一并冲进马桶。

  忘记记上这一条,我的梦里,始终有漫天纷纷的白雪...
楼主那里荒原 时间:2018-01-04 16:32:22
  1月4日,记

  昨晚做梦了么?我做了梦,精致一点的讲,REM快速眼动睡眠占了昨晚我整体睡眠时间的19%,在我这个年龄男性的常规区间内,据说按平均寿命,在人的一生中,做梦的时间总和是6年左右,而实际上大部分的梦只持续5到20分钟,中间会短暂醒来。至于梦境,跟记忆、神经、情绪、身体所处环境都有关。

  昨晚的梦,只记得梦中做梦,梦见自己睡着了梦中做梦,一环套一环,很难醒来,还伴有悠扬的音乐,觉者醒不来就醒不来吧,就这样舒服的睡下去吧,偶尔担心一下,便在梦中醒来,然后发现原来是个梦,当最终醒来时,很庆幸自己还能醒过来,充满矛盾的情绪。

  学生时代常常在梦中解题,醒来就忘了绝妙的方法,毕业后就是各种风花雪,各种月光怪陆离,近些年随着年龄增加,更多的时候,梦中充满了思考和感悟。

  记忆中,童年是梦幻般的,比如母亲做的雪橇和陀螺,比如从小河下面抠出那些晶莹剔透形态各异的冰块,还有铺天盖地下雪时,雪花翩翩落下的声音,如果在南方或者在北方成长但不注意观察,你一定不会相信,大片雪花落入旷野时,身在其中,周遭静谧而温暖,雪一停太阳刚露出来,反而冷,太阳照着屋檐上、树枝上、地面上的厚厚的积雪,满是晶莹,闪亮刺眼,落雪时堆的雪人胖了一圈后又随着太阳持续的照射升温渐渐瘦了下来,直到眼睛,鼻子都掉下来,家里养的狗狗也哈着热气摇头摆尾出来晒太阳...

  听一首歌吧,Harry Belafonte 和 Miram Makeba 版本的Malaika,随和而安静,今天睡个好觉吧,做个好梦...
楼主那里荒原 时间:2018-01-05 14:48:20
  1月5日,记

  《雪峰山》,伴着sigmund groven的《londonderry air》读了这一首诗,内心欢快的像个孩子,以至于昨夜的梦中,色彩斑斓,声光电齐全,具体是什么忘了,但是一定很美,不过醒来前是梦见有人欺负我家葡萄,我挥拳过去感觉很累,醒来时发现姿势是趴着。

  昨夜睡前,好友跟我讲她找到了自己要过的生活,找回了自己,要让自己慢下来,过上精神富足的单身生活,每次选择想明白了就顺应自己内心就好,想起我爱听的《爱情的枪》里的歌词“那里正下着雪,就让我滚热的灵魂,在冰霜上撒个野”,希望她让自己的灵魂也撒个野吧。

  白天看见公司其他区域一个前同事因为耽误了医治导致肺部衰竭,人才37左右,这么年轻得靠进口设备维持生命,他太太在某平台上发起了募捐,我分享到朋友圈,个人认为有能帮上忙的比如捐些钱就应该帮一下,谁没有难处呢?钱这个东西,只要能用来挽救生命,就还算是个东西,要不真他妈不是东西。每每听闻或面对脆弱生命在求生挣扎的状况时,总有一种无力感,总会有很多复杂的感情涌上心头,睡前也会想着,感叹着。

  也许睡了不再醒来,那就是终点,抑或是其他形式存在的起点?谁特么知道。

  预祝今夜安好,做个好梦。
楼主那里荒原 时间:2018-01-17 10:25:49
  一月十七日记

  过去的两周,平均每日睡眠时长分别为7小时13分及7小时39分,总结经验如下:睡前半小时一定不要看手机,室内的灯光控制很重要,暗淡的光线促进尽快入睡。室内温度和床垫温度控制很重要,不要太冷也不要太热,当然南方和北方有很大区别,即室内有没有取暖,小时候东北热炕头火墙子根本不需要室内穿厚厚的睡衣睡觉,南方湿冷,室内其实睡觉的时候不要开空调,容易干燥影响呼吸道健康,即便一定要开空调,要把窗户开一点,保持空气湿润,另外南方的冬季,还是少做床上运动,你懂的!除非...窗帘也很关键,窗帘留一个稍大一点的缝隙,不要全部关闭,好处是当次日醒来,自然光逐渐让你能感受到。

  来重庆定居快十二年了,每天在鸟叫声中随着养成的生物钟自然醒来(叫醒自己的不是梦想也不是闹钟),南方山水间的娇美,满满的幸福感。

  祝大家睡个好觉。
楼主那里荒原 时间:2018-01-18 15:43:51
  一月十八日

  近日据说把手机屏幕调成灰色可以缓解手机沉迷程度,也许是方法之一,不过如果你每五分钟都要刷一下微信,看一下各种社交媒体,专注各种提醒信息,那么你基本上被智能手机控制了,与人交流时满脑袋表情符号,一个人独处时间更多了,哪怕旁边有人可以聊聊,各种所谓有料的新闻八卦或者知乎胡扯类的东西乱作一团塞进你的脑袋,占据你思考的空间,你总想知道谁赞了你没有,你漏赞了谁,总想着错过了某雅某fm的某个订阅的胡诌八咧,也惦念着某宝某东某孙子上的花钱买的没用的东西是否被放在了物业某收费箱子里忘取了,闲来无事也要看看某些所谓头条,从不关心你家的头条是柴米油盐酱醋茶之外的亲情,你甚至做完床上运动还要看看某些软件记录的卡路里消耗情况,你走路记录步伐,你呼吸心跳都特么是一堆数据,哦,你还为手机终于没了空间而苦恼万分,使得自己焦虑,是否花高价格购买新款大容量手机或存储空间,是否有优惠,是否能买得起,是否为此再多赚一点,然后拿着工资条望天兴叹,下班开车,从启动出发到塞车到到家停进车库,你的手机跟汽车的蓝牙连接使你舒适万分,各种语聊,各种路上见闻分享,各种吐槽,同时约下朋友去吃个饭,还是在某点评上看到的高人气但吃起了也就那么回事的地方见面,见面后第一件事就是合影自拍然后各种朋友圈同步...

