苍井空老师贴身瘦身贴——转自中国美容美体网 ilife.cn

楼主:瘦侠 时间:2011-12-02 12:23:28 点击:593 回复:5
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童颜巨乳鼻祖苍井空最近人气直线上升啊,身材还真是火辣的不行啊。今天我们就来学习一下苍井空仓老师的瘦身方法吧。要知道,女生的小腿太粗壮的话,会让你双腿线条美感度大打折扣。所以,为了有双漂亮的双腿,那就赶紧来上这堂课吧。
  瘦身秘诀一:喝茶瘦身法
  喝茶瘦身
    苍井空说,喝茶也是可以瘦身的。她喜欢喝山楂绿茶,就是将山楂与绿茶泡在一起喝,然后在每餐饭后都会记得喝上一杯。
  
    功效:山楂可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。而绿茶富含维生素C和E,能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病,同时还能利尿消毒。在饭后喝这个茶能起到消脂排毒的效果哦!
  
    苍井空瘦身秘诀二:每周至少两次按摩
  
  每周至少两次按摩
    苍井空和杨幂一样,也采用按摩的方法来瘦身。关于按摩瘦身,苍井空是这样做的:顺着肥肉部分的淋巴腺拍打、按摩,促使身体的淋巴结和血液循环更为畅通。而且她说,像这样的按摩每周应该要做到至少两次,时间保持在40分钟以上效果会更快更好呢!、
  
    苍井空瘦身秘诀三:冷热交替沐浴瘦腿法
  
  冷热交替沐浴瘦腿法注
    步骤1、在盆浴或泡腿前做一些热身准备,花上两三分钟的时间来做一下伸展运动,舒展全身;
  
    步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟,让体温逐渐上升至38摄氏度;
  
    步骤3、泡了15分钟左右,你会发现身体在渐渐的出汗,这时候改为使用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,使表皮温度下降8至16摄氏度;
  
    步骤4、然后休息15分钟,等体温恢复正常后再重复2至3次;
  
    步骤5、沐浴后喝一杯水,然后再以按摩的方式涂抹纤体霜,保养一下腿部的肌肤。
  
    功效:在用热水泡澡的过程中,可以按摩一下小腿。发汗时,也会带动体内多余的水分流出,还能减少毒素呢。当然,也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡,是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环,防止小腿的浮肿。
  
  转自 中国美容美体网 ilife.cn
  
  
  
  
  
  
  
  
  

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楼主瘦侠 时间:2011-12-07 19:47:00
。。。。。。。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
作者:思绪侨 时间:2015-10-13 12:24:00
  喝茶新风尚,喝出健康,喝出美丽。又木红枣黑糖姜茶

  又木红枣黑糖姜茶官方授权代理+V:513127802可代理,代理门槛低,拿三盒(300元)就可以分销。每周有大群培训课,培训过后小群消化,保证每个代理都能真正将货销售到客户手中,而不是一级一级压货、囤货。
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  又木红枣黑糖姜茶自今面市以来,受益的女性每日益增,而且所有的代理都是自己喝过后发现效果非常好才决定代理的。可以说,黑糖的出世,是全国广大女性的救星。

  下面和大家介绍一下又木红枣黑糖姜茶:

  一、成分:这款茶成分主要是由新疆若羌枣、云南古方黑糖、云南罗平小黄姜和杭胎菊这四种纯原生态材料,纯

  手工制作而成。

  二、功效:

  【活血暖宫】中医认为,黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气丶缓中丶化食,健脾暖胃功能,还有止疼丶行血丶活血散寒的效用。
  【健脾暖胃】生姜性温,归肝脾经,经常被用于脾胃虚寒,食欲减退,恶心呕吐,或痰饮呕吐,胃气不和的呕吐;具有健脾暖胃的功效。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气丶缓中丶化食,健脾暖胃的功能。两者结合,功不可没。

  【驱寒除湿】现代人生活节奏快,寒气丶湿气丶空调病丶慢性病普遍存在。生姜富含挥发性姜油酮和姜油酚,具有温中散寒的功效,避免风寒湿邪的入侵。改善风寒感冒丶头痛丶头晕丶空调病丶发冷的症状。

  【美容养颜】黑糖中蕴含大量的营养物质以及叶酸,为细胞提供能量,补充营养,促进再生。黑糖中也蕴含了胡萝卜素丶核黄素丶烟酸丶氨基酸丶葡萄糖等,独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布,减少局部色素的异常堆积,达到淡化黑色素,美白净化皮肤的作用。


  三、适用人群

  1丶月经不调丶宫冷的人群;

  2丶风寒感冒丶受凉的人群;

  3丶免疫力低下的人群;

  4丶容易头痛丶晕车的人群;

  5丶肤色苍白丶手脚冰冷的人群;

  6丶脾胃虚寒丶食欲减退的人群。

  “女子不可百日无糖”“男子不可百日无姜”

  看懂黑糖市场的就勇敢的跟我来!!!不去尝试永远不会成功!!!机会只留给有准备的人!!!

  加微号:513127802 让我装逼带你飞
作者:談憾凊傷錢 时间:2015-10-17 11:44:00
  试试这个人的瘦身秘方吧,效果挺不错的,我减肥很多次都没瘦下来,后来在她那瘦下来的,她的薇信是hufushi8 你加她聊聊,估计能帮到你
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