三月身心灵成长静心课程在昆明

楼主:daya_agnidipta 时间:2011-02-22 10:16:11 点击:561 回复:6
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  活出你的生命!
   用生命的能量疗愈!
  
   人生的旅途中,人总是受到社会、家庭种种的制约,经历着“喜 、 怒 、 哀 、 乐 、 爱 、 恨 、 情 、 愁‧‧‧‧”,周而复始地游走于天堂与地狱之间。我们的生活被这股反复无常的情绪所左右,生命的能量就这样地被卡死,失去了新鲜生命的喜悦、爱、欢笑‧‧‧。
   课程是通过身体活动让我们内在原有的生命能量觉醒,与此同时能量的觉醒将带你超越种种压抑与制约,从而让内在心灵与外在生活达到平衡。
   在课程中只要你全力以赴地只做动作,将会有一种强有力地、突然地变化在你身上发生。然后您会清楚地知道自己在昏睡的意识中和在清醒的意识中是如此不同。那是一种跳跃,就像「砰」的一声一样,开启“活在当下”的觉知。
  
  
  导师介绍
  
  
  Mira(蜜拉),荷兰人,曾是商界的高管。那时,她发现自己的处境很奇怪,成功,漂亮,拥有让人嫉妒的才华,没有什么可抱怨的,但是……内心深处却不快乐。
  后来她开始在全球旅行,去学习和验证各种帮助人们放松,释放压力和紧张的古老和现代的技巧。45岁这年,她的生命开花了,她想要与你们分享她的喜悦,分享那些古老的智慧,可以让生命更美的智慧。
  她以其独特和敏感的女性能量,感知着学员的内心世界,用柔软和宽厚的爱去帮助他们走出来。
  课程里她会引导你进入内在的世界,当你品尝到自己内在的芳香时,你就再也不一样了,鲜活的生命力开始涌现出来。
  现在她跟她的爱人及两个孩子生活在台湾的绿生活社区。一起生活的还有其他喜欢简单、自然生活的人。社区里有有机农场,日常的静心活动,还有为孩子们所设的游乐场。绿生活社区在中国大陆和欧洲也在发展,它创建的目的是怎样发展出跟自然和谐、快乐健康的社区生活。
  很多人在绿生活社区的课程中感受到放松,宁静,这让他们对生命重新进行了选择。来自中国社区的两个成员将和Mira一起,与你分享生命的智慧和内在的喜悦。
  
  Shunyo:来自绿生活社区。
  毕业于南开大学。静心陪她走过人生最艰难的时候,开始人生最精彩的探险,让她体会到人生可以唱着歌,跳着舞前进。她开始分享她的体会,帮助更多的人从紧张,压力,悲痛,愤怒,疾病中走出来,了解身心灵一体。
  
  Padma:来自绿生活社区,毕业于厦门大学,专业从事于能量疗法和身心压力的治疗与咨询。其专长在于以简洁明了的方式利用能量疗法来释放身心压力、以独特的视觉来引导学员关注其问题的本质,走出自己的困惑.
  
  
  课程简介
  
   在课程中,我们综合运用了来自中国、印度、西方的古老和现代的技巧来帮助你找寻生命的本质。生命的活力流淌在你的身体里,人生只有一次,好好地爱惜你的身体,身体将帮助你了解真正的自己,身体将让你重新了解什么是快乐,什么是悲伤,什么是爱,什么是恨,它要向你倾诉的是如此之多,让我们一起聆听身体的智慧。
   在课程里,闭上眼睛是重要的。你只需要去感觉你自己;看别人会让你容易去模仿他人。
  在课程中,老师的作用在于引导你使用这些技巧,帮助你了解你的能量中心,如何使用你的生命能量。让你了解生命背后的动力是你内在的能量而不是头脑,你将成长为真正的自己。
  
  课程时间及地点:
  课程时间:2011年3月19日—20日(第一场)
   2011 年3月26日--27日(第二场)
  课程地点:昆明(具体地点另行通知)
  课程费用:2500元(两天两晚)
  咨询qq:125878419
  联系邮箱:mishadao2010@gmail.com
  
