每人每天要摄入500克的新鲜蔬菜和水果(转载)

楼主:小微xa0008 时间:2022-04-24 13:57:39 点击:7 回复:0
脱水 打赏 看楼主 设置

字体:

边距:

背景:

还原:

  世界著名癌症专家查尔斯·李·梅思特里认为,85%的癌症是能够避免的,其中50%的癌症和饮食有密切关系。只要饮食做到了科学合理,那么,癌症的发病率就会大大降低。每人每天摄入500克的新鲜蔬菜和水果(400克蔬菜和100克水果),对预防癌症病变的发生将起到积极的作用。
  近年来,国内外养生专家都提出了膳食预防癌症的理念,并提出了四项原则:
  (1)控制膳食脂肪(尤其是动物脂肪)的摄入量。
  (2)控制膳食中的盐腌、烟熏、烧烤、油炸的食物,坚决不吃变质、霉烂的食物。
  (3)多吃蔬菜。
  (4)不吸烟,不酗酒。
  只要做到这四条,癌症就可以减少50%。

打赏

0 点赞

主帖获得的天涯分:0
举报 | 楼主 | 埋红包
楼主发言:1次 发图:0张 | 添加到话题 |

相关推荐

换一换

      本版热帖

        发表回复

        请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规