小妙招|胃胀、胃痛,按按手腕和肚子

楼主:yanzigy88 时间:2016-11-21 16:29:12 点击:192 回复:1
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  很多人都有胃胀、胃痛、不消化的肠胃问题,尤其是年龄越大,肠胃紊乱现象更佳严重。胃胀是很令人难受的,往往吃不下东西,即使吃下去也不舒服。久而久之,身体日渐消瘦,精神越来越抑郁,引发身体其他部位不适。

  

  气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位,可快速缓解胃胀胃痛症状。

  

  1.内关穴
  仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。

  

  2.中脘穴
  位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。按摩此穴,对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。

  

  3.足三里穴
  在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
  哪些食物有助于肠胃消化?

  

  1、南瓜
  南瓜中含有很丰富的果胶,它能起到保护胃肠道的粘膜的作用,以免吃下的食物刺激肠胃。它还能加强胃肠的蠕动,帮助肠胃消化食物。所以可以经常食用南瓜来强健胃功能。食用南瓜时,可以蒸或者煮食,也可以煎汤喝。

  

  2、韭菜
  韭菜是一种味道鲜美的蔬菜,同时又是一种良好的健胃食品,并可调理慢性弛缓无力性胃肠问题,对低张力胃、胃扩张、胃下垂、消化不良、反胃、呕吐、大便秘结等症,有显着疗效。

  

  3、胡椒
  胡椒,性热味辛,有温中散寒之功效。胡椒内含有胡椒碱、胡椒辣脂碱、挥发油、芳香油等成分,有健胃消食、解热、利尿的作用。胡椒可用于调理心腹寒痛、呕吐、腹泻等症,对胃有保护作用。

  

  4、生姜
  生姜所含姜辣素有刺激胃黏膜、促进胃液分泌及胃肠蠕动的作用,因而可开胃助消化,经常适量食用,有益健胃和增加食欲。

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作者:一串佛珠与爱 时间:2018-08-19 22:45:01
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