减肥达人秀——5个月减70斤,胖女孩变女神

楼主:liaomuboy 时间:2015-09-08 17:03:20 点击:3047 回复:98
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  减肥达人秀——桑子珺的减肥故事
  
  从200多斤减肥70斤,胖女孩变女神
  曾经的我,走在大街上,有着相当高的回头率,并不是因为美,而是因为太胖了。
  
  今年我23岁了,也当了十几年的胖子,我不想在我以后的人生中继续当一个胖子,所以我来到减肥达人。
  
  既然选择来到这里,我就必须要瘦下来,给自己,给家人一个交代。
  
  在减肥训练的过程中虽然很辛苦,很累,但每次坚持不下去的时候我都会在心里对自己说:加油!你一定行!
  
  瘦下来后桑子珺整个人的气质都提升了
  
  从肥胖型身材到匀称型
  
  腰围减脂效果非常明显
  
  
  桑子珺的减肥日记
  
  桑子珺(中)曾以周减重3.4kg获得营地个人减重冠军
  在减肥达人的100多天里,有一群相互鼓励志同道合的小伙伴们,也有时刻关心自己激励自己拼搏奋斗的教练。
  
  回想这段日子,这是一段人生中难以磨灭的记忆,因为它见证了我的蜕变。
  
  为自己,不言弃,我是桑子珺,欢迎你也来做最好的自己,减肥达人,你也行!
  

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作者:夶菽夶婶 时间:2015-09-09 13:13:00
  @一棵白紫色卷心菜 试试这个人的瘦身秘方吧,效果挺不错的,我减肥很多次都没瘦下来,后来在她那瘦下来的,她的薇信是hufushi8 你加她聊聊,估计能帮到你
作者:luyouehz 时间:2015-09-12 10:10:00
  深圳减肥达人减肥训练营,是目前国内最领先的、拥有最好减脂效果和最高用户满意度两项行业第一的旅游度假式运动减肥专业机构。减肥达人训练营采取吃住一体化全封闭训练模式,把科学训练与健康饮食完美结合,并通过与美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作,依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力,针对亚洲人体质进行专业研发,以提供给深圳减肥达人机构最权威最专业的亚洲肥胖人群的个性化训练及营养解决方案。

  减肥达人成立近十年来,一直非常珍惜客户的信任和支持,竭诚为每位咨询者和营员提供最好的减肥训练服务与帮助。为实现最好的减肥效果和更舒适的在营体验,减肥达人持续开拓创新,通过引进目前世界最尖端的美国原装进口亚健康检测设备,为营员提供完整的健康检查、预防医学体检和临床医学体检,并通过对每位营员身体的7000-10000多项健康数据进行采集,以此精准分析个体肥胖成因,清晰呈现人体组织器官所处的机能状态,并准确提供减肥训练过程中需要注意的细节事项。此外,还将根据营员体质,专门制定最有效的个性化训练方案!

  科技引领健康,减肥达人倡导智能化、数据化的全面健康管理。拥有自主课程研发专家团队、营养师团队、专业教练员团队、运动康复专家团队,与HNC美国研究中心密切互动,不断研发最新的多元化健康减脂专项训练课程,为每一位营员提供安全有效而又快乐舒适的健康训练减肥过程。

  十年来,减肥达人累计帮助数万名营员成功减肥,迎来更加精彩的人生!特别是为处于发育期的青少年中重度肥胖者提供减肥瘦身的专业科学指导,帮助他(她)们预防可能导致的疾病和风险。减肥达人,用实力见证您自我改变的奇迹时刻,真诚期待您的到来!

  在全国百万客户的信任与支持下,减肥达人将持续致力于健康减肥事业,帮助更多的肥胖人士恢复健康体魄!享受更加高品质的幸福美好人生!