  扯远点,那些App能为你的生活解决多少问题?有些时候外卖使你越来越胖越容易得脂肪肝,有些时候打车不如坐地铁,有些时候社交软件可以让你跟很远的朋友保持沟通及远程随份子,有时候你买了一些很便宜的必需品,有时候你就是望着满屏的app有种满足感,不觉着一个人寂寞,但实际上你看手机的样子看起来很寂寞、很无聊、很可悲...

  手机当然能让你的某些方面更方便,比如花钱,但是没了手机你就心慌,你的身体到底还属于你自己么?还是存在于自拍上一副空皮囊,心甘情愿的行尸走肉般让手机控制着一切?

  再扯远点,消费型社会,你不仅在各种便利的工具上花费着来之不易的收入还一直耗费着你读书的时间、你和家人其乐融融的时间、你和他人之间真诚交流的时间、你自己寻找生命乐趣的时间,你还能活多久?你死了手机也会在,你还活在朋友圈,直到服务器关掉那天,你的衣食住行、勾搭调情等一切苟且都会以数据形式存在于某台服务器上,而当你生命耗尽,被各种大数据利用干净后,你什么都没留下,没有可以继承的味道、音调、建筑、思想...没有传世之作,没有人记着你是谁!没有!

  好吧,上述文字太极端了,扳回来一点,你想睡个好觉,我的经验,卸载那些几乎不用的app,屏蔽那些常用社交软件的弹窗信息,干脆卸掉那些跟你生活朋友、亲人、伙伴、同事、同学等圈不相关的社交软件,没有任何意义,适度使用购物app,尤其不要沉迷游戏,生活的乐趣很多,很多时候就想可以点名提到的微博那种东西一样,你看那些回复的人除了键盘侠就是地域黑,要么就是一群很下作的人,很少有建设性的信息,吸引眼球的不是色情就是暴力,要么就是钱钱钱,你需要做的就是不要去看,干脆忘了那些工具...

  再扳回一点,除非你真的需要它们,除非你所从事的工作,你所赖以生存的行业,离不开这些工具,那我也建议,把刷屏的时间用来休息,闭目养神,再多的逻辑与思维也比不上你自己对自己所做的事的感同身受的理解和分析,闭目思考,专注于自我感兴趣的领域,真正挖掘人生价值的领域,你收获的那种成功或者喜悦感,是打赏实现不了的。

  当然你可以说那些大v网红怎样怎样,能红也能褪色,红的越快褪色越快,道理很简单。

  为了你疲惫的脑袋和皮囊,休息恢复的更好,少吃些点评上网红,少关注些平台上的网红,少参与些人云亦云的所谓好活动、少放在约上、少读写没有营养的东西,让自己的身体和思想都健康点,睡的更好,活得更有质量。

  谢谢

  睡个好觉,卸了吧!
作者:望君归 时间:2018-01-18 17:13:55
  正在学着睡觉前看书,而不是看微博
我要评论
作者:slh20112012 时间:2018-01-22 13:56:41
  说得好,睡个好觉
我要评论
楼主那里荒原 时间:2018-01-22 16:28:41
  一月二十二日记

  死亡是什么?脑死亡抑或心脏停跳?自然选择的结果?人类生物意义上自身的bug?

  我更热衷于把一个人缺少了作为人应有的活力,就意味着这个生命已经濒临死亡,要知道,缺乏活力,就会衰老,衰老就意味着向死亡靠近了一大步。

  怎样才算有活力?k歌到凌晨?床上运动到太阳升起?每天跑一个半程马拉松?维持持久僵硬的笑容满面加油头粉面?工作狂人每天只睡3个小时?各种应酬不断自信满满游走于推杯换盏间?运动休闲范儿打扮?...

  别扯了,那样太累了,不是活力,是折腾。

  活力,怎么定义呢?个人认为一个人懂得适时的做减法,让自己内心不焦虑、不纠结、不患得患失,身体很少有疾病有伤痛,从而使得自己更加轻松的收获一夜舒适的睡眠,怀着感恩睡下,怀着满足起床,充满希望的迎接新的一天。

  怎么样?也许你不同意,没关系,但你可以试试,看做减法是否适合你。

  无用的社交活动,挖尽心思的赚钱,竭尽全力的争向上游,勾心斗角,患得患失,身心疲惫,为了感情,为了欲望,为了掩饰谎言,为了消除恐惧,你所为之的一切,终究是你把自己搞的太复杂,而没有意识到,你每一分每一秒实际上都活在过去,而不是当下,你无法全身心的拥抱未知未来,而是畏惧未来,畏惧你自己未来在与你内心欲望的博弈中败下阵来,你怕失去,怕得不到,因此你不断负重,直到精疲力竭,用尽最后一丝光阴,然后猝死,长眠。

  不会做减法的你,对这个世界充满误解,比如吸烟、饮酒、吸毒、性爱、赌博....,做减法的人也许只做一件事,比如躲在实验室研究基础科学的科学家,比如钻研空间技术或者生物技术的研究人员,比如日复一日种地的农民,比如车螺丝的机床工人,比如医学家,比如绘画、文学、音乐创作者...你一辈子专心于一件对改变人类生活满足人类更优质生活的事,那就是一种减法思维,把一件有意义的事做好。

  当然,你可以说,这些冠冕堂皇的事就是意义么?不是还有战争、饥饿么?

  哥们儿,这些就是贪婪,为满足欲望博弈的后果。

  睡一个安稳觉,一定心中无杂念,简约的人生,未必长寿,但青菜五谷总是比焦糖玛奇朵要健康的多吧?

