我的美容心得

　　这是我以前写的一个帖子，现在重新加了点内容贴出来，给自己添加一点自信吧，我看到天涯里面有好多的漂亮MM，希望你能也能说说自己的美容心得。好的东西大家来分享　　　每天下班回家后，
　　　　为了节约时间，我的美容和运动是交叉进行的。
　　　　一、卸妆（即使不化妆也要卸妆的哦），首先用专用的卸妆水来清洁皮肤，然后用洗面奶（我用的是旁氏的，感觉不错）彻底清洁皮肤。
　　　　二、脸上擦少量的橄榄油滋润皮肤，然后还是做１６０下仰卧起坐（书上说６０下就可以起作用，不过为了有更好的效果，我坚持做１６０次，只要坚持几个星期，你绝对可以看见效果的）
　　　　三、做完仰卧起坐，开始做提臀运动，首先要平躺下来，然后微曲双腿　，两个胳膊放在身体两侧，用力的将臀部提起，停留三秒后，放下，要至少做６０次才有效阿，做完后，感觉臀部酸酸的，这是正常现象，说明动作规范了。
　　　　四、用白芷粉和绿豆粉加水做美白面膜，大约15分钟就可以，否则会堵塞毛孔 （可以到药店买白芷和到市场买绿豆粉进行研磨,经济实惠，效果确实不错，这招是我在台湾一个明星那里学来的）
　　　　五、敷上面膜后，马上进行腿部运动，首先平躺在床上，然后把腿放到墙上，成90度角，做这个动作的时候要注意把腿要贴紧墙壁，绝对不能因为嫌累而偷懒阿，否则动作不规范就是白做了，一定要坚持15分钟以上，否则没有效果
　　　　六、洗掉脸上的面膜，去浴室冲凉，冲凉的时候用粗盐揉搓身体20分钟以上、可以使身体的皮肤非常光滑。用盐轻柔鼻头2-3分钟，可以去除黑头，（听说用盐沐浴可以减肥，这我就不是很清楚了）
　　　　七、在身上擦拭润肤霜，记得要全身擦试哦，相信过不了多久，你就过感觉全身的皮肤非常柔嫩。
　　　　八、用热毛巾敷脸1-2分钟，再用冷水敷脸1-2分钟，可以收缩毛孔。
　　　　七、 在脸上擦试橄榄油， 注意眼睛部分要轻柔，我个人认为橄榄油的滋润效果最好，可能是我的皮肤比较缺水，油油的橄榄油很快就被我的脸全部吸收了。
　　　　八、擦试眼霜，一定要用无名指轻轻的擦试，免得弄伤眼部的柔嫩皮肤（我用的是一种中药的眼霜，效果还可以，牌子忘记了，呵呵）
　　　　九、擦拭收缩毛孔的乳液。我用的是旁氏的，效果还算可以。
　　　　十、用维生素E胶囊的液体擦试眼睛周围的皮肤及面部，可以去色斑（听说的，我没有色斑，就不是很清楚效果了，防止衰老。（我用的是养生堂的维生素E胶囊。同时每天我都坚持吃一颗，即可以外用，也可以内服，经济实惠）
　　　　十一、丰胸按摩，我平时是躺在床上边看书边进行的（看电视的时候也可以进行），操作方法是右手按摩左面胸部,从锁骨向下按胸部的根部,在从胸部的根部按回到胸部上部,右面的胸部用左手按摩；用左手从右胸部的左部推到右部，在从右部推回左部，左面的胸部也是一样的做法， 按摩不是一时就可以起效果的，要长期坚持下去，按摩的时候最好用些橄榄油，即可以增加效果，又可以润肤。
　　　　十二、折腾到现在，估计有11点了，赶紧睡觉吧，再好的美容方法都不如充足的睡眠，晚安！