节假日瘦身变弊为利减肥脚步不停歇(转载)

　　你喜欢过节吗？有些人会对这幼稚的问题嗤之以鼻，那还用问，有哪个不喜欢过节呢？但是对于正在减肥的MM来说，过节简直就是要她们的命，节日精神上的放松和美食的诱惑，颠覆了平时正常的瘦身习惯，可能对减肥造成前所未有的影响。只要自己减肥的决心够坚定，即使在双节这特殊的日子完全可以变弊为利，使减肥的脚步没有片刻的停歇。

　　首先，我们来分析一下，节假日有哪些利弊。弊端有很多，比如说美食的诱惑，再比如说，有很强烈的放纵一下的愿望。但是也不要忽视，节假日还有很多对减肥有利的因素，放假了，有很充足的时间自由支配到减肥上，也有较平时更旺盛的精力，更有家人朋友的鼎力相助。

　　怎样利用节假日减肥的第一步就是分析哪些因素是减肥的关键障碍，分析一定要细致。节假日和平时执行减肥计划的差别在什么地方？过节不能控制饮食，具体的原因是什么？平时坚持的减肥日记，到中秋节就懒得写了，这是不是自己内心已经松懈了呢？在这个基础上，我们再来分析一下饮食方面，哪一种美食吃得多？是不是平时不敢吃的高热量食物？为什么觉得非吃不可，是喜欢它的口味还是在节假日比平时饿？

　　针对问题，对症下药对问题分析够透彻后，我们就可以采取措施作出相应的调整了。调整策略也应该根据自己的喜好来，不要强迫自己去做不愿意做的事，不要急于求成，要知道瘦身计划是一个长久之计，不是在一天就能够瘦到一个目标的。

　　不要认为过节就是放假日，在减肥的计划里没有节假日这几个字，要时刻警醒自己，行百里者半九十，不要因为这样的一天而使自己的减肥成果前功尽弃。

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