  如果把睡个好觉定为每日的目标,相信你会懂得做减法的意义。
楼主那里荒原 时间:2018-01-23 22:33:28
  一月二十三日记

  睡前简单唠叨两句。

  米兰昆德拉的《帷幕》中有这样一段文字——“他忧郁的看着我:‘我的朋友,我眼前的生命越来越短。我留给您那位作家的时间份额已经用完了’”

  上次说减法,但不是盲目的做加法,简约的意义也有加法的必要。

  减去冗余后就像清理手机内存,清爽干净,剩下的都是有必要的东西,那么有必要的东西对你而言有意义么?列举如下:

  你的书房里购买的图书(ps:对有些人而言大部分能够读完的一般都不是买回来的书),你可以把它们读完,阅读并吸收,适当总结,这就是做加法的过程。

  你的自行车可以周末去骑一下了。

  你把更多的时间放在家人身上。

  买几只鸟,让它们早上叫醒你。

  翻出久未听过的CD,把收藏的酒也拿出来。

  找一两个真正走心的朋友聊聊天,聚个会,开个小party。

  买些花花草草来点缀下家里。

  重回校园学习一门你感兴趣的课程。

  在工作中寻求更多的持续改善。

  练字、绘画、乐器、摄影、表演、旅行...培养些爱好。

  你看到了,所谓加法,就是在清空人生之中的冗余后,给生活添加些乐趣。

  哪些对你有意义呢?人生那么短,不再浪费就有意义,但并不意味着你要减少睡眠而去疲于那些乐趣,当你真正懂得分配你的人生时,你就会在柴米油盐酱醋茶之外收获更多人生乐趣,体验到真正的轻松的内心,不会寝食不安,反而能睡的香,睡的甜。

  为了人生的价值累了就睡,醒来之后也是满满的幸福。

  晚安!

  一首歌《Moonlight kiss》听了十几年,适合夜晚,推荐。
楼主那里荒原 时间:2018-01-24 11:20:26
  一月二十四日记

  昨晚怎么样睡的好么?

  除了当下生活中的加减法,还可以谈一下过去和未来。

  过去和未来,如果你的价值准绳是现在流行的money,那生活也就是那样,无论你有否实现所谓的财富自由,你都会为生活琐事而苦恼,这是从钱的角度讲,如果你的思维仅限于此,那么几乎可以不用关注你能不能睡好觉的问题,你终究会为钱所困,要么竭尽炫耀彰显某种不同,要么悲观感叹并顺受自己的无能为力,这两种人的状态其实无所谓好坏,可悲是,这是大多数人。

  你有一座大房子,进出开着限量版跑车,拎着奢侈的包包,你把这视为某种特殊,可特殊就一定睡的好么?你有一个小屋子,进出艳羡着那些限量版跑车,拎着A货内心怀揣某种满足,一定睡的好么?

  患得患失,将会成为你们的共性,疲于维持现状,每日精疲力竭,睡觉,仅仅成为维持生命的基本需求,惶惶不可终日,怕老了失去了曾经有的,怕老了还没有得到曾经想要的。

  过去和未来,如果你的价值准绳是追求生命的意义,比如丰富的知识,比如健硕的体魄,抑或是为推动社会进步而贡献自己的微薄之力...我估计你要说这些文字有些冠冕堂皇,那就简单点,过去和未来,你都忘记了最爱的人原来是你的父母,你偶尔能想起来父母亲时,一定是为情所困或为烦心事所累而难以入眠,你回到父母身边,发现自己睡的很甜,哪怕流着泪,然后你假装疗好了伤又再一次离开,你忘记了你的生命是你父母亲给你的,你的生活过的是否有意义,是你父母亲内心中永恒的牵念,你在社会上的某些领域为社会做出贡献,父母亲为你高兴,你过成了自己喜欢的样子且有益于社会,你的父母会为你感到欣喜,你被世俗的观点判断为一事无成平平淡淡但很善良对社会无害,你的父母也会为你感到欣慰。

  如果你认同某种价值观,或者建立了你自己的价值观,你就不会动不动就说别人站着说话不腰疼了,你要记住,所有的人,都会为生活所累,活在过去,憧憬未来,当你真正的摒弃掉那些朋友圈里的虚荣,那些装腔作势,那些执念,那些贪婪,那些尔虞我诈,那些自欺欺人,那些十恶不赦,那些谄媚,你一定会获得轻松自在的内心,连你入睡后的梦都是甜美的。

  过去怎样,无法也没有必要再纠结,你的未来就是你短暂生命的剩下的时光,为了这些无价的时光,你是否更愿意让自己每天睡的踏实,轻松自在呢?

  看你了!
楼主那里荒原 时间:2018-02-02 14:59:37
  “都是小人物,别说什么大话了...活着就行!“——《乘风破浪》台词。

  二月二日记

  二月的春风不像剪刀而像剃须刀,冷冰冰刮着山城中人们的脸,冷。

  上周看了Flamenco舞剧《卡门》,演员每一瞬间的舞姿都散着难以言尽的人生故事,节奏感加上极致的情绪,台上的舞者自由演绎着个性化极强的人物,加上两位声音穿透力极强,唱法极其奔放的歌手,为台下来自山城各地的观众带来一场欢腾的盛宴。

  看演出也是一种放松的方式,当晚开车离开剧场一路放着1991年出版发行的Flamenco发烧CD专辑,晚上入眠后,做了一个多彩的梦。

  爱情、生活、快乐与哀愁,人生五味揉碎成了多彩的梦,狂野的梦。

  再冷的天,也要活的有热情不是么?醒着的种种所思所为,不都是为了睡个安稳觉么,有热情地活着,让自己的生命变得像歌者的声音一样醇厚,像舞者的脚步一样灵动,再冷的天也过的火热,睡的甜美。

  活着就行,活着更要有热情,对人对己宽容,不互相为难,每天都能睡个安稳觉。
楼主那里荒原 时间:2018-02-08 14:56:08
  二月八日 腊月二十三 灶王爷上天

  “不是我不明白...我曾经认为简单的事情,现在全不明白",喜欢老崔的歌,一点儿不吵,反而感到特宁静,宁静来自于不喧嚣,来自于单纯的节奏和硬朗的歌词,比烂大街的各种调调强多了。