  
作者:zhachouajn 时间:2015-09-21 11:48:00
  减肥达人带你开启瘦身旅程
作者:quanirnuo 时间:2015-09-21 11:58:00
  想要客源,方法很重要,让好的客源主动找你,客户都不喜欢被动营销,所以你越是推荐,客户可能就越反感,只有做好自己,做好品牌,让客户自己觉得好,我们的方法就是让需要产品的客户主动加你,让你自己学会营销方法!你能不能脱离苦海,真正做好微商取决于你有没有马上来找我。
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  课程内容的精华是:
  1、教你选择一手货源,使利润达到最大化;
  2、教你怎么引流,吸引精准有需求的客户,解决你的客源问题;
  3、教你如何策划朋友圈营销,运营,完成销售;
  4、教你写出攻心的软文,然后利用多种平台去激发那些潜在客户;
  5、教你如何去培训代理从而壮大你的团队;
  6、教你如何与意向代理沟通从而快速达成交易;

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作者:henlaoeei 时间:2015-09-22 10:58:00
  在减肥达人不是为了单纯的减除脂肪,目的是改变你的体质,将易发胖体质改善成不宜胖的体质。胖人最常说的就是吃什么都会长肉,那是因为身体基础代谢能力低,有氧运动的目的就是为了提高身体基础代谢能力,让你不易胖。
作者:henlaoeei 时间:2015-09-23 13:39:00
  控制饮食减肥,应该遵循以下四点:
  1、定时用餐,不饿也吃
  2、慢慢吃,咀嚼20-25下
  3、吃饭有顺序:青菜→肉→淀粉
  4、晚上少吃点
作者:henlaoeei 时间:2015-09-24 13:41:00
  让我们听听这些教练是怎么减肥的:
  减肥达人减肥训练营明星教练张鹏:“长期有氧运动会提高肌肉组织代谢能力,不容易复胖。减肥是个循序渐进的过程,运动减肥不是说运动量越大时间越长就减的越多,在减肥达人制定合理的减肥计划,结合多样的室内外有氧运动就能达到事半功倍的效果。”   减肥达人首席教练韩军臣:“在减肥达人不是为了单纯的减除脂肪,目的是改变你的体质,将易发胖体质改善成不宜胖的体质。胖人最常说的就是吃什么都会长肉,那是因为身体基础代谢能力低,有氧运动的目的就是为了提高身体基础代谢能力,让你不易胖。”
作者:zhachouajn 时间:2015-09-24 14:59:00
  效果这么好 用了多少钱 我也想去参加
作者:henlaoeei 时间:2015-09-25 13:47:00
  减肥达人目前是国内实力与品质,效果与口碑兼具的封闭式魔鬼减肥训练营,
  电话在图片上,400.680.0923
  速度咨询参加吧,好不好,随时参观视察哦@all
作者:henlaoeei 时间:2015-09-28 17:20:00
  减肥是一个长期过程,贵在坚持,没有一蹴而就的速成方法。选择减肥达人科学正确的方法才能达到事半功倍的效果,对你的减肥目标才有帮助。减肥,有耐心和方法,坚持必有收获。
作者:henlaoeei 时间:2015-09-29 12:01:00
  没有摄入的热量,哪里来的肉呢,减肥达人的营养餐,按需配餐,精确的热量摄入,减肥才会更有效果
作者:henlaoeei 时间:2015-09-30 21:25:00
  长期有氧运动会提高肌肉组织代谢能力,不容易复胖。减肥是个循序渐进的过程,运动减肥不是说运动量越大时间越长就减的越多,在减肥达人制定合理的减肥计划,结合多样的室内外有氧运动就能达到事半功倍的效果。
作者:danzaofqm 时间:2015-10-08 14:15:00
  “没有摄入的热量,哪里来的肉呢,减肥达人的营养餐,按需配餐,精确的热量摄入,减肥才会更有效果”减肥最重要的还是这个呀,胖,都是自己一口一口吃出来的,热量的摄入能控制好,没有多余的热量是怎么都不会胖的
