清晨四件事 使你彻底变瘦(转载)

楼主:bestqn 时间:2009-03-07 11:07:36 点击:1224 回复:3
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  第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
  
    比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。
  
    喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
  
    第二件:是空腹吃十二枚干枣。
  
    这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
  
    长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
  
    材料:红枣5-7颗,茶叶适量
  
    做法:
  
    1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
  
    2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
  
    3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
  
    补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
  
    香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
  
    美味香蕉的二种吃法: 香蕉沙拉
  
    这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
  
    香蕉燕麦粥
  
    这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
  
    一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
  
    牛奶减肥法:
  
    1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
  
    2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
  
    3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。
  
    补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!
  
    其实减肥说难不难,说不难也难,关键是找对方法,而上面的四件事,是许多网友亲证过的,相信不会有问题!
  

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作者:焦糖玛琦朵 时间:2009-03-25 22:14:00
  先收了
作者:季末涩到极端的痛 时间:2015-09-07 17:50:00
  @life04 用过很多减肥的都不管用,后来朋友给我介绍这个中药秘方,现在我已经瘦下来了,你可以去哪个人徽信上问问,她的徽信是hufushi8 希望你能少走弯路早点瘦下来
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