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楼主:火龙盘旋 时间:2012-10-07 06:49:58 点击:617 回复:9
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  整一年,传一把式,能洗髓换骨。
  两脚分开与肩同宽,双腿膝盖微弯,仿佛坐在条凳上,双膝不超过
  脚尖,两臂前举如同抱球,手高不过眼,低不过肚脐,自己调节到舒服
  的位置,不能耸肩,微微挺胸,把肩向后微张开,脖子尽量贴后衣领,
  头部百会穴如同有一根绳子吊着自然伸直,下颚微收,仿佛夹着鸡蛋,
  舌头不做要求,可以说话唱歌看电视 不冥想 不用意念引导 不入静 一切
  顺其自然。
  要诀:全身放松 似尿非尿 三腿着地(向后坐 假想尾骨的延长线是自
  己的尾巴 自己的尾巴和双腿三点触地,稳固支撑着自己的身体)
  此桩姿势无新意,与其相似的桩功不下百种,但是原理是什么在世
  俗中已经失传了,今天就续传下去:
  男人小便一定要站着,男人在家里用坐便坐着尿是尿不干净的,体
  内会有残余;人在不熟悉或者不安全的环境一般不会大便;女人在不熟
  悉的环境中月事会推迟,受到惊吓会闭经;居住在一起的女人月经周期
  大体是一样的。
  站桩的要诀在姿势,而不在于冥想。保持微蹲的姿势外可沟通天
  地,内可推行气血。看明白了吗? 没看明白再想想,肚子疼捂着肚子蹲
  在地上,痛经时捂着肚子弯着腰跟虾米似的,你见过痛经肚子疼直挺挺
  躺在地上呻吟的吗?姿势对了可以缓解痛苦,痛则不通,人在极端痛苦
  的情况下会本能寻找能推行气血的姿势。
  人体结构精密复杂,除非反观内照能达到入微的程度,否则人为的
  导引气血没有必要,你只需摆出个姿势,身体自然明白你的意思,接下
  来一切都不要你来操心。
  站累了就歇歇,一开始筋骨还是凡胎,不能强求高强度深蹲,膝关
  节受不了,怎么舒服怎么来,站累了就站直了歇歇,抖一抖也行,因为
  你明白原理了,姿势摆对了就是沟通天地推行气血,仅此而已,再无神
  秘感。
  几年之后易经洗髓,肾气充足,落齿重生,寒暑一件单衣,不思睡
  而精力充沛,万病全消。
  真传一句话,假传万卷书,道理说出来就不值钱了,因为太简单
  了,不是吗?
  

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楼主火龙盘旋 时间:2012-10-07 06:51:00
  怎么舒服就怎么站,没布鞋就光脚,不要着凉,不要淋雨,不要被
  穿堂风吹。最好站到微微出汗,一开始能站10分钟就挺好,之后如果特
  别累腿膝盖特别疼就休息一两天,需要一个过渡期,万法以自然为上,
  不可勉强。以后骨密度增加,大筋膜增厚,站几个小时都不觉疲劳。
  
楼主火龙盘旋 时间:2012-10-12 21:49:00
  一个治疗腰椎间盘突出的秘方贡献给大家! 第1页(共3贴)
  只看楼主 去底部 刷新
  1楼. 青风藤50g 黄芪50g 黑豆50g 煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大
  多服过二三剂即开始见效。 治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果,本人虽应
  用此方不多,仅试用过十余人,但均有腰突症典型症状,腰或腿痛,或腰腿
  均痛,腿麻、胀,遇冷加重,得热稍缓,抬腿试验(+),经CT提示腰间盘突出
  或膨出,服1~3疗程痊愈! 此方虽然简单,但组方考究,确实有效,特别对
  一些寒湿型腰及坐骨神经痛有明显效果.
  
