怎样减肥最有效?从少到老,远离肥胖,健康一生

楼主:3554815913 时间:2017-02-05 05:10:00 点击:261 回复:36
脱水 打赏 看楼主 设置

字体:

边距:

背景:

还原:

  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。



  1.婴幼儿期。这阶段宝贝体形胖瘦交替本是身体生长发育的正常表现,可是有些家长认为宝贝胖胖的才健康,总是希望孩子能够更胖一些,为此狂轰滥炸地给孩子补充各种营养,使孩子营养过剩,最终导致肥胖。




  




  2.青春发育期。这也是一个人生长发育的高峰期,这时候如果不注意合理的饮食,一味地补充营养,又不注意运动,很容易造成肥胖。而这阶段的体形在很大程度上决定了成年后的体形。




  




  3.人体机能开始下降的初期。女性始于28岁,男性始于32岁。在这个年龄段,人体骨骼、肌肉衰竭的速度很快;而这个年龄段的人,工作和家庭大都比较稳定,饮食摄入量平稳,营养吸收能力良好,加上各种事物繁多,很少有时间运动,很容易变得肥胖。这时候的肥胖增大了老年以后患各种慢性疾病的可能性。在这个时期科学地安排饮食和运动,缩短脂代谢兴奋的过程,就可以减少肥胖的发生。




  




  此外,还要注意女性在妊娠哺乳期的肥胖。这主要受到我们传统观念“多吃对孩子好”的影响,其实母亲过胖既不利于生产,也容易导致孩子将来的肥胖,因此,怀孕期间也要控制饮食和做适当的运动。



  怎样拥有一生的健康,就要拒绝肥胖;怎么快速减肥,怎样减肥最有效,就要了解一生中容易发生肥胖的时期,注意能量收支平衡,就能大大减少肥胖发生的几率。就能从少到老,远离肥胖,健康一生。



  更多减肥相关内容百度一下:linyan的减肥博客


打赏

0 点赞

主帖获得的天涯分:0
举报 | | 楼主 | 埋红包
楼主发言:17次 发图:3张 | 添加到话题 |
楼主3554815913 时间:2017-02-05 11:27:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
楼主3554815913 时间:2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
我要评论
楼主3554815913 时间:2017-02-07 21:28:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  正在看
楼主3554815913 时间:2017-02-07 23:17:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 21:28:00
  正在看
  -----------------------------
  学习一下
楼主3554815913 时间:2017-02-08 08:58:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 21:28:00
  正在看
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 23:17:00
  学习一下
  -----------------------------
  顶一下
楼主3554815913 时间:2017-02-08 11:46:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 21:28:00
  正在看
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 23:17:00
  学习一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 08:58:00
  顶一下
  -----------------------------
  顶一下
楼主3554815913 时间:2017-02-08 16:43:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 21:28:00
  正在看
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 23:17:00
  学习一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 08:58:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 11:46:00
  顶一下
  -----------------------------
  赞一个
楼主3554815913 时间:2017-02-09 21:15:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 21:28:00
  正在看
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 23:17:00
  学习一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 08:58:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 11:46:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 16:43:00
  赞一个
  -----------------------------
  顶一下
楼主3554815913 时间:2017-02-11 05:30:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 21:28:00
  正在看
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 23:17:00
  学习一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 08:58:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 11:46:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 16:43:00
  赞一个
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-09 21:15:00
  顶一下
  -----------------------------
  ding
楼主3554815913 时间:2017-02-13 10:59:00
  @3554815913 2017-02-05 13:19:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 21:28:00
  正在看
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-07 23:17:00
  学习一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 08:58:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 11:46:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-08 16:43:00
  赞一个
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-09 21:15:00
  顶一下
  -----------------------------
  @3554815913 2017-02-11 05:30:00
  ding
  -----------------------------
  顶一下
楼主3554815913 时间:2017-02-14 11:20:00
  @3554815913 2017-02-05 11:27:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  顶
楼主3554815913 时间:2017-02-15 17:04:00
  @3554815913 2017-02-05 11:27:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  顶
楼主3554815913 时间:2017-02-16 15:05:00
  @3554815913 2017-02-05 11:27:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  顶
楼主3554815913 时间:2017-02-17 10:38:00
  @3554815913 2017-02-05 11:27:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  顶
作者:kineticjgjg 时间:2017-08-16 09:01:14
  @3554815913 2017-02-05 11:27:00
  想要拥有一生的健康,就要拒绝肥胖!怎样减肥最有效?就要了解一生中容易发生肥胖的时期,在这些时期内注意能量摄入和消耗的平衡,就会大大减少肥胖发生的几率。
  -----------------------------
  我觉得健康的减肥方法是最安全的,我现在用的一款非常安全的减肥方法,请家威:h,2,3081,58,396

相关推荐

换一换

      本版热帖

        发表回复

        请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规