总是容易冲动的人,怎样控制自己的情绪?

楼主:Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:55:12 点击:251 回复:21
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  在探索内心的路上,我伴你一起成长。大家好,今天我们谈一谈情绪,因为这是一个很多人都很关注的话题。

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楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:56:59
  在生活中,我们也可以看到,有很多人性情温和,很少看到他们生气和发火,让一些性格很急或者很直的人感到很羡慕,
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:57:23
  认为这是一种高情商的表现。也有很多人在后台给我们留言:感觉自己脾气不太好,怎样才能控制好自己的情绪呢?
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:57:54
  当我们说一个人性格特别好,很少看到 ta 生气的时候,其实指的是这个人的情绪稳定性比较高。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:58:13
  情绪稳定性就是一个人的情感调节能力。情绪稳定性低的人会更敏感和冲动,更容易体验到愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:58:29
  他们对外界刺激的反应比一般人强烈,对情绪的调节、应对能力比较差,经常处于一种不良的情绪状态下。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:58:44
  相反,情绪稳定性高的人较少情绪化,对外界刺激的反应也比较平静。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:58:58

  单从这点来看,好像情绪稳定的人比情绪不太稳定的人要更好一些,但就像硬币都有正反面一样,情绪过于稳定的人也有让自己困扰的地方。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:59:17

  情绪总是很稳定的人在与人交往的时候,确实比其他人更容易避免冲突的发生,更容易维持一段长久的关系。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:59:31
  但是他们的不足之处在于,一方面在具体事情的交流上,由于缺少情绪的上互动和反馈,以及情感上的流露,他们很少能够和别人达到那种相谈甚欢的融洽状态。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 15:59:48
  我们可以想象一下,假如你兴致勃勃的和一个人谈论一件让你感到很激动的事情。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 16:00:03
  但是对方在情绪上没有任何反应,或者不是你期望的那种反应,这会是一件让自己多么尴尬和扫兴的事情。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 16:00:18
  另一方面,他们可能更不容易与人建立更深入的亲密关系。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 16:00:34
  不表露自己的情绪其实就是不表露自己的情感。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 16:00:48
  这固然会避免很多问题,但是也会让别人更不容易认识和理解自己。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 16:01:05

  我们之前说过,自我暴露与亲密关系有着非常重要的联系,两个人自我暴露的越深,建立深度亲密关系的可能性越大。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 16:01:18
  而深入的自我暴露就涉及到情感上的交流,因此,在表达自己的情绪和情感上过于迟钝和麻木,在构建关系上并不是一件好事。
楼主Jetaime2018 时间:2018-11-03 16:28:41
  这也是很多人在寻找爱人和伴侣的时候,不喜欢那些“木头人”的原因,因为虽然他们可能性格很好。
作者:菩提树下安住 时间:2018-11-05 20:30:07
  看淡一些
作者:菩提树下安住 时间:2018-11-05 20:32:39
  处理事情能有条不紊理性思考才是重要的

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