  喧嚣的外在世界,是各种社会化实现的结果,而内心的乌烟瘴气则是我们自己造成的,比如午饭后看见国内某曾经遭遇“野蛮人”的知名开发商开发的小区业主与物业的争执,本来小事一桩,却引起大的冲突,结果叫来警察叔叔,还有个别围观者起哄,据我了解那个小区已经冲突不止一次,比如物业欠供应商钱、比如物业服务上的缺陷引起的业主不满等,今天遇见这个很简单,虽为求证,但从堵车库门的业主口中零星能听出来貌似该业主买了车位,但是自己家也许有两辆车或者其他什么原因开进来另一个车牌的车,导致出门时物业保安要对此次停车收费,业主不满,把门口堵住,还跟保安发生了冲突。几个角度看,首先是影响公共秩序,别的业主无法开车进出,耽误别人时间,警察叔叔肯定要来管,其次是业主自身认为权益受到侵害,凭什么自己买的车位还要交钱?再者也许物业会觉着没有备案的车进入,我就要收钱。最有意思的是围观者角度,大多没有说物业好的,把其他的不满也一并宣泄了出来。

  tmd,专业的事情就专业的方法去解决不就好啦吗,别让人产生不良情绪,这才是专业的 r>
  年轻时曾经有个领导口头语是人来人往皆为利往,利益冲突,没有大小,根本就是维系各自的价值观和生存之本,从上面这个案例,我知道解决的方法很多,也未必那么简单,但我觉着每个参与者的内心都没有平静的看待事情本身,没有人会让步,硬碰硬的结果就是一团糟糕,一阵喧哗,内心狂躁,寝食难安。

  我曾遭遇过类似的情况,去一个业主家拜访,业主跟物业打了招呼停进自家车位,物业自己没备案登记,出门收费,也发生了冲突。后来多次遇到这样的情况,也就乖乖交钱了,虽然从内心讲,还是想讲讲道理,但是道理怎么讲的清楚呢?站的角度不同啊,不同角度的利害关系根深蒂固,于是选择妥协一步,钱能解决的事情遂不是事儿了。

  面对利益为上,更简单点一切向钱看的人或社会组织,我觉着还是放弃沟通的好,因为根本没有结果,尤其是一方处于某种优势地位时,没得谈,拿点小钱打理心情绝不影响自己的心情。

  但也许你会说,是不是特么太怂了,这是一种价值观,再牛逼的人也有怂的时候,现实点让自己少受大的利益损失,平安过一生就好了,我猜这是大多数人的想法。

  一切向钱看本身未必是贬义,我也很反感只立足于眼前蝇头小利的家伙,你对ta千般好,一遭影响ta认为的利益,那你就是个混蛋,搞管理带下属的人往往也不喜欢这种人,但管理者知道这种人的好处是,拿钱办事,有价格,总比心机多的人强,拿钱办事还算有道德。

  有时恍恍然,原来世俗生活的喧嚣大多来自于钱以及与此相关的事,钱,真不是东西,钱的面前没有道理可讲,东北话是上哪儿说理去。

  人在人类自己发明的这种神奇的价值逻辑上世世代代孜孜不倦的追求,从而也维系着这种价值逻辑,仿佛生存就是赚钱,是的,没钱吃啥,没钱穿啥,吃穿都没有,还特么能睡得着么?

  你睡席梦思,他睡榻榻米,你睡热炕头,他睡别人家热炕头,钱足够,你还能上火星上做一次黄粱美梦,你可以揣着万贯家财布道无欲无求的好处,可以拿钱买你想要的尊严,可以做任何你想做的事,这就是你的想法。

  于是,你的内心永远无法平静,别人都订制款了,你还在淘清仓,别人...你...,这样的句式,你能在内心造一辈子句,直到死去那一刻来临,你还挂记着什么遗产给谁,殊不知,死后碎成骨头渣子想要埋了也是比不小的开销,从这一点上,老话儿讲年轻人啊别折腾太狠还是留点棺材本儿,还是有道理的。

  如果从钱的问题上看,想睡个安稳觉,不太容易呀。

  反正天塌下来,我也能睡着,你呢?
楼主那里荒原 时间:2018-02-22 16:09:25
  2018年2月22日

  开年大吉!

  春节期间,睡的好么?我相信很多人别说睡觉了,连休息都谈不上,挤破头到处去看人山人海,再高的票价也得困在海南回不来,没准绕道韩日走一圈回到你的城市,票价更便宜些。

  睡个好觉不容易,炮竹声声加上腹中饱含消化不了的脂肪,也有冷不丁数数春节前后账单的,心里掠过一丝凉意,然后开始焦虑的睡不着了。

  回老家的睡不着,想着待腻了赶快回到自己生活工作的城市,外出游玩的也开始睡不着,想想假期已经结束,大量工作或者生意积攒在那里需要处理,自己还勉强能赶回来,急匆匆的什么都没准备好,闲赋在家的也开始睡不着,家里要去忙生活的人也要开始没时间陪自己了...然后几乎所有人都开始睡不着了,因为生活又回到正轨,不能撒欢儿了。

  当你关注的,房价还在涨,股票还在跌,打牌总在输,总有个老板或客户不满意,孩子成绩差,老人身体欠佳,“车子太烂,银行没有存款”,更惨的还有另一半出轨或者被人撬,孩子未成年混迹江湖娱乐圈,白头发越来越多,谢顶越来越严重,天花板透明爬不上去,攒的钱还不够花的,身体的疾病越来越多,精神状态越来越差,睡不着越来越痛苦,你想想这些就似惊弓之鸟一般,好好睡一觉就成了你这一生最大的奢侈品。

  当你关注的,还有一技之长得以施展,自己还有好身体可以做事,有点儿营生可以养家,有虽简陋但温暖的栖身之所,父母健在,孩子孝顺,全家平安,邻里街坊朋友亲戚依然和谐相处,小痛小病可以有基本社会保障,不去犯法更不因此担惊受怕,你每天忙着忙着就累了,累了就自然睡着了,睡醒了接着生活,接着奋斗,在自己的小天地里自强不息着,睡不睡得着,一定不是你关心的问题。

  农历新年,迎来即将万物复苏的时节,愿所有人能收获内心的安宁,每天睡个好觉。
楼主那里荒原 时间:2018-02-24 10:05:31
  2月24日

  能够醒的时候谁愿意醉,能够爱的时候谁愿意沉睡?