  课程学员均可免费参加绿生活社区在昆明的系列讲座活动
  讲座内容包括:生活禅静心、孩子的教育和自我的成长、全新的我们;
  
  学员分享
  在课程中,当老师引导我们用双手抚着自己的心说“我爱你”,我才发现自己从来没有关心过自己,不禁悲从心中来,号啕大哭。想想一直以来,我不仅没有爱自己,还怪他不如别人高大、英俊,用不停的恶梦和失眠来催残它,用药物来毒害它。此时我才发觉自己已是伤痕累累,如何以这样的身躯来接受明天的挑战。而当转为大笑时,在老师能量的帮助,我的笑从胸中蹦发出来,乘机把胸中淤积的气一口气吐个够。在平躺后,身体松软了很多,胸部不再觉得阻塞和痛了。那天晚上睡得真香,一觉到天亮,在记忆中好久好久没有睡过这样的安稳觉了。以后我一定要好好地爱惜自己、锻炼自己,谢谢老师让我找回真正的自己。
  
   大蜂(长期失眠,依靠安眠药,抑郁,愤怒)
  
  我是一个从小就很独立的人,什么事情,都要靠自己。在我这里,没有什么解决不了的事情,我也自认为没有什么能伤害我,可是当我在老师的引导下,缓缓说出“我爱你”,泪水却不由自主地汹涌而出,委屈,疲惫,伤痛的情绪占据了整个心房,让我不能呼吸,只是哭,不停的哭。当我平静下来,静静的躺着,感觉着我的身体,忽然觉得它是这么美好,我却一直如此忽视它,好心痛哦!两天的课程让我有很多震撼,能清晰的感受到藏在心里面那个自我一点点在走出来,之前的那些怨气跟着愤怒丢出去了,很舒服,很畅快。又可以重新面对生活了,我会记得,爱自己!
  
   曹女士
  
  笑的过程中,我突然开始大哭,哭得非常伤心。我越哭越清晰地意识到,我们夫妻之间的关系给了我太多的压抑和委屈,无力改变,无法摆脱。我自己一直很消极地对待我们之间沟通不畅的问题,找不到好的方法来改善二人的交流状况,委屈与压抑的心情越积越深,彼此都很受伤害,家庭的不欢快的氛围也给孩子造成压力。我想这次课程的经历对我们来说都很宝贵,能让我们对自己的身体,对自己内心深处的情感更有意识,清理掉了很多不知不觉中积累的负面情绪,重新开始面对生活。
   雪樱
  “曼达拉”是最消耗能量的运动,开始不到一分钟,感到呼吸急促,喉咙发干,心跳加快,坚持不下去,老师叫我把眼睛和注意力对着墙固定后跑起来,渐渐我感觉到自己在一条长长地隧道里奔跑,前方的注意力集中着,犹如远处洞口的亮光,吸引你,但怎么跑也跑不到头,由于注意力的集中,我渐渐感觉不到呼吸和身体的存在,只有脚自发随着音乐的鼓声不停地跳跃,脚麻好象踩在学校的塑胶跑道上,十几分钟的音乐,停了也感觉不到累,这种感觉真好,以后再做“曼达拉”就不用跑步了。
   丁丁
  在课程里,老师用了各种方式,混乱呼吸,乱语,砸枕头,大笑,大叫,跟同伴说爱,与相识不久的人拥抱,这期间经历的身体和心理的变化是非常微妙的。课程过后大半年了,才体会到这些带给自己的深远影响。
  回到了日常生活,我似乎还是从前的我,却又不一样了。我调整了之前为了运动而运动,为了放松而放松,为了养生而养生的误区,过得更随心了,这样我就不会那么容易紧张,反而保存了更多能量。我不再在乎他人对我外在的评价,我也不依赖他人的陪伴,甚至通过这次与同伴的接触,我真的打开了多年来不敢碰触他人身体的敏感心结。如果说,在这之前,我所做的一切只是在智性上让自己努力放下,放松,那么绿生活的老师们用科学实用的方法帮助我打通了能量提升的通道,教会我在紧张与放松中找到一种能量平衡。只有你懂得什么是身体的、头脑的紧张,你才知道什么是真正的放松。老师所给予的是文字所无法表达的影响,他们用各种方法在无意识中改变了我的大脑思维定式,其实就已经帮助我清洗了过去沉积在头脑中的垃圾。现在的我,不再依赖那些运动、按摩,身心反而更加轻松,我开始享受我的生活。
  
