女人先衰老的十个部位。女同胞必读

楼主:小河流过我们前 时间:2010-10-23 17:24:20 点击:6298 回复:74
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  衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外 ,你有没有意识到身体是何时一步一步走向衰老的?谁是身体里最先衰老的部分 ?今天我们就告诉大家女人身体最先衰老的地方 ,让后找到方法对付它!
   一、肠道
    你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此 ,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统 ,营养从这里吸收 ,毒素 、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关 ,1天不排便等于吸3包烟。
    肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养 ”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人 ,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小 “腹”婆。
   1、每周食用高纤维食物2〜3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动 ,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘 ;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。
    2、肠道SPA。也叫大肠水疗 ,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。
  二、胸部
    25岁,它开始出现了衰老的征兆。女人介意自己的胸部 ,就像男人介意自己的那话儿一样,完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志,而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心 !可是,胸部随着年龄的增长,当然也有地心引力的影响 ,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
   1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提 。一般来说,这一点应在肩膀至肘关节的正中。
    2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位 即便是和他水乳交融之际,不能容忍他粗暴对待你的乳房
    3、生个孩子吧,在适当的时候 。因为当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7% ,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
    4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
  三、大脑
    30岁开始,我们的大脑开始衰老 , 重量也从最重的1600克开始慢慢减轻 ,想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!到底是男人聪明还是女人聪明 ?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现 ,虽然男性的大脑体积比女性大15%〜20%,但是在脑细胞的死亡速度上 ,男性要快于女性2倍。
   1、细嚼慢咽 ,为的不只是保持身材 ,还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。
    2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作 ,无疑是一种益脑的锻炼,所以 ,那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!
    3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系 、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做“保健操”。
   四、卵巢
    35岁以后,由于卵巢分泌功能下降,我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽 、断发脱发 、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。卵巢是你的私密地带,而且她还承担着重要的工作。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
   1、请找到你爱的那个男人,然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实 ,频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻 ,还能调节女性阴阳平衡 ,帮助激发卵巢的活力。
   2、像爱他一样爱大豆 !豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍 ,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以,很多保健专家称大豆是女性的爱人! 
  五、翘臀
    40岁开始,女性会发现臀部开始衰老 ,松弛 ,手感变差。身高仅有1.55米的凯莉 ·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首,而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”,还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛,那么你的吸引力就会大打折扣。
   1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构 ,坐在他的双手上,根据他双手包裹你臀部的情况 ,来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟 ,这样能保持臀部的良好弹性。
    2、背脊挺直,坐满椅子2/3处 ,将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女 ,还能有效提升臀部。
    3、选择有效的束裤可以有效控制臀形 。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
    4、使用针对橘皮组织的塑身霜 。臀部的形状与大腿息息相关,保证这两个部位的紧实 、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
  
   未完待续
  
  
  

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作者:清水流1 时间:2010-10-23 19:46:00
  (*^__^*) 嘻嘻……期待,小河姐。
作者:jsty10232 时间:2010-10-23 20:43:00
  不在乎天长地久,只在乎曾经拥有Q747313529