  这是一首老歌的歌词,画风转一下,能够省钱的时候谁愿意多花?当然,土豪例外。

  试着做减法,之前说过,但是要有技巧,比如,你并不能拒绝现代科技带来的支付便利,但也许你没注意支付宝、微信等工具在提供便利之时,你丢掉了一些基本常识,就是消费自己需要的东西,有时你觉着很便宜,很方便,在海量的商品中选择起来便捷也很爽,但当买回来的东西新鲜周期一过,很多时候你发现一无是处,那感觉就像你追求另一半,以往需要煞费苦心,现在只要男有钱女有姿色时大多时候就能搞定一切,你就不再珍惜,不再觉着得之不易,随时可以弃之。

  也许你可以翻翻你的衣柜,有多少网上淘来的衣服还会被穿到第二年?有多少买回来的书,你翻过第二次甚至第一次也只翻过一半?那些电子产品、视频、摆设、玩弄...

  网络绑定的银行卡里额度只有减少,很少提高,网络外努力提高收入也是为了消费,花的冤枉钱还少么?

  有人会反驳,这特么跟睡个好觉有什么关系?

  你生长生活在消费型社会,空手来到人间,也即将空手离去,生产者的你日出而作日落而息,消费者的你休息时消费,工作时为了消费,这就是一天的生活,怎么没关系?口袋里入不敷出,睡得着么?睡的好么?

  如果你对此没什么感觉,建议边逛房市,边去看看墓地,也许你会为死不起而焦虑万分,只是也许。

  你也许很年轻,觉着这样想问题太悲观,还有大把的未来可以挥霍,面对荧屏上的醉生梦死,爱恨缠绵,你依然泪流满面,智商税会让你常饱含热泪?

  画风再转回来。

  你辛苦赚钱,把票子用在让父母健康,让家人开心,让自己获得更多的教育使得眼界开阔,让需要得到社会救助的人或者不如你的人得到来自你持续不断的关怀,也许你能体会到什么叫乐此不疲,疲而不倦,倦了,自然入睡,醒来继续做事。

  经营好自我的收获,实现社会价值,努力为社会做贡献(哪怕只是你的家人,你的朋友,你的下属...)同时珍惜你所拥有的,内心必然平静,必然能美梦环绕,甚至成真,你看看埃隆马斯克。

  脸书的扎克伯格在孩子降生后宣布把他99%的脸书财富用于为下一代创造美好的未来,为了教育他的孩子什么是爱,而我们每天是否在教育子女超越他人,做人上人,力争上游,甚至尔虞我诈,如何应对魑魅魍魉,如何有能力互相干,与天地人寰干!与日月江河干!与马勒戈壁干!每天干!终年干!一辈子干!

  干!睡的好个屁
楼主那里荒原 时间:2018-03-09 10:48:32
  三月南国,春暖花开,啷哩个啷...

  最近睡得不好,每每起夜都小心翼翼别“打草惊蛇”,不敢触碰自己是不是老了,是不是肾出了问题,毕竟作为爷们儿怎么能说自己不行呢,权且当睡前水喝多了饭吃多了,或者痒痒的烦心事多了。

  半拉月亮耷拉在寅时之末卯时之初,像极了加了氙气包的卤素灯,那个亮啊,有点刺眼睛,很多时候感觉月亮如果是宇宙深处派遣来侦测地球的眼,它一定时时洞察着地球上人的胡思乱想和胡作非为。

  地球另半边的米国的经常发推文的老商人忙活着选择性提高进口大宗商品关税,看谁顺眼就给谁免税,地球这边的某位胖邻居终于想明白自己才34岁,已经算全世界80后中无可匹敌的佼佼佼佼者,先把手里的权力搞稳让自己能活到老,并在老去之前的某一时刻还有可能稳稳当当的追求甚至完成自己内心深处的某些目标,才是正确的选择,不急于一时,他似乎想明白了。

  上面这两位是不普通的地球人,普通者如雨后春笋般出现的那些有车、有房、有猫、有狗的四有年轻人,大多没有伴侣也没有牵挂,爸妈健在又生活自在,思想依旧相对枯竭,普通者又如起早贪黑没什么靠山拼命打工力争上游的绝非少数,思想单一但未必全都内心善良,当CPI飙升,股市跟业绩无关没有逻辑的涨跌时,房子还在慢慢涨,物质世界极大丰富,而消费圈层划分愈加明显,缺钱,会在击垮一些人内心的尊严,让这些人内心植入深深的恶,也会给大多数人植入动力,道德约束有作用的情况下大多数人还是一步一个脚印的继续拼命向前向上,也有少部分人开始违法乱纪败坏秩序一心走捷径,或许可以理解的地方只有Iphone x之后的大部分制造机器人多于人工,人的靠勤劳就业赚钱途径又少了一个领域吧。

  吵闹的地球,两台车一点点擦挂,还扯来扯去,还敢跟女司机扯,堵的后面我们这种赶着上班的人一脸无奈。

  还好阳光明媚,天朗气清,经济繁荣的城市中事业尚稳,父母妻儿健康,不然真的睡不着。
楼主那里荒原 时间:2018-03-26 16:51:57
  忽冷忽热爱感冒,刮风下雨不见得早知道,天气预报从来不太准,春分时节,大家都减肥了么?

