中医养生食疗 教女人8招养肾补肾(转载)

楼主:清水流1 时间:2010-12-19 19:28:59 点击:4222 回复:31
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  导语:其实女人补肾也应越来越受到关注。今天为大家介绍女性补肾的中医药方,让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。
  1、动物肝脏
  中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
  

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楼主清水流1 时间:2010-12-19 19:30:00
  2、虾
  
   虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
  

楼主清水流1 时间:2010-12-19 19:33:00
  3、猪腰花
  
  猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
  

楼主清水流1 时间:2010-12-19 19:35:00
  4、核桃
  
  多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
  

楼主清水流1 时间:2010-12-19 19:37:00
  5、鸡蛋
  
  鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
  

楼主清水流1 时间:2010-12-19 19:39:00
  6、栗子
  
  栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
  

楼主清水流1 时间:2010-12-19 19:41:00
  7、枸杞
  
  肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
  

楼主清水流1 时间:2010-12-19 19:43:00
  8、海马
  
  海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。
  

作者:长安驿 时间:2010-12-27 13:33:00
作者:苗家儿女1 时间:2012-06-05 20:25:00
  学习了
作者:藍色尾 时间:2012-06-05 21:47:00
  看来女人真需要像薇姿活性塑颜新生精华乳这样的护肤来保养
作者:周相可倾天下 时间:2012-07-24 23:08:00
  马克
  
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