最晚你睡好了吗?

楼主:蒙牛晚上好 时间:2019-12-26 12:24:31 点击:30 回复:0
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  睡眠是生命的需要

  正常睡眠时的基本规律是,正常成年人在睡眠一开始先进入NR#官微雷人回复#EM,由浅入深,大概经过60~90分钟后,转成REM,REM持续时间只有10~15分钟左右,然后又转成NREM,就这样周期性地交替出现NREM和REM,一夜出现4~6次,直到清醒为止。

  

  

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