楼主火龙盘旋 时间:2012-10-12 22:38:00
  站桩最重要的一点就是:坚持!这里面包含了男人对生活的态度和
  习惯。
  大道至简,一以贯之!
  上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。
  不笑不足以为道!
  虽然很简单,不过是一站,动静内外修,贵在持以恒。
  
楼主火龙盘旋 时间:2012-10-12 22:41:00
  运动这东西,需要的是
  言传身教。不过也没必要过于纠结细节,大方向是对的,也错不到哪里
  去。尤其是初练者,能坚持个1-2分钟就不错了。站桩这东西,要说简
  单:“两踵之间顶泥丸”。
  
楼主火龙盘旋 时间:2012-10-12 23:13:00
  圣人抱一为天下式 是什么意思少则得,多则惑,是以圣人抱一为天下式。求多需从求少开始,贪多反而
  令人 迷惑 ,以致一无所获。圣人深明少与多的 辩证关系 ,所以只“抱一”而
  为天下人探求真理。“一”即“朴”。“抱一”就是“守法”,守法才能探求真
  理。式:法则、真理
  
楼主火龙盘旋 时间:2012-10-13 07:13:00
  筑基之一: 筑基之一: 之一 1.舌抵上腭,端身正坐,排除杂念,自净其
  意,待心思纯静后摩 1.舌抵上腭,端身正坐,排除杂念,自净其意, 舌抵
  上腭 擦双掌,直至掌心发热,然后用双掌用力上下摩擦腰部, 擦双掌,直
  至掌心发热,然后用双掌用力上下摩擦腰部,直到双腰发 热。 2.两手大指
  尖,各掐两手亥子纹间(指无名与小指根部),握拳, 2.两手大指尖,各
  掐两手亥子纹间(指无名与小指根部),握拳, 两手大指尖 ),握拳 放于
  两膝盖上。然后将目中神光内视于心,意念集中于心, 放于两膝盖上。然
  后将目中神光内视于心,意念集中于心,暗示心气 心液在心内流动不已,
  心液在心内流动不已, 如此经过十几分钟后, 如此经过十几分钟后, 将此
  心气心液用意念从 心后导引入两肾,暗示心气、心液在两肾中盘旋不已,
  心后导引入两肾,暗示心气、心液在两肾中盘旋不已,如此专心意守 半小
  时左右。这样,气壮者五六日,气衰者最多超不过十五日, 半小时左右。
  这样,气壮者五六日,气衰者最多超不过十五日,即觉 双腰暖和如春,且
  辘辘跳动。此时息心静气,专一于此而养我浩然, 双腰暖和如春,且辘辘
  跳动。此时息心静气,专一于此而养我浩然, 勿令念起他散,心事旁 勿令
  念起他散,心事旁顾。 他散 两腰间辘辘跳动不已时,即以意送入阴跷。既
  至阴跷, 3. 两腰间辘辘跳动不已时,即以意送入阴跷。既至阴跷,又觉其
  中掣掣跳动,嗣更觉浑身通泰,心如迷醉,遍体脉络皆觉活动, 中掣掣跳
  动,嗣更觉浑身通泰,心如迷醉,遍体脉络皆觉活动,暖融 融如坐春风
  中。我亦不理它,只身专心致志, 融如坐春风中。我亦不理它,只身专心
  致志,将虚灵不昧之神安居其 中。如此跳止、凝定,久之则神自化气,气
  自化精也。(腰间热辘辘 如此跳止、凝定,久之则神自化气,气自化精
  也。 似有一物,气也好,神经反应也好, 似有一物,气也好,神经反应也
  好,只将这似有还无的一物以意送入 阴跷穴, 不要纠缠什么腰间到阴跷的
  路线, 更不要琢磨什么路线的宽 阴跷穴, 不要纠缠什么腰间到阴跷的路
  线, 窄,在体内搬来运去是丹法的大忌。只要一闪念,腰间热力便已到阴
  在体内搬来运去是丹法的大忌。只要一闪念, 跷,如在山中一叫,四处都
  有回声,人身本处处贯通,并不存在什么 如在山中一叫,四处都有回声,
  人身本处处贯通, 特定路线。 特定路线。)