   枫花
  阿伦(抑郁症,失眠,肝病,在社区进行了综合调整)
  阿伦在10月末被哥哥陪同来社区治疗抑郁症,因为焦虑,以及对自己肝病的担心,他还失眠。来的时候不说不笑,木着一张脸。他还随身带了很多药,治肝保肝的,维生素丸,安眠药。
  首先跟阿伦协商好,不再吃药。每天阿伦通过乱语、发泄、呼、空达里尼、动态静心、按摩等用于打开经络、卡住的后脑勺的点(跟失眠有直接关系),提升能量,清除身心障碍。这些活动的强度自然不小,阿伦的变化很快,还没到7天,他就开始主动开玩笑了。而抑郁的大敌是笑,一个经常笑的人是不会得抑郁症的。他内在的能量开始激发出来,并开始治疗自己。到了第八天,他的小腿开始排毒,这是他原来吃了中西药积累的毒素,毒素从小腿到脚部往下排出。他的睡眠开始改善,但多梦,让他尽量把梦写出来,以帮助他找到病根。
  治疗师的话:病由心生,若心病的病根未除,那个病症不会真正好。害怕、焦虑、紧张造成身心障碍,在现代的社会是很普遍的现象。要想让自己过得健康又快乐,就要懂得让自己去释放积累的压力和杂乱的思绪,让自己能够放松下来,好好和自己在一起。
  
  绿生活社区网站:www.greencommune.org
  

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楼主daya_agnidipta 时间:2011-02-22 10:20:00
  照片人物为:课程导师 Mira
楼主daya_agnidipta 时间:2011-02-23 14:54:00
  Why we need meditation
  我们为什么需要静心?
  From birth until adultery people loose connection with their inner needs. They make choices not based on awareness of what their inner needs are but based on what they think is good. The thinking what is good is not based on your own inner needs but based on family rules, society rules or religion rules.
  从出生到长大成人,人们失去了和内在的连接。他们选择的不是内在需要的,而是他们头脑认为好的东西。他觉得好的东西不是来自内在的需要,而是来自家庭、社会或宗教的制约。
  The baby is born and if you let it just natural ly on the mothers belly it will find its way to the mothers breast. It is like a miracle, the mother does not need to do anything, just wait and you will watch your baby finding its own way to your breast. When I had this experience the first time with my daughter my eyes were full of tears from happiness. How this small just born baby could know were my breasts are?
  当孩子出生时,你让他自然地躺在妈妈的肚子上,他会自已找到妈妈的乳房。这象个奇迹,妈妈并不需要做任何事情,只是等待,而你将会看到宝宝以自己的方式找到你的乳房。当我第一次看到女儿这样做时,眼睛里充满了幸福的泪水,这个小小的刚出生的婴儿,是怎么知道我的乳房在哪里的?
  Humanity in this days start to cut human intelligence from the beginning life starts. Not many baby’s will get the time to find their own way for search for food. They will be made dependent from human interactions. They will get a bottle in the mouth or they are taken and put at the mothers breast. The very first chance of acting on own intelligence and life power we take from baby’s away. This is just a small example out of many.
  现在在生命开始的时候,人类就切断了人的智慧。很少的孩子有机会去以自己的方式得到食物。人们的干扰让他们变得依赖:将会有奶瓶放入他们的嘴里,或者被抱起来放到妈妈的乳房前。我们拿走了孩子最开始以自己的智慧和生命能量行动的机会。这只是其中一个很小的例子。
  With you give food to your own intelligence. Being intelligent is not being best at school, to become rich or famous. Being intelligent is to live a life of fulfilment. Being intelligent is to know yourself and your inner needs and give fulfilment to them. Meditation is needed to give you your intelligence back. Meditation is needed so you know who you are.
  通过静心,你让自己的智慧成长起来。这并不是去成为学校的第一名、去成为富有或著名的人。“成为智慧的”是指知道你自己和你的内在需求,并满足它们。静心可以让你的智慧重新显现出来,静心让你知道“我是谁”。
   Knowing who you are you can start to live according to your inner needs and give energy to your creativity and love.
  知道“我是谁”,你就可以跟随内在来生活,并有能量来创造和爱。
  With Love,
  Mira
  
