昆仑健康:熬夜为什么会上火?

楼主:周启己 时间:2019-04-27 21:02:25 点击:141 回复:8
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  这段时间,996工作制正在舆论的风口浪尖上。别说精神压力如此之大的996工作,就算是996打游戏,这种精神也足以让小青年们闻风丧胆。试想一下,晚上9点还在工作,那睡觉的时间,肯定要被安排在了凌晨。

  熬夜,不说别的,单说一点你就难受——上火!牙龈肿痛、牙疼、口气重、便秘、嗓子肿痛、嘴角起泡、口腔溃疡、头疼、吃不下睡不着,多闹心。

  今天昆仑健康就来给大家解答一下,熬夜为什么会上火?

  “上火”一词是中医中来的,所以要从中医说起。中医认为:熬夜是非常损耗人体阴津的,也就是伤阴。阴阳本是平衡的,一但阴少了,阳则为上,阴虚则助燥。五脏也会减少阴津的润养,会导致五脏受燥邪不断侵扰。

  心阳上来了,就睡不着,闹心
  肝阳上来了,就发脾气,眼睛干
  肺阳上来了,就会咳嗽,喉咙干痒
  肾阳上来了,就会性生活不协调;什么嘴角气泡、口腔溃疡的会一股脑儿的向你袭来。这就是“熬夜”的代价,没有996的小伙伴们,切记不要熬夜啊!

  如果一定要熬夜,一定记住多吃这几样美食:

  《百合莲子银耳羹》
  百合:具有滋阴润燥,入肺经;莲子:清心去火,入心经;银耳更是滋阴养颜的好食物,浓稠的胶质,如果在晚上来一碗,会睡得格外香甜。

  《菊花冰糖水》
  如果不方便炖煮一些滋补品,可以尝试菊花冲饮,加几颗冰糖,既能调味,又能滋润去火。
  当然,还可以每天冲一袋:“琼养方椴蜜桑葚膏”也是滋补肾阴,除烦去燥的好物哦!

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作者:FWlUbJSIm9 时间:2019-05-02 20:47:26
  很多人熬夜上火其实是因为不喝水,只要水跟的上,偶尔熬夜也没大事。
作者:白鲸恋歌 时间:2019-05-02 22:55:38
  熬夜会导致免疫力降低,所以上火也就是情理之中的事情了。
作者:铁饭碗老李 时间:2019-05-04 01:02:53
  996盛行的时代,熬夜是家常便饭。。
  回到家就半夜了,总得做些自己的事情吧,所以。。。
作者:谭谭的仰望 时间:2019-05-07 23:58:39
  坚持锻炼,不熬夜,多喝热水,如果有可能,也不加班。。。做个健康的年轻人~~
作者:用户6695528051 时间:2019-05-09 23:55:42
  晚上睡不着确实闹心,我本人也经常凌晨才能睡着。
作者:朴素莲花剖 时间:2019-05-31 21:36:19
  很多时候,不是熬夜,而是难得的放松时间,毕竟对于很多人来说,夜晚才是属于自己的时间。
  • 天使土豆姐: 举报  2019-06-24 13:25:39  评论

    这个问题很现实,忙碌一天放松时间就是晚上,干点自己想干的事,主要可以精神上放松???
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