春季养肝排毒好时机，你学会了吗?

　　在中医上有「春气通于肝」一说，我们的身体经过整个冬天的蛰伏，在春季逐渐复苏，全身气血开始流畅振奋，肝气得以舒展，是调养肝脏的最佳季节。

　　1.别熬夜！别熬夜！别熬夜！
　　熬夜伤肝是众所周知的事，别熬夜不仅仅是养肝的第一重点，晚上早点睡觉也可以养成好气色、好皮肤。
　　2.别生气
　　保持乐观豁达的心态，对养护肝脏是必不可少的。原因很简单，生气导致肝气不舒呗！肝气郁结，特别容易导致体内积瘀。
　　3.饮食要讲究
　　韭菜、芹菜、山药、南瓜、洋葱都是有益肝脏，促进肠胃蠕动和增强免疫力的功效，春季多吃这些菜肝脏更健康。
　　4.适当食用保健品
　　这几年一直都在用的养肝bao健品——健知己-活肝健，含有7种天然补肝护肝有效成分，西兰花素、乳蓟精华、朝鲜蓟精华、绿茶精华、蒲公英精华、姜黄、绿藻素等等，可以活化肝脏新陈代谢，增强肝脏排毒功能，维持肝脏健康。

　　
　　前几年因为晚上经常熬夜刷手机的原因，气色开始变差，皮肤蜡黄，去看医生才知道是因为我长时间熬夜影响肝脏排毒，因此后果就显现在脸上，所以养肝护肝也是护肤，各位爱美的小仙女就不要再熬夜了，早睡比护肤品更有效。

　　自从开始食用活肝健以及改变生活作息之后，整个人都精神多了，明显感觉肝功好多了，新陈代谢也比以前快了。