作者:danzaofqm 时间:2015-10-09 11:13:00
  减肥是一个长期过程,贵在坚持,没有一蹴而就的速成方法。选择减肥达人科学正确的方法才能达到事半功倍的效果,对你的减肥目标才有帮助。减肥,有耐心和方法,坚持必有收获。
  快快下定决心,一起努力吧!!减肥达人不错的哦
作者:danzaofqm 时间:2015-10-10 13:58:00
  看图片瘦下去后竟然没有赘着肉,真是挺不错的训练营!
作者:sgiuy 时间:2015-10-14 13:57:00
  以一个月的周期为例子解答一下
  1----3天
  适应阶段:本阶段是营员体能适应时期。魔鬼减肥训练营安排轻量的体能训练和初级团体课程。(健身街舞、初级有氧操、初级跆拳道等)让营员有一个身体体能的过度,能够更好的适应以后的训练。
  多吃弱碱性的食物,中和排除乳酸,减少酸痛。
  4----10天
  正式减脂阶段:经过三天的体能适应训练,营员的身体已得到一个小幅度的提升,可进入正常的训练。魔鬼减肥训练营将安排中级的体能训练和中等消耗热量的团体课程。(技巧街舞、减脂有氧操、竞技跆拳道等)同时安排瑜伽课程来放松、恢复营员训练后疲惫的身体。
  碳水化合物比例提高,提供充足的优质蛋白质,低的脂肪,充足的水分,
  11----19天
  急速减脂阶段:经过前十天的身体充分磨合期,减脂的最好时间到了!在第三阶段的3天里魔鬼减肥训练营将安排大强度的体能训练(在专业体能训练师的检测下根据个人心肺功能最大量的80%制定个人训练计划)和高消耗热量的团体课程。(疯狂搏击操、综合跆拳道、高消耗有氧操)同时安排放松瑜伽帮助营员恢复体能。
  提供充足的优质蛋白质,多进食不饱和脂肪酸,提高智力发育,(如:核桃,花生)低的脂肪,充足的水分
  20----25天
  收身塑性阶段:此阶段主要是让营员瘦身以后松弛的皮肤能够在最短的时间内收紧,塑造美好形体。这阶段会安排身体阻力练习,加大营员的肌肉弹性,矫正身姿。团体课程:普拉提、力量瑜伽等。
  保证正常的每天所需要的七大营养素的需求
  25----28天
  放松巩固阶段:此阶段是魔鬼减肥训练营的最后一个阶段,也是魔鬼减肥训练营所有的阶段里最放松、最快乐的时期。因为在这时会看到身体最大的变化,同时体能得到了极大幅度的提升!
  碳水化合物适量增加,保证良好的精神状态,巩固减肥的效果,保证正常的每天所需要的七大营养素的需求。
作者:sgiuy 时间:2015-10-15 20:31:00
  加油吧各位胖胖的妹子!!
作者:sgiuy 时间:2015-10-16 18:05:00
  局部减肥是一种错误的认识,局部的运动不可能减去特定部位的脂肪,因为脂肪的消耗是全身的,特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪,缩小脂肪细胞,增大增强特定部位的肌肉。
作者:sgiuy 时间:2015-10-19 13:49:00
  只做有氧,肌肉量会降低,加速身体的老化,氧化就是老化,有氧运动时间过长,导致皮质醇的分泌增加,把能量以脂肪的模式储藏起来。
作者:sgiuy 时间:2015-10-20 20:45:00
  一切减肥都从运动和控制饮食开始,脂肪的消耗都是从脂肪堆积的最多的地方开始消耗的,所以没有所谓真正意义的局部减肥。
作者:sgiuy 时间:2015-10-21 15:51:00
  我认识好多妹子都是喜欢吃的很高热量了,还一天发心情说:我什么都没吃,晚饭都不吃,为啥我还是那么胖呢?
作者:sgiuy 时间:2015-10-22 18:40:00
  想想当时差点放弃减肥目标是有多傻,如果没来过这里我想我一定还在迷茫中。减肥达人常规课程的锻炼,不但让我完全树立了运动减肥才是正确的方法之一,最重要的是学会了坚持下去
作者:sgiuy 时间:2015-10-23 14:43:00
  坚持下来,没有什么是不能成功的,那是因为你选择了对的路,相信减肥达人就一定会减肥成功!
作者:sgiuy 时间:2015-10-24 18:55:00
