这些饮食常识,你一定要知道哦(转载)

楼主:HRA2016 时间:2016-10-31 16:41:22 点击:233 回复:1
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  1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息;
  2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;
  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好;
  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果;
  5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多;
  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
  8、早上醒来先喝一杯水,预防结石;
  9、睡前三小时不要吃东西,会胖;
  10、少喝奶茶,因为高热量高油,没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;
  11、刚出炉的面包不宜马上食用;
  12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
  13、天天喝水八大杯;
  14、每天十杯水,膀胱癌不会来;
  15、白天多喝水,晚上少喝水;
  16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛;
  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡;
  18、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量;
  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老;
  21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

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作者:自娱自乐攀aq 时间:2016-11-01 09:11:00
  吃不吃都要死 现在的致癌物太多了

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