上班族想瘦身?快来试试这一招!

楼主:中成书院 时间:2017-05-19 10:19:41 点击:3 回复:0
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  每天上班那么忙,哪还有时间去锻炼、养生什么的?!
  别急,今天小编就为您带来一个上班族的福利——锻炼阳陵泉穴。

  

  阳陵泉穴是足少阳之脉所入为合的合上穴,为八会穴之筋会,位于在小腿外侧,腓骨头前下方的凹陷处。
  由于阳陵泉是筋之会穴,故它是治疗筋病的要穴,特别是下肢筋病,如一些常见病症:膝关节炎、下肢痿痹、麻木、膝膑肿痛、脚气。此外,本穴对于胁肋痛、口苦、呕吐、黄疸、小儿惊风、坐骨神经痛、肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症、小儿舞蹈病等都有极好的治疗效果。

  

  既然有这么多疗效,那上班族该如何锻炼次穴呢?
  上班族这样做:
  脚跟着地,脚尖尽量抬起,以脚跟为轴,两脚尖向外摆,转向身体的左右。脚跟并拢,两脚尖外展成一字型,前脚掌尽量抬起,等到阳陵泉发酸发热的时候,就放松休息,每天操练8-10次。
  学会了吧?现在您就可以上班养生两不误啦!
  此外,在空闲时,您也可以按揉此穴:用两手拇指分别按压此穴,且持续按揉。
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