  自己想要的东西,要么奋力去追,要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或哀怨不断,做别人茶余饭后的笑点。
  减肥也是一样的,加油吧骚年,加油吧妹子
作者:sgiuy 时间:2015-10-26 13:43:00
  深圳减肥达人个性化训练及营养解决方案,给您舒适快乐的减肥体验
作者:sgiuy 时间:2015-10-29 13:40:00
  永远致力于减肥事业,改变中国肥胖人群生活状态。帮助更多的肥胖人士恢复健康,拥有健康才能享受快乐和幸福……
  大家快参加吧!!
作者:sgiuy 时间:2015-10-30 20:35:00
  控制饮食减肥,应该遵循以下四点:
  1、定时用餐,不饿也吃
  2、慢慢吃,咀嚼20-25下
  3、吃饭有顺序:青菜→肉→淀粉
  4、晚上少吃点
作者:sgiuy 时间:2015-11-02 18:16:00
  减肥达人改变中国肥胖人群生活状态。帮助更多的肥胖人士恢复健康,拥有健康才能享受快乐和幸福……
  快来参加吧
作者:sgiuy 时间:2015-11-04 20:45:00
  减肥达人将永远致力于减肥事业,改变中国肥胖人群生活状态。帮助青少年和成年肥胖者,尤其是中重度肥胖者,摆脱体内厚重脂肪的烦恼,回归健康快乐的生活。快乐减肥,享“瘦”生活。!!!!!
作者:sgiuy 时间:2015-11-07 18:51:00
  减肥达人常规课程的锻炼,不但让你完全树立了运动减肥才是正确的方法之一,最重要的是学会了坚持下去。吃了那么多才长胖的,减重自然就会比较慢,就像一口吃不了一个胖子,说的就是这个理
作者:sgiuy 时间:2015-11-07 20:40:00
  减肥达人首席教练韩军臣:“在减肥达人不是为了单纯的减除脂肪,目的是改变你的体质,将易发胖体质改善成不宜胖的体质。胖人最常说的就是吃什么都会长肉,那是因为身体基础代谢能力低,有氧运动的目的就是为了提高身体基础代谢能力,让你不易胖。”
作者:sgiuy 时间:2015-11-09 18:28:00
  训练初期,体重不增反减,以及没有变化,这是有着多方面原因的。首先,这部分营员是青少年,青少年是身体成长的关键时期,体重很容易就出现增长,而对于成年男性,可能是由于运动量较小,没有达到预定的热量消耗,成年女性的话很大可能是处于生理期。这就需要我们教练能够更多的了解营员情况,营员也可以主动跟教练沟通,方便尽快调整饮食与运动量。其次,由于运动,身体乳酸堆积造成游离脂肪酸运输能力降低,抑制了脂肪的分解,导致了脂肪的分解受阻,这类营员,教练会采取先做有氧,加速乳酸代谢。最后,也有极少营员由于运动较辛苦,出现了偷吃,运动偷懒的情况,对于这种情况,是需要双方的努力,教练科学引导营员思想,营员下定决心减肥。
作者:sgiuy 时间:2015-11-11 16:18:00
  减肥达人常规课程的锻炼,不但让你完全树立了运动减肥才是正确的方法之一,最重要的是学会了坚持下去。吃了那么多才长胖的,减重自然就会比较慢,就像一口吃不了一个胖子,说的就是这个理
作者:相逢又离别喂 时间:2016-01-18 11:34:00
  又要到过年了,本来就不瘦,过年再一吃,不知道又要胖多少,达人在哪呢?怎么办呀?!!
作者:相逢又离别喂 时间:2016-01-20 14:09:00
  大过年肯定要吃呀,那是团圆饭呀,重要的还是父母亲手做的,能不多吃点吗?
  反正减肥也不是一朝一夕的,过完年再说呗
作者:相逢又离别喂 时间:2016-01-22 10:26:00
  god!!!还没过年我就胖了3斤!!!
  减肥达人附身,保佑我来年立马瘦!!
作者:相逢又离别喂 时间:2016-01-28 10:04:00
  可惜昨天吃了火锅,胖起来了!!
  不能瘦成猴了,宝宝不开心!!
作者:减肥达人李老师 时间:2016-02-23 16:59:00
  给大家传授几个拉伸动作图,跟着做好处多多哦!