  减肥不重要,只要睡得好。

  最近我睡眠不错,尤其是周末去了重马赛道去拍照,用自己的话是换种方式支持重庆马拉松,传递健康的生活方式,谁能不爱?健康的人,之所以健康,一定睡的很好,睡得好人的状态就不错,其心境往往积极健康,因此在社会各项活动中,运气大多数比较好,抗压性强,自我调节能力强,整个人的气场也会变强。

  由于种种个人原因,我不再跑步,但也会适当做其他运动,老柠檬最近提起我之前做过的同城活动,说让我现在不再跑步的人去继续做那个活动“一杯咖啡换你的故事”,我说我有可能年龄的原因,不再适合坐下来听别人倾诉,而不发一言,不批一句,失去了那种曾经超强的不直奔主题直击要害的耐心,不过这和我喜欢听普罗大众的人生故事不冲突,只是给自己内心分配的内存没有以前那么豪爽了。

  一个人对内心情感的倾吐,一定会让自己觉着舒服些,不过你现在问我愿意多做些倾听类的业余活动还是多做些引导别人放松身心梳理情绪收获好睡眠的活动,我更愿意选择后者,睡个好觉,当你体会过睡个好觉对于一个人有多么重要的时候,体会到那种睡过之后的浑身清爽,一定会支持我的选择。

  当我面对一张睡得不好的脸时,我会毫不犹豫的由心底同情对方,但同情归同情,我绝不会跟睡得不好的人合作或者交谈,因为睡得不好的人的情绪,好不到哪里去!

  上述文字写完后,耳边似乎冒出一句“废话!你以为我想睡不好啊!”
楼主那里荒原 时间:2018-03-27 16:16:59
  什么是行云?什么是流水?

  春雨淅淅沥沥,你可注意到那些嫩绿枝叶上的水滴多么的晶莹剔透。

  入睡本身是一个过程,也有必要有一个过程,你甚至可以仪式化一点,以此尊重为你承受了一天压力的身体。

  准备睡觉,对我而言也不复杂,比如先洗个澡。

  我喜欢睡前洗个澡(不良嗜好是早起也要洗),洗后全身舒适,气血通畅,擦干穿上舒服的睡衣或者绵软的T-shirt上床,调整好枕头的位置,把自己全部交给这张床。其实二十岁的年纪喜欢裸着睡,三十过后发现裸睡没那么舒服了,而且容易感冒,估计是老了的缘故。睡前洗澡是有好处的,你可以让水冲掉脑子那些Garbage和dogshit,或者一些超越自身的非分之想。

  床头放上好一点的香料也不错,飘窗有些花更好。

  窗帘露个缝隙,好让次日的阳光照进来。

  床头一定要有一本书和方便控制的电灯开关。

  从靠卧床头翻书,到调息灯光,再到完全平躺下,让自己不安的大脑沉浸在树上最后一段文字,然后仿佛走进那段文字,调整呼吸,慢慢感受心跳,颈部、肩膀、背部、腰腹,臀部一直到脚趾,当每一个关节都放松下来时,相信你已经开始体会到昏沉的睡意。

  你说你还是睡不好,那一定是老天用野蛮生长的欲望来折磨你,金钱、异性、不切实际的幻想以及由这些衍生出来的愤恨、嫉妒、惶恐不安...

  我承认,有时你真的需要一个温暖的怀抱,不用担心噩梦醒来时独自面对,就像一个孩子,从梦中惊醒抽泣着需要一些安慰,再强悍的人入睡后,也是脆弱不堪的。

  我也承认,当面对物是人非,面对悲欢离合,面对柴米油盐时,人人都会有不安,不知怎样面对明日的太阳,但是你会发现,在你不安时,也会有短暂的睡意袭来,说明你的身体本身在关心着你,呵护着你,累了,睡一会儿,才有勇气去面对不想面对的那些人情冷暖。

  升华一下,人生是孤独的,大多时候你需要独自面对,整个人类也许都是宇宙中孤独的存在,如果这是宿命或者生命本身的意义,那你必须懂得从容。

  我们有时会崇尚宗教,会尊崇道德约束或者某种教条,借此让自己安心,以求睡个好觉,然而事实并非如此...

  你的内心不是石头,也不会像春雨过后嫩绿枝叶上的水滴多么的晶莹剔透,但你的内心如果是善良的,你一定会收获一种平和的心境,平和,就懂得尊重自我的身体,让自己安静下来,好好睡一觉。

  城市的夜生活丰富多彩,尤其是灯红酒绿过后,你终将独自面对身体的种种不堪,夜晚,可以缤纷,但我一直坚信,夜晚是用来给身体一次重生的最佳时机,方式简易,就是美美的睡一觉。

  晨光透过窗帘缝隙照射进来,你睡醒了,你窥见窗外天空的云彩,亦或听见窗外淅沥的雨声,由心底感受到,活着真好,当然,如果旁边有个你爱的人,温暖如故,你会微笑着面对一天。

  今晚试试,睡个好觉。
楼主那里荒原 时间:2018-03-28 14:53:01
  不可逆。

  生命进程不可逆。

  睡眠过程如果按区块链的思路,无论浅睡眠、快速眼动睡眠、深度睡眠的各个阶段,都是不可逆不可更改的,

  你做的梦,原则上不会重复,时间、情景、梦境中的情绪体验,都不可逆。

  所以你醒来后必须承认自己是个凡夫俗子,要对做过的黄粱美梦、春梦、噩梦、梦中梦负责,承认那是你思想和身体状态的结合体,来自于你的内心,来自于大脑对你过往情绪波动或者记忆的梳理。

  美梦成真,不见得是好事,大脑用美梦来摒弃信息垃圾让自己获得重生,缓解压力,让鲜活的生命继续,大多美梦背离现实,一旦成真,是不是意味着大脑已经迟缓,无法处理信息垃圾,而只能顺从与清醒时一样的理性逻辑,而且一定成真的事情一定有明显的两面性和错综的复杂性,稍有不慎就成了噩梦,比如打了引号的艳遇,比如赚了不该赚的钱,比如揍了一直想揍的那个人,比如签了一直反复纠结的生意合约,比如跑下了一场梦寐以求的全马...

  睡眠过程很神奇,除了做梦,你还会有各种体位,各种呼吸频率调节,各种心律波段...