  
楼主daya_agnidipta 时间:2011-02-27 14:51:00
  Mira导师关于静心,世界问题,儿童教育的谈话
  
  
  Dear Jiang.
  Many people are looking for meditation. Somehow, if we are sensitive and intelligent, we find out that meditation is the solution for many diseases, mental and physical. It is also the solution for a lot of world problems. If we can turn ourselves into open hearted happy simple people then poverty will be less, the earth will be cleaner. By meditation we will get sensitive for the bird sounds and the smell of clean earth. We will recognize again what is nutritious healthy food. The enjoyment of all this beautiful simple things would make it impossible for us to treat the earth like we do know. We would know how to enjoy our life.
  亲爱的姜:
  很多人都在寻找静心方法。而如果我们足够敏感和聪明,我们就会发现静心是很多身心疾病的药方。它同时也是许多世界性问题的解决方法。如果我们让自己变成心胸开放的快乐的简单的人,那么贫穷就会减少,地球就会干净一些。通过静心,我们会对鸟声和干净泥土的气味变得敏感。我们会再次认识什么是营养的健康食品。享受所有这些美丽的简单的东西,会让我们不再以现在这样的方式来对待地球。我们会知道怎样享受我们的生命。
  Being sensitive and intelligent our mind understands we need meditation but…….our mind has habits in thinking how life should be and how to react. It is very persistent not to lose these habits. The mind can as well understand that meditation is the road to follow in life as in the same time keep us out of meditation!
  通过变得敏感和聪明,我们的头脑会了解我们需要静心,但……我们头脑惯性的思考方式是:生命应该怎样,应该怎样去对待。它非常执着,不愿意丢掉这些惯性。所以,头脑会在了解静心是生命之路的同时,也会让我们远离静心。
  Our mind has a two friends in the game of keeping its habits, one with the name fear another is our body. In fear the body reacts with tension. If the fear is deep and remains then it will keep the body in tension even after the fearful fact happened. A body habit develops. People keep the body in tension without knowing it, without reason, without any threat. This body in tension will keep the mind in prison, body and mind are inner connected.
  我们的头脑在它保留惯性的游戏中,有两个亲密朋友,其中一个的名字是害怕,另外一个是我们的身体。害怕中的身体是紧张的。如果深入的害怕一直保留着,在令人恐惧的事情发生之后,身体仍然会处于紧张中。没有任何理由,没有受到任何威胁,甚至在不知道的情况下,身体会处于紧张中。而身体和头脑在内在是连接的。这个紧张的身体会让头脑处于囚禁中。
  In 1993 I started to travel to connect with other people for meditation. I searched in Europe, in the USA, I searched in India. I was for the third time in Poonah with the Osho commune when I met Sandesh. We met by eyes and without speaking each others worldly languages we stayed together since.
  1993年,我开始到处旅行,去跟静心的人连接。我在欧洲寻找,在美国寻找,在印度寻找。当我遇见Sandesh的时候,是我第三次去普那奥修小区的时候。我们的眼神相遇,彼此没有说任何话,从此就在一起了。
  
