巧吃薯类健脾养胃润肠防便秘(转载)

楼主:炳幻蓝 时间:2011-10-14 10:38:19 点击:540 回复:8
脱水 打赏 看楼主 设置

字体:

边距:

背景:

还原:

  薯类物美价廉、种类繁多,有红薯、白薯、紫薯、马铃薯、芋头、山药等。中医讲薯类是健脾养胃、补气润肠的佳品,是预防肿瘤、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘不可多得的天然食材。
   但是,这么好的食物却有很多人不知道该怎么吃,大家一般就是用来蒸煮之后剥皮直接吃,或者切块了熬粥喝。我要告诉大家的是:薯类的烹调方法多种多样,完全可以演绎出无数的健康美食。
  
   ■红薯 可以做蒸红薯、红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头、红薯玉米窝头、香蕉红薯饼。
   推荐美食—— 香蕉红薯饼
   原料:黄心红薯1个(300克左右),香蕉1根,糯米粉3汤匙。
   做法:红薯洗净去皮切小块。红薯隔水蒸软,趁热压烂成泥,加入糯米粉揉成粉团(如果过干,可以酌量加热水)。将粉团搓成条再分成小份,香蕉去皮,横切成 圆薄片,将粉团揉成球状,再压扁,将香蕉片放红薯皮内包裹起来,再捏成圆饼状。不粘锅倒少许油烧至五成热将饼放入,中火煎至金黄即可食用。
  
   ■紫薯 可以做紫薯花卷、紫薯馒头、紫薯发糕、紫薯银耳粥、紫薯麦片粥。
   推荐美食—— 紫薯麻团
   原料:紫薯4个,糯米粉200克,芝麻、蜜红豆少许。
   做法:紫薯蒸熟,趁热碾成泥,加入糯米粉和成面团;分成小块,包上蜜红豆做成的馅料;锅中加水烧开,放入紫薯团,水开后加少许凉水,紫薯团浮起煮3分钟左右出锅,滚上芝麻即可。
  
   ■马铃薯 可以做醋熘土豆丝、土豆焖牛肉、土豆烧丸子、肉片土豆焖扁豆、羊肉蘑菇土豆泥。
   推荐美食—— 土豆焖牛肉
   原料:土豆2个,牛肉粒250克,花椒5粒,八角1个,姜1块,十三香、老抽、葱段、盐、油少许。
   做法:土豆切块,锅中倒入油,先把花椒和八角炸香,放入姜,然后炒牛肉粒。炒牛肉时放入十三香和老抽,这样不但可以上色,还会让牛肉入味。牛肉半熟时放入土豆块、盐,炒一小会儿,然后用温水或者开水盖锅焖1小时,焖到快没水时,加入少许葱段即可食用。
  
   ■芋头 可以做芋头炖排骨、芋头香菇焖老鸭、酸奶果粒芋泥糕、芋头紫米粥。
   推荐美食—— 芋头扣肉
   原料:带皮五花肉200克,大芋头1/3个,八角1个,大蒜2瓣,盐1/2茶匙,蜂蜜1茶匙,老抽1汤匙(15毫升),腐乳汁2汤匙,油1汤匙,水淀粉100毫升。
   做法:芋头去皮备用,五花肉洗净放入汤锅中,加入八角,将五花肉煮至七成熟后捞出;用牙签在煮好的肉上扎一些小孔,将老抽均匀地涂抹在五花肉表面;将涂 好老抽的五花肉切片,芋头切稍厚的片,大蒜切碎备用;将盐、蜂蜜、老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用;芋头片和肉片在调料中拌匀,使每片尽可能涂 匀调料;涂好的芋头一层、肉片一层,整齐地码在碗里,上锅蒸30分钟;扣肉蒸好后,另起锅将水淀粉加热勾芡,浇到蒸好的扣肉上即可食用。

打赏

0 点赞

主帖获得的天涯分:0
举报 | 楼主 | 埋红包
楼主发言:1次 发图:0张 | 添加到话题 |
作者:冷眼沧桑 时间:2011-10-14 19:34:00
  红薯其实也很好吃的啊
作者:dangge000 时间:2011-10-15 02:12:00
  不知道大家知不知道有一种有益菌对于肠胃病是很有用的,畅乐双歧杆菌胶囊,能够维持肠道菌生平衡。
作者:光超泽程 时间:2011-10-15 10:34:00
  原来是这样
作者:考碑壁贪胸手 时间:2015-09-18 04:53:00
  微商是目前个人创业的最好机会!
  为什么这样说?第一:你一没钱,二没经商经验,三没人脉,四没学历,你除了做微商你还能做什

  么?第二:你觉得你还有什么你能够做好的,你去做,做不好后可以回来继续做微商,不过微商也就这

  几年,错过机会还会再回来吗?第三:微商不需要多少成本,不要求你有什么经验,你说你为什么不做

  微商?如果你觉得你还有什么能做好的,你去做等到把自己撞得头破血流的时候,那时你觉得做不好了

  还可以回来继续做微商!因为做任何事情都不要三心二意对吧?


  我是顶峰助力微营销适合, 私人微信:G1710147385
















  顶峰助力微营销的几大优势!
  1.团队内部气氛和谐,像一个大家庭一样,一个人的问题,团队一起帮忙解决!
  2.团队集合多家教程的长处及优势于一身,再加上团队首创的《点点爆破法》《微商梦想成功六步

  法》让微商们能够有效的解决现在所面临的难题!
  3.团队自主研发的顶峰《百度自动营销神器》,可以提高效率,节省大量的时间来做其它事情!
  4.团队推出的《如何与客户有效沟通及时促成交易法》可以让微商不再担心与客户沟通时出现尴尬

  局面,不再担心不会沟通和成交!
  5.代理提成全网第一,多劳多得,少劳也可能多的,不劳也可能得!

  我是顶峰助力微营销适合,私人微信:G1710147385















  顶峰《金牌讲师适合》薇号G1710147385
  有一句话是这么说的:穷人在怀疑中否定,富人在怀疑中了解。为什么你一直没有成就-因为你只会

  怀疑不会去做,你只会用别人用过的方法,走过的路,却不会去创新,不去学习,不去建立属于自己的

  渔塘,你怎么会成功-
  做微商,在选好货源后。要做好从加人到成交的过程中的几个重要步骤:
  第一点:定位
  第二点:就是微微们最关心的:引流
  第三点:利用朋友圈塑造与潜在客户之前的信任感,激发潜在客户的购买欲望,形成客户高粘度!
  第四点:售后服务
  说到这 大家发现自己少了什么吗-
  那就是定位问题。定位什么-为什么要定位-是微微们要认真思考的问题
  对于每位有志于以微营销创业致富微商,抓住当下难得的机会,成就自我,联手打造美丽神话,就

  更加是心动不如行动了,教你怎么通过微信淘到人生第一桶金,如何比你的同行领先一步,如何让微商

  朋友圈最大利益化,开展一段别样的人生旅程,谱写美丽微商事业的新时代。
  方法很重要 ,跟对团队更重要!
  好产品+好方法+执行力+团队=成功赚大米
  需要的朋友你懂得 v我G1710147385

  顶峰助力微营销教材 火爆招收一级代理v信 G1710147385

  顶峰助力微营销 , 教你微信好友引流的方法,让精准粉丝主动来加你!并通过朋友圈的营销秘诀,最终实现成交!《顶峰助力微营销》综合了目前所有微营销教程的精华,并针对目前微商行业出现的现实问题,添加了最有效的应对措施,注入了最新的解决方案!全部是精华,全部是干货!引流方法更多更全面而且简单易学,都是实际操作。同时有软件辅助,包含了《百度自动营销软件》《顶峰爆粉神器》《微小蜜》等辅助工具,新软件也在不断研发跟进中! 并且通过了国家级版权保护中心著作权认证!



  《顶峰助力微营销》教材 现在刚刚上市,也正在火爆招一级代理!无论什么行业都一样,加入的越早越好,你懂的! 想了解具体情况,请加微信 G1710147385 教你如何日增300粉,月入过万!





  你是否还在为找不到客源而发愁呢? 你还在傻傻的每天刷朋友圈吗? 你还在羡慕别的商家疯狂赚钱而自己却无可奈何吗? 那就赶紧来找我吧! 微信号G1710147385:做wei商你没有方法,还在靠软/件,靠推/广,加来的不是僵/尸粉,就是对你产.品没有兴趣的。朋..友圈天天刷广告,朋.友圈里关系好点儿的朋友也许选择不看你的朋友圈,不太熟的人直接把你删了或者拉黑了,你每天发那么多给谁看?没有克源什么都白说! 想学方法想成功的微我 G1710147385



  微商新手都认为囤了货就可以了,可是大家都忽视了威信是个相对封闭的空间这一特点,你囤了货每天发朋友圈可是没有人关注,负责的上家教你一些过时的加人方法,不负责的直接不管你,所以要想做好,自己首先掌握引流精准粉丝的方法才是重要的,学到自己手里别人是抢不走的,想学方法薇【G1710147385】

  你还在为没有客源天天刷屏被拉黑烦恼,还在看着别人数票票羡慕!
  我们不知道微商能做几年,但是我们在这几年里就应把握好机会!
  微商不比淘宝,有平台担保,没有方法迟早会被淘汰!如果你也想通过微商赚米,
  可自己浪费了大量的时间,痛苦纠结和很久还是没客源,那马上来找我!
  你要明白上赶的不是买卖的道理,你会买推销到你家门上的东西吗?
  只有通过技巧让需要你产品的人找到你,才是买卖。
  第一,我们教你怎么找精准人群,通过我们的方法,
  让对你产品有需要的客源主动加你,解决客源问题。
  第二,教你如何运营,解决促成成交的问题。
  第三,平台应用,文案撰写,引爆你的产品销量。
  第四,如何能发展你自己的代理商
  想要客源,学习方法很重要,
  让好的客源主动找你,客户都不喜欢被动营销,
  所以你越是推荐,客户可能就越反感,只有做好自己,做好品牌,
  让客户自己觉得好,我们的方法就是让需要产品的客户主动加你,
  让你自己学会营销方法。 薇我:【G1710147385】


  好方法由你掌控!薇商最主要不是加多少人,而是你朋友圈有多少精准客户,所以你找到精准客户才是王道!我可以教你如何引流如何找到精准客户,而《顶峰助力微营销》它结合了多家教程的精华,引流方法更多更全面简单易学而且是实际操作。加薇【G1710147385】索要试看。



  销量不好,找不到代理,没有客人问。没有好的产品。

  你:
  是不是还在天天刷广告,发产品图片配文字?
  是不是每隔几十分钟就更新上一次?
  是不是一有人来力口你就欣喜若狂,热情不已开门见山的为送上门来的课户介绍缠品?
  是不是到最后费尽了口水还是没能成交一单?
  是不是以为身边的亲戚朋友同学都是你的潜在目标课户?
  以上问题的原因是什么你找到了吗?

  我们这边就是给微商和做微商的伙伴们提供精准的营销方法,给伙伴们很好的指引,让你们在微商的路上少走弯路。亲如果真的想要做出成绩来,不妨来看看

  顶峰助力微营销教程通过国家级版权保护中心著作权认证,本教程综合了目前所有微营销教程的精华,并针对目前微商行业出现的现实问题,添加了最有效的应对措施,注入了最新的解决方案!全部是精华,全部是干货!

  现在微商行业复杂多变,要想立足 必须讲究方法,必须讲究最有效的方法,顶峰助力微营销是你一生无悔的选择,方法到底好不好,效果到底怎么样,我们与你一起见证!

  顶峰助力微营销 圆你微商梦 !

  我是顶峰代理,如果你也像我这般拥有梦想与激情,请和我一起踏上顶峰的征程,一起为青春而奋斗,为财富去打拼!微信:【G1710147385】

  不要在浪费时间浪费精力了,我是微商,不是推广,我们教你的是实实在在的方法,教你如何吸引你的精准粉丝注定来加你,如何运营你的朋友圈,如何撰写文案来激发潜在客户的购买等。世上只有一种买卖只赚不赔,那就是学习。投资大脑永远不会吃亏!!《顶峰助力微营销》带你赚米带你飞! 薇我:【G1710147385】

相关推荐

换一换

      本版热帖

        发表回复

        请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规