户外足部伤害应急与预防

楼主:拜托小九 时间:2013-06-09 14:45:35 点击:52 回复:3
脱水 打赏 看楼主 设置

字体:

边距:

背景:

还原:

  资深户外爱好者都经历过菜鸟时期,对于初级徒步、远足的玩家,受到一些小伤害是户外经历的必然阶段,而其中足部遇到的麻烦是最常见的。   脚底水泡的处理与预防   双脚起水泡恐怕是户外运动最常见的状况了。新鞋磨合期、长途跋涉等都会导致双脚出现水泡。如果真的在户外运动中遇到双脚起泡的麻烦,并且没有条件让你有足够长时间进行休息,那就要将水泡用干净的尖物刺破,把水泡中的水挤出,贴上创可贴即可。一定要忍着疼把水挤干净,否则第二天将十分痛苦。建议大家在长时间徒步前一定要与户外鞋有充分的磨合,并且这个磨合并不是穿着户外鞋在城市中溜达,而是起码要爬过几次山才可以。另外户外鞋配上合适的鞋垫也是十分有效的方式。   其实导致双脚起泡的因素,不论是新鞋磨合期还是长距离跋涉,原理其实都是一样的:长时间的行走使脚部热量增加,双脚无论是遇到外界水的侵袭还是来自鞋内部双脚的汗气,这些潮湿都会造成脚底皮肤变软,再经过一定程度摩擦后,脚部真皮下的积水就会形成水泡,继续行走将疼痛难忍,而这个过程都是在户外鞋的小空间内发生的。由此可见,户外鞋的性能将直接影响你双脚的安全,如果你的户外鞋具有阻挡外界水进入,并能使双脚的汗气迅速排出,则可以在很大程度上避免脚部起泡。

打赏

0 点赞

主帖获得的天涯分:0
举报 | 楼主 | 埋红包
楼主发言:1次 发图:0张 | 添加到话题 |
作者:超级初新者 时间:2013-06-09 21:29:00
  呵呵,我特别喜欢旅游的
作者:猫_三_狗_四 时间:2013-06-10 04:08:00
  平时我会多看看这些知识
作者:李宇春联系人 时间:2013-06-10 10:50:00
  这些小知识不容忽视的

相关推荐

换一换

      本版热帖

        发表回复

        请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规