  睡前稍加注意环境、状态,睡眠过程的体验就会好一点,醒来就会舒服些,否则浑浑噩噩一天。

  打个哈欠,最好闪不到腰。
楼主那里荒原 时间:2018-04-10 15:12:22
  睡得踏实的基础有一点是承认自己的不足并且客观地看待自己。

  说人话可表述为别胡思乱想,自己照照镜子,掂量一下自己。

  你自身思想上的痛苦恐怕更多地来自于你的弱点,并且来自于你没有相对客观的看清自己的弱点,而过分夸大自己认为自己所拥有的优点。

  你及其自恋,那些自拍神器也满足不了你对自我不断膨胀的迷恋,受到一点怀疑哪怕只是疑问,你都会惴惴不安,纠结甚至失眠,抑或厚着脸皮死不承认而更加张扬的乐此不疲。

  到了夜晚,当你脱去一切点缀你的东西,回到属于你自己的床上,你一定会失眠,睡着了也会做噩梦,梦中呐喊,哭泣,尽情的在大脑深层释放你的无助感。

  我时常对生活中给我泼冷水的那些人持有一种善意,当然年轻的时候也不这样,那时大多会觉着你算老几,但是随着年龄和阅历的增长,倍加感到,所谓良药一定是苦的,当我年轻时没有学会经常主动扒开内心最脆弱不堪的、最无耻的、最自恋的部分晾晒出来客观数落一遍时,我所做出的行为结果,大多是让自己万分悔恨的,羞涩的,颜面扫地和耻辱的,以至于惶惶不可终日,睡不着,睡不好。

  举个身边的例子,某位朋友,他的兄长、弟弟、妹妹都来到山城工作,托朋友的福,都能帮助他们找到一定的职位。

  朋友托人给他兄长安排的岗位,兄长在过去的两三年有了很多收获,包括人脉、票子,但是由于其所在公司的人事大幅变动及公司大面积结构调整,已经没有了昔日的他自我认为的辉煌和舒坦,尤其是收入也大幅回落了,于是他向公司提交了辞呈,公司也爽快地接受了,他二十几岁时曾在国外活得很滋润,哪怕后来回国朋友托人帮他安排的工作,他依然会感慨是“虎落平阳”,兄长辞职前,朋友曾劝他骑驴找马,毕竟在岗位上还是有行业内的人会“买他的帐”,没准有很好的机会能让他跳,他最终还是裸辞了,此时依然待业。

  朋友的妹妹上学时学习成绩好,本科过了一直考研,过线两次,一次因报考专业紧俏名额问题没录上,一次面试录不上,她内心是个极其好强并且有主见的性格,一心考研读书出国...校园中的佼佼者,未必适合社会,在朋友的帮助下她也顺利进入了一个专业技术领域,但是朋友渐渐发现,她的一些与社会职业人格格不入的地方,比如对外表述时常说“他们公司”,就好像自己在这家公司仅仅是来打酱油的,这是发自内心的看法呢还是没有注意言词呢,这让朋友困惑不解,再比如她不能熟悉工作场地到住处之间的交通环境,很简单,乘坐交通工具不止一条线路,从来没有在这方面去考虑过,所有的衣食住行需要无微不至的“照顾”,让朋友感觉,她是来度假的不是来谋生的,还有工作中缺乏跟年龄相仿同事的交流,而且对外交流时经常谈及自己以前考研期间短暂的实习工作经历,与目前的行业没有任何相关性...朋友最终还是给了她建议,并且还是修饰了一下修辞的,得到的回复依然是淡淡的“好的”,朋友目前对这妹妹仍旧期望中,期望翅膀硬起来,在没有人能再保护她的情况下,在竞争惨烈的社会中生存下来并有所成就,朋友想了几次都没有对妹妹说出口的是,上学时成绩再好,早晚要走向社会,哪怕读书读到博士,也要面对社会竞争的洗礼,任何一行都能干出成绩,都能证明自己的出类拔萃,但前提是要想明白,每个人不会再年轻。

  朋友的弟弟,反而是个正面教材,目标明确,举止得体,在经过朋友介绍工作后,独立住在公司周边照顾自己的生活,并且利用业余时间学习,了解自己的性格和理想更适合做公务员,也最终通过努力考上了本地的事业单位,成为公职人员,热情、大方、朋友多,如今家庭、事业都在不断向上,让我这朋友感觉脸上很有光彩,到处炫耀自己弟弟的成就。

  朋友三个表兄妹的故事,你也许看到的是有抑有扬的表述,但人毕竟是复杂的,任何人都有无助的一面,上述中的朋友的兄长,人缘好,人聪明,并且仗义,常年受困于慢性疾病,苦不堪言,朋友的妹妹乖巧,学习能力极强,自我约束力以及思辩能力很强,本分,不浮躁,不做作。而表现绝佳的表弟,脾气尚需磨练。

  从朋友这几个兄弟姐妹的例子中,我能看到的是任何人都要对自己有清醒的认知,并且用发展的眼光看待自己的过往以及当下,只有这样才能有理想中的未来,任何停顿或沉浸在任何过去的岁月中不能自拔,终将得到的是寝食难安。

  话说回来,我如今依然有些自恋和不自量力,自恋自己不挑食的好胃口,不自量的撑到睡不着觉。
楼主那里荒原 时间:2018-04-11 16:24:13
  什么东西压抑着你?

  睡不着觉,内心中一定有压抑的东西难以释放,睡着了也会在梦中纠结,焦虑着入睡,焦虑着醒来。

  生活中的琐碎太凌乱,欲望又太难满足,自我满足的需求不可抗拒,朋友圈的差距感让你想重新投胎,好像谈恋爱的小孩子一定要谈到死去活来,开车的小伙儿一定要漂移着一路向北,幼儿园开始拼才艺,准丈母娘又看上了邻家小伙的家事,你用苹果电脑我至少一定要有粪叉,你住别墅我至少住五星公寓,你穿普拉达我至少变成同样的魔鬼,你去欧洲旅行我至少在日本住两天,你的前女友或前男友过的比你好找的另一半比你的另一半强你特么各种嫉妒恨...