楼主daya_agnidipta 时间:2011-02-27 14:56:00
  Sandesh created a paste with different Chinese herbals. He put it around my ankles and feet. I did not have any idea why. My ankles where not painful, I felt not any problem with my feet. I felt that he wanted to do this so I let him do. The next day I got up and had a nice surprise I could walk very softly and subtle. This was a nice surprise. The real surprise however was that it changed my complete inner feeling. I was less shy more relaxed just somehow completely different and more as the real me. It was like somebody had unimprison me without I knew that I was in the prison.
  Sandesh用不同的中药制作了膏药。他把膏药贴满了我的脚踝和脚。我不知道为什么,我的脚踝不痛,我也不感觉我的脚有任何问题。我只是感觉他想这样做,就让他这样做了。第二天起床,我惊喜地发现我走路时非常柔软和轻巧,真是很惊喜!而真正的惊讶还在后面,我所有的内在感觉都变了。我的害羞变少了,而放松多了,完全不一样了,那更像真正的我。就好像有人将我放出牢笼,而那个时候,我竟然还不知道我在牢笼里。
  Since my earliest childhood I kept my feet and ankles in high tension. It was a habit, I had not the slightest idea that I would do this. You can try to do it, put your feet and ankles into tension and feel. This kind of habit creates a feeling of panic in the body and creates panic reactions in the mind. You can try this exercise with your hand or with any part of the body. It gives the feeling of paralyzing the mind.
  在很小的时候,我的脚和脚踝就处于高度的紧张中。这是一个惯性,我一点也不知道我会这样做。你可以试着这样做,让你的脚和脚踝处于紧张中,然后去感觉。这个惯性制造了身体的恐慌,和头脑的恐慌。你可以将这个试验在你的手和身体的任何部位上,它会让你的头脑麻痹。
  This kind of paralyzed mind cannot be in meditation. I started to watch the body and give it little by little a deeper relaxation. A paralyzed mind cannot be in meditation, a paralyzed body cannot be in meditation.
  麻痹的头脑无法处于静心中,麻痹的身体无法处于静心中。我开始观察身体,慢慢地让它处于更深的放松中。
  Understanding of meditation is not a part of the mind. It is your whole being that needs to be in relaxation with your environment. This is easiest in nature as our body is also nature. Now it will not sound crazy that Greencommune likes to live in nature and that our members however high educated like to do farming work and try to get their being into tune with the earth.
  静心不是头脑的东西,你的整个存在需要在环境中放松下来。在大自然中这是最简单的,因为我们的身体是自然的。绿土地社区喜欢生活在自然中,我们受过高等教育的成员们喜欢做农活,努力让他们的存在跟地球协调。这听起来不再疯狂了吧?
  My children’s relaxation I watch every day I will not put tension on them and stimulate them in what relaxes them. The focus is not at all on school. My focus is to let her paint to let her play and live in nature. School in the form of mathematic, language, grammar, we do for one hour a day. Last year our daughter Misha did the national end test of basic education in the Netherlands. She was in the top 10 % even while she was one year younger as the other children.
  我每天观察我的孩子,我鼓励他们去做让他们放松的事,不会将紧张加到他们身上。学校的重点可不是这样,我的重点是让她去画画,让她去玩,让她生活在自然中。像数学、语言文法这样的课程,我们一天学一个小时。去年,我的女儿Misha在荷兰参加了国家的基础教育基本测试,她在最好的10%之列,虽然她比其他的孩子小一岁。
  
楼主daya_agnidipta 时间:2011-02-27 15:03:00
  Children in relaxation learn much faster and have more chance to grow intelligent as others. Tension can make children (and adults) blind to solve the most simple problems. Tensions give food to physical and mental diseases.
  放松的孩子学得更快,比其他孩子更聪明。紧张会让孩子(和成年人)不知道怎么去解决哪怕是最简单的问题。紧张喂养了身体和心理的疾病。
  In March I will come to Kunming to share my experience. I hope we can meet in March.
  3月份我会来昆明分享我种种的体验。我希望我们会在3月见面。
  With Love, Mira
  爱,Mira
  
  
  注明:
  绿生活社区是一个人与人,人与自然都和谐相处的共同生活社区,它同时也是一个归回自然的静心社区。现在Mira导师跟她的爱人以及两个孩子生活在台湾的绿生活社区。一起生活的还有其他喜欢简单,自然生活的人。社区里有有机农场,日常的静心活动,还有为孩子们所设的游乐场。绿生活社区在中国大陆和欧洲也在发展,它创建的目的是怎样发展出跟自然和谐,快乐健康的社区生活。欢迎大家来了解和体验社区。
  社区网址:www.greencommune.org
  Mira导师三月将在昆明主持身心灵成长的静心课程以及各种讲座,在讲座里她将会同大家分享她的人生各种体验,包括绿生活社区,让我们一起来探讨静心,生活,爱,和儿童教育之间内在连接以及解决之道。欢迎大家来咨询课程和各种讲座。
  联系人:daya QQ 125878419 mishadao2010@gmail.com
  
  
  
  
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