楼主小河流过我们前 时间:2010-10-24 12:53:00
  接上篇
  六、心脏
    根据现代科学家的计算 , 我们每个人本应该都能活到120岁,可是绝大多数人都活不到这个年龄,最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作 ,心脏一旦衰老,我们身体的各个部位都会因为供血不足, 而变得迟缓,呆滞,身体自然也就呈现出了老态。
   1、女人是感性的动物 ,而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。
    2、只吃7成饱=心脏年轻10年 。美国的一项实验表明,一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
    3、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多 。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙 ,还能产生一种叫做原浆的物质,这种物质会促使心脑血管硬化。
    4、好奇也许会害死猫 ,但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现,对事物充满好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
    5、研究发现,女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人 身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法,一个妩媚的眼神效果更佳
  七、脊椎
    45岁以后 ,脊椎 、腰椎开始退步 。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床 。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。 二郎腿危机!调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均 ,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
   1、英国的科学家发现,135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形
  八、膝盖
    膝盖是非常容易被你忽略的部位,因为她默默无闻,显得可有可无,但其实,有了她 ,你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全,你想想,双腿僵直不能打弯,还谈什么美腿诱惑 ?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出:“女性膝盖受伤的几率比男人高2〜8倍。” 所以,如果不想你的膝盖变老 ,你可能要比他多付出2〜8倍的努力哦!
   1、虽然 ,内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道,但是高跟鞋真的不能常穿 ,其对健康的危害已经被多次提及,这次还得说一句,它对你的膝盖也会造成损伤。
   2、对女性来说 ,膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱,此时要避免大幅度的腿部运动
    3、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动 ,但是却对膝关节损伤最大 。下楼时 ,为防止膝关节承受过大压力,应前脚掌先着地 ,再过度到全脚掌着地 ,以缓冲压力。
  九、鼻子
    鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20〜45岁。45岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂 ,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷 ,甚至 ,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后 ,你不能再说任何谎话了 !这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩 。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持 ,这些软组织就少了可供支撑的基架。
   1、注意防晒,不要吸烟 ,开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
    2、由于女性经期时血液成分发生变化 ,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。
    3、每周至少3次,每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。
  十、手部
    手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒 , 她是可以帮助你保守年龄秘密的。英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品 ,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。
   身体抗衰老和减重减脂 想要身体抗衰老,合理健康地减脂是很有必要的,要让身体保持在一个平衡清爽的环境下 。不要只是盲目地计划燃烧掉多余的脂肪,而要从改善身体体质下手。YOKA推荐你以下5条健康抗老又减脂的心得 : 无氧运动优于有氧运动,有氧运动可以达到一定的燃烧脂肪的功效,如跑步,跳健美操,但是其实其效果并不十分明显 。能够在瘦身方面达到上佳功效的是那些需要练习持久力的无氧运动 ,如器械练习。
   避免饥饿瘦身法,蛋白质是关键 只是靠运动减肥其效果是极其有限的 ,所以会有人使用节食或是只吃某种食物等节食瘦身法,而这些方法会加速肌肤和身体的衰老 !所以为了保持身体健康和肌肤的完美,食用青菜和适量的油脂 ,还有食用肉类、鱼类和豆类等蛋白质是不可缺少的。睡眠不足是体重加重的主要原因,所以要关注睡眠的品质 众所周知、睡眠与美肤有很深切的关系。在瘦身减肥方面睡眠也起着同样重要的作用 。睡眠时间长和睡眠时间短的人相比,睡眠时间短的人胖人比较多!睡眠不足会使抑制食欲的荷尔蒙分泌量减少 ,
  
  
   
  
  
  
  
作者:背影27 时间:2010-10-24 17:11:00
  LZ好厉害,帮你顶帖子    
作者:清水流1 时间:2010-10-24 19:41:00
  学习了!呵呵
作者:清水流1 时间:2010-11-20 10:49:00
  顶
作者:jtyhfdrt 时间:2010-11-24 17:03:00
  不错顶一下
作者:雪惑潋maomao 时间:2010-11-28 10:59:00
  非常值得学习,真是太有才了
作者:qdjnWWJ 时间:2010-11-30 14:49:00
  好的,顶
作者:zhuleii 时间:2010-11-30 15:32:00
  有益有益,吸取部分
作者:lyk10007 时间:2010-12-04 20:20:00
  学习,,不错呀!!!
作者:涂鸦少女的彩绘 时间:2010-12-07 11:40:00
  很有用的知识,学习了,分享。
作者:liayun810719 时间:2010-12-13 10:23:00
  厉害
作者:4sbsbsbsb 时间:2010-12-13 11:24:00
  很有用的知识,学习
作者:koalayy 时间:2011-01-03 18:55:00
  学习了
作者:Wendy07282010 时间:2011-01-04 15:46:00
  好贴,顶一个
作者:hantanqiuyue 时间:2011-01-20 18:42:00
  henhao ............
作者:鱼鱼幽兰 时间:2011-01-23 11:19:00
  紧张中
作者:chaenyer 时间:2011-01-23 13:24:00
  
  看了~~
  
  
作者:forjinger 时间:2011-01-24 21:25:00
  学习了
  
作者:闹闹歪 时间:2011-02-05 14:01:00
  中国第一整形狂人 “红粉宝宝” 大小手术无数,曾遭受很多黑心医院和庸医的毒害,花耗巨额金钱修复外,更是身心受创。本想通过一个号称中国最早的整形论坛,写出手术失败的经历,警示其他人不再上当,却遭到了黑心论坛的无理删帖。并对所有声讨会员删除ID并封IP
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  红粉宝宝及其版主团等资深会员,对这些丧失德行的行为一经发现,坚持曝光!给各位爱美MM们在美丽的道路上扫除障碍!
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  红粉宝宝美容整形5群86731679
作者:yanyingmixing 时间:2011-07-30 01:08:00
  顶一下

作者:USA时尚新科技 时间:2011-07-30 16:40:00
  
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作者:玫瑰誓言2011 时间:2011-07-30 22:22:00
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