  老天爷啊,你积压了太多的压抑感,压抑久了就使你所压抑的变的丑恶,你忘记了符合自己的生活,习惯了装B,装饰了各种符号,像枷锁一样铐住你的心,为了感觉上让自己好点,你甚至有些想巴结你的那些羡慕嫉妒恨,你跟一个夸夸其谈的文学青年聊天,总感觉自己也应该假装关心一下王小波、李敖、米沃什...才能让你感觉自己不那么无知,甚至像豆瓣的近期主题一样,宁愿花时间纪念李敖,也不去记住生你养你的爹妈的生日,你装B装的多特么自私!你宁愿拿着各种长短的摄像头瞄准各种妹子美女拍、拍、拍,你一把年纪端着长长短短的摄像头的样子看起来就像你举着已经硬不起来的家伙事儿心里在乱开炮,你特么外表光鲜内心极其变态!你游手好闲,没事儿打牌,跑马,买彩票,一夜暴富似乎离你很近,至少你以为是这样,你特么盯着别人的眼神都是一样充满意淫,觉着那些发财的家伙一定都是旁门左道一夜暴富,你不觉着自己垃圾,只是运气不好!你人前人五人六的,背后各种巴结,装孙子,舔臭脚,然后你总会找一些比你弱小的来满足你的作威作福的欲望,你就是那些高校中的狼师癔友,就是那些单位中的咸猪手,你会不自觉地认为你就是上帝,就是老子说的算,你特么忘了你已经走在死亡的路上,人人都会老死,而你忘了做个好人,死的坦然。

  压抑个毛线啊,生活从来就是如此,你生下来活到现在,已经该谢天谢地谢你爹妈了,你的苦恼来自吃饱了撑的,吃不上饭的时候,还哪有精力压抑和苦恼,唯一压抑的就是你的胃,你的命,你要好好活下去,吃上饭,睡好觉,努力直立着身板儿,别向奢求的欲望弯腰,像个人有点尊严,活到老,就够了。

  吃饱饭,睡得好!
楼主那里荒原 时间:2018-04-13 14:23:20
  作为一个学习不好的经济学本科毕业的人,我理解机会成本的道理,虽然不够深刻,但我知道评判选择一件东西或一种事物是否有价值的标准在于你为此放弃了多少。

  如果你为了满足虚幻的欲望,而放弃了作为基本生命保障的睡眠,那一定是赔本买卖。

  当然,你会说我站着说话不腰疼,不熬夜加班怎么活,老板不会用不适应上夜班的,很多行业大都如此,拿我熟悉的汽车制造与供应链环节来讲,夜班,家常便饭。

  你也许会说我偷换概念,夜班不一定牺牲睡眠,但作为当年也上过夜班的人来讲,那种记忆生不如死。

  回首当年的夜班生涯,评测下是否值得?收获是同等职位下更多的锻炼,更好的职位,更好的发展空间,更多的收入,以及一步步铺垫出来的自我还算满意的当下,牺牲掉的是因为睡眠质量不高和生物钟紊乱而带来的健康问题,比如免疫力下降而看起来虚胖,比如二十几岁的年纪看起来像四十岁大叔,当然也跟天生长相有关系,呵呵。

  人生来就是满足欲望的,比动物世界更复杂,人要在一定的规则下选择更加利于自己的满足自我私欲的方式来做出行为,一般环境下,人不能像动物一样,血肉模糊的互相厮杀,所以很多行为不难理解。

  观察四周莫名其妙的行为,也会有很多困惑。比如,似乎每个人都在端着手机勾着脑袋,收获的难道不是寂寞?似乎每一个人的朋友圈都充斥着岁月静好,难道不是自我表演和自欺欺人?更有甚者参与各种娱乐八卦的争吵,难道真的在为智商付钱?公众号的某些缺乏逻辑的文章甚至会影响你的情绪,改变你对世界对自己的认知,让你焦虑,让你焦虑,让你持续焦虑而惶恐。你只能有耐心看完140个字,你甚至脑子里全是表情符号,每天把自己搞得莫名其妙的头脑杂乱,表情怪异。

  观察到这些,让我产生困惑,这本身毫无价值,内心完全没时间搭理你,可你逃不开这个世界的这些技术,你的老板在用,你妈在用,你丈母娘也在用,你老婆以及老婆的闺蜜在用,你孩子的老师在用...已经被绑架逼迫你闭不上眼睛,不能安心闭上眼睛还特么睡个屁好觉。

  然后困惑使我自责,你跑不跑、看不看书、吃了什么、玩了什么,泡的哪个妞儿,关我屁事!你漂不漂亮,用没用香奈儿,开没开好车,结婚了,离婚了,又结婚又离婚,恋爱了分手了,又恋爱有分手,关我屁事啊!你刷得这些信息在浪费我的时间,关我屁事啊,我招你惹你了,搞得屏蔽你我都不好意思了,搞得我自己不晒晒觉着脱离了你们了,搞得大家都有另一个生活的空间,那里只有舒服安逸,没有痛苦、没有琐碎,搞得像天堂。

  现实一点讲,你升迁了、失意了、生病了、搬家了、吵架了、亲人去世、抚育后代了...我从心底会关心,你对我来说是活生生的生命,你在我面前,我能感受到你的温度,我不想花时间感受到你的文字、图片、视频...

  有时候我想,我们有大把时间可以感受彼此的温度,甚至是拥抱,感受彼此的体温、气味,我想看你的表情而不是表情包,如今,我们好似有了隔膜,隔着一部移动终端,这种隔膜感让我难过,而这种难过浪费了我的情绪和时间,我特么干什么不好,我可以把这个时间用来睡一觉,行吗?

  活着不容易,有人熬夜写完代码开始拿另一群人的衣食住行的行为和偏好赚钱,都特么睡不好觉?

  话说回来,有的时候乱七八糟的世界,也会让你感受到宁静,不是假的宁静,不是上南之山书店那种地方装B,而是内心的宁静,你不拒绝这种纷乱和嘈杂,但当你意识到,你自己的时光改用在哪里,你生命的价值所在,你所在乎的依然值得,那么你就会收获一种内心的宁静,享受外界的纷呈,同时享受内心的闲静,原则是,在为短暂的生命获得各种体验的交易中,绝不亏本儿。
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