  腰间热力一入阴跷穴,象小草发芽般有微微的动感, 腰间热力一入阴跷
  穴,象小草发芽般有微微的动感,说动却不 对,又象是下小雨时阴阴静静
  的光景,陈撄宁曾用“擎擎”两字来形 又象是下小雨时阴阴静静的光景,陈
  撄宁曾用“擎擎” 容,这两字用得极好,那种感触非动非静,在动静之间。
  只要阴跷中 这两字用得极好,那种感触非动非静,在动静之间。 感觉一
  到,从此不去理它,只安安稳稳地坐下去, 感觉一到,从此不去理它,只
  安安稳稳地坐下去,阴跷中的感觉自然 会反射到全身。 会反射到全身。 这
  时全身如泡澡般舒泰,胸腔腹腔的感觉好像刚饮了酒, 这时全身如泡澡般
  舒泰,胸腔腹腔的感觉好像刚饮了酒,这是 精气神在蒸腾互化,只管宽心
  享受其中,自然就有受益。 精气神在蒸腾互化,只管宽心享受其中,自然
  就有受益。 正如惊蛰一声雷响,处处都是生机,因这一穴, 正如惊蛰一声
  雷响,处处都是生机,因这一穴,遍体经络皆有 感应。 感应。 筑基之二
  筑基之二: 海底气动静养时日后舌抵上腭, 排除杂念, 自净其意, 海底
  气动静养时日后舌抵上腭, 舌抵上腭 端身正坐, 端身正坐, 排除杂念,
  自净其意, 待心思纯静后观想海底有一红色莲花含苞待放流光溢彩明艳欲
  滴守 待心思纯静后观想海底有一红色莲花含苞待放流光溢彩明艳欲滴守 观
  想海底有一红色莲花含苞待放流光溢彩 住这种妙境尽量维持长久暗示红莲
  内充满红色天地玄能光芒万丈照 住这种妙境尽量维持长久暗示红莲内充满
  红色天地玄能光芒万丈照 亮身内世界使通体明澈此时红莲就是世界的中心
  一切光明的源泉专 心于此勿令念起它散心事旁顾守此妙境待静定功生观之
  有物时保持 心于此勿令念起它散心事旁顾守此妙境待静定功生观之有物时
  保持 此境同时观想顶轮有一倒置的白色莲花含苞待放晶莹剔透光芒四射 凝
  定心神观之有物后观想海底红莲与顶轮白莲所放光芒照亮身内世 界使通体
  明澈流光溢彩(注意;勿使通体光芒超出丈外) 界使通体明澈流光溢彩
  (注意;勿使通体光芒超出丈外)守住这种妙 境尽量维持长久待心神凝定
  观之有物后观想海底红莲与顶轮白莲之 间有一若隐若现似有似无晶莹剔透
  极细的淡蓝色管路贯彻连通海底 ( 红莲与顶轮白莲所放光芒渐渐凝入极细
  之中脉 通体明澈依旧但光芒
  内敛尽入中脉此时中脉内部的光明主要来源于海底红莲所发出的宇 内敛尽
  入中脉此时中脉内部的光明主要来源于海底红莲所发出的宇 宙玄能因此中
  脉内以红色光为主) 宙玄能因此中脉内以红色光为主) 专心于此勿令念起
  它散心事旁顾守 (观想时以海底红莲为主含苞待放的红莲就是万物主 此妙
  境静待机缘 观想时以海底红莲为主含苞待放的红莲就是万物主 (光芒万丈
  的红色光能) 奔 宰宇宙玄能发生之地红莲内充满宇宙玄能 光芒万丈的红色
  光能) 腾咆哮流转不已轻轻着意于此暗示此红莲乃万物之母宇宙能源中心
  腾咆哮流转不已轻轻着意于此暗示此红莲乃万物之母宇宙能源中心 仰之弥
  高挚诚恭敬静定功生红莲自会慢慢开放斯时红莲内所蕴藏 仰之弥高挚诚恭
  敬静定功生红莲自会慢慢开放斯时红莲内所蕴藏的 宇宙玄能会在开放的一
  瞬间喷射而出沿中脉旋转奔腾而上) 宇宙玄能会在开放的一瞬间喷射而出
  沿中脉旋转奔腾而上) 待海底红 莲盛开则筑基之功备矣! 莲盛开则筑基之
  功备矣!
  
作者:hlw0011 时间:2012-11-25 17:34:00
  火龙兄好贴,这个双手前举如抱球,是手上下抱球如太极拳 还是双手同高向内抱球。盼指点。
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