  
  
  
  
  
  
  
作者:然销魂炊 时间:2016-04-08 17:53:00
  超级励志啊 哎 减肥好痛苦 但是谁让涨这么多肉
作者:香的深巷徘匆 时间:2016-04-11 16:24:00
  这个妹纸瘦下来真的好漂亮哦。我也要瘦瘦瘦的。减肥达人 我来了
作者:婷XT2016FG 时间:2016-04-28 15:53:00
  要健康的减肥,就来减肥达人训练营哦。
作者:婷XT2016FG 时间:2016-04-30 11:55:00
  减肥达人,让你更健康的减肥哦,让你的汗水收获更好的身材哦。
作者:婷XT2016FG 时间:2016-05-02 16:10:00
  看到别人的故事,你还在等什么呢。
作者:孤漠长烟麓 时间:2016-05-04 17:57:00
  露肉的季节 你享瘦了嘛
作者:孤漠长烟麓 时间:2016-05-05 09:41:00
作者:孤漠长烟麓 时间:2016-05-06 16:35:00
  减肥达人 好评率说第二没人敢说超过的训练营
作者:婷XT2016FG 时间:2016-05-08 15:10:00
  每个胖子都是潜力股的哦,只要你努力,只要你坚持,就一定会瘦的哦。
作者:孤漠长烟麓 时间:2016-05-09 14:14:00
  减肥达人训练营 让你遇见更美的自己
作者:孤漠长烟麓 时间:2016-05-11 11:28:00
  桑子君。。。。我减肥的动力
作者:下次不要蚕 时间:2016-05-16 10:21:00
  暑假去减肥达人 有一起的嘛
作者:下次不要蚕 时间:2016-05-18 16:08:00
  向桑子君学校
作者:下次不要蚕 时间:2016-05-19 11:26:00
  减肥达人 很火爆的一家减肥训练营
作者:下次不要蚕 时间:2016-05-24 14:05:00
作者:下次不要蚕 时间:2016-05-25 11:47:00
  减肥呀减肥压 扫上面的二维码
作者:下次不要蚕 时间:2016-05-26 11:29:00
  一起加油 相互监督 成功瘦身 撩倒帅哥
作者:下次不要蚕 时间:2016-05-31 09:49:00
  加油哦 相信自己
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-02 11:19:00
  生命在于运动 减肥又何尝不是 合理的控制饮食,坚持运动 都是减肥必不可少的
作者:华横溢的人丶 时间:2016-06-07 16:01:00
  坚持就是胜利 微信号 2944104750
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-12 17:22:00
  减肥达人三亚营地开营啦 名额限定只要30个 想参加的速度咯
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-13 15:48:00
  已加老师微信详谈
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-15 14:41:00
  七月夏令营就开营啦 报名的赶紧咯
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-16 09:58:00
  微信 jianfeidarenxy
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-17 15:41:00
  上面的微信加了哦 减肥达人老师的
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-20 15:32:00
  再过十天就可以参加减肥达人训练营啦
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-21 16:18:00
  倒计时啦 有点小小的激动
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-22 11:37:00
  还有一周 激动激动激动ing
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-23 14:05:00
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-24 09:45:00
  边玩还能边减肥 效果也杠杠的
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-27 14:35:00
  减肥达人夏令营马上要开营啦
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-28 14:41:00
  顶顶
作者:下次不要蚕 时间:2016-06-28 14:44:00
  顶顶
作者:下次不要蚕 时间:2016-07-04 17:51:00
  减肥达人夏令营已经开营4天了, 夏令营的小伙伴们也陆陆续续来了几十个咯。 期待着他们的蜕变
作者:下次不要蚕 时间:2016-07-06 14:34:00

  

  2016年减肥达人夏令营大运营地的宝贝们
作者:下次不要蚕 时间:2016-07-11 13:50:00
  一周过去了 减肥达人夏令营的小伙伴们减重比也出来了,最高个人减重6.3kg 小伙伴们越来越厉害了
作者:他们竟是亿 时间:2016-07-18 11:48:00
  加油

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