你真的知道什么是失眠吗?

楼主:TEST1zhimian 时间:2018-01-31 15:37:53 点击:112 回复:6
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  这个寒冷的季节因你的关注而变得温暖


  我们曾经以为睡觉是一件自然而然发生的事情,就像人们常说的,饿了就要吃饭,困了就要睡觉。但不知道从什么时候开始,睡眠成了经常困扰我们的一件事情。

  有很多人到了睡觉的时间却无法安然入睡,有很多人是因为因为追剧、玩游戏、吃宵夜等影响睡眠的不良行为而晚睡。如果我们可以避免这些影响睡眠的习惯,晚睡的情况也就可以改善了。

  所以,了解自己哪些行为会影响睡眠是非常重要的。不仅可以提高睡眠质量,还可以有效的预防睡不着的情况再次发生。

  一般来说,这些情况导致的偶尔发生的睡不着现象,并不能称之为失眠症,失眠症不仅是失眠睡不着这一现象,更是一种疾病。所以我们脑海中理解的失眠可能并不是真正意义上的失眠症!

  可是,什么才是真正的失眠呢,如果我们发生了长期失眠我们怎么辨别呢?


  易康智眠联合复旦大学附属华山医院神经内科于欢教授,为大家带来了一系列相关失眠的小常识,让你了解什么是失眠。

  【此处为视频节选】

  听于教授说失眠,进入公众号可以查看完整视频噢!



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